gkさん
2018/04/06 20:47 投稿
回答 7 件

ストレスによると思われる過食が止まらない。

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皆さんのストレス発散法 教えて下さい‼‼
回答15件
2017/12/24 投稿
みなさまのストレス解消法を教えてください！
ADHD（注意欠如多動症） 19歳～
回答2件
2017/05/27 投稿
食べたいのに食べられないです
発達障害かも（未診断） ADHD（注意欠如多動症） 知的障害（知的発達症） 中学生・高校生
回答2件
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asd診断済み、おそらくadhdもある者です。現在ダイエットをしていますが失敗ばかりです。体重が75kgのところで止まっています。 グルテンフリー、カゼインフリーを行っていて、お菓子も揚げ物もほとんど食べない生活を数年前から継続しています。白米も血糖値の関係で眠くなってしまうためまず食べません。やや薄味の家庭で育ったためか調味料はそこまでかけません。お肉を多く食べます。好き嫌いは両親の教育のおかげでありません。 私は体質としてはかなり太りやすく痩せやすいため、すぐ3kg痩せますが、それから毎回リバウンドして元の体重に戻ることを繰り返しています。断食は無理でした。またズボラなのでいちいちダイエット用の料理をするというのも継続できませんでした。 置き換えダイエットは量が少なくて結局置き換えになりませんでした。また飽き性で同じ野菜を食べるとかいうのもまたこれかとなって別のものを食べてしまいます。 衝動性があるからなのか、痩せたら食べたくなってしまいお肉を食べてしまいます。食べなかったらイライラしてメンタルが崩れます。こんにゃくなど太らない食べ物を食べる生活が続くと、お肉が食べたいという欲求が生まれてしまいます。 少しだけ食べようと思っても全部食べてしまうので、作り置きもだめでもうつらいです。 こんな私におすすめのダイエット法などあれば教えてください。
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2019/12/10 投稿

この質問への回答
7件

https://h-navi.jp/qa/questions/97271
ふう。さん
2018/04/06 21:30

食べるかわりに、たまにはちょっとラジオ体操してみると面白いかもしれないです。

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https://h-navi.jp/qa/questions/97271
ラブ💖さん
2018/04/06 22:06

ストレスからの過食は私の経験と私の主治医からの診断ではストレスの元を取り除くか解決しないと止めるのは難しいです。

今の環境を整えたり変えないと、お薬でも治らないと言われました。

私は過食に加えアルコールも依存する一歩手前まで行って体重も今より20キロ以上増えましたが何をしても気休めでしかなく体重も減らなくて食べる事も止まりませんでした。

原因を避けるか完全に取り除いたり環境を変えると止められますよ？

私は環境を変えストレスの元を解決して3ヶ月で体重を20キロ以上減らす事が出来ました。

早い改善が出来ると良いですね！

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シシィさん
2018/04/06 22:14

私もストレスなのか、過食が止まりませんで、25キロ太りました。それから、普通に食べていても、体重が減らなくなりました。食事を抜いても、急激に痩せてくれません。それで、諦めたら、また食べたくなって、の繰り返しです。困ります。

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gkさん
2018/04/06 22:18

コメントありがとうございます。かなり適格なアドバイスだと思います。私も体重が10キロ位増えてしまいました。意思が弱い自分を責めると、ますます悪循環に陥る。そんな感じです。環境を変えるのも有効かもしれないですね。

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https://h-navi.jp/qa/questions/97271
退会済みさん
2018/04/06 22:45

自分も鬱と摂食障害で悩んでて…
ストレス発散のためにバイオハザードシリーズや無双シリーズなどのTVゲームやったりV系のライブに行ってヘドバンするとストレス発散‼‼原宿に行ってロリータファッションを着てお姫様の気分で味わい出掛けます(笑)お昼時に腹筋10～20回やるとけっこうお腹にきます‼あとはヲタ芸(笑)

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gkさん
2018/04/06 21:34

そうですね。ストレッチとか、気持ち良いですからね。ありがとうございます。

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2024/03/05 投稿
こだわり 仕事 発達障害かも（未診断）

今まで私は所謂ADHDの症状で悩んでいまして、意を決して精神科に行ったのですが診断では違うと言われました。 しかし私としては間違いなく生活で支障が出てるのにも関わらずこのような診断を下された事に納得がいってません。 仮に他の病院で診てもらっても同じように診断されるのでしょうかそれとも別の病院ならまた違う診断が下されるのでしょうか、しかし私としてはやっと勇気を出して病院に行ったのに違うと診断された時の絶望が凄かったのでこれ以上この絶望を味わいたくはありません。ですのでもう諦めてこのままグレーゾーンとして生きていくしかないとも思っている自分もあります。 私はどうすれば良いのでしょうか。要領を得ない質問で申し訳ないです。 受けた診断はWAISIVというIQテストのようなものとA·ADHDというアンケートの様なものです。 結果はA·ADHDではADD得点が45点で、ADHD得点が65点でした。特に不注意·衝動性が強いそうです 基準はADD得点が38点以上で不注意傾向、ADHD得点が54点以上でADHD傾向の高さを示すようです。 WAISIVでは全検査IQ120、ワーキングメモリー125、言語理解116、処理速度が平均で年齢平均を下回る下位検査はみられなかったです。 総評としては知的能力が平均以上で注意機能が安定していて十分に能力を発揮していて、ADHDの症状がある人はこうした課題では十分に能力を発揮出来ないことが多いためADHDの特徴はみられないそうです。 ちなみに精神科で先生に言った症状は以下の通りです。 ・忘れ物が多い ・基本的に集中力が無い、しかし好きな事は逆にやり過ぎてしまう事もある ・片付けが苦手、片付けてもすぐ散らかす ・注意散漫 ・物忘れが多く、無くし物も多い ・やらなきゃいけないことを後回しにし続ける ・人との約束をすっぽかしてしまうこともある ・計画を立てることが苦手、立てても守れない ・過度に話しすぎてしまう ・何もせずじっとしている事が苦手 ・空気を読まずに発言してしまう ・会話の流れが読めない ・人の発言に被せて喋りだしてしまう ・無駄に完璧主義 ・感覚過敏 こんな感じです。 自分で書いてて思ったのですが、ADHDだけじゃなくてASDの症状もあるかもしれないです。 ※追記 診断をしたのは約1年前です。書くのが遅くなってしまってすみません。 また自分の中ではこういったIQテストのようなものは好きなのでそれで集中力が続いただけだと思っていてそれは言ったのですが、そんなことは無いと一蹴されてしまいました。

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2023/07/12 投稿
先生 忘れ物 19歳～

ストラテラを服薬して人生が良くなったと感じる方の体験談、反対に使用をやめて良かったと感じている方の体験談を伺いたいです。 ▪️背景： 数十年間、ADHDによって苦しめられた実感はないものの、適応障害をきっかけにメンタルクリニックを受診したところ、ADHDの傾向があるという指摘を受け、ストラテラを1年ほど服薬しています。 自身の性格と人生を振り返ってみると、確かに「短気」であり、それが元となった「思慮に欠ける短絡的判断」で後悔したこともあります。　またモノの管理や整理が雑で、部屋はほぼ常に散らかっています。(汚部屋ほどではない) 仕事では内勤営業だったのですが、仕事におけるスケジューリングや優先順位付けが苦手で、在職中はいつも仕事に追われており、データやフォルダ整理も下手でした。 一方で、「怒り」を原動力にしたり、「思慮に欠ける」がスピーディに物事を判断して行動に移せる強みも大きかったと感じております。 服薬をしてからと言うものの、確かに、理性＞本能という状況であるものの、理性的すぎる自分自身に対しての疑念や本当にこのまま服薬すべきなのか？という迷いが生じております。 うつ病の影響も多分に含まれていることや、現在、無職ということもあり、服薬しているのとどちらが良いのかという直接的な比較ができていない状況ですが、先輩方のお話を聞いて今後どうしていくのかの参考にさせていただきたく、お力をお貸しいただけますと嬉しいです。

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2025/04/11 投稿
仕事 19歳～ ADHD（注意欠如多動症）

【発達障害の診断で、途中で医療機関を変えることはできるか】 こんにちは。診断のためにクリニックに通っている者です。 成人なのでここで書くのはカテゴリ違い（？）かとも迷いましたがここが一番（私の中で）信頼度・安心感が高く、投稿させていただきます。 通い始めて半年ほど経ちましたが、途中からここの先生とちょっとだけ合わないかも…と思うようになりました。 ほんの些細なすれ違いで、苛々した表情や不快感を示されているのを見ると、しばらくダメージが残ってしまいます。 致命的なほどのダメージではないのだし、診断のためだけにとりあえずなのだから気にしないようにしよう、あるいは我慢しよう、と思っていたのですが、 受付の方も先生も私と話したあとは暗く／不機嫌になるので、やっぱり相性がよくなくてつらいな、 もし途中からでも変えることができるなら変えた方が良いんじゃないかと思うようになりました。 今ある疑問は次のようなものです。 (1)今までのカルテを次の医療機関に引き継いでもらって、続きから診てもらうことはできるのか。 (2)現在のクリニックでは、毎回挙げて良い要素はひとつのみで、診察は2分ほど、1000円以上かかるがそのくらいのものなのか。（幼少期から現在までで、特性ゆえと思われる要素を年代ごとにひとつずつ挙げていく作業をしています） 通い始めて半年から診断書をお願いできるということでもうすぐだと思っていたのですが、（コンスタントに通えていないせいもありますが）まだ中学生ごろの話までしか終わっておらず、これからもひとつずつではなかなか進まない、と焦りを感じています。 どちらかでも両方でも、何かご存知の方いらっしゃったら教えていただけたら嬉しいです〜。 よろしくお願いします(*'▽'*)

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2017/10/17 投稿
診断 先生 発達障害かも（未診断）

コンサータを飲んでいる方に質問です 先週初期処方量の18mgを飲んで、ぼんやり意識がハッキリして、手足を含めた身体を自由に動かせるようになった感覚がありました。 （その分、副作用もありましたが） ですが今週はハッキリとした感覚はなく、無意識に別のことを考えてしまう（多動？）事も多々あります これは初期処方量の18mgでは少ないということなのでしょうか また18mgから27mg、36mgに変えてどのような変化がありましたか聞きたいです 本当は病院で聞きたいのですが、通院の期間が1ヶ月（つまりあと2週間）なので参考までに…

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2024/03/18 投稿
19歳～ 病院 ADHD（注意欠如多動症）
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