
食べたいのに食べられないです
食べたいのに食べられないです
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この質問への回答
質問者様と同じような経験をした者です。
「食べなさい」と言われるのがストレスならば、1日3食必ず食べると言うプレッシャーを取り去り
、間食で良いので5食とか小分けにして食べてみては?と言われました。
どうしても食べるのが辛いなと感じたらナッツ類やバナナ辺りの手頃に食べられるものでなんとか凌いでいました
朝ごはんを抜くと学校や職場での活動に支障を来してしまうので、果物や白いご飯等とにかく何でもいいから何か1つは口にするようにしています。
周りの声など余計プレッシャーになりますよね・・・・・
お辛い気持ち本当によく分かります。
少しでも多く食べ過ぎるとお腹こわしたり吐き気がします。
気が向いた時、少しずつで良いと思いますよ。
貴方のペースで進んでいきましょうm(__)m
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