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Q&A - こんなときどうしてますか？

お母さんに死にたい助けてって言えますか

らい。さん

2018/05/21 01:27

6

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お母さんに死にたい助けてって言えますか。
お母さんはそれを聞いたら何を考えますか。

この質問への回答

Cloverさん

2018/05/21 13:12

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らい。さん

最近の投稿も併せて読ませてもらいました。
辛かったですね。今も辛いよね。

私は発達障害男子（19歳）の母です。
息子のこと、ホントに色々ありすぎて、文字にするだけでも涙が止まらなくなるので、今まで何も投稿ができず、皆さんの投稿を読むだけ…でした。
その私が、らい。さんのことどうしても放っておけず、初めての書き込みです。

実は今朝、息子の部屋に入ったら、ベッドの上柵に細い紐結びつけて、もう一方の紐先を自分の首に巻きつけていました。
そんな細い紐じゃどうにもならないんで、多分自殺パフォーマンスって感じだと思います。

学生にとっては4月で環境激変しますものね。
彼もこのところ色々あったっぽいです。

抑えることのできない癇癪、一時の感情の爆発で、新しい環境で築きかけていた人間関係、台無しにしてしまったらしい。
「もう学校には行きたくない」
「単位だけは頑張ってとりたい」
「自分は悪くない」
「感情が抑えられない」
の堂々巡りで、鬱が再発しています。
悪気があったわけじゃないのに、取り返しのつかないことをしてしまった…というのは本当に辛いですよね。

正直、親はどうしてあげることもできません。ずーっと隣についてフォローしてあげることも、謝って回ることも。

でもね、凸凹の特性故に生じた過ち、辛い気持ちには寄り添ってあげたい。分かってあげたい。
そしてできれば、同じ間違いを起こさないためにこれからどうしたら良いのか、一緒に考えてあげたい。

ウチは息子なんで、一言も言ってくれません。
今回の件も、私が勝手に息子のtwitterフォローして、彼のフォロワーとおぼしき人もフォローして、日に日に減っていく息子のフォロワーの数と、彼自身の荒れたツイートから勝手に割り出した感じです。

どうぞお母様に悩んでいること、打ち明けて下さい。
ウチのように何も話してくれないのは哀しすぎます。
分かってくれなかったら、ここは感情的にキレてもOKだと思います。
（その代わり外で感情的になるのは極力抑えてね！）
精神科通院も早めにお勧めします！
決して特別なことでは無いです。

らい。さん、ここに吐き出してくれてありがとう。
悩んでいるのは変わりたいからだよね。
その気持ちがあれば大丈夫。

2

退会済みさん

2018/05/21 03:36

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ASD当事者です。

学生の頃一時期やばくて、朝の四時でも母を叩き起こして泣いて、「辛い、やばい、もうだめだ、何で涙が出るかわからない。しんどい。やばい」って言っていました。

母よりは半分寝た状態で「うん。うん。そう。へえ。」って言い続け、最終的に「治った❓」って言って寝ていました。

私は一人夜中不安で眠れませんでした。

いいなぁ。ねれる人は、、、、、

いいんじゃないですか。お母さんに訴えて見ても、だって寝ているでしょ。お母さん。たまには付き合ってもらいましょうよ。不安オンパレードイリュージョン世界に。

めちゃくちゃ訴えて、精神科行きたいって言ったら連れて行ってくれますよ。

ちなみに高校生の時には一人でいろいろ受診していました。保険証だけもらい、お金をもらえば行けました。耳鼻科、形成外科、内科、心療内科、、、、

大丈夫です。精神科も行ってOKですよ。一人でも。

どんな事をしても大丈夫です。

誰かに話を聞いてもらいましょう。

お母さんでも医者でもOKですよ。

聞いてくれなかったら次に行きましょう。

リタリコでもOKですよ。

いっぱい相談しましょう。それで貴方が落ち着くならなによりも優先すべきです。

不安だったり、死にたかったら、しんどかったり、自分でどうしようもないって毎日思う人は貴方だけじゃないです。私も、他にも山ほどいます。

いっしょに悩みながら、相談しながら、支援をうけながら、治療を受けながら歩いて行きませんか❓

おやすみなさい。 ...続きを読む Aliquam dignissimos repudiandae. Voluptatum dolores officiis. Qui repellendus ea. Rerum dignissimos molestiae. Iure molestiae sed. Ipsum et doloribus. Atque fugiat ipsum. Aliquam et perspiciatis. Vel placeat molestiae. Pariatur eius voluptatem. Magni cumque deserunt. Sit qui nihil. Pariatur ut non. Rerum similique quisquam. Porro eum autem. Qui molestiae pariatur. Veniam officiis fuga. Aut error vero. Quibusdam omnis ad. Libero ipsum laboriosam. Qui et qui. Nobis tenetur ab. Sit perferendis temporibus. Enim delectus temporibus. Nam et consequatur. Aut vel est. Consequatur voluptatem recusandae. Ut occaecati inventore. Sed natus iure. Voluptas in dignissimos.

1

退会済みさん

2018/05/21 09:15

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言えませんでした。
母に原因があった部分もありましたし。
それでも病気で助けてと行った時は母には無視されました。

私の母は精神的な病というものを毛嫌いしていて、たぶんその原因が自分にあることを知っていて
完全にそこを認めることはありませんでした。

私はずっと「お母さん、助けて！」と頭の中で言い続けていました。
一人でいるとき口に出てしまうこともありました。

母は80近いですがその年齢になり弱り切った私を見て「私も思うところはある」と言う言い方をしましたが
私は母がその年齢で大変な私の子供を世話してくれる姿を見て全て許すことが出来、心から感謝することが出来ました。

私の子供はまだ小さいですが、もし「助けて」と言われたら全力で助けると思います。
「死にたい」と言われたら。ごめんなさい。と心から思います。そして複雑な気持ちで悩むのだろうと思います。

絶対に認めなかった私の母、絶対に助けなかった私の母よりも私が息子を助けることができるかどうかはわかりません。
表面上は愛情が見えなくてもものすごい深いところにあった愛情を何十年もしてから感じることもあり・・・。
人の感情って複雑だなぁと思います。
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1

退会済みさん

2018/05/21 10:03

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死ぬくらいなら嫌なこと全部やめなさいって言われました。
仕事が苦しくて本当に死ぬほどなら仕事かえなさいって。
でも、子育てだけは別。子育てだけは投げ出せないよ。代わりはいないよって。
私は母に死にたいって言っちゃったことありますよ。 ...続きを読む Sed et ipsam. Repellendus rerum sed. Qui et molestias. Esse quo eius. Dicta exercitationem nesciunt. Repudiandae eos vitae. Veritatis rerum nostrum. Ipsa qui excepturi. Ut placeat veniam. Vero excepturi et. Iure placeat amet. Provident omnis natus. Praesentium iste aut. Cum est ratione. Ullam suscipit voluptas. Dolor et inventore. Incidunt facilis tempora. Autem odit rem. Vitae et ad. Pariatur voluptatem unde. Est corporis vitae. Non quam dolorem. Nostrum sapiente voluptatem. Est quia temporibus. Deserunt id dolore. Odio sit natus. Quasi voluptates sapiente. Corporis id deleniti. Corporis cum qui. Aut et dolor.

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レイチェルさん

2018/05/21 11:22

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自分の母には言えないなぁ。
無視されるか、叱られると思う。
心が疲れてるのに、しっかりしなきゃとか追い討ちをかけられそうで嫌です。
もともと母は普段から高圧的で命令口調なので、母からしたら優しい口調のつもりかもしれないけど、それでも辛いと思う。

自分が親の立場で言われたら
じゃあお母さんも一緒に…って言うかな。
ただ、死んだ後まで迷惑かけられないので身の回りの整理を先にします。それが終わったら子供と二人で出かけたいです。最後に美味しいものを食べたいし旅行もしたい。死んじゃうなら学校も行かなくていい。お金と時間が続く限り二人で楽しい時間を過ごしたいです。そして、そんな気持ちにさせたことと、助けてあげられなかった事を子供にちゃんと謝ろうと思います。 ...続きを読む Quia id non. Cupiditate vel ut. Sed inventore aut. Qui natus voluptatum. Dolor porro minima. Et excepturi amet. Praesentium sit minima. Sint blanditiis accusamus. Autem qui voluptas. Sed culpa at. Aut ut corporis. Numquam veritatis eos. Nihil sed sed. At in sint. Et facere dolor. Corrupti aut cumque. Voluptatem ut blanditiis. Et repellendus qui. Aut assumenda architecto. Optio ea incidunt. Qui laboriosam quasi. Error nobis ullam. Deserunt illo nam. Laudantium libero tempore. Esse consequuntur sequi. Est deserunt suscipit. Consequatur et consequatur. Consectetur dicta porro. In adipisci modi. Inventore facere est.

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夢花さん

2018/05/22 20:28

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うちの母はどうやって死ぬ気か？は？自殺されたらここで暮らせんやん。あんたは私に野宿しろまたは牢屋に入れって言ってんの？って言われました。お母さんにわかってもらえないならわかってもらえる人に話してみませんか？ ...続きを読む Eum magnam inventore. Nesciunt magni vel. Distinctio et omnis. Eum enim necessitatibus. Omnis velit consequuntur. Esse occaecati ea. Suscipit molestiae in. Dolores aut tenetur. Qui delectus aliquam. Temporibus velit et. Eius numquam amet. Sit et sequi. Et quo eos. Laborum quae suscipit. Sit repellat veritatis. Enim nulla ut. Iusto labore delectus. Tempora et quisquam. Suscipit aut mollitia. Et cum perspiciatis. Ea eos sapiente. Quae sapiente officiis. Adipisci ipsa nostrum. Ea ratione harum. Neque sed possimus. Id nostrum saepe. Dolor omnis aliquam. Minus est accusantium. Fugit enim voluptas. Impedit sint ipsam.

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癇癪ばかりの息子に疲れる・・・小2に息子がいます

最近、毎日癇癪を起しているので正直疲れてしまいます。癇癪というか、些細なことに対して大声をあげて抗議？？して怒ってきます。朝→目覚めると、妹（2歳）のオムツが臭いと怒る。早くオムツ替えてと怒る。→妹が椅子に座って朝ごはんを食べないので「座って」と怒る（寂しいので誰かが隣に座っていないとだめなんだそうです。ぬいぐるみを椅子に置いたらいいようなのでこれは解決できそうです）登校時→「8時43分にならないと出発できない」と言い、8時42分に分団登校を出発する仲間に怒る下校時→歩くのが遅いため、分団下校の仲間に追いつけず「待って。行かないで」と言いながら怒る。「なんで待たないんだ～」と言って泣き叫ぶ。奇声を上げて皆がビックリ。登校と下校は送り迎えをしているため、一緒に走りたいが、妹（私にとって娘）をおんぶしているため（雨天時）、私が走れず「なんでお母さんは走らないの」と怒る帰宅後→「おやつがいいのがない」と怒る（色々と用意していますが、毎日同じものは食べたくない。一度に3種類のおやつを食べたいと言ってくる。好き嫌い多い）夕方に妹が公園へ行きたいと言い、息子は「5分で戻ってきて」と言って出て行くるが、戻れず20分後に戻ったら、「怖かった。待つのが不安だった」と1時間泣き叫び「宿題できない」と拒否。いきなり思い出すように「6年生になったら修学旅行へ行かない。みんなと泊まるの嫌だ」と何度も言ってくる。大した事ないのですが、常に怒っている状態なのでこっちが疲れます。2歳の妹に手がかかるので、僕も構って～といった感じでしょうか？？癇癪を起す前に先回りして、彼の居心地がいいようにしようと努力していますが、なかなかうまくいきません。1人っ子だったらすべて彼に合わせられるので良かったのかなーと思ってしまいます。これらのことは、妹が幼稚園へ行きだし延長保育などを用いて5時帰宅にして、それまでは息子に付きっ切りにすれば解決するのでしょうか？また、成長とともに収まってくるのでしょうか？？1人が不安らしいので、私の死後はグループホームへ入るのを考えていますが（50年後の話・・）、手続きやらなんやらすべて妹に降りかかってくると思うと申し訳なさでいっぱいになってしまいます（多分妹は定型児）。。。学校のストレスはあり、今月から支援級への慣らしが始まり、2学期からは支援級へ行きます。担任とも色々と相談しています。登下校の付き添いもしています。本人は常に情緒不安定で不安感が強いので、気を付けていますがなかなかうまくいきません。エビリファイもたまに飲んでいますがイマイチ効果なし？？ASDで癇癪が起こっているのは二次障害が出ているという事と聞いたことがあるので落ち込んでいます。これ以上、私がすべきことはありますか？

回答

同じような息子がいます。対処法を病院で聞いてきましたまずエブリファイですが、二週間は飲み続けないと効かないクスリです。頓服ではないで...

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5歳男子です

子供の「死についての発言に関して」悩んでいます。長文失礼します。もともと恐竜や宇宙が好きで、命の起源や恐竜の絶滅、ブラックホールなど命に関わる事に興味がある子供です。死についての質問も多いので、家庭では花も木も動物も人も生まれた命には終わりがある事は伝えています。最近の発言・「死にたい。死んで妖怪になりたいから」←妖怪ウォッチが好きなので受け流せる範囲。・「大人になったら一人暮らししたい。（自分が）大人になったらパパとママは死んでるから、一人暮らしする」←死に対しての不安感？一人っ子だし、将来私たちがいなくなる事への漠然とした不安をもう抱えていてこんな事を言う？「パパもママもめっちゃ強いから当分死なないから安心して！」と伝えた。この話は何度か繰り返してます。息子はもうすぐ6歳（春から小学生）になります。5歳の1年間は、「怒り」のコントロールに大いに悩んだ一年でした。息子のキャパオーバーで、親に叩く、蹴る、頭突きするなど大パニックになった事もありました。5歳後半では怒る→家を一人で出て行っちゃってようやくクールダウン（もちろん私も付き添います）で、悩んでいました。ここ1ヶ月は、怒ってプンスカが減り、その代わり静かに目に涙を浮かべて泣く→出て行く素振りを見せて玄関で靴を履くけど出て行かないというスタイルに変化してきました。この事自体は心の成長なのかな？と思い見守って行きたいところなんですが、「死」に関しての発言は多いです。幼稚園ではパニックを起こす事も無く、出て行く事もありません。1学期は行き渋ったり多少ごたつきはありましたが、2学期は先生から特に話もなく、平穏無事に過ごしました。3学期が始まって、特にここ数日は不安感が強い為か、普段なら「ご飯の後でね」と言ったら待てる事柄でも泣きます。そして、「ママより早く死にたい」と言いました。流石に私もショックで、「死にたいと軽々しく言うもんじゃない！病気で生きたくても死んでしまう子もたくさんいるんだよ、命は一つしかない。ママはあなたの命がとっても大切なんだよ。大好きなんだよ。今はすぐ分からなくても良いから、パパもママもあなたの事を大切に思っている事は覚えておいて欲しい」と伝えました。私は必死に怒りを抑え、でも抑えきれず強い口調になってしまいました。頭では真剣に伝えたてみようと思い泣きながら話しました。息子もポロポロ泣いていました。その夜に息子が幼稚園で隣の席の子が（ふざけて？）息子に叩いたり蹴ったりしてくる事が続いていて、困っている事を告白してくれました。先生に言っても「大丈夫なんじゃない？」と言われた、もう幼稚園行きたくない！と…。恐らく、この事で悩んでいて不安定になっていたと思われます。「やめて」や、先生に言う事も出来ない子なので、相当心に溜め込んでいたのだと思いました。早速今日お手紙で担任の先生に伝えた所です。普段は穏やかで明るい性格、何にでも活発に取り組む子です。優しい一面もあります。「死」に対しての発言も本当に困っている時もあるからそういう時は使って良いんだよ、と伝えてあります。5歳の子供の発言としてはとても重く感じて、受け止める私の方が準備出来ておらず戸惑ってしまいます。喜怒哀楽が増幅しやすく、押さえる力が弱いのかな…？繊細くんな所を、私がどーんと受け止めてあげたら良いんですが、私自身、HSPなのでいちいちショックが大きいです。こういったお子さんがいらっしゃいましたら、何かアドバイスお願いします。(こちら弱ってますので優しい助言がありがたいです、わがまま言ってすみません(T_T))

回答

お気持ち、お察しします。昨年、長女が日々死ぬという言葉を連発して。日々、切ない想いをしました。 kikiさんのお気持ち、とてもわかります...

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現在高校2年生の女子です

学校の空気感を気にしたり、人との距離感をつかむのが難しく、気がついたら学校に行くのが苦しくなって登校が難しくなり、心療内科にかかるとASD,ADHDと診断されました。現在、進学校に通っており、周りとの差を感じ、焦る気持ちがあるのですが、その旨を母に伝えたところ怒らせてしまいました。私自身もどうしていいか分からず、気づいたら泣きながら母に縋りついている状況です。母は優しいときと面倒くさいであろうときの差が激しく、そろそろ見捨てられるのではないかとビクビクして生きています。周りについていけるのか、このままで大丈夫なのか不安で仕方ありません。大学進学など進路について色々と考えていますが、周りの危機感をもてという言葉に焦りを感じてしまい、なにも動けなくなってしまいます。調べたところASDの女子は少ないらしく、私が通っているのは女子校なので、より理解されないのではないかとも心配になります。もし高校生で同じように診断された方々いらっしゃったら、どのように気持ちをコントロールしているのか教えていただきたいです。

回答

登校が難しくなり…と書かれていますね。今は休んでいるのかな。それとも、休み休み通っているのかな。焦りや不安がある時は、勉強しても全然、頭に...

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ADHDとASDの中1の娘

過去の担任同様に小5の担任にも少しサポートをお願いしましたが、罵倒や親の私が頭を下げて小さなサポートをお願いしても「同じ特性の子供のいる支援学校へ行った方が子供さんも幸せでしょ？」と「子供がこの学校に通いたがっているし、医師からも今まで通りのサポートがあれば大丈夫」と言われていることを話しても聞く耳持たず。医師が怒り学校へ電話しても「面倒な子供扱い」で情緒不安定になり、卒業まで登校拒否になりました。小6の担任に医師が特性やサポートについての話をしても担任は「わからなーい」と言うだけでした。子供は卒業までの2年間で3回入院しました。その2年間は子供の癇癪と言葉と物の破壊とペットや私に暴力の毎日で、更に自分の病名を知った子供は「死にたい」とか「頭をぶつけたり、体中を叩く」事を毎日続け私は鬱になりました。コミュニケーション能力が低く、伝えられないがマイルールが存在しているのは分かりますが、どんなルールなのか分かりません。聞くと怒り暴れます。「親なんだから言わなくても子供の気持ちなど全てを理解しろ！」というスタンス。子供は死にたいと言いますが、普通に生きたいと言います。自分の障害を受け止め、受け入れられず、自分の思い通りにならない、自分の思い通りの返事でない、というだけで泣きながら暴れ狂い、落ち着くと「怒る自分が嫌だが止められない。母親をいじめる自分が嫌い」と言いますが、この状態が途中入院を含め2年間続き、母親の私の前だけ「自分を全てさらけ出せるし、荒れ狂う全てを受け止めろ」「共通の話題を作るために自分が読む漫画を読むように」と強要し、無理だと話すと「子供が苦しんでいるのに見捨てる気か！それでも母親か！」とまた荒れ狂う毎日。特性を理解しようとしてきましたが、反抗期や思春期もあり、もうメチャクチャで、何とか苦しさを和らげてあげたいのですが、勉強を頑張らないが人目を気にして「支援級は嫌」と言い、医師のアドバイスもなかなか聞き入れなくなってきました。（小4の時に病院の検査でIQ85で頑張っても100にはならないと言われました。幼児期もテストを受けIQが高いと言われていました。そんなに変わるものでしょうか？）放デイとカウンセラーとメンタルの訪問看護と専門の医師の方々に支えて頂いていますが、暴れ狂うのは治まりません。「苦しい、解って欲しい、全てを受けとめろ」が子供の気持ちのメインですが、母子家庭なので子供の医師と私の医師の両方から、母子の距離を置く様に言われ、週の半分は私の両親が面倒をみてくれています。もちろん気に入らないと怒りますが、本人曰く「母親の前で見せる半分程度に我慢している。自分を全部出せなくてストレスが溜まる。だから母親の前では全てを出して暴れ狂う」そうです。最近は返事1つにしても「今の言い方は気に入らない」と怒りだし、「（何に対して怒り出すか読めないこともあり）黙っているね」と言っても「無視する！」と怒る。喋っても黙っても怒られ続ける日々で、地雷を踏まないように怯える様になって、話してもくれず、黙っていても理解しろという考えの子供なので、もう訳が分からず解決方法も分からず、子供が恐怖の対象になってきてしまいました。私の体調不良で2週間ほど児童相談所に預けたら、イジメられ毎日泣いて暮らしたと聞かされ、「死んでも児童相談所には行きたくない！」という子供の気持ちを知っていても、医師は「母親がダウンしてしまうなら児童相談所に行くしかない」といつも言います。私も絶対に行かせたくないです。ストレス発散と言ってゲームや漫画ばかりで、勉強は15分で「今日もよくやった」と言います。努力はしないが、定形発達の子供にバカにされたくないとか、努力した子供と同じ結果を欲しがります。自己肯定感も低く、コミュニケーション能力も低いので一人も友達がいませんし、仲間はずれにされます。本当は友達が欲しくて仕方のない子供です。全ての人に対して「自分に嫌な思いをさせる人間が悪い」と思っています。周りの支えて下さる方々も手に負えないのか、有効なアドバイスもなく月日が過ぎています。私も限界が近いと感じています。大切な子供なのに接するのが怖いのです。多分、理解しようとしても理解が出来ず、私の理解の範疇を超えてしまい、どうしたら良いか相談しても誰も反応はなく、路頭に迷っています。子供にどうしてあげたら良いか、どなたか教えて下さい。子供が落ち着けば、私の鬱も落ち着いて私が子供を受け止める余裕が出てくる気がしています。長文になりすみません。助けて下さい。

回答

娘さんが困っている事。 ①友達がいない。 ②怒りのコントロールがうまくできない ③学校生活、授業についていけない。主さんが困っている事...

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自閉症スペクトラムの人は、「愛」をどう認識していますか？私は

、「愛されている」と感じた事が人生で１度もありません。前頭葉の上のあたりに、空虚で、暗く、冷たい、底なしの脳内風景があり、小さな頃から孤独感に襲われています。愛は見えません。匂いません。味もしません。そのくせ、消滅します。相手が自分を愛しているかどうか？見極める方法がありません。相手の口から出る音で「愛している」と言われても、相手の言わんとしている事が理解できず、即座に「なんで？」と聞き返してしまいます。メールや手紙など、目に見える文字で「愛している」と打ってもらうと、「今現在の時点で、君を愛しているという事を文章に残し、発言に責任を持つ」とまでは理解できます。「君を愛している」と「君に５００円返す」は、私の頭の中で、同じです。つまり、約束。そもそも、私は周囲からあまり必要とされていないので、愛の経験値が低いのは確かです。それを抜きにしても、愛を実感できないゆえに、困っています。具体的に言うと、「息子は私を愛していない」という感情が常にあり、育児をしながら孤独で苦しいです。母と子のつながりを、どうしたら感じられるでしょうか？認識の方法を知りたいです。ご教示のほど、何卒よろしくお願い致します。追記：私自身は、私と一緒に暮らす人に対して、とことん尽くします。交際、結婚、親子など、人間関係の契約を結んだ時点で、スイッチオンになり、真剣に無限に対応します。うまく言えないのですが、私が相手に対して抱く愛とは、『千と千尋の神隠し』の労働契約や、『ハウルの動く城』の、解けない魔法に近いです。

回答

タイタニック見て意味が分からないって事についてですが分からなくても良いんじゃないかな〜？って私は思います。顔が笑っていても内心では怒っ...

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こんにちは！私は自閉症スペクトラムと言う発達障害？です

もちろん精神科に行きました。ｳｲｽｸ検査？と言うもので結果が出たとおもいます。。親は私がそれを知っていると知りません。。親の検索履歴から見てみると【自閉症スペクトラム不登校】と書いていました。。私はなんどもマンションの二階にすんでるので階段からわざと足を踏み外そうと思いました。けどやりませんでした。親が掃除用に買ったカミソリをよく切れるから使ってはダメだと言われていました。。私は、よく切れるから、という言葉にピンときました。夜寝るときにそれを持って妹と一緒ねてるので妹が寝てるのを確認してからそのカミソリを腕に当てました。。ですが、タイミング悪く親が来てしまったのですぐに元の場所に置きました。。これで私の言いたい事がわかりましたでしょうか？親に心配はかけたくありません。。皆さんはどうしますか？？助けを求めます。。。

回答

親に心配かけたくないのに2階から飛び降りようと考えたり死のうと本気で思わないのにカミソリを腕に当てるのは何故なのか理解するのが難しいです。...

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自閉症スペクトラムのフリーズについて私は自閉症スペクトラムを

もつ大学生です。キャパシティをオーバーしてしまうことに気づかずにコミュニケーションや活動を続けなければならず、最近離人症状や、頭痛、フラッシュバック、ストレスの反動で奇行に走るなどが相次いでいます。健常者に合わせる必要がある活動なのですが、合わせすぎてしまい最近ストレスで建設的な考え方ができなくなっております。フリーズをしてしまうときや、メルトダウンしそうな時に気を落ちつかせるときどうしたらいいのでしょうか。当事者の方で知っている方がいたら、教えていただきたいです。会話力は全くですが、活動が同じ同性の友達を失いたくなくて、同調してきました。

回答

続きです。フリーズしてしまうということは、完全にアップアップで溺れています。掴む藁すらなく、水の中に沈む途中なんですよね。友達も、パ...

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