2つのパートを掛け持ちしています。
今月とてもつらいです。
発端は、半年勤務中のところで一緒にペアを組んでいる人が急に体調不良で3日休みました。
(現在は復帰しています。)
精神的負担やプレッシャーが重荷になりました。
その日に限って変更が多数あり理解出来ずにパニックになりました。
また今日も、いつもより忙しく複数指示が入り何を優先するべきなのかわからず内容が理解出来ず、何を今現在してたかを忘れてしまいパニックになりました。
1ヶ月半勤務中のとこでも、日本語の間違いを指摘され何が間違いかわからず、仕事中もやる気が急になくなったりもぞもぞざわざわしてしまったり気分が急に落ち込みます。
日常生活でも気分の落ち込み、どこに行く予定で運転しているのか、通勤する道も間違え、何に使ったわからないがお金が足りない、急に悲しくなってしまいます。
質問している「やらかしてしまいました」もあわせてつらいです。
医師にも「やらかしてしまったこと」は相談しました。
医師からは1ヶ月半働いてるとこに診断書を書くことは出来るから休職したらどう？
でもまずは、若者サポートステーションに相談したら良いよ。
(若者サポートステーションの雇用前実習を利用し働き始めました)
19日に若者サポートステーションに行き相談予定なので相談します。
休職することを考えられず両方とも辞めたくて仕方ないです。

質問は
落ち着ける方法は無いでしょうか？
どこか相談できないでしょうか？
別の病気になっているのでしょうか？それともなり始めているのでしょうか？
(医師に聞いたらはっきりすることはわかっています)
こんな風になるのは私だけなのでしょうか。

私（母）の事で知恵をお貸し下さい。 以前にも質問させて頂きましたが三ヶ月前よりパート（歯科）に出ております。 スタッフは医院長、お局さん（ベテラン歯科助手）歯科衛生士Aさん（今月で退職）受付と私（パート衛生士）です。 前回の質問の様にお局さんとAさんとで私の出来ていない所を責められると記載しましたが三ヶ月たっても変わらずです。 20日の締め日でAさんが退職する為 これから2人になるのにそんなんじゃダメなど沢山お叱りを頂いています。 お局さんは今週の月曜からお休みをしていましてAさんと2人で診療を回しています。 Aさんと休憩時間話する機会があり、実はAさんもお局さんと受付の方からイジメられていた事があり私と同様2人でコソコソ言われ続けて来たそうです。 それが今は私になっている様です。 以前は他にもスタッフがいたそうですが気に入らないスタッフを意地悪をして追い出した過去もあるそうです。 お局さんから言われた事がアシスト中（患者さんのバキュームをしている時）にフラッシュバックし大量の冷や汗と体の痺れ吐き気と呼吸困難になってしまい、Aさんにアシストを交代してもらいトイレで泣きながら吐きました。 パニック発作だと思います。 恐怖と不安とパニック発作を見られた事が情けなくてバックヤードで大泣きしました。 受付の人も私の背中をさすりながら『仕事出来てるよーお局さんから言われた事は気にしないで』 と言ってくれてますがAさんから聞いた事もあるので信用できませんでした。 またパニック発作が出たらどうしようと言う不安感、お局さん2人で仕事をする恐怖。 考えるだけで涙が出て止まりません。 私自身もうどうしたらよいのかわかりません。 以前もパニック発作から鬱病になったのでそれだけは避けたいと思っています。 私の出来る事はありますか？ よろしくお願いします。

何度も質問失礼します。 先日よりパート先の事で何度も皆様にお知恵をお借りしております。 前回の質問にもありました様に仕事中パニック発作が起こりメンタルクリニックよりパニック障害と適応障害と診断されました。 それでも諦めず頑張りたいと思っていましたが 体調が日に日に悪化して本日は小学校の歯科検診でしたがその間に突然ソワソワしてしまい吐き気と不安感、ここで大泣きして吐いてしまいそうなのをなんとか必死に堪え乗り切りました。 職場ですが、味方になってくれていた受付の方もなんだかよそよそしく、 電話であなたが休んでる間も残ってる者で何とか診療を回すしかない。 お局ばかりが悪いとは言えないし味方にもなれないと言われました。 正論だと思います。 いざ、今日検診の為に職場に行くと二人が気持ち悪い位ニコイチになっていてもうここでは無理だなと感じ退職する意を固めました。 土曜日にメンタルクリニックを受診して診断書を貰い一日も早く退職したい旨を医院長に直に話しようと思います。 本来であれば退職は三ヶ月前だそうです。 診断書があれば早期に退職出来るのでしょうか？ 何も分からない事だらけです。 一日も早く辞めれる様に何かアドバイスや用意する物、伝え方等教えて下さい。 よろしくお願いします。

40歳で前職では会社の事務員でしたが、いじめでうつ病になり、1年休職の後、迷惑だとの事で復職を断られ解雇されました。 通っている病院で広汎性発達障害もある事が分かりました。 医師はまだフルタイムの就職は早いと言い、B型事業所で訓練してから、アルバイト、正社員と段階を踏まないとまた落ち込んでしまい、今度は立ち直れなくなるよ、と言います。 でも、私は自分の年齢のことや両親が高齢で私が無職である事で生活が厳しく、早く働かなければ両親が今でも病気がちなのに重い病気になったら良い治療を受けさせてあげる財力がなく、将来が不安でたまらないのです。 一人っ子ですから将来ひとりぼっちになりますので、その事も考えると長く働ける職場を早く見つけたいのです。 今は障害年金をもらってなんとかやってますが、いつもらえなくなるか分かりませんし、頼っているのも肩身が狭いです。 今、応募してみたい仕事があり、正職員の募集で書類選考があります。 団体職員で自治体の所管のようです。 職員は2人とあり、常勤理事と事務員だけのようです。 対人恐怖もあるので人数が少ない事はありがたいですし、時間も9時から16時までで完全週休2日です。 退職は2年半前ですが、休職期間のことは履歴書や職務経歴書に書くべきでしょうか？ 就職面接で無職期間が2年以上ある時、空白期間について皆さんはどのように答えたらいいと思いますか？ 正直に病気の経緯などを答えるべきでしょうか？ それとも病気の事は言わずに隠した方がいいでしょうか？ 隠す場合はどのように答えたらいいのでしょうか？ ご意見をお聞かせ頂けると有難いです。 よろしくお願いします。

医師に労務困難の診断書を書いてもらい、職場に提出しましょう 今考えてるところです？ノートに今困ってることを書いたのをまとめると社長が私に会社を辞めてほしいと会議でいうのですがいかがでしょうか？ アスペルガーの方が敏感なので会社では私は何かといいにくい。何かについて人のことをすぐに言うアスペルガーの方がいます。以前は私が掃除などに行ってたのですが今は掃除に行ってないので社長は会社で思うように動いてくれない私に不満だろうか？社長は言うだけのお客さん気分の方だと私は思います。それでまともに私とのコミュニケーションが成り立ってないのではないか？社長が文句ばかりを言うのを聞く私からすると社長は私の身になって話は聞かないで社長が言うばかりだ。今の私はそういういざこざつずきでしんどい状況に社長はすべて君が悪いという そしていろいろ会う状況で会社に行くことによって高い壁に囲まれた中に私がいる気がして心苦しい。 ということです。 自分のメモ帳に書いたのをノートと言っていてその時私は何があったか思い出しにくくてまず社長が私に会社を辞めてほしいと会議でいうのですがいかがでしょうか？という点とアスペルガーの方も同じ会社にいます。お客様気分の社長が私に一方的に私の状況を考えずに文句を言います。そして今心がしんどいという私に君がすべた悪いといいます。 今の私の心境は会社に行くことによって高い壁に囲まれた中に私がいる気がして心苦しいです。

29歳の元システムエンジニアです。(質問内容は最後の方に明記しています) 子供のころから、人見知りが激しく、また小学校3年生頃まで、室内でバスごっこ遊びをしたりするのが好きで、 また外で遊んだりすることや、人と遊んだりするのが凄く苦手で、運動は全くダメで未だに拒否感満載です。 (親はなぜか他の子供と成長を比べたりするんですよね。運動はそれで嫌いになりました。みんなと同じ動きができないから、すごい劣等感を感じます。そんな感じながらするものではないと思います。) さらに未だに左右なんかも咄嗟だとわからない事が多く、 文字を横書きでカタカナのエロと知識で覚え、左と右を認識しています。 (ふつう箸とかお椀とか右左を意識して持たないので余計わかりにくいですよね・・・・) また、そもそも昔から、こだわりや何かに熱中すると、わりとそれしか目に入らなくなり 寝食を忘れて取り組んだり、興味があるものに関してのみ異常に記憶力が働くのですが、 興味が薄いものや無いものは、見向きもしません。特に他人に極端に興味がなかったりします。 このため人間関係の構築が非常に苦手です。 (この辺りは、小学1年～中学3年まで、全クラスの女子や男子に無視され、親友だった人に中学3年間ずっと恐喝されての人間不信もあるかもしれませんが・・・・未だに親以外の人は全く信用しません。) 就職する際に、自分の得意不得意などを考えた事があるのですが、環境の変化が極端に苦手なため、 今だに、実家暮らしだったり、職場や環境を全く変えようとしていません。 このサイトをみて何かしらの障害を潜在的にあるかも知れないと思う事もありますが、自分が何にあたる可能性があるか 指摘してくれたらありがたいのですが、まぁ今更、知った所で・・・・というのはあります。 実は、元々はシステムエンジニアで働いていたのですが、勤めていた会社がアレで 9時出勤の22-23時までサービス残業あたりまえで勤務し 月2-3回の深夜対応(夜0-2時)、毎日夜中3-4時にデータセンタから電話コールで起こされ、 週2-3回で早朝出社(6-7時)と、シフト制度もなく働いていたところ、鬱状態になりました。 おそらく不規則な生活が1年以上続いたことにより、不眠状態となり自律神経が壊れ これにより鬱状態となったようです。(医者の診断いわく)。そこで初めて休職をした次第なのですが、 今では鬱はほとんど解消されたのですが、自律神経は完全に治らず狂ったままで、不眠も残っています。 そして週1での薬もらうだけの通院状態となっています。 ひとまず社会復帰をするため、自然退職になりそうだった、元いた会社にまずは復職したものの、 事務仕事が雑用ばかりで、自身のスキルが生かせず、かといって元の部署は労働環境は改善されておらず 元の部署に戻されても自身も困るだけで、また転職したとしても試用期間中に、毎週毎週、休んでられません。 (休む理由のつっこみが来ると思います。) もし、お子さんがいる場合は、子供が風邪を引いたことにするという手はありますが、私は独身です。 かといって、病気をオープンにして障害手帳をとるほどでも無い気がしますし、(そもそも何の障害なのか？) 障害手帳を無しにオープンにした所で、メリットは殆どなく会社は、調子悪くなっていつ休むかわからない 不健康な人間より、健康な人を雇うと思います。 ただ多くの世の中の人は、自身に折り合いをつけて普通の人のように通院しながらも 懸命に仕事をされている方もいらっしゃると思います。 その際に、どういう理由で休んでいらっしゃいますか？ できれば独身で社会人かつ普通に仕事されている方の回答を望みます。

初めまして。 18歳の軽度知的と軽度自閉傾向ありの娘です。 4月から障碍者一般雇用で働いています。 不眠は何年も前からあったのですが、最近食欲がなく熱が出たり（すぐ下がります）、めまいや腹痛、日によって症状が違います。 めまいや腹痛も前からよくあったのですが、精神科では思春期だからよくあることと言われていて本人は我慢しています。 一昨日は体が痛くて起きられないと初めて会社を休みました。 イライラも毎日あることで昨日もいつものようにイライラを床にドンドンしてぶつけていたのですが、その後泣き出してさすがに心配になってきました。 私自身つい最近パニック障害を発症したので、娘の症状を見ていて自律神経かな？と思ったのですが月曜日も会社に行けなかったら病院に連れていってあげたいのですが、内科でいいのか（内科はかかりつけはありません）かかりつけの精神科に緊急で診てもらったらいいのか（次の診察は10月です）迷っています。 うちの娘のような症状を経験した方がいたらお話を聞かせてください。 親がしてあげられることなどアドバイスよろしくお願いします。

医師からは給食した方がいいと言われましたが、一晩寝たら働けるような気がしてきました。出勤してもいいんでしょうか？

今週に入り、学校に行かなくなりました。頭が痛いから と言いますが、物はたべるし、朝から暴言暴力すごいです。学校に嫌なことがあるわけでもなく、友達とトラブルがあったわけでもなく、ただ頭が痛いから らしいです。 このまま 負のスパイラル突入かと 焦りますが、どうしていいのやら… 言い過ぎると暴力されるし、ほっておくとずーっとこんな生活が続き、戻れなくなりそうで困ります。 何かアドバイスがあればお願いしたいです。 ちなみに本日、家庭訪問されましたが、先生の前ではわかった風で、帰られると明日もムリやし と早くも宣言されました…

いつもありがとうございます。一年生の娘がおり療育にも通っております。現在は普通学級ですが、２年生から支援学級にかわります。 進級にあたり担任から２年の担任への引き継ぎなど学校へ相談したいことや支援学級のことなど色々あり担当の保健師さんにまずは相談しようと思って電話したら２月から産休にはいりました。担当は現在不在ですと言われました。年末に会ったときはお腹がちょっと目立ってましたが聞いたら太っただけですよと笑って言われました。産休は秋ごろには言ってたようでかなりショックです。３年間付き合ってきて黙って産休……引き継ぎもなくいなくなるってよくあることですか?

何も辛いことがないのに、解離や妄想など精神的症状があります。 いつもお世話になっています。 20歳女性です。障害は高機能のasdです。 私は、親がテレビ番組を見ていて、 暴力的なシーンがあると｢暴力を振るってる人は自分だ｣とか、人が泣いたり怒ったりしていると｢私のせいだ｣と考えてしまいます。 本当はそんなこと考えたくないけど、止まらなくなって本当に辛いです。 頭の中に、泣きながら責めてくる女性や、殴ってくる男性がいるときもあります。 自分は悪人で、たくさんの人から憎まれていると思ってしまいます。冷静に考えれば妄想だと分かります。 こんなとき、前は奇声をあげたり、自分を叩いたりしていました。でも、もう20歳になって、そういう行動はやめようと思いました。 今はイヤホンでテレビの音を消したり、不穏になったら静かな場所に行って対処します。 これらの事はたまにだし、程度も軽くすぐにおさまります。解離性障害や統合失調症の診断基準は満たしていません。病院の先生にも、あることは確かだけど、診断をつけるほどじゃないよと言われました。 どうしてこうなるのか不思議です。 特別辛いことが、現在進行形であるわけではありません。ただ、母親の宗教問題や自分の行動特徴などには悩んでいます。 気づいたときからこうで、去年の今頃にはすでにこうなっていました。一昨年と去年は、幼児退行もひどくありました。 高校時代に鬱状態で、それが治まったと思ったら、こんな風になりました。 たまになる、ごく軽度の解離や妄想は、なぜなるのでしょうか。心当たりがないので困っています。 心に負担がかかってなるのなら別ですが、そんな常日頃辛いことがあるわけじゃないのに…。 怠けや甘えの表れなのかと正直思ってしまいます。私はなんでも後回しにするなど、だらしない所がいっぱいあるからです。 この状況を改善するのには、どんな努力が必要なのか、お知恵をくださると助かります。 今私がしていることは、規則正しい生活と、家事や料理です。精神的症状を抑えることと、自立の練習のためです。他にやれることがあれば知りたいです。 大学は休みです。バイトも保育園だから、コロナ対策で今は禁止です。