自分の性格に疲れてしまい、どうしたらいいのかわかりません。

原因は酢の物でした。前回作ったときに、酢の量をもうちょい入れてと言われたので（1ヶ月前）今回は酢を多めに入れたら、砂糖の味が足りないと。
正直、毎日同じメニューで作らなければ、好みの味は作れない。今まで料理頑張ってきたのに、なんか否定された気がして、ギャーギャー騒いでしまいました。そして、また気持ちの切り替えができず、今朝も料理を失敗し、わたしはまたギャーギャー騒いでしまいました。家族にいやな思いをさせました。でも、どう気持ちを切り替えていったらいいのかわかりません。また、顔を合わせたら言ってしまいそうです。嫌な雰囲気にさせたのはわたしのせいなんですす、それに対しても嫌な気持ちになって仕方ありません。

みなさまのストレス解消法を教えてください！

ストレスによると思われる過食が止まらない。

久しぶりの投稿です｡ 現状はだいぶ落ち着いていて バイトしながら養成所へ行って 母の指の怪我が良くなりました｡ ただ､少しイライラするのは 暫く甘い物は控える要らないって メモに書いたのですが次の日には 甘い物がどっさり買い込んで アイスはバカデカイ箱を買ったり 私…チョコレートが好きなので だからと言ってチョコ菓子を買う 家には二人しかいないので 食べきれないと思うし食べないと ダメになるし勿体ないと思って 食べてしまいます｡ また､過食症になったら嫌ですし 出来るだけ太りたくないです… 毎朝､プロテインを飲んでバイトで 体を動かしプロテインバーを食べて また体を動かすっていう感じです｡

猫舌が酷いのですが皆さんはどうですか？（感覚過敏とは関係あるんですかね？） インターネットで調べたら食べ方について出てきたのでやってみたのですが、変わりませんでした。 後、冷ます以外に何か良い対策知ってたら教えてください！

怒っちゃいけないのに、爆発してしまいました。ダメな母親だなって思います( ノД`)… 夕食、下の子を見ながらやっと作ったのに、『おいしそうじゃない、納豆だけでいいや』とごはんと納豆だけ食べる。 昨日も一昨日もそうでした。食べたくないならいいよと残った食べ物を娘の前で捨てたけど、もったいないとか悪いことしたなーとかいう気持ちを持つことが出来ない娘。 3日連続ということもあり、『お母さんが一生懸命作ったかなんてわからないよね？このご飯作るのにどのくらいお父さんが一生懸命働いてるかわからないよね！こはんと納豆だけでいいなら明日からもう納豆しかださない！』と言いはなってしまいました。 突然私が怒り出したものですから娘もびっくりして、ごめんなさいとずっと泣いてました。 どうしても怒りの熱が冷めず、娘もグスングスンと泣きながら寝て、やっと私の熱も冷めて、あー言ってしまった。傷付けちゃったなぁ、怒ったってメリットないのに。とやっと後悔するダメな母親です( ノД`)… ちょっと吐き出してしまいました

みなさまイライラの解消法は何ですか？

怒りっぽくて自分の感情がコントロールできません。どうしたらいいでしょうか？ 自分でもわかってるのですが、そんなことで怒らなくてもいいのに、、とよく言われます。一度怒りに火がついてしまうと止めることは困難です。困ってます。

前にも質問させてもらった者です。 自分はかんしゃくで自分の頭を叩いてしまいます。 理由は自分ができないことが悔しくて怒りが溜まってしまいます。 怒りが溜まってしまった場合、どうしたらいいのでしょうか？ 自分や相手に向けるのはよくないとわかっているのにやってしまいまいさらに自分のことが嫌いになってしまいました。 ずっとそれを繰り返してしまいます。 アンガーマネジメントは試しましたがとっさにクセのように行動してしまうので無理でした。 おすすめの方法や知識を教えてもらえると嬉しいです。

ここに書くべきか悩んだんですが、みなさんならどう思うか知りたくて質問します。 かなり長くなります。 主人と喧嘩をしました。 一方的に切れられたといった方がよいのか？ もともと主人と味覚が合いません。 価値観もけっこう違います。 だんなはさしみが好きではない。 牛肉も好きではない(赤身が特に) 焼き魚は基本半身しか食べない(あきるらしい) なっとう、おくら、さといもなどネバッとするものが嫌い。うどんとおもちも苦手。 洋食、和食よりは中華。 私はえび、いか、たことタイ料理がにがて。 新婚当時から気合いをいれて、作っても 美味しいと言われたことはありません。 キッシュを作っても、何この食べ物？ ツナとトマトのパスタを作っても、ツナとトマトは 合わない。 ささみと梅の春巻きを作っても何この春巻、 五目の方がよいけど、五目のも味が濃い。 ギョーザを作っても好みの味じゃない。 外食もラーメン以外はあまりいきたがらない。 スーパーの惣菜はコロッケ意外はだいたいけちをつける。 牛丼は食べるけど、もちかえって数時間したのは ごはんがべちゃべちゃで食べたくない。 宅配ガストも美味しくない。 冷凍チャーハンも味が濃いらしい。 前からたまに出していたシャケの半身とコロッケにしたら、実はその二つの組み合わせはあまり好きではないと言われて、それから主人だけシャケの半身ともつ煮(レトルト)したら、食べたけど赤味噌だったからうまくないと言われ、白味噌にしたら、レトルトのはしょせんまずいと言われて。 でもって、小２の娘も好き嫌いがある。 焼きそばは娘は太麺のお好み焼き味。 旦那は定番(まるちゃんかな？) 娘と私はローストビーフ好きだけど、旦那には嫌いなのでホルモンの味噌野菜炒め。 わけてつくったりもしていた。 でも、正直、めんどくさい。 献立考えるのが面倒だから、何が食べたいと聞くと いつでも私が作れないとわかっている美味しいあんかけ五目チャーハンと答える。 むかし作ったのはいまいちといわれたので、 作るきもなれず。 半年前からわたしもパートで働きだしたので、 すこし疲れ気味で、上記のような理由もあり、献立考えて食事つくるのめんどくさい。土日に買い物行くのめんどくさいが少し口癖になってたらしい。 それ以外も色々愚痴もでてたけど。 話が長くてすいません。 先週の土曜、朝からだんなが全く起きてこない。 昼にごはんを作って、まってたら、起きてきたけど、手をつけない。 しばらくして、自分の部屋にもどる。夜になって、ご飯になって、呼んでも出てこない。　 調子悪いの？ときいてもうーん。 ご飯に食べないの？ときいても、どうしようかな？ 結局食べなく、部屋からでてこないで、１日終了。 日曜日に朝起きてきて、ウィダーインゼリーを飲んだら、また部屋へ。昼にカレー作ったので、聞いてみら、また、どうしようかな？　１日ほぼ食べてないから、お茶漬けにする？ときいてもどうしようかな？どうしたの？ときいても、うーんしか言わない。 じゃあ、カレー食べてよと少しこちらも強い口調になってしまったけど。 とりあえず食べるとなり、降りてきてカレー食べ始めたら、娘が「じゃがいも、二個もある食べたくない」といいだしたので、「じゃあ、一個はママが食べるから、もう一個は頑張って」と私が言い、娘も不満がながら、頑張ろうとしたとたん。 急におこりだして、「じゃあ、食べなくていい」 「おまえもめんどくさいと思ってつくるなら、もう、俺の分は作らなくていい。自分の好きにするから、今後は買って帰ってくるから用意しなくていい」といいだした。 それからは何を言っても、「めんどうなんだろ、 俺が自分でやるから、いいっていってんだろ。」 となり。 どうやら、 金曜日の夕食時に主人がいったことに、娘がぶーたれたこと。それだけならよかったんですが、主人はぼそぼそ話すので何いっているかわからなく、娘はやなこと言われたと思ってふくれたらしく、主人に「あやまって」と娘がいったこと。 金曜日に私と娘が11時近くまで夜更かししてたこと。(主人もちろん、夕飯後からずっとゲームしてたけど)　私が少し席をはずしてるときに、はやくねろと言ったらしく、娘がブーたれて、私が娘を庇ったこと。 それ以外も色々たまって、たまってたんでしょうね。私のだらしなさとか。 タイムラインに少しかいたのですが、 娘の発達が遅いのは私がスマホ片手にがさつな育児でまともにしつけしてないからだといわれ。 この二日、一応、夕飯作っても、スルーでコンビニで買ってきてそれを食べてます。 別にわたしのことはよいんですけど。 私に全く否がないわけではないから。 めんどくさがりやだし、家事全般に得意でもないし。やすみのひゴロゴロしてるし。旦那が世間知らずなとこがあるので馬鹿にした感じで言ったこともあります。 (向こうが否定的になんでもいうので、ついあきれて馬鹿にしてしまう。) とにかく娘が心配で。 私が泣いてしまったのもあり、 主人が自分の部屋に戻って以降から 娘はパパこわい。話したくない。 なんでママの作ったご飯たべてくれないかなぁ きのうのこと思い出してなかなかねれないなぁ。 とか言ったり。 今日、学校で涙がでてきちゃった。 と言ってました。 ただでさえ、少し不安定な子なので、あまりトラウマになってほしくないし。 ママは大丈夫だよと明るくしてますが。 もう、どうしていいか？ 今、旦那と話したところで、らちも飽きそうにないし。娘が可哀想で。 旦那はあさ遅い出勤で帰りも10時ぐらいなので。 昨日、今日は会話するようなこともなく。 明日も一応、ごはんは作っておくつもりですが、 残っても私の昼ごはんにすればよいし。 なんかくたびれました。

いつもお世話になります。皆さんのアドバイス、励ましに、感謝しています。 今日は偏食について伺います。 息子、中3は超偏食です。 野菜はポテトフライだけ、あとは全く食べられません。その他は、白米、パン、ラーメン、蕎麦、うどん、納豆、ソーセージ、チーズ、鶏の唐揚げ、卵焼き、かまぼこ、はんぺん、シャケフレーク、牛乳、コーンスープ。。 くらいでしょうか。 主人が背が高いので、背は高く178はあると思います。体重も65くらい？体格は問題ないのですが、栄養バランスが気になります。イライラしやすいので、食事も関係あるのかな、と思っています。 偏食なわりには、体調を崩したり、風邪は滅多にひきません。来月、受験を控えてるので、今の時期、栄養不足が特に気になります。 野菜を全く食べないので、ビタミン不足かなと思い、ビタミン＋鉄 のサプリメントを最近ですが、飲ませています。サプリメントは効果があるのかは、疑問ですが。。 偏食のお子さんがいらっしゃる方、何か対策されていますか？