2025/06/28 21:03 投稿

回答 6 件

人間関係についてのご相談です。
※長文失礼致します。

自分は幼少期の頃から、コミュニケーションに問題を抱えており、誰にも相談することが出来ておりませんでした。
そのため、周りの友人は当たり前のように自分のことを話せるのに対し、自分は言葉が出てこないがゆえに上手く話せず、常に聞き手に回るも、レスポンスに大変苦労しました。

高校にあがり、初めてのアルバイトに挑戦したのですが、先輩とのやり取りにおいて、言葉が出てこず、話しかけられても「ふぅーん、へぇ。」を多く連発していたため、先輩から「ふぅーんとかへぇしか言えないの？」と指摘されることもありました。
自分と同年代の人達はみんな上手に反応出来ているのに、何故自分だけ出来ないのだろう。と責め続けていました。
当時は一時保護所施設で生活していたのですが、担当の職員にも相談することが出来ないまま、成人を迎えました。

短期大学にて勉学に励んでいたのですが、そこでの友人関係にも大変苦労し、独りで学校生活を送るのが恐怖だったため、合わない友人と無理やりお昼の時間を過ごすなどしていました。

また自分本来の性格は大人しくなく、大人数でのディズニーランドやカラオケなど憧れはたくさんあるのですが、現状は難しく大人しい性格の友人と仲良くなることが多いのですが、物足りなくなってしまったり。。かと言って明るい友人と仲良くなると無理やりの自分を演じてしまい疲れてしまったり。。いつの間にか離れられてしまったり。。

仕事をしても、頭がぼーっとしたような感覚の影響で、言葉が出てこなかったり、判断力が鈍ったりなど。自分が情けなく思えてしまいます。
自信も同時に喪失してしまうので、声も小さくなってしまったり。。

自分の症状としては
頭がぼーっとするような感じ
↑このため仕事での判断力が鈍る。
言葉を表出するのに時間がかかる。
職場の人との雑談で反応出来ない時がある。

十人十色なのは重々承知しているのですが、
自分と同じような症状で悩まれている方はいらっしゃったりするのでしょうか。
自分だけでないと思えるだけで救われます。

自分と同じような症状で悩まれている方がいらっしゃったら、ご回答頂けたら大変光栄です。

批判、厳しいご回答はご遠慮ください。
皆さまのご回答心よりお待ちしております。
よろしくお願い致します。

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2025/06/28 投稿

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回答7件

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2018/05/17 投稿

この質問への回答
6件

そらいろのたねさん

2025/06/30 09:37

逆の立場としては、話しかけてくる人は、あなたと打ち解けたい、その場の雰囲気を良くしたい、楽しく過ごしたい、というような理由から話題をふります。なので、反応がないと寂しくなります。

興味がないのかな、話したくないのかな、と思います。それが続くと、話したくない人なのかもしれない、私のことが好きではないのかもしれないと思い、話しかけなくなります。

ですから、あなたがしたほうがいいのは、話を聞いていて楽しい、会話が下手でうまく会話に混ざれないこともあるけど、聞いているだけで楽しい、という気持ちを言葉にすることだと思います。

いつのタイミングでもいいです。話しかけてくれてありがとう、とか、みんなの話を聞いているだけで楽しい、あまり答えられなくて面白い話ができなくてごめんね、と言ってみてください。

気持ちを言葉にするのに時間がかかる、という話をしてもOKです。

私は数人の人からそのような話を聞いて、そうなんだ嫌じゃなかったんだ！楽しんでたんだ！とほっとしたことがあります。反応が薄いから、私の話に興味がないのかな、話しかけたら迷惑なのかと不安に感じていました。実は、喋っている人も相手の反応を見て、不安になったりしてるんですよ。

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みかんさん

2025/06/30 06:28

私はASD当事者で、
Aruさんと同じ悩みを抱えています。

以下、私の場合の考察です。
本当に千差万別なので、Aruさんに該当しなかったら読み飛ばして下さい。

===

反応が遅く/言葉の表出に時間がかる理由の一つとして…

例えば、私が
テストで100点満点をとったら
(やった！！)という感情は直ぐに湧きます。
感情の反応速度/言語化はちゃんと機能する。

じゃあ、何が障害となるのか？

おそらく、
【バラエティを分かっていない】
と似た構造なのかと。

バラエティ番組では、
企画を理解し、役割を理解し、
求められたコメント内容を
適切なノリとタイミングと表情で、
言えるタレントが爪痕を残せます。

実は、日常会話も同じで、
定型発達者はそれが無意識にできる。
相手に好かれたいなら、
好かれるコメント、
相手が面倒なら、
境界線を引くコメント、etc…

【ASD】
感情→コトバ(感情の直訳)→相手は困惑

上記の失敗体験から言語化を避けて、
感情→緘黙→相手は困惑
感情→ふーん(直訳を避ける)→相手は困惑

【定型】
感情→企画と役割を踏まえた戦略→コトバ→相手は反応→相手の反応を理解し、次なる戦略を練って→コトバ→相手は反応→お互いに本音は出さないが場は盛り上がる。

===

ASDでも自己肯定感が強めな方は、マイペースで、他人に振り回されず、どこか天然な発言が逆に好かれる、というパターンもあると思います。

どうかAruさんが落ち込み過ぎないように、ドンマイ。ご自身の気持ちとお身体をご自愛ください。

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ちいかわ族プルャさん

2025/06/28 21:44

ちゃんと眠れていますか？

コミュニケーションは誰にとっても難しいものです。それが発達障害となれば、なおさら難しいです。発達障害があるだけでも日常生活が大変なのに、定型発達の人に混じって仕事しないといけないことが、さらにメンタルをズタボロにしますよね。

苦しいのは、多分、発達障害を抱える人みな同じだと思うので、ひとりではないですよ。ただ苦しみ方は、確かに千差万別です。

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退会済みさん

2025/06/29 16:22

主様の状況を丁寧に書いてくださって、ありがとうございます。まず最初にお伝えしたいのは、主様が感じている困難は決して珍しいものではなく、同じような経験をしている方は本当にたくさんいらっしゃるということです。

主様の現状 - 頭がぼーっとする感覚、言葉の表出に時間がかかること、とっさの反応が難しいこと - これらは多くの人が経験していることです。特に自閉スペクトラム症（ASD）の特性として、情報処理に時間がかかったり、予期しない会話への対応が困難だったりすることはよく知られています。

主様が「本来の性格は大人しくない」と書かれていることも、とても理解できます。内面では活発で楽しいことがしたいのに、コミュニケーションの困難さがそれを阻んでしまう。そして周りに合わせようとして疲れてしまう。これは本当に辛い状況だと思います。

幼少期からの環境も影響している可能性があります。一時保護所での生活や、相談できる人がいなかった状況は、コミュニケーションへの不安を強めてしまったかもしれません。

今の状況の改善をお考えなら、発達障害の専門医やカウンセラーに相談することで、あなたの特性を理解し、適切なサポートを受けることができるかもしれません。

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マさん

2025/06/30 14:47

私もASD.ADHDなどで幼少期から喋らないくて(家族・慣れた人だけ喋りすぎ)怖がられてました。5年ぐらい前まで発達障害の自覚もなく、勝手に離れていきいまではほぼ友達もいませんが思い返すと周りはちゃんとありがとうとか感謝・謝罪等一声かけていたような気もします。あと友達がいないのでなんとなく相手に合わせて友達風を装っていましたけど、結局社会人になると関係が薄れ時間も合わなくなるので無理に繕っても勝手に離れます。短大も卒業したらそれぞれだし、その都度合う人と長続きするかは自分が最低限気を遣えるかしかありません。そのラインを下回ると職場で仲良くてもハブられます。

質問者様はまだ私より若いし文章もちゃんとしているので親しき中にも礼儀ありだけ忘れずに支援者さんや話せる同僚・上司さんといい方法をみつけられるといいですね。まだ修正可能です。あと考えるの苦手とか言葉に出すの苦手だと紙に書いてみるとか人に注意された場合そこに直すヒントがあったり色々やって良い自分になるしかないので。
私はわかってても直せないしでてこないけど、面接に受かる様な信頼があるだけ立派だと思いますので気にせず前を向いてください。

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ゆかりさん

2025/06/28 23:10

ASD＋ADHD当事者です、私もコミュニケーションが苦手です。
私も言葉が出てこないというのはあります、頭での処理に時間がかかります。
(中学の時に、先生が話しかけてるのに、何で何にも言わないんだ！と教師に叱責された事もあります。)
雑談とかは難しいです、相手に言葉で伝えようとしても上手く伝わりません。
あと、自分の考えや感想を言うのは凄く緊張します、認知の歪みが出て、相手に誤解や不快な思いをさせてしまうからです。
ADHDもあるので判断力が鈍るというか、不注意でよく失敗したり、ふざけていると誤解されたりもします。
ただ、精神科デイケアに行ってから、普通にできなくても叱られる事がなくなって、集団でいるのが苦痛だったのが、デイケアでは気が楽になりました。(事情があって来ている人が多いので、皆優しいです。)

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