小６グレーゾーン(医師からは自閉的と言われましたがADHDも入っている気がします)の女子の母です。時間の感覚を感じさせる為にはどうしたらよいのでしょうか？時計を見せて『あと５分しかないから急いで』と言っても急ごうとせずマイペースで事を進めます。間に合わなくなると『どうせ間に合わないよ』と逆ギレする始末です。どういう言い方をしたら伝わるのでしょうか？

おはようございます。 私自身が時間に弱いです。 最優先の仕事はぎりぎり1分前に部屋に入ったりしていました。 それほどぎりぎりなので、途中でちょっと渋滞してるとアウト。 朝礼が始まってたりしました。 最優先以外はほぼ遅刻。 恥ずかしい話ですが子どもの療育なども遅刻してます。 遅刻して当たり前とは決して考えていませんし、待たせて平気な訳でもないです。 相当焦っています。 ＞時計を見せて『あと５分しかないから急いで』と言っても急ごうとせずマイペースで事を進めます。 私も同じです。 時計は見ています。 急がないのは本気で「大丈夫、間に合う」と思っているからです。 時間に余裕がある状態からの切替も上手くないのかもしれません。 途中がスポンと抜けてます。 時間に限らずですが、まだ大丈夫だったのが、気付いたら「もう手遅れ」になっている。 こんなはずじゃなかったと毎回思います。 自業自得なので確かに逆ギレなのですが、娘さん本人は不可抗力でそうなってしまうのでやりきれなさ、責任転嫁したくなる気持ちはよく分かります。 この間、こんなことがありました。 あと5分で食事を終えて店を出ないといけない。 主食とおかずが1品ずつ残っていて、私は「5分あれば食べれる」とのんびり食べていました。 旦那にあと5分だよ急がないとと言われ「大丈夫」と答えると、ご飯2分、おかず2分で食べないといけないんだよと言われました。 この、「これを何分、これも何分でやらないとなりません」という部分がなぜかすっと頭に入ってきました。 一瞬で「間に合わない」に頭の中が切り替わりました。 たぶん状況を理解したんだと思います。 この旦那の声掛け体験から、タイムスケジュールを視覚化するといいのかもと思いました。 ○時までにやることを書き出し、それぞれの所要時間も書く。 まだやってない事の所要時間を足せば今時間に余裕があるかが分かります。 声掛けはまだやってない事とそれに必要な時間を知らせるといいかもしれません。 あと○分というのは時計を見ているので言われなくてもわかってるんですよね。 感覚が違うんだと思います。 マイワールドに近い。 感覚が現実に沿っていないので、より具体的な声掛けでないと現実世界に戻れないです。