私は、好きな人に素直に嬉しいと言ったり、笑ったり、普通に話すことが出来なくなります。。本当は素直に嬉しいと言ったり、笑顔で話したりしたいのに、、何故かいつも冷たい態度をとって相手を傷つけたり、暗い表情や声で怖がらせたりしてしまいます。。(男子恐怖症なのかな、、)もっと素直になるには、好きな人や仲良くなりたい人と普通に話すことができるようになるには、どうしたら良いと思いますか？

お世話になっております。 私が初回で質問させていただいたことに加えて、自分に対する肯定感のなさと、自分から離れてしまうことに悩んでいます。 誰かと仲良くなりたくて(「恋愛のようなもの」に発展する場合も含む)、最初は他人接触モード(内心は話さない)で行って、大丈夫そうかなっていうくらいになってから「実はね...」といわば後出しじゃんけんみたいな感じで話してしまいます。 幸いなことに相手が「だからなに？全然気にしないよ」と言ってくれる人がほとんどで、最初は安心するんです。 でも、別の個人的なそれこそ精神的に何かをくらうのが発端になって1日の中での感情の起伏がコントロールしにくい,出来なくなる日が毎日になってきたら 私は自分から距離を置くんですが、相手が心配してくれてる中でも、感情がコントロール出来なくなるのが毎日になると「迷惑をかけたくない」っていう理由に加えて、相手を疑うことが出てきます。「ホントは邪魔なんでしょ」とか。それからが止まらないんです。相手にバーっと「○○なんでしょ？！」と言う訳じゃなくて、自分の中にためてって圧縮しての繰り返しで。 それで結局私から仲を終わらせたわけではないけど、私が一方的に距離を置く形になっていて今の年齢でもなんだかんだ一人でいます。 傍から見たら身勝手なバカに思うかもしれません。 こういうことを同世代の信用できる子達に言うと「あんた全然キャピキャピした生き方してなくて同世代とは思えないね、シビアに生き過ぎだよ、もっと軽くいこうよ」と言われます。 確かに自分の中の決まり事については「こんな感じで〜、」っていうのはイヤで少なくて、例えばたまにしかしない資格勉強は範囲だけ勉強というよりは注釈のことも細かく知っていなきゃすごい不安とかはあります。 私が考え過ぎなのでしょうか。こんな状態でこんなことを考えるからダメなんでしょうか。 乱文で申し訳ありませんが、みなさんはどうされていますか。

仕事や家庭生活で困っていることを皆さんにどう自分は対処しているか解決しているか聞かせてもらいたいです。 たくさん連投します。一つの質問で二つ聞きます。知恵をいただけたらと思います。 ・自信がなくて、なんとかつけていって自己肯定感を高めていきたいが、どうしていっていいかわからない。褒めてもらったり認めてもらうことで、発達障害の人は自己肯定感高まると本などにあるが、努力しても人並みにできることは稀で、また自分は努力しているつもりが的外れや遠回りで自己満足でしかなかったりする。 ・自分の意見や思いを言っても、全くかみあわないし意味もわからないと言われる。

みなさんは自己肯定感はどうやって上げたり補ったりしていますか？ なにかいい方法があったら教えてもらえませんか？

私はよく人からなめられます 私の性格がそうさせるのか分からないのですが... 人からなめられない態度とか表情とかメイクとか無いのかなと日々悪戦苦闘しております 人からなめられない様になりたい

愛情は伝えないと返って来ないって言うけど、伝え方が分からない。

人を大切にするって具体的に言うとどういったことをすれば良いのでしょうか。大切にしたいという気持ちはありますが伝わりません。

人が感情的になる理由が分かりません。 親が、青筋立てて怒っているところを見ると、冷めてしまうんです。 もっと冷静になればいいのに、非効率的だなとか思います。 普段、感情の機微が無いせいなのか何なのか、、、。 それで、狂っているなど言われてもさっぱり分からないのです。

他人の「機嫌」に対処する方法を教えてください。 私が子どもの頃、 母のヒステリーが恐ろしく、母の機嫌だけを観察し、行動していました。 何が食べたい、何色が好き、何がしたい、何がしたくない、 すべて母の希望を予測して、そして模範解答していました。 しかし、そもそも母は機嫌が悪いので、 たとえ大正解を答えたとしても、怒鳴り散らされました。 過去に深い縁のあった人達も、 最初は対等な関係だったのに、1年後には、暴君と奴隷のような関係になります。 しかし、冷静に考えると、 私という人間が、相手を暴君化させている。そんな気がしてきました。 セラピーの先生からは、 (1)相手が不機嫌　→ (2) 私のせいだ！　→　(3) 謝り、オドオドする　→　 (4) それが相手をイライラさせる→　(5) 私に対してだけ雷を落とす、他人の前では善人　→ (6) 私だけ蔑視されている、というショックから劣等感を増し、相手に許してもらうためにお金を献上してしまう。 と説明を受けました。 そこで、皆様に質問のお願いです。 相手が不機嫌な時、相手の発言で私の日常が振り回されている時。 どのタイミングで、なんと言い、どう行動すればいいのでしょうか？ よく、「距離を置けばいい」という回答がありますが、 たいていの家族や恋人や親友は、 密な相互関係にあるゆえに、距離を置きようがありません。 （↑　質問しているのに、偉そうな態度でゴメンなさい） 例) 相手が「明日は海へ行こう」と言い出した。 私は、明日は仕事があるし、正直、海に行きたくないけれど、相手の希望を叶えるために徹夜で仕事をした。 翌朝、相手は不機嫌で海へ行く気配は無く、私が「もう10時だね。海どうするの…？」と聞くと、相手はキレて怒鳴り返してくる。

自分に自信が持てず自己肯定感が下がっています。 どうしたらいいですか。

わたしは自閉症スペクトラムの大学生です。 私の悩みは人を愛せないことです。 何年共に過ごしてきた家族にも愛着がわかず、人を大切にしたいのに、言動に反映されていなくて、とても悩んでいます。 私みたいな人間は、不幸になってもおかしくはないとおもいます。 本当の意味で愛情が存在しません。 そして、わたしはよく男性に利用されます。 わたしは中身のない空っぽな人間で頭もとても悪く、利用してやれという気を起こさせるらしいのです。 自分が人を口先以外で大切にできないぶん、本当の意味で人から大切にされたりすることは望めません。 こんな自分が悔しいし、今まで幾度となく人を傷つけてきた過去を償うためにまともな人間になりたい。 約束を守り、遅刻をしないことで、人を大切にしている気持ちは伝わりますか。 アドバイス頂きたいです。お願いします