Q&A - お悩みきいて!

いつも皆さんに沢山のアドバイスをして頂き、本...

退会済みさん

2019/01/29 17:52

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いつも皆さんに沢山のアドバイスをして頂き、本当に助かっています。

四年生の息子は姿勢が悪いです。
座ると背中が猫背です。
テーブルにゲーム機やスマホを置いてする時があるのですが
ゲーム機が顔の高さに合っていて猫背です。
手で持ってゲームをしても、下を向いた状態で猫背。
ご飯を食べる時も猫背。
テレビ見てても猫背。
勉強中も猫背。
学校での様子も参観を見る限り猫背。

歩く時は、背筋は自然な感じです。
座る時は背筋を伸ばせる筋力がないのかと不安ですが
学校の体育でやるような事は特に不得意な事もなく、どちらかというと何でもそれなりにできる方です。

注意しても、背筋を伸ばした数秒後には元に戻ります。

猫背って背中の筋力を鍛え、姿勢を正す事を心がければ治るものですか？
それとも１度猫背になれば治せないものなんでしょうか？
私も小さなころから猫背なのですが
昔は学校の先生に黒板で使う大きなサシを背中に入れられていました。
これでは治りませんでしたが、背筋強制ベルトなどの効果はありますか？
よろしくお願いします。

この質問への回答

退会済みさん

2019/01/29 23:44

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あごりさん
体幹、これもないかな？と昔から思っていました。
バランスボールはよくしていました。そう言えば半年ほどしていません。また進めてみますね！
うえに乗ったまま玉乗り状態はできますが、顔を上に向け、バランスボールを背中に(背を反らす)が
しようとしても、ダルンと玉から落ちてしまいます。

なのさん

2019/01/29 18:03

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質問拝見させて頂きました。
私自身、小学生頃までは猫背であり、友達のお母さんに指摘でれるほど酷かったものです。
でも、治りましたよ。
私の場合は意識して猫背にならないよう日々生活のなか注意して治しました。

まず、お子さんは猫背になる理由はなんでしょうね。
そもそも筋力の問題なのか、なかには視力の低下より、だんだん猫背になってしまったという場合もあります。
筋力の問題であれば、日々のストレッチを家で必ずするなどの対応で次第に克服もできますよ。
後はお子さんがどこまで猫背への対応を考えているかではと、、、

例えば、勉強中に注意すると集中力が欠けるのであれば、ゲームやスマホの時のみ注意、ぷらす日々のストレッチを一緒に行うでも良いかもしれませんね。
他、身体的な問題がありましたら、一度病院でご相談もありかなと思います。
指先ひとつ、肩からの動きが重要でありますので、どうぞお子さん自身が前向きに改善できる対応を選んでみてはと思います。

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saisaiさん

2019/01/29 18:04

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息子も猫背です。時々、肩をグイって直してみますが
ずっと猫背です。現在、中学3年です。
猫背矯正ベルトって検索すると出てきますが、1000円～6000円とかいろいろあるようです。
でも成長期なのでベルトで矯正は良くないかもしれないですね。
私は猫背では無いです。肩の力を抜いても何しても猫背になりません。旦那は猫背です。
体形の問題かなと思います。
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退会済みさん

2019/01/29 20:38

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整形外科等に、相談されては？
ベルト、子供用のものはあるのか？
あと、正しい姿勢で座れる椅子が売ってますよ。調べられては？

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退会済みさん

2019/01/29 22:29

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皆様、お返事ありがとうございます。
先ほど、早速、寝る前にストレッチというか、ネットで見かけたヨガ？のようなものをしようとしたのですが
息子は文句ばかりで(T_T)なかなかできませんでした。
体がとてつもなく硬い(-_-)太ももの前側の筋肉も伸びず痛がり…手をピシッと真っ直ぐ！にする気もなく…まさかこんなに硬いとは。

たけのこさん
椅子に置く椅子(背筋に良いらしい)は見つかりました！寒いので、最近はめっきりこたつ生活なので、椅子に座ってくれるかどうか。

saisaiさん
そうなんです。成長中と言うのが気がかりで…少食なことも関係するのか、だいぶと体も小柄なので、ベルトのサイズもジャストサイズがあるのやらと…
力を抜いても猫背にならないものなのですか？そういうものなのですね(・・;)それは未知の領域でした。参考になりました。

なのさん
>後はお子さんがどこまで猫背への対応を考えているかではと
まさに、今日のストレッチで実感しました。
本人が全く気にもしていない(-_-)
よけいに小さく見えるし、しゃんとしてた方がかっこいいから
運動するときの体の稼働範囲が広がるかもしれないから
猫背だと、これから支障がでるかもしれないから

思い付く理由を笑顔で伝えたつもりですが(笑)息子は悪口を言われている気分になったようで(T_T)気を付ければ変わるものなのですね！息子だけに言うのではなく私自身も実践してみます。
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春なすさん

2019/01/29 22:34

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矯正ベルトは大人になってからの方がよいと思います。背も伸びなくなったりしそうですよね。

筋力は、並にあるのでしょうか。うちの子は、偏食のため、見るからにたんぱく質が足りません。だいぶよくはなりましたが。
筋力トレーニングも、もちろんやりません💦なので、すぐに疲れるし、姿勢も崩れます。
一応筋力upも兼ねて好きなスイミングを続けています。体幹トレーニングを続けて背筋腹筋を鍛えるのがよいと思います。うちでは気が向かないとしないですが😅 A dolores ducimus. Officia mollitia omnis. Nihil sunt facilis. Alias veniam amet. Error nemo aut. Omnis fugiat mollitia. Cum sunt vel. Laudantium quae quasi. Beatae et eligendi. Quam quia et. Illo provident sed. Distinctio explicabo dolor. Omnis vel rerum. Velit culpa sed. Odit quaerat autem. Aut maxime rerum. Esse dolorem quaerat. Accusamus veritatis eius. Reprehenderit quas impedit. Ullam explicabo dolorem. Maxime omnis sint. Enim molestiae ea. Sunt non dolores. Facilis magnam et. Est rerum est. Odit doloremque et. Tempore iste corrupti. Et et nemo. Quae ut consequatur. Est perspiciatis praesentium.