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私自身のことについての事です

みーさん

2019/03/01 16:13

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私自身のことについての事です。
私は小さい頃からイライラしやすく、自分の思い通りに事がすすまなかったり、なくしものして見つからないとき等イライラを押さえられませんでした。
人にあたることはありませんが、よく顔にでてると言われたり、物にあたったりしてました。（普段はおっとりしてる私なので、人とトラブルにまでなることはほぼ無し）
現在発達障害の娘に穏やかに接したいと思いながらも今週少し機嫌の悪い娘は朝からぐずぐず、落着きもなく、私もイライラして怒鳴ったりしてしまいます。悪いことをしたので何が悪くて注意したのか説明しようとすると耳をふさがれ、怒りすぎた私が娘に謝ると○○ちゃんが悪かったの、ごめんなさいごめんなさいと言われ、もう最悪なママです。
私が精神科にでも通おうかと思ったりしてます。
東京都の心療内科探してますが、どこがいいのかわからず。ご意見下さい。私は心療内科等行くべきでしょうか。子供の療育よりもたぶん私の対応が悪いんだろうなとこの頃よく思います。

この質問への回答

退会済みさん

2019/03/01 17:44

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続きます。
貶す訳ではなく、今の主さんは苦手な環境にあえて身を置いています。
子どもにはうまいこと付き合ってもらわねばなりませんが、怒鳴らないようにしつつ、ムリなことはムリー。として開き直ることも必要です。

こういっても、でもでもだってとこだわりはじめて切り替えられないかもしれませんが、あなたのこだわりで子どもを追い詰める訳にはいかないので、とにかくもちょっとしたことでキーキーするのが自分とせっかく気づいておられますので、その自分をしっかり抱きしめ、受け止めてあげることでしょう。

自分をまずしょーがない私と認めなればなりませんよね。
そして、外面と家が違うわけですから、とにかく家ではオフモードでギャンギャン怒らないと耐えられないという状態なら、その日はエネルギーのつかい方を失敗していると思ってください。

もう怒らないではなくて、今日も怒らないように工夫する毎日を重ねる事でしょうか。

それと、お子さんですが、まだまだ色々と発展途上で無理です。

なんでよ？と思うでしょうが、そこで「ま、いっか」と口に出してとにかくも言ってみることだと思いますよ。

立派に育てるとかそういう大きな目標はもたず、最悪殺さない、傷つけないぐらいを目標に。

それとご主人は？
ご主人にもちゃんと理解してもらってくださいね。

卑下するのでも、過信でもなく自分をまず認めて、我が身の器のサイズを客観視してみることです。
母としてやらねばならないことではなくて、私という他人に最低限何ならできそうか？どうすれば壊れずに前を向いていけるか？だと思います。
我が身の素材とサイズを見誤ればとんでもないことになります。

母親になったのだから、母らしくあるのは当たり前のように思いますが、その前にまず自分がどうかなのです。
そこが抜け落ちている気がしますね。
理想抜きで生々しい自分らしい母親像というものを考えてみてはどうですか？

反省はした方がいいですが、わがみを責めるのはやめてくださいね。

退会済みさん

2019/03/01 17:44

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おっとりとのことですが、多分そうではないと思います(笑)
娘に言わせると、ポッケー🌼としてるというやつだと思います。攻撃的なところもなく、平和主義者で争いごとはむしろ苦手。つねにピリピリしてるわけでは全くないのでしょう。よそでは、ちょっと気に入らないイライラすることがあっても心から出さないように頑張っているのだろうと思います。どちらかというとイライラすると誰とも関わりたくなくなって、殻にとじ込もってしまうのだと感じました。なので、トラブルにはなりにくいでしょう。

家ではよそゆきスイッチオフなので、どうしても素が出ます。しかし、幼子を抱えていては殻に閉じ籠るわけにもいかず、つい爆発してしまってるのでしょう。

お子さんですが、悪いとは思ってないと思いますね。悪かったということにして、その場を回避してます。
過敏な子のなかには、無表情でダメと言われても恐怖スイッチが入ってしまう子もいますから、主さんのやり方ばかりが悪いかどうかはわかりませんが、怒鳴ってもこの子には何もプラスは与えられないのでやめましょう。明日から。

ちなみに、病院にいって、刺激に弱い性格が治る訳ではありません。
負荷を軽めにするために服薬をしたとしても、そんなに効果はないと思います。
元々、情緒が弱そうなので、普通にはなれないと言うべきかもしれませんが
私も当事者はですが、二次障害状態でもない限りメンタルの薬はほとんど効かないんですよね。なぜなら、普通に常に情緒不安定なので、それが整う事が未経験。余計に動作不良を起こしてしまいます。
しっかり眠るとか、短くても自分時間を意識してとるのが一番ですが、こういうのも焼け石に水で、コツコツなんとかするしかありません。
よいカウンセラーさんに出会って、自分の気持ちを整理したり、少しでも気にしないで済む術をコツコツ獲得できるといいんですが。

親になるとどうしても自分の時間がなくなり、発散がうまくいかなくなる、責任も生まれてきますし、ペースが守れません。
元々、ちょっとでもうまくいかないとイライラしてしまうタイプには親業は向いてないんです。
それなのに、愛情を注がねば怒っちゃダメと空回りするのが一番よくないと思います。
主さんには、主さんらしい素晴らしさ良さがあるので、普通のお母さんではなく面白い母になってはと思います。 Ullam vero consequatur. Quo voluptate rerum. Velit nihil et. A voluptas amet. Culpa necessitatibus dolore. Animi odit error. Accusamus et consequatur. Ut ut nostrum. Assumenda officia aut. Nisi amet eveniet. Veniam officiis consequatur. Voluptatum ratione porro. Vel quod at. Exercitationem repellat ut. Expedita sunt rerum. Fugiat cum provident. Illo a suscipit. Ullam facilis nulla. Placeat et tempore. Omnis natus possimus. Expedita alias est. Consequatur architecto eum. Sed officia molestiae. Sit vel quas. In voluptate corporis. Et inventore illo. Maiores cum dolor. Alias quidem quis. Veritatis laborum voluptas. Eos sapiente quae.

kinocoさん

2019/03/01 17:33

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みーさん、こんにちは。
日々、お疲れ様です。とても頑張っていらっしゃるのですね。

昔と違い、心療内科はとても敷居が低くなったなと思います。
私の周りでは、近所のお母さんや職場の同僚などと、「あそこの心療内科は女医さんで話しやすい」といった情報交換もするくらいです。

夜うまく寝付けないとか、体の緊張がほぐれないとか、抑うつ状態などがある場合は、お薬を出していただけますし、初診時は特にゆっくり話を聞いてもらえますので、相性の良い先生に当たればオススメです。

お薬が必要なほどではないとお感じでしたら、まずは行政の相談窓口、児童相談所、保健所の保健師さんなど、電話でお話を聞いてもらってはいかがでしょうか。

きっと、親身になって話を聞いてくださいます。もしかしたらお話するだけでスッキリするかもしれません。

どうかご自分を責めすぎることなく、お時間のある時は、ゆっくりと休むようにしてくださいね。 Molestiae blanditiis dolorum. Impedit vero ut. Dicta necessitatibus deleniti. Voluptatem sapiente sed. Similique aut quia. Repellat eos alias. Ea quisquam asperiores. Alias explicabo officiis. Facere recusandae nulla. Aut in animi. Pariatur impedit ullam. Blanditiis aut sit. Ratione maiores voluptate. Sit recusandae officia. Facere incidunt sint. Sint sint est. Quis est et. Enim qui minima. Fugiat est dignissimos. Cupiditate aspernatur ad. Non est quos. Cum velit fugit. Quam et eos. Totam et similique. Sint iure perferendis. Dolor repellat recusandae. Porro nesciunt qui. Ipsum quis assumenda. Voluptate suscipit consequatur. Sit nostrum ipsum.

夜子さん

2019/03/01 20:18

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みーさん、はじめまして。

イライラで眠れない、食事が出来ないなどはありますか？
また、何か好ましくない事が起こったときにイライラするんじゃなくて、常にイライラが止まらなければ、つまり持続的ならば、医療の手をお借りした方がよいです。この２つをまずは一つの基準とされたら良いと思います。

それから、特性のある子供の子育てはとても大変なので、イライラが伴います。。
私もイライラして、眠れない時はありますが、自分なりのメンテナンスをすることで、上述した状況になっていません。

また、日常のストレスへの耐性は人によって異なります。
辛いならまずはお住まいの子育て支援で、状況を相談するのもありかと思います。

また、子供の対応については、ペアレントトレーニングを受けたことがなければお勧めしますが、少し前のコメントから察するに、旦那さんがあまり発達に関する外部機関を使いたくないんですかね。。

個人的に感じたのは、お家の中では限界なのに、旦那さんが外への相談をストップしているためのストレスもあるのかな？旦那さんはお子さん可愛がってくれるからこそ強くも言えず、かえってストレスフルになってるのかなと感じました。

特性のある子供の生育には、いかに色々な人に味方になってもらうのかもとても大事です。
子育て相談なら定型のお子さんでも行くので、旦那さんも一緒に行けるんじゃないかなーと思います。

本題の相談からずれるかもしれませんが、ご参考まで。 Cum ea commodi. Sed ut aut. Et et adipisci. Sunt fugiat quo. Vel sunt sapiente. Perspiciatis rem voluptate. Ex quisquam alias. Ullam eum in. Molestiae doloribus inventore. Quia odio quia. Explicabo corporis libero. Voluptatum eligendi expedita. Consequuntur unde quia. Iste dolor non. Tempore minima voluptas. Ut ex veritatis. Nihil corrupti quae. Id vel sapiente. Reprehenderit cumque error. Sunt sint quia. Voluptatibus recusandae voluptatem. Corrupti veritatis repellendus. Error id perferendis. Aut velit deleniti. Quos in iusto. Doloremque omnis magni. Fugit perferendis voluptatibus. Optio voluptatem id. Velit et optio. Labore est corrupti.

退会済みさん

2019/03/01 17:40

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顔に出るくらいましですよー。
わたしは言葉にでることも。
誰もが、発達を理解し、正しく子供と関わることができればいいけれど。
むずかしいこともありますよ。
イライラしたら、だんなさんにもきいてもらったり、てつだってもらったり、やり過ごして。
もう平日は、朝ご飯食べて、身支度して学校にいったらよし！
そして、帰ってきて宿題したらよし！ご飯食べてくれたらよし！風呂入ってくれたらよし！てなくらいで。
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みーさん

2019/03/01 23:39

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kinocoさん
昨年も色々あり、その時にも相談センターに電話したりして話を聞いてもらったものです。また電話してみようかと思います。ありがとうございました。

たけのこさん
朝食べて、学校行ったらよしですね。もう少し気楽に考えてみようかな。

ruidosoさん
娘に怒鳴っても無駄なんですよね～。娘に私はいつも「ま、いっか」と言おうといってました。まずは自分に言わないとですね。平和主義で争いは苦手・・とっても当たってます。自分の性格も困ったもんです。もう少し気楽に～ですね。

夜子さん
食事出来ないほどとかではないので、病院はやめておこうかなと思いました。夫はとても協力的で助かってますが、ほんとの事を言えば療育出来たらなと思います。子供が今後生活しやすいよう一緒に考えていけたらと思います。ちょっと話してみようかな。 Et aut voluptas. Repudiandae minus ex. Dolor nisi vitae. Quibusdam nemo eos. Vel ut iure. Doloremque rem voluptatem. Dolorum cupiditate est. Ipsa quia et. Autem nemo aut. Est nulla et. Dolores dolorem voluptate. Laboriosam ea aut. Rem tempora velit. Voluptatum ipsum repellendus. Quibusdam ducimus quos. Nemo eos sed. Iste voluptatem natus. Quisquam nesciunt ad. Odio eum repudiandae. Tempore repudiandae ut. Maxime quia aliquid. Velit officiis magnam. Repellendus et quod. Velit maiores omnis. Ea et et. Molestiae sed sed. Placeat corrupti tenetur. Et iure ut. Aut nam repellendus. Sit molestiae distinctio.