退会済みさん
2019/07/15 04:25 投稿
回答 5 件

生活習慣の質問です｡
バイト週3～4で朝8時半から
夕方5時過ぎくらいまで働き
バスに乗って家に帰りご飯食べますが
疲れてそのままベッドに横になり
寝てしまう癖がここんとこ増えてしまい
おかげで見たいドラマが見れなくて
罪悪感が……｡
次の日が仕事休みならまだしも
仕事となると寝不足になり
より疲れてしんどくなります｡

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もうヤダ…… また､同じで自堕落な生活を 送ったら夜は寝れるか寝れないか 寝れなかったら頭がボーッとして 強烈な眠気が襲って仕事に集中 出来ないよ……｡ 昨日は夜寝れたけど職場で 強烈な睡魔が…… 本当にマジクソだわ私も 私自体の人間もクソばかり クソゲーだわ本当に｡ イライラするし病むわ……
仕事
回答4件
2019/09/07 投稿
　ここ3週間ほど、朝早く目覚めてしまいます。 寝つきや途中で起きることはなくしっかりと寝ることはできても、4時間、5時間しか睡眠がとれません。安定剤(エビリファイ)は処方されていますが、眠剤は処方されたことなく、医師に臨時で受診したほうがいいでしょうか？ 睡眠のリズムの乱れなどで睡眠薬を飲んでいる方がいたら方法を教えて下さい。
ASD（自閉スペクトラム症） 知的障害（知的発達症） 19歳～ 睡眠
回答1件
2025/05/08 投稿
睡眠障害がある方、その身近にいる方に質問です。私は睡眠覚醒リズム障害があります。毎日ちょっとずつ寝る時間が遅くなっていくのですが、皆さんは眠れないときってどうしてますか？ 寝ようとして、電気消して布団に潜っていても何時間も寝れないときもあれば、諦めてスマホをしたりするとすぐに寝れる時もあります。とにかく寝なきゃ寝なきゃと考えすぎると駄目みたいです。医師や相談員さんに色々アドバイス貰って試したのですがどれも上手くいかず…薬は副作用が出やすいのでちょっと辛すぎて飲みたくないです。もう諦めるしかないですか？ちなみに今も徹夜中です。
ASD（自閉スペクトラム症） 中学生・高校生 睡眠
回答10件
2018/03/17 投稿
睡眠ってどうやってするんですか？ 哲学な議題に聞こえますが、私にはこれが現実の問題です。 幼少期に両親が隣の布団で毎晩行為やっていたり、毎晩悪夢を見るなどの繰り返しがあったことと更に不眠症であることで寝る行為そのものが私には困難です。 兄姉はいますが別の部屋でした。 高校の話ですが、担任から寝れない人間なんていませーんとか言われて殴る蹴るの暴行、あくび一つでクラス中私だけ殴られていました。 それが原因で不眠症が余計に悪化しました。 現在25(なったばかり)で一時期は眠剤のおかげでルーティーン(リズム)を保てていたのですが、 私は内服薬に関しては医師にザルとすぐに効かなくなると言われています。 眠剤に頼らないようにしたいのですが、 そもそも睡眠ってどうするんでしょうか？ セロトニンを取るためにトリプトファンは食べ物から取っています。
ASD（自閉スペクトラム症） 19歳～
回答9件
2017/09/24 投稿
僕は昔から朝が苦手なのですが 朝の工夫をされてる方はいますか？
ADHD（注意欠如多動症）
回答4件
2017/08/22 投稿
生活バランスのルーチン化するコツって何かありますか？単純だと飽きてしまい結果夜更かしに繋がってしまいます
ASD（自閉スペクトラム症） ADHD（注意欠如多動症） 19歳～
回答4件
2025/05/18 投稿
不眠について 夜分遅くにすみません。不安でどうしようもできずこんな時間に書き込みしてます。 私はADHD診断済みの28歳男性です。 あと以前は鬱にもかかっていて、今はほぼ症状はないですが、抗うつ剤は継続して飲んでいます。 まず不眠については、次の病院の診察で必ず主治医に言います。ただ、予約制でなおかつ人気なので予約時間の変更などはできません。それまで辛いのでここに書き込ませてください。 最近寝てもすぐにまた目が覚めます。頑張って再び寝るのですが、1時間後ぐらいにまた目が覚めます。この繰り返しが何度もあります。起きた時に、時計を見て「また寝れてないのか」とへこみます。いや、かなりへこみます。 何で寝ることすらできないのかとまでネガティブになります。 あと、これは何の根拠もない自論ですが、コンサータが効いてる時にへこむのとコンサータの効き目が切れた時にへこむのとでは、へこみ方の差が激しい気がします。コンサータで集中できているうちは、へこむのも忘れるぐらい集中しているのでしょうかね。とにかく真夜中とまだ薬を飲んでない朝の起きたての気分はいつもかなり最悪で辛いです。 あと、さっきから脱線して、さらに脱線しまい申し訳ないですが。 褒めてほしいことが、、、（笑） 私が読書が好きなのもありますが、大人の発達障害関係の本は30冊以上読んでいます。ネット記事や最新論文も見つければ見てます。 私は記憶力がほとんどなく、読んでも忘れて実際に活用できないと自分自身でわかっているので、読んだ本の重要なところは全て携帯のメモアプリに書いてまとめて、さらに自分にもあるかなど考えています。 まあ「苦手なことを理解しても、それがどうにもこうにも自分でできないから「障害」と言われている」と発達障害支援センターの人に言われたんですけどね（この人は悪い人ではなく、教えてくれただけです） えーっと、着地点は、一応寝れなくて辛いことの愚痴？です（笑） 弱ってるので優しい言葉をお願いします
ADHD（注意欠如多動症） 19歳～ 病院 診断
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2017/04/01 投稿
夜中眠れないときどうしていますか？ 対策法教えて下さい。 成人してからの軽度知的障害との宣告は衝撃も大きくて、眠れない日もあります。 自分は正常に育っていたかも自信がなくて、 通信簿見てもいい子に育っているしか毎年書いてなくて、いつから変だったのか分からず恐怖感にかられます。 最近は何故幼少期に専門機関につれていってくれなかったのかと親が憎くもあります。 ドロドロした感情を引きずりたくないのです。 安眠方法有ればご教授下さい。
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2019/05/29 投稿
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ASD（自閉スペクトラム症） 小学3・4年生 睡眠 小学校 特別支援学級 先生
回答14件
2018/10/20 投稿

この質問への回答
5件

https://h-navi.jp/qa/questions/136198
ふう。さん
2019/07/15 10:46

ん？ドラマ？見てないよ？
いつかヒマになったら、お小遣い貯めて、ブルーレイで買うんだ～♡
私が大好きな役者さんが、とっても活躍しているらしい、とは聞いてるんだけど。
今はムリだからあきらめてます。
大丈夫、それでも何とか生きてるから。（笑）

夜、眠れてるかな？眠りの質も大事だよ。
疲れているひとは、ヨガとかストレッチとか、するべき。

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https://h-navi.jp/qa/questions/136198
射命丸さん
2019/07/15 11:45

皆 そうですよ。
私は あまりドラマなど 見ないんですけど 以前は、韓国のドラマなどを見ていた時は、録画して週末の夜中に まとめて見ていました。

今は、YouTube見るか、アマゾンのprimeビデオしか 見てないので 見たい時にしか、見てないので わからないんですが、録画は できませんか？

私も日によってですが、何もせずに 帰ってきたら寝る事が あります。

皆、疲れたら 同じ感じだと思いますよ。

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https://h-navi.jp/qa/questions/136198
ママちゃんさん
2019/07/16 08:43

疲れているんだね。
それだけ、頑張っているって、事だね。
だんだん、慣れてくるとは思うけど、
無理はしないでね。

Tenetur veniam nobis. Modi alias sit. Et culpa quo. Fugiat asperiores sit. Veniam non eum. Quidem sint aut. Repudiandae reprehenderit non. Facere non voluptatem. Quia qui at. Recusandae deserunt deleniti. Odio voluptate nemo. Eligendi pariatur distinctio. Porro quasi ducimus. Necessitatibus non temporibus. Dicta sit quae. Eius occaecati et. Perferendis explicabo temporibus. Aliquid nemo omnis. Omnis et ut. Voluptas esse ut. Nesciunt eveniet rem. Corporis laboriosam molestias. Rerum sed animi. Aut sint et. Et quia molestiae. Aut deserunt cum. Sit laboriosam harum. Error est illo. Et commodi ab. Qui adipisci amet.
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https://h-navi.jp/qa/questions/136198
退会済みさん
2019/07/15 17:51

夜は眠れる時もあれば
眠れない時もあります…｡
どうやって寝てるかっていうと
心療内科で貰った薬を
増やして飲むだけなんですよね｡

Aliquid at quae. Aut dicta eos. Officia exercitationem aut. Aliquam repudiandae assumenda. Aut facere autem. At repellendus placeat. Dolore ratione atque. Error maxime impedit. Dolore quia magni. Provident perferendis quia. Nobis tempore molestiae. Laboriosam perspiciatis in. Ab optio aut. Hic eos aut. Labore sed hic. Molestias consequatur quasi. Saepe eaque modi. Consequatur consectetur et. Animi vel alias. Aut omnis impedit. Quisquam dicta sed. Velit iure ut. Enim numquam rem. Enim consequatur sint. Rerum nemo doloribus. Dolorem laborum illum. Alias qui ut. Quos fuga et. Impedit eaque minus. Expedita totam omnis.
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https://h-navi.jp/qa/questions/136198
退会済みさん
2019/07/16 17:24

確かにブルーレイやDVDを
買えばいいですが
演技の勉強というか実際見て
どんな表情や感情など学んで
勉強してます｡

Debitis et molestiae. Modi illo dignissimos. Alias eos ut. Optio iure distinctio. Ex ea repudiandae. Suscipit sit et. Quidem nam et. Ab molestias culpa. Quo nesciunt ut. Dolores est harum. Qui totam qui. Nihil voluptatibus possimus. Voluptatem rerum ut. Veniam expedita eligendi. Nihil corporis aperiam. Nemo sapiente aut. Voluptatibus perspiciatis sunt. Fuga natus quae. Dolores iure autem. Non quia necessitatibus. Consequuntur facilis ea. Placeat sint qui. Qui eos aperiam. In occaecati et. Corrupti et harum. Et fugit cum. Nisi ut quis. Nesciunt aut dolore. Et ea cupiditate. Enim quis deleniti.
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回答
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回答
5件
2025/11/10 投稿
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回答
14件
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2025/11/10 投稿
診断 19歳～ ASD（自閉スペクトラム症）

現在29歳で小学生の頃にADHDを診断され、現在は実家の家業と郵便局のアルバイトで生活をしています 家業の生計で生活は出来てるものの、家族とのコミュニケーションがうまく出来ず困っています 片付けが苦手だったり、自分勝手で反抗的だったり、生活リズムが不規則になりがちだったりで、昔から叱られていた点が未だに酷く治る見込みが無いんじゃないかって位酷いです 最近特に酷くなってると思うのは自分勝手で反抗的な所です 狭い自宅で自分に関する話題を話されると思わず逃げ出したくなります こんな状況で将来やっていける自信がないのでアルバイトの給料で株や投資信託をして一人暮らしに向けての資産を貯めているのですが、何かいいストレス発散方法はないでしょうか？

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2019/07/10 投稿
片付け コミュニケーション ADHD（注意欠如多動症）

はじめまして。 私の兄についての相談です。たぶん兄はADHDだと思います。 私の父は会社を経営していて私の兄が継ぐことになり一緒に働いていましたが、父の性格？が強すぎて兄は自分は何もできない無力な人間だとおもうようになりました。そんな兄を見て父はひどく怒鳴り益々関係がわるくなっていきました。父は兄のことが心配で何もできないと思っています。兄はこのしがらみから抜け出したいのですが勇気がでない？のか違う仕事につくことができません。 どうせ自分はなにやっても無駄だから。。が口癖になり父の元にいるよりは遥かに外へでたほうがいいと思うのですが、兄にはそう思えないようです。また、会社を任され経営していましたが、じぶんでも気づいていなかったのか発達障害があるようで、１つのことしかできない、片付けられない、集中力が持たない、などがあり会社はまったくうまくいきませんでした。結局父がまたやることにしたのですが、また父の下で働こうと考えている？のか違う仕事を探してはためらい、働かず父の下にいるというなんとも歯がゆい関係に私も母も困っています。 父にうまく使われてるような気がします。兄は結局父から離れられずこのままの状態でいるつもりなのでしょうか。 私は父から離れ仕事をみつけ父から逃げてほしいと思っています。 これは無理なことなのでしょうか。 長々とすみませんでした！ アドバイスをしていただけると嬉しいです

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2017/02/25 投稿
仕事 片付け ADHD（注意欠如多動症）

大人になってから発達障害と診断されました。 アパレルスタッフとして働いてますが、 空気が読めない 他人からの評価ばかりが気になって動けない メイクも自分では綺麗にしているつもりですが、全然できてない 店長との人間関係がうまくいかず、怒られすぎてきました。 自分がどんな人間なのか、すら わからなくなってしまいました。 私の取り柄や、いいところ、なんて存在しないと思ってすらいます。 出来れば、店長との人間関係の悪化で病気が顕著になったようなので、辞めたいとは思ってますが、 他にいるスタッフが良くしてくれるし、人員不足だし、で、辞めるとも言い出せません。 店長と他のスタッフが何か話してるのを見ると、 私の悪口だろうか…何を話してるんだろうか…と過剰に気にしてしまったりします。 人の堪忍袋にも、キャパシティがある 病気なのかもしれないけど、周りが見えてなさすぎ！ と怒られてばかりです。 仕事でできないことを、書き出して、と言われても 何がどうダメなのかも、全く分かりません。 大人になってから、ADHDと双極性障害と診断された方で 仕事のときは、こういう、努力してますっていう方 いらっしゃったら、参考までに、教えていただきたいです。

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2018/04/10 投稿
19歳～ 発達障害かも（未診断） ADHD（注意欠如多動症）

初めて投稿いたします。 私は約３年前に発達障害と診断されました。 成人しております。 親に養育歴を聞くことが診断に必要ともなっておりますが、聞かずとも、発達障害で間違い無いと主治医がおっしゃっていました。 ですが、やはり診断の基準としては養育歴も必要なので親に話を聞くとより正確に診断できるとおっしゃっていました。 現在は、大人の発達障害に強い病院で困りごとに対する工夫を教えて頂いたり、対人関係のトレーニングをしています。 本題ですが、親に自身の発達障害を伝えるかかんがえております。 伝える理由ですが、親に自身を知ってもらうこと、 自身の失敗には理由があり人より不器用な面があることを知ってもらうといったこと、 伝えて一緒に病院に行き、より正確な診断を受ける、 伝えることに対しどう思いますか？ 発達障害をお持ちの方々は、親へ伝えていますか？また、伝える前、後ではどのように関係が変わりましたか？ よろしくお願いいたします。

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2018/07/18 投稿
19歳～ ADHD（注意欠如多動症） 病院

息子（１年生）がＡＤＨＤ・言語障害の診断を受けているので、いつも拝見させて頂いています。質問は初めてです。よろしくお願いします。 「大人の発達障害」について 45歳になる兄がアスペルガー症候群傾向にあるようで、どうコミュニケーションをとって良いか悩んでます。 今現在、兄は独身で両親と同居していて、私は結婚して独立しています。 兄は幼い頃から難しい人で、凄く頭は良く成績優秀でしたが、融通がきかなく人の間違いも許す事が出来ない人で、少しでも間違いを見つけると延々と責め私はいつもけなされて育ちました。兄は父親に対しても否定的で、父とはもう10年くらい会話をしていません。私も兄とは10年くらい話していません。 今は無くなりましたが、母に対しては一時的に暴言・暴力がありました。その前までは、母には絶対的な感情があったようで、何でも話していたようです。 30代で就職で躓き、うつ状態で過ごしていましたが、何とか頑張って再就職しました。しかしつい最近、会社のやり方に不満を抱き、融通性がないので仕事に行けなくなってしまったようです。このまま、退職して再就職するまで家にいれば、また母に暴言・暴力が始まるのではと不安です。兄は、母に精神科に行くと話しているようです。 精神科、心療内科のどちらが良いのですか？また、アスペルガー症候群（自閉症スペクトラム）について、どう両親に伝えて良いのか悩んでます。母には、私の息子がＡＤＨＤという事は伝えていて、ＡＤＨＤについて本を買って勉強してくれたり、息子に判りやすく接してくれているので、発達障害については受け入れ出来ると思います。 母にアスペルガー症候群についての本を渡してみても良いのか…。恐らく母はカサンドラ症候群を抱えていると思います。 両親を助けたいです。 取りまとめの無い文章ですみません。何か良い方法か支援先があれば教えて下さい。

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2018/03/12 投稿
19歳～ 発達障害かも（未診断） 言語障害

私自身がADHD、自閉症スペクトラム、広汎性発達性障害だろうと医者に言われたものです。 前のお医者さまと合わなくて、先月から、違うお医者さまに行き始め、そこのデイを利用し始めたのですが…(´･_･`) 早速スタッフさんに不信感を感じる事が有りました。 私は母と二人暮らしで、家事は母３、私７の割合でやっていて、調理は私がやっていますが、献立に悩み作る意欲が薄くなっていました。 そこで、デイの中の調理のイベントに先月一度参加して、また家でも作る意欲が出たので、また参加させて貰いたいな、とそのプログラムに参加したのですが …。 そこのデイの施設の規模上必要なルールで、まず、打ち合わせをするのですが、その最初に、1日だけだと調理場に人が入りきらないので2日に分けてやると決まっているのですが、今回調理のプログラムを受けたいと言った人数は私を入れて五人。その後、2日のうちどちらの日が都合が良いかを先に聞かれるのですが、希望を聞かれた際私だけが、木曜日、他の人は、皆月曜日しか無理だとなってしまい、1人ではプログラムは出来ないルールらしく、スタッフが一人一人に本当に変えられないかを聞き直しましたが、譲れないという方が多くて、ある方がスタッフさんに頼まれて病院の予定を変えようと確認しようとしてくれたのですが、まだ私は新米だし、他の方とも仲良くなれていなかったのでそこまでして頂くのは気がひけると思い、私が不参加にします。と言いました。 そこまではよかったのですが。 不参加になるので、打ち合わせの場所から退きました。 それからスタッフ2人と、他の利用者4人は何事も無かったかのように打ち合わせを始めました。 対して、私は…質問したくても普通に話し合いが始まだてしまい、質問しづらい状況に…。 結局、どうして良いか、その時まだデイの施設をよく分かっていなかった私はドアのない隣の部屋で仕方なくそこの施設にあった犬のカタログを見るしかありませんでした。（犬のカタログは大好きなんで） が、少しもしないうちに、打ち合わせのメンバーが楽しそうにしている声が…（ーー；） しかも率先してスタッフが◯◯さん、◯◯して、とか合いの手を入れていて、それにウケて笑う利用者達の声が大きくて。 スタッフさんは、私の事を何ともおもわなかったのか？←ココ私の一番のギモン！ ヘッドホンが使えるとか持参の私物のもので音楽を聴いても良いとか私がそうなる前に教えて欲しかった。 それをしなかったのだから少し声のトーンを落とす、騒がないよう配慮をして欲しかった。 やんわりと、その後私の担当のスタッフさん（しかしその人も打ち合わせに参加しており、率先してみんなを笑わせていた張本人）には伝えましたが、『その時はどうすれば良いかを聞いてください』と言われた。 私はあの状況では聞き辛いと言ったのに。 そして『どうすれば良いかが分かればリハビリになりますから』とも言ってきた。 でも待てよ？分かっていても出来ないのはどうすれば？ そうか。そうハッキリ言えばよかったのかな。 そこまでは理解されないんだなと、多分私も心で止めてしまい言えなかったんだと今ならわかる。 そこまで言わないと分かって貰えないのだろうか。 結局一日寝ても納得出来なかった私は電話で言いたくない事を言わないとと思う頭痛に苛まれながら電話で抗議をしました。 たまたま調理プログラムの打ち合わせにいたもう1人のスタッフだった。 そのスタッフさんには私には言いにくい状況だったことを強調しました。 結局、担当のスタッフにはハッキリ言えなかったということも伝えました。 でも、出来ればこんな事はゴメンだ。 どうすればこうならずに済んだのかと思うのですが、何度シミュレーションしても分かりません。 スタッフが早めな対応をしてくれるのが1番良かったというのが私の検証（シミュレーション）結果です。 仕事なら、もう少し割り切れますが、利用者がどんな問題を抱えているのか分からないので、どこまで自己主張して良いのか分からないというのもあり、強く出られません。 皆さんならどうしますか？ 出来れば医療機関を変えるの選択だけは避けたいと思ってはいます。 出来ればそれ以外での回答を望んでいます。 私もこだわりがきつく、曲がった事はキライで暗黙の了解とかも苦手なので、もう心療内科も合わなくて変わったのは3件目です。 自立支援医療も申し込んだ所でしたので、他の医療機関に変えるのは、もう少し、せめて三ヶ月は頑張ってみてからと考えています。 ややこしい話かもですが、すみません💦💦

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2018/05/08 投稿
ルール 病院 仕事

他のとこでは兄弟って書いてるけど、近くに済むすでに結婚20年目くらいの姉に困ってます。 姉は私より拘りが強く、他人の気持ちを察することが出来ない人なんです。 そんな姉が、我が家の引っ越し後の事で心配してやって来ます。 表向きは心配ですが、ここぞとばかりにうちの家を自分の理想の家にしようとしてまして、自身も体調悪い時が多く、仕事後に寄ったりします。 なので、これはダメ、おかしい、と、文句言うだけ言って、自分だけが納得するとこまでやって、体調が悪いからと帰ります。 母がそれを言われるのが嫌だからと、自身は心臓悪いのに無理をします。 私も引っ越し直線に利き足を捻挫してしまい、それでも動いていましたが、安静にしないと言われたので何日か安静にしたいのですが、姉が来ると母が動こうとするので私も動かざる得なくなります。 もちろん姉は母のことも私の足のことも知っているはず…はずなんです。伝えているので。 でも、わからないんでしょうね。 しんどい事を伝えたら、『誰でもしんどい時はしんどい』と言って、聞き入れてくれません。 頼み事をしているけど、姉のペースで無理やり体を動かす母。 姉が帰ってもまた来るかもと気にして無理に作業してる母を見ると余計に腹が立って仕方ありません。 私はそんな姿を見て逆に嫌になったので足のこともあるので母には悪い気持ちもありますが、今日からボイコットしてます。 こっちの住まいの事なんだから自分のペースでやったらダメなの？ 公営住宅に、姉はホームヘルパーをしに行くので他の人はテレビはここに置いて、こんな風に使ってるよ、とか他の人はのは勉強になるよ、とか言って来ますが他人は他人じゃありませんか。 なぜ私たちが他人と同じ様にしないといけないと言うのでしょうか。 本音を言うと意味が分かりません。 他人は、それがやりやすいからそうするのでしょうが、私たちにもやりやすいかどうかは違います。 姉にそう言ってやりたいですが、言っても分からないのです。 私はどうしたら良いでしょうか。 気が休まるまでボイコットしようと思ってますが。 長文で、重たい内容で申し訳ありません(T ^ T) でもとても悲しいししんどいし悩んでます。

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2018/09/09 投稿
仕事 19歳～ ADHD（注意欠如多動症）

初投稿です。 親が発達障害を疑っている、大学3年生の息子のことです。小学校中学年くらいから友達と遊ぶことがなくなり違和感はあったものの、特にいじめなどもなくそのまま学校生活を送っていました。成績も問題ありませんでした。 が、皆が楽しんでいるＳＮＳ・ゲームやＴＶ、漫画アニメ、中学では恋愛なども全く一切興味なく、コミュニケーションが苦手で（会話が続かないとか・・）友人もあまりできず、ストレスが溜まっていたようです。 家では朝から晩まで親に、楽しみがないことや学校や勉強での不平不満や愚痴をいってきたり、爆発してものを叩きつけたりのたうち回って暴れることも増えていきました。これはおかしい…とカウンセリングや病院に連れて行こうとしても「きちがい扱いするな！」と断固拒否。私だけで相談にいったりもしたのですが、本人がこないと…と言われて何も解決にならず。高校受験や大学受験の前も親が鬱病になるほど酷いものでしたが、なすすべなかったです。 そのまま大学生になりました。遠方だったので一人暮らしさせてみましたが、不器用すぎて家事が成り立たず、オンライン授業（コロナによる）も溜めこんでいたようです。加えてコロナ禍のため、強迫神経症になってしまったのか、全く人に会わずに異常なまでの手洗いと消毒作業をするなど様子がおかしくなり、一日中「体調も悪い、もう無理だ」とベソかきながら何十回も電話してくる始末。大学の相談室（カウンセリング）で相談してみたら？といってもそんなの意味ない、実家に帰りたいんだ！と拒絶。 対面授業は外し、オンライン授業のみ取ることにして、近々、実家に帰ってくる予定です。 4年じゃ卒業できないかも・・とも言っています。 帰ってきたからと言って落ち着くわけでもなさそうですし、とても困っています。 ほんとうなら周りは就職活動にぼちぼち入る時期ですが、本人が就活なんて無理だ、とやる気がなく。 そもそもコロナに怯えすぎて必要最低限の近場の買い物や持病の通院以外の外出ができません。 このまま就活せず、留年や休学となり、それはまだしもずっと体調悪い、何もできない、とかで家に住み着いて引きこもりになったらどうしよう、と不安に押しつぶされそうです。常々、「親はいつまでも元気であなたの面倒を見られるわけではない、いずれ自立して生きていけるようになりなさい」と伝えてはいるのですが・・ 長いこと母として言動を見てきて、どう考えても発達障害としか思えず、このままではまともに社会に出られる気がしないのです。 本当なら自ら受診したり相談にいって、対処し、生きづらさを改善して　できる仕事で身を立てていってほしいのですが、自分が普通でないと思いたくないのか、全力で拒絶し、いつものように親に向かって世の中への不満を喚き散らすだけで、なにも解決の糸口がみえません。 こんな状況なのにプライドだけは高く、難関資格試験うけようかな、とか将来は海外で働きたいような話もします。非常に疲れやすいのだから、バリバリとではなく、無理なく働ける仕事がいいのではないかというと怒り出します。 こんな息子、どうしたらいいのでしょうか。疲れました。 いつか大卒後、就職活動などして、壁にぶちあたってからどうしようもなくなって本人が自らの意思で病院やカウンセリングに行くまで、親ができることはないんでしょうか？8050問題まっしぐらとなりそうな気もして、心配です。 支離滅裂ですみません。 なにかしらご意見をいただければと思います。

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2021/05/28 投稿
小学校 病院 大学

19才のADHDの息子がいます。自分の特性をまだ受け入れる事ができず、専門の相談機関の金銭管理の支援や就職の支援ができず、バイトでつなぎ一人暮らしをしています。私以外の家族の理解もなかなか難しく、甘えているだの、放っておけばよいだの…と言われていて、自宅に帰って来ればいいとも思えずはっきり言って息子を放置状態にしています。息子も私も苦しくどうしたらいいか困っています。どこに相談に行っても、まずは本人が困り感を持ち相談に来ないとどうにもできない…と言われておしまいの状態が続いています。いったいどうしたらよいのでしょうか？誰か助けてください❗ 職安にも行ってもうまく自分の気持ちを伝える事ができず、仕事がみつからないようです。母親の私がしっかりとサポートしてあげなきゃいけないのですが、体調も悪く鬱状態が続いており何もしてあげれていません。まだまだ、書ききれない生活状況ですが…いったいどうしたらよいのでしょうか？どなたかアドバイスがありましたら宜しくお願いします。

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1件
2017/07/04 投稿
仕事 就職 19歳～

まわりとの会話ができないことで悩んでいます。 私は大学生のasdを持つ女です。 お話しできる友達が現在いないです。 法学部で3回生なのですが、まわりは司法試験の話や公務員になる話、就活などで話が持ちきりです。 わたしは法律の勉強がとても苦手で、単位を取得できるかが怪しい状況です。 また、子供の頃からの悩みなのですが、仲間 友達 という概念が自分の中にはっきりと存在しなくて、いつもひとりでした。 友達が欲しいですが、精神年齢が私は小4くらいで止まってしまっているように感じ、きちんと大人になっているまわりと、上手に協調ができず困っています。日常会話もままならないで、わたしが喋ったり居たりすると、なんだか妙な空気になる気がして苦しいです。 しかし、成長して、私も友達が欲しいです。 精神年齢の差を埋めるには、どのようなことをすればよいでしょうか。 また、もし埋められないとしたら、嫌われずに関係を長続きさせて、こんなわたしでも相手を楽しませるには、どのようにしたらよさそうでしょうか。 長々とした質問で申し訳ありません。 アドバイスよろしくお願いします。

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2件
2019/07/03 投稿
大学 19歳～ ASD（自閉スペクトラム症）
言いたい！聞きたい！
締め切りまで
12日
「朝起きられない」は怠けじゃない…起立性調節障害、親子の工夫と失敗談を教えて
「朝、何度声をかけても起きられない」「午前中はぐったりしているけれど、夕方になると元気になる」……。そんなお子さんの姿を見て、「夜更かししているからじゃないか」「もっと気合を入れてほしい」と、ついイライラしてしまったり、逆に「無理させているのでは」と自分を責めてしまったりすることはありませんか？

起立性調節障害（OD）は、身体の調節機能のバランスが崩れることで起こる症状ですが、周囲からは「怠けている」「甘え」と誤解されやすく、親子で孤立してしまうことも少なくありません。また、進学や将来への不安から、保護者の心が疲れてしまうこともあるでしょう。
体調管理の工夫や学校との連携といった成功例はもちろん、「無理やり起こして大喧嘩になった失敗談」や「どうしても理解できなくて悩んだ親の本音」も、同じ悩みを持つ仲間にとっては心の支えになります。ぜひ、あなたの経験を教えてください。

例えば、こんな経験はありませんか？
【生活の工夫】枕元に水筒と塩分タブレットを置き、目が覚めたら横になったまま水分・塩分補給をする習慣をつけた。
【学校連携】「午前中は体調が悪い」と医師の診断書をもとに学校へ相談し、午後からの登校やオンライン授業を認めてもらった。
【失敗談】「気合でなんとかなる！」と無理やり布団を剥がして起こし続けたら、親子関係が悪化し、不登校期間が長引いてしまった。
【環境調整】起き上がりやすいよう電動ベッドを導入したり、着圧ソックスを試したりしたが、感覚過敏があり断念した経験。
【メンタルケア】子どもが一番つらいはずなのに、元気な夜の姿を見るとつい「明日は行けるよね？」とプレッシャーをかけてしまい後悔した。
【進路選択】全日制高校だけでなく、午後から通える定時制や通信制高校も見学に行き、「選択肢はほかにもある」と親子で安心できた。
【小さな工夫】カーテンを全開にして日光を浴びさせたり、好きなアイドルの曲を流したりして、少しでも覚醒を促す工夫をしている。

皆さんの一つひとつの経験が、同じように悩んでいる保護者の方々にとって、次の一歩を踏み出すための大きな勇気やヒントになります。ぜひ、あなたの体験談をお聞かせください。

【アンケートへの答え方】
本画面下にある「選択肢」から、ご自身の状況に最も近いものを1つ選択してください。
よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、具体的な体験談をお寄せください。
お寄せいただいたエピソードについては
・発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】
2025年12月12日（金）〜2025年12月24日（水）

▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
▼コミックエッセイ化について
コミックエッセイとしてエピソードが採用された方には編集部より随時（投稿より最大1ヶ月程）ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
コミックエッセイ公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
コミックエッセイとしてエピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
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