リンナイさん

2019/05/29 20:21 投稿

回答 9 件

受付終了

今、大学一年生で毎日大学には問題なく通えているのですが、睡眠(6～7時間)を毎日取っていますが、最近常に眠い日があって困っています。
何が原因なのか、分からないのと、対処法があるといいのですが、わかる方いたら教えてください。
発達障害はASD の受動型です。

質問者からのお礼

2019/06/18 13:06

皆さん回答ありがとうございました。
漢方の補中益気湯を服用したら少し改善しました。
病院は今後も行き続けます。

この質問に似ているQ&A 10件

最近学校の授業に全く集中できずとても眠いです。睡眠は11時から7時までの8時間とっていて多分十分でたまに10時とかに寝たりしても結局眠いです。本当に最近悩んでいます、どうすればいいでしょうか。睡眠障害でしょうか。追記:今寮で生活しているので、タブレットやスマホは寝る時は預けるのでスマホがやめられなくて寝れないなどはないです。ただ寝付くまでに時間がかかるのと、親に聞くところ寝言がひどいようです。いびきなどは全くしていないです。やっぱり今度の受診時に医師に相談してみます。

ASD（自閉スペクトラム症） ADHD（注意欠如多動症）中学生・高校生

回答5件

2件

2024/10/22 投稿

職場での居眠り高卒で、縫製工場に就職し、４月１日から働き始めた娘ですが、職場でよく居眠りをして叱られてきます。昨日はついに、「今度居眠りしたら、親を呼ぶよ」と言われたようです。「眠らないように、ガムやアメを食べてもいいから」ということで、一緒に買い物に行って、のど飴と缶コーヒーを買ってきましたが。中３の時に大学病院の思春期外来で「アスペルガー、ADHDの傾向もあり」と診断されています。このサイトで検索したら、「過緊張」の症状に当てはまります。とりあえず、今日からストレス解消の方法を試しますが、同じような経験をされた方がいましたら、アドバイスをお願いします。

ADHD（注意欠如多動症） 19歳～過緊張買い物病院診断大学思春期就職

回答13件

1件

2016/04/08 投稿

睡眠障害がある方、その身近にいる方に質問です。私は睡眠覚醒リズム障害があります。毎日ちょっとずつ寝る時間が遅くなっていくのですが、皆さんは眠れないときってどうしてますか？寝ようとして、電気消して布団に潜っていても何時間も寝れないときもあれば、諦めてスマホをしたりするとすぐに寝れる時もあります。とにかく寝なきゃ寝なきゃと考えすぎると駄目みたいです。医師や相談員さんに色々アドバイス貰って試したのですがどれも上手くいかず…薬は副作用が出やすいのでちょっと辛すぎて飲みたくないです。もう諦めるしかないですか？ちなみに今も徹夜中です。

ASD（自閉スペクトラム症）中学生・高校生睡眠

回答10件

3件

2018/03/17 投稿

過眠最近眠気がひどく、朝は布団から出られず大学を頻繁に休んでしまいます。昨日はトータルで12時間以上眠っていました。しかしSleepmeister？などの睡眠計測目覚ましを使うと、いつも睡眠効率は９０％を超えています。ただ単に自律神経失調症なのでしょうか。発達障害の診断は降りています。

ADHD（注意欠如多動症） 19歳～睡眠診断大学

回答6件

3件

2020/10/30 投稿

自閉症スペクトラムと診断のついた娘がいます。現在、中学2年です。睡眠についてアドバイスを頂きたくて投稿しました。同じような経験のある方がもしいらっしゃいましたら、ご意見を聞かせて下さい。娘は普通学級に電車で通っています。コロナで自粛になる前は、週に1度、帰宅中の電車を寝過ごす程度で帰ってきていました。ところが、先月あたりから寝過ごす機会が増えてしまい、朝も学校になかなかたどりつきません。おりる駅を通りすぎて、慌てて逆方向の電車に乗り、また寝過ごし…。という感じです。帰りも約50分で帰宅できるはずが、乗りすごして終点→終点と乗り続け4時間かかる日もざらです。携帯にGPS機能をつけ、下車駅近くになると何度も電話して起こそうとしましたが、全く起きません。座るから寝るんだと思い、立っていたこともあるそうなのですが、それでも立ったまま寝てしまいます。気づいたら前の乗客の肩で寝ていた、とか、いつのまにか立ち位置が変わっていた、という話を聞き、怖くなり立たせるのはやめました。試しに休みの日にたくさん寝かせてみましたが、効果なしです。こだわりが強く、夜に寝かそうとしても作業途中だと中断できず、就寝が遅い日もあります。誰かと話していればその間は寝ないそうなのですが、特性ゆえに友人らしき人はほとんどおらず、数少ない友人も途中で下車してしまいます。自粛以来、パソコンを眺める時間が増えたのがいけないのか…とか色々悩み困っています。それとも薬を処方してもらった方が良いのでしょうか。こうしたら電車で寝ない、寝過ごさない等なにか試されたことのある方がいたら、アドバイスをお願い致します。

ASD（自閉スペクトラム症）中学生・高校生こだわり睡眠診断

回答12件

1件

2020/10/26 投稿

　発達障害グレーゾーン、社会人1年目です。　勤務時間中の耐え難い眠気に悩んでいます。　高校生の頃から日中の眠気がひどく、ほとんどの授業を寝て過ごす日々を送っていました。大学でもよほど強く興味を引く講義でないと寝てしまっていました。　就職してからもそれは変わらず、仕事中に寝るなんてとんでもないと思いつつも気づけばうつらうつらしています。デスクワークでかつ今はあまり忙しくなく、やることがないと刺激がなさすぎて眠くなってしまいます。研修を受けているときなども眠くなります。昼寝をしても、カフェインを摂取しても特に効果は感じられませんでした。　先日精神科にかかり、生活習慣について指導を受けデエビゴを処方されました。夜にディスプレイを見ない、リラックスできることに時間を使ってから寝るなどをした上でデエビゴを飲んだおかげで寝付きは非常に良くなったのですが、それでも日中の眠気は改善されません。　既に周りに多大な迷惑がかかっていますし、もう最悪この仕事をやめるべきなのかなと考えたりもしますが、できれば普通にデスクワークをできるようになりたいです。この際なんでもいいので日中8時間を目覚めたまま過ごすためのアドバイスをください。

発達障害かも（未診断） 19歳～高校大学就職仕事

回答12件

3件

2024/05/23 投稿

小学3年生の息子がいます。発達に凹凸があるものの、自閉症スペクトラムの傾向があるとだけ言われ、学校は普通級に在籍して、取り出しで通級に通っています。いろいろありましたが、3年生になってからだいぶ周りについていこうという頑張っていて、先生方からも「成長しましたね！」と声をかけられます。ところが、2学期が始まってから朝起きると「頭がクラクラする、ぼーっとする」といって通常通り学校にいけない日があります。たいてい少し休ませて、3－4時間目くらいから遅れて登校させているのですが、帰ってくるころにはすっかり元気です。原因の一つに、睡眠不足があると考えています。赤ちゃんの頃から「寝ない子」で、入眠に時間がかかります。できるだけ9時にはベッドに入るようにしているのですが、ベッドに入り電気を消して真っ暗にしても、「眠れない眠れない」とグダグダし、結局寝るのは10時半くらいです。寝る前にテレビやゲームは禁止していて、脳が興奮しないように気を付けています。体力が余っているのかとも思いますが、本人曰く「体はものすごく疲れている」のに「眠れない」そうです。今までもその傾向はあったのですが、朝体調不良を訴えて学校に行けなくなるほどではなかったのでそこまで心配していませんでした。疲れているのに眠れない、というのは睡眠障害なのでしょうか。眠りやすくなるために、どのようなサポートが必要なのか、もし同じような経験をされた方がいらっしゃったらアドバイスお願いいたします。

発達障害かも（未診断） ASD（自閉スペクトラム症）小学3・4年生睡眠通常学級先生

回答12件

2件

2020/09/11 投稿

初めて投稿させて頂きます。毎年の事なのですが、息子は春から夏にかけて睡眠リズムが崩れ、ほぼ毎日就寝後2〜3時間すると目覚めてしまい　そのまま3時間程は起きてまた朝方に2時間程眠ります。その間機嫌が良い時はまだマシなのですが、お腹がすいたり、出掛けたくなったりする事も頻繁にあり、深夜に私や夫にいろいろな要求をしてきます。　癇癪を起こして泣き喚いて暴れる時はご近所迷惑を考えて、出来ればしたくないのですが、深夜　車に乗せてドライブへ行ったりします。息子にとっては良くないパターンになっている状況です。(暴れたら出かけられる) 冬の間は　眠れる事が多いので、投薬は今のところありません。　このような生活が半年ほど続きます。いろいろ試してみましたが、(身体を動かして疲れさせる・お風呂や就寝前のマッサージや部屋作りなど)効果は見られませんでした。　学校やデイサービスの方などにも相談に乗ってもらいますが、今のところ良い方法は出ていません。似たような境遇や体験をされた方がいらっしゃるようでしたら、アイデアなど助言を頂けたらと思います。宜しくお願い致します。

ASD（自閉スペクトラム症）知的障害（知的発達症）小学5・6年生お風呂睡眠要求癇癪

回答9件

1件

2020/06/13 投稿

初めまして　初投稿になります。広汎性発達障害を持っています。ちょっと変わっているかもしれませんがストレスを感じた際、異常な眠気が来ます。じっとするのが苦手で特に座ったりするデスクワークは異常に抗えない眠気に襲われる事が度々あります（睡眠外来による検査では身体に異常なし) ↑と同じ特性を持っていて早く寝る以外でこういった対策がある方はぜひ教えてほしいです。克服した方はどう乗り越えたか聞きたいです。 (更新)↓NEW!! ストレスの発散と対処法について自分はこういった発散/対処をしている軽減するためにしている工夫があれば新たに教えてほしいです。

中3の娘です。ADHD不注意と中２で診断されました。授業中の居眠りが酷くて、コミュニケーション障害と不安障害があり、悩みのため夜寝れないのが原因かな？との判断で、メラトベル0.2とエビリファイ1mg2錠を服用しています。夜は寝れてはいるようです。ですが、未だに授業中や体育、テスト中や緊張しなければいけない場面でも過度の眠気に襲われるそうです。休みの日など家にいる時、宿題してる時などは眠気は出ないみたいです。なにか改善策は無いでしょうか？

ADHD（注意欠如多動症）中学生・高校生診断コミュニケーション宿題

回答6件

1件

2023/07/10 投稿

この質問への回答
9件

ほわほわさん

2019/05/30 18:31

ウチの子は、朝ぼーっとしてる時はミルク＆砂糖入りのコーヒー（カフェオレっていうのかな）を飲んで、無理やり気合いを入れて登校してます。本人が言うには、副作用でお腹が痛くなることもあるらしいので、市販の整腸剤（ビオフェルミン）を飲むこともあります。原因は、成長期だと思うことにしています。

違反報告

ふう。さん

2019/05/29 20:40

まずしっかり記録をつけてください。自覚したのは最近ですか？
キロクとしては、眠った時間起きた時間。朝の気分。飲み物の量なんかが欲しいかな。
頭痛腹痛肩こり歯痛眼精疲労も自覚症状があれば一応チェック。
あと、気が向いたら前日の運動量。3日後に筋肉痛が来るタイプもありますので。
女子学生さんかな？その場合は生理の周期との関係をチェックする必要があります。
講義が冷房の効きすぎのお部屋だったりすると冷えからくる体調不良の可能性も。

Dignissimos modi doloribus. Sint mollitia et. Vero dolor officiis. Ut rerum deserunt. Consequatur iste impedit. Expedita velit eum. Distinctio ipsum sequi. Veritatis nihil nostrum. Consequatur rerum iure. Magnam aut quia. Ullam assumenda corporis. Illo consectetur aut. Qui quas aut. Odit aut repudiandae. Fugit earum voluptate. Quia autem qui. Veritatis eos similique. Optio velit rerum. Id animi magnam. Qui omnis et. Qui praesentium quis. Sed ea quaerat. Molestiae alias eos. Ratione quisquam ea. Ratione ea qui. Officiis eveniet dolorem. Saepe temporibus ipsum. Dolorum consequatur vero. Nesciunt est quo. Officia et aut.

違反報告

リンナイさん

2019/05/29 21:34

回答ありがとうございます。
はい、記録をつけようと思います。
自覚があるのは、先々週の日曜辺りです。
それから、眠くなったり、ならなくなったりです。
分かりました。眼精疲労は半年くらい実はあります。目の奥が痛くて眼科にいっています。
最近、血糖値が高めなので、炭水化物が原因なのかな？って考えたりもあります。

自分は男子大学生です。レポートをやらなくては、いけないので、なかなか休むのも難しいです。

違反報告

春なすさん

2019/05/29 23:08

心療内科等にかかられているようですが、薬は飲まれているのでしょうか。病院にかかられていたら、やはり病院の先生に相談するのも一つかなと思います。
大学ではストレスになるようなことはないですか？発達障害のある子は、嫌なこと、やりたくないこと、ストレスになることを多分無意識かと思いますが、逃避しようとする時、寝てしまう子がいます。ナルコレプシーかも知れません。
あとは睡眠は深さも関係しますよ。朝起きた時よく眠れた熟睡感がなければ、やはり精神的なものや頭を沢山使うわりに体を使ってないので目がさえて眠れなかったり、眠れても熟睡できなかったり。カフェインや飲酒など。様々眠気の理由は考えられるので、例えば、カフェイン取りすぎかな、と控えてみてもあまり変わらないようなら、やはり病院に相談をおすすめします。

Itaque animi suscipit. Doloremque facere est. Qui nobis veritatis. Qui quis quod. Quod error dolor. Natus iusto reprehenderit. Expedita commodi debitis. Voluptatem accusamus quia. Voluptatem placeat quia. Non qui eos. Doloribus minus officia. Dolores sed illo. Veritatis velit voluptatibus. Adipisci sapiente perferendis. Exercitationem est corrupti. Omnis enim aut. Quis voluptatem eum. Ut quia quo. Ea magnam iure. Itaque enim ea. Alias est necessitatibus. Ex est odit. Non eos dignissimos. Vel voluptate earum. A qui ut. Commodi quaerat dolorum. Iste dignissimos recusandae. Necessitatibus aspernatur labore. Eum a rerum. Architecto quibusdam ipsam.

違反報告

ママちゃんさん

2019/05/30 11:18

リンナイさん。
この時期、皆、結構、眠いです。
身体が疲れているんです。
薬は、服用していますか？

Dolor itaque est. Sed officiis qui. Aut est officiis. Dolore voluptas quia. Eveniet officia reprehenderit. Omnis soluta porro. Aliquam quisquam temporibus. Enim animi quidem. Consequatur et dolorem. Quod deserunt ut. Sapiente quo enim. Hic debitis est. Aliquid laborum possimus. Et non cupiditate. Totam quis pariatur. Alias fugiat qui. Optio unde est. Natus repellat qui. Eos facere iure. Ducimus totam vel. In ab vel. Vel in sed. Quis aliquam rem. Ut nostrum voluptatem. Eum iste minima. Alias ducimus qui. Modi aut dolor. Magni sint reprehenderit. Consequatur assumenda reprehenderit. Sunt magni impedit.