退会済みさん
2019/09/07 00:47 投稿
回答 4 件

もうヤダ……
また､同じで自堕落な生活を
送ったら夜は寝れるか寝れないか
寝れなかったら頭がボーッとして
強烈な眠気が襲って仕事に集中
出来ないよ……｡
昨日は夜寝れたけど職場で
強烈な睡魔が……
本当にマジクソだわ私も
私自体の人間もクソばかり
クソゲーだわ本当に｡
イライラするし病むわ……

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ASD（自閉スペクトラム症） 中学生・高校生 睡眠
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知的障害（知的発達症） 19歳～ トイレ 睡眠 トラブル 親子関係
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2020/10/30 投稿

この質問への回答
4件

https://h-navi.jp/qa/questions/139436
退会済みさん
2019/09/07 02:15

こんばんは😃🌃

大丈夫。ayumiさんは、頑張ってます。😄👍

根拠はありませんが、、😅

睡魔への対処もですが、
ストレス発散はきちんとできてますか～？
ストレスがたまると良質な睡眠が阻害される気がするので、お忙しいと思いますが、軽い運動やストレッチ、短時間のカラオケ等、まずは、ストレスをためないようにして下さいね。👊😆

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https://h-navi.jp/qa/questions/139436
ママちゃんさん
2019/09/07 10:15

落ち着こうか？
大丈夫。
ねむくなることは、
悪いことじゃないし。。。
薬は、飲んでいるの？

Neque nulla mollitia. Blanditiis tempore voluptates. Nam dolores consequatur. Et quos et. Voluptas sapiente ut. Sit ea amet. Non praesentium totam. Sint adipisci quis. Omnis harum animi. Qui architecto consequatur. Vero dolorum dignissimos. Molestiae qui et. Quidem eaque excepturi. Ea suscipit corrupti. In repellendus assumenda. Recusandae voluptas qui. Est ut numquam. Voluptatem quisquam cupiditate. Ut doloremque et. Ducimus expedita saepe. Perspiciatis autem non. Voluptatem sed a. Eveniet voluptate libero. Voluptatibus quia et. Et aut rerum. Doloremque iusto et. Eum voluptas pariatur. Est rerum temporibus. Optio eaque accusamus. Cum quaerat et.
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https://h-navi.jp/qa/questions/139436
退会済みさん
2019/09/07 17:50

mieharuさん
職場は階段使うので終わったら
足が痛くて棒の状態なので
ご飯食べたあと動きたくないし
すぐ横になってしまうので
ここんとこはあまり……
たまに音楽聴きながら漫画を読んだり
YouTube見たり台本読んだりしてます｡

Eos id voluptatem. Quo dignissimos repudiandae. Quia neque rerum. Vero vel aut. Qui quia et. Rerum animi vel. Sed vel quod. Deserunt tempore eveniet. Quae ut ullam. Nam suscipit nobis. Ad expedita cum. Consequatur maiores aut. Qui enim voluptatum. Rerum commodi consectetur. Recusandae non voluptas. Animi eaque dignissimos. Aliquam sit natus. Aut accusamus sint. Aliquid aut ea. Consectetur ducimus molestias. Doloribus deleniti iure. Id nihil vel. Odit cumque fuga. Veniam maiores molestias. Sint explicabo eius. Sapiente dolor magnam. Ipsa eos rerum. Qui maiores quia. Est ipsa a. Non nemo accusantium.
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https://h-navi.jp/qa/questions/139436
退会済みさん
2019/09/07 17:46

ママちゃんさん
薬はロゼレムとロメッタだと思います｡
もう､10年以上も飲んでます…

In sunt nihil. Voluptatem repellendus sed. Sit debitis aut. Atque doloribus nisi. Ratione nam et. Nulla et odit. Cumque fuga esse. Iusto sunt quod. Rerum ut quod. Voluptate non vero. Quo excepturi vitae. Quisquam non eum. Explicabo quasi suscipit. Aut est reprehenderit. Et beatae nam. Architecto omnis et. Nostrum et eum. Autem quos dolores. Vel et voluptatum. Ut amet ipsa. Velit qui error. Dolorem qui et. Omnis dolores quam. Nisi aut vero. Suscipit id ab. Aperiam odio deleniti. Sed velit laudantium. Aliquam ut ea. Dolore autem pariatur. Iste non autem.
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2018/09/17 投稿
発達障害かも（未診断） 二次障害 カウンセリング

１ヶ月前に別れてしまった彼との関わりについて相談です。 彼は診断はおりていませんが、付き合った当初から、本人から「ADHDだと思う」と伝えられており、注意欠陥、衝動性が強い傾向があります。 1年半付き合う中で彼の特性について調べたり、本を読んだり、伝えかたや接しかたの工夫をして時には我慢し見守ってきました。 だいぶ苦労もしましたし、何度も別れようか悩みましたが、彼も変わってくれた部分もたくさんあり、愛情深く素直な彼が大好きで、結婚の話もしていました。 そんな中私が仕事のストレスから適応障害になったこと、彼の仕事が多忙を極めたこともあり、お互い余裕がない中で言い合いになり別れてしまいました。 言い合いのきっかけは最初は些細なことでしたが、彼の中で「理解してほしい」「話きりたいのにできない」「俺の話を理解してくれない」そう言った感情が強く、私も彼の言っていることが理解できず困惑してしまい、私自身も当時はヒートアップしてしまいました。 別れた後内省の中で、思考構造の違いを理解し、彼が納得するまで時間をかけて傾聴して待つこと、受容して彼の言語に目線を合わせること、異なる人間・価値観であるからそれをお互いに尊重することを意識して、振り返って見えたことを伝えて、１ヶ月経ち、久しぶりに会いましたが、 やはり彼の中で「話しきってくれない」「なんで俺の話を理解してくれない」と、言われてしまい変わらず平行線でした。 加えて、過干渉傾向のある彼のお母様からも最近同じように「あなたが何を言っているかわからない」と言われることが続いているらしく、 「俺がおかしいのかな？」と彼自身もパニックになっている状況で見ていてしんどいような状況でした。 私としては、彼のことは愛しているし、理解してあげたい気持ちもある、結婚もまだ考えてる。 そして彼も、別れたいと思っていないし戻れるなら戻りたい。そう言っているのですが、このままではまた言い合いする未来しか見えず、私自身が常に余裕を持てない限り関係性が破綻してしまうのではと恐れています。 第三者機関(カウンセリング)を入れることの検討や、ADHDだけではなく、彼の「理解してほしい」はお母さんとの関わりによる愛着課題も関連しているのではと感じており、そこも含めた認知が必要なのではと思っています。 (私自身は、元々不安型と安定型の認識があり愛着課題についても本を読み、ある程度の知識はあります) ADHDの方の言語化の難しさ、そして彼の「パートナーへ全てを理解してもらうことへの欲求」、 これらを、私も含めてカウンセリングや認知療法含めて改善する方法の提案や、その気持ちを言語化をいただけませんでしょうか。 とにかく、この状態で、よりを戻すのは同じことを繰り返す未来しか見えず、今は戻らないと伝えています。仮に、もどらないとしても、彼が生きやすくなれるように何かできることがあるならば、できればな…と思っています。 彼の思考構造や、気持ちを理解しようと寄り添って想像はするものの、あくまでも私の言語での理解になってしまい。。 中長期的に彼自身が生きやすくなる改善策をご教示いただけると幸いです。

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2025/07/20 投稿
結婚 衝動性 発達障害かも（未診断）

ストラテラを服薬して人生が良くなったと感じる方の体験談、反対に使用をやめて良かったと感じている方の体験談を伺いたいです。 ▪️背景： 数十年間、ADHDによって苦しめられた実感はないものの、適応障害をきっかけにメンタルクリニックを受診したところ、ADHDの傾向があるという指摘を受け、ストラテラを1年ほど服薬しています。 自身の性格と人生を振り返ってみると、確かに「短気」であり、それが元となった「思慮に欠ける短絡的判断」で後悔したこともあります。　またモノの管理や整理が雑で、部屋はほぼ常に散らかっています。(汚部屋ほどではない) 仕事では内勤営業だったのですが、仕事におけるスケジューリングや優先順位付けが苦手で、在職中はいつも仕事に追われており、データやフォルダ整理も下手でした。 一方で、「怒り」を原動力にしたり、「思慮に欠ける」がスピーディに物事を判断して行動に移せる強みも大きかったと感じております。 服薬をしてからと言うものの、確かに、理性＞本能という状況であるものの、理性的すぎる自分自身に対しての疑念や本当にこのまま服薬すべきなのか？という迷いが生じております。 うつ病の影響も多分に含まれていることや、現在、無職ということもあり、服薬しているのとどちらが良いのかという直接的な比較ができていない状況ですが、先輩方のお話を聞いて今後どうしていくのかの参考にさせていただきたく、お力をお貸しいただけますと嬉しいです。

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2025/04/11 投稿
ADHD（注意欠如多動症） 仕事 19歳～

ASD、ADHD当事者です。 薬の服用についての質問です。 ストラテラ(40mg 朝食後 2錠/日)を処方されているのですが、近頃飲むことに対して嫌悪感のようなものを抱いているせいで全く継続して飲めていません。 去年の今頃から二月末まで飲んでいたときは特に副作用もなく、なるべく継続的に服薬できていました。ただカプセルを飲むときに時々失敗(と私は呼んでいた)して、喉にひっかかっているような感覚が昼まで続くことがあり、それだけ気になっていました。 私は元々二月末の国家試験のために服薬させてほしいと両親にお願いしていたので、薬が残っていたのに試験以降はぱったり飲んでいませんでした。なかなか飲む方に切り替えられず、三月は全然飲みませんでした。(ただし処方はされていた。) ４月は途切れ途切れに飲んではいたのですが、カプセルの味がどうしても嫌で水以外で服用していました。 薬が余っていたこともありしばらく薬局に行っていなかったのですが、先月処方箋を持っていったらストラテラのジェネリックが出ていて、しかも錠剤だというのでそれをお願いしました。もらった一週間分の錠剤を余ってるカプセルと交互に飲んで徐々にカプセルを減らしてみたものの長続きしませんでした。(一応その時の錠剤は飲みきった。) それどころか、錠剤にしてもカプセルにしても飲む前から吐き気がして、飲んだら飲んだで直後から気持ち悪くて…これは完全にストラテラが嫌いになったな…と。 先日診察時、主治医に継続して飲めていないことを伝えたのですが｢集中が途切れないとかミスが減るとか、飲まなくても平気なら頻度減らしていいよ｣と言われてしまいました。｢いや…私は服薬したいんですけど…｣とうまく言えず返事に困ってしまって…。 実はひと月ほど前から食欲不振で朝食をほぼ食べれていないので朝食後の服用は辛いと言ったら｢昼でもいいよ｣とも言われたのですが…それはそれで解決策でもなんでもないな、と。(ごはんを食べると胃もたれするので服薬どころではなくなる。) カプセルは二週間と二日分、 錠剤は一週間と六日分余っています。 ①どうしたら薬が飲めるようになるか ②どうしたら継続的に飲めるようになるか どんな意見でもいいので、何か解決策がありましたら教えていただけると助かります。

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2019/06/06 投稿
ASD（自閉スペクトラム症） 19歳～ ADHD（注意欠如多動症）
言いたい！聞きたい！
締め切りまで
約2ヶ月
【長期募集】言いたい！聞きたい！「友だち関係・スマートフォン・ゲーム」の悩みやトラブル、わが家のルールを教えてください
子どもが成長するにつれ、親の目が行き届かなくなる「友だち関係」。特に近年はスマートフォンやオンラインゲーム、SNSでのやり取りが増え、どこまで親が介入すべきか本当に頭を抱えますよね。
このテーマは【長期募集】として、皆さんのリアルな声を継続的に集めていきます。

「こんなルールを作ってうまくいった」という成功談はもちろん、「親が口出しして大反発された」「LINEの返信トラブルで相手と気まずくなった」という現在進行形の悩みや失敗談もぜひお寄せください。お子さんの成長に伴う変化や、その時々のモヤモヤをぜひお気軽にお寄せください。

【例えば、こんな経験はありませんか？】
〇 オンラインゲームで強い言葉を使うようになり、ゲーム機を一時取り上げた。その後の本人との話し合いやルールの見直し
〇 「SNSやスマートフォンはまだ早い」とあえて持たせない選択をしているが、周囲とのギャップをどう埋めているか
〇 SNSトラブルを防ぐため、わが家で作った「スマートフォンの独自ルール」（リビングでしか使わない、夜〇時まで、など）や、それを破った時のペナルティ設定
〇 良かれと思って親が友だち関係に介入・アドバイスしたら、かえって事態がこじれてしまった失敗談

【アンケートへの答え方】
本画面下にある「選択肢」から、ご自身の状況に最も近いものを1つ選択してください。 よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、皆さんの経験や思いをお寄せください。
※「数行だけの短いコメント」や「いま現在悩んでいるというモヤモヤ」だけでも大歓迎です！文章のまとまりなどは気にせず、お気軽にリアルな声をお聞かせください。

お寄せいただいたエピソードについては、発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介、もしくは読者体験談として発達ナビで公開などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】
2026年4月23日 〜 2026年7月31日

▼発達ナビ編集部が作成する記事内での読者の方からの声としての紹介については、採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
▼読者体験談化について
・エピソードが採用された方には編集部より随時（投稿より最大1ヶ月程）ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
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