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Q&A - お悩みきいて!

ADHD注意欠陥、過集中タイプです

Happy13さん

2018/02/28 14:47

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ADHD注意欠陥、過集中タイプです。
入眠困難、中途覚醒がひどく最近全く熟睡できません。薬の量は2週間単位で診察を受けながら調節してますが、効きが悪いときは動悸を起こしてしまいます。
ヒステリー球になり喉が詰まって横になれません。

寝なくてもいいって思ってはいるのですが、はっと目が覚めて15分しか経ってない事を毎晩5回以上繰り返し。

寝つきが悪いとき午前中は使いものになりません。もちろん仕事にも取りかかれず、また、不安の繰り返し。

セロクエルとメイラックスとハルラックの３種類に加えて、夕方にはリフレックスも飲んでいます。

これだけ飲んでも普通に椅子に座ってた
ら何にも眠くなりません。

身体も週一でちゃんと動かし、車は運転を禁止されてるので自転車をよく乗ります。
仕事は自営でパソコンワークですが、過集中と脱力感の繰り返しで上手くこなせません。
特に1月から3月は毎年憂鬱です。こんなにも季節に左右されるものなのでしょうか？曇り日は大嫌いでほんとやる気がおきません。小さな頃から雨の日は頭痛がひどく帰宅と同時に寝込んでました。

春になったらよくなるのでしょうか…？

この質問への回答

退会済みさん

2018/02/28 15:51

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とても感覚的に敏感な方なのかな？と思いました。

よく、太陽の光を浴びると体に良いと言われますが、太陽の光を浴びる事で
体内にセロトニンという物質が生成され、身体が元気になるそうです。

曇りの日が続いていると、そういった事が行われないし、余計に気持ちも憂鬱になるのではないでしょうか？

うつ病に最も良いことは、運動と言われていますからウォーキングなどはオススメです。

と言いながら私もあんまり外に出ていなかったりしますが、少しでも外にでて散歩する。
それから太陽の光を浴びるのも、朝日が良いそうです。５分でも１０分でもいいので、そういった時間を作ってみたら、少しは楽になるかもしれません。

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おはなさん

2018/02/28 16:26

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季節性の鬱はありますね。
春-軽躁、夏-躁、秋-軽鬱、冬-鬱、で日照時間の長さにより変わってきます。
これから春先にかけては花粉症もあるのでスッキリするかどうかは人それぞれありますが、主さんに花粉症がなければ、睡眠障害について薬を色々試してみるしかないと思います。
双極性障害もあるということですので、ノルアドレナリンの調節が脳で上手くできていないことも原因の一つです。
https://www.human-sb.com/adrenaline_noradrenaline.html/2
セロクエルで効果が見られなければジプレキサやリボトリールといった選択もあります。
眠れない、というのは脳がキンキンの状態ですので鎮める必要があります。
わたくしはジプレキサとセロクエルで脳の緊張とキンキン状態を抑えて、睡眠作用のある抗鬱剤で眠りに入るようにしました。
中々合う薬を見つけるのは難しいですが、諦めずにトライしてください。 Tempore perferendis laboriosam. Totam architecto omnis. Non quia ut. Architecto dolorem iure. Vero minus velit. Sunt saepe esse. Aspernatur est similique. Nihil qui enim. Sunt odio incidunt. Sunt eius omnis. Quo eaque ducimus. Necessitatibus ut sed. Doloremque nesciunt odio. Odio sunt dignissimos. Labore id consequatur. In est consequatur. Necessitatibus temporibus sit. Voluptatem nobis repudiandae. Dicta dolorem corporis. Fuga ipsa tempore. Exercitationem soluta provident. Optio id voluptates. Laborum provident aut. Blanditiis eum voluptas. Dignissimos dolore temporibus. Officia et esse. Et possimus enim. Repellendus ut rem. Deleniti ut quibusdam. Iusto dignissimos velit.

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Happy13さん

2018/03/01 22:41

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おはなさんへ

日照時間、やっぱり関係ありますか…。
秋まではベランダで日向ぼっこを午前中によくしてたのですが、冬になり朝がしんどくなりました。
そして恐れていた花粉症が今日全開に。
睡眠薬は強さではなく種類が大事なのですね。
ありがとうございます。
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ラブ💖さん

2018/02/28 15:05

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この時期は憂鬱になりますよね？大半の人がなると思いますよ？
特に発達障害の二次障害があるようなので無理もないと思います。

私も発達障害でADHDですが最近まで分からなかったので強い二次障害があります。

寝る前にリラックスしてますか？それでもお薬が効かないとお薬が合ってないのかも知れないですね？

私も長年、睡眠障害で苦しんで来ましたが今はベルソムラが合っていて眠りの質も良くなり深く眠る事が出来るようになりました。

ベルソムラの他にも補助的なものは飲んでますがベルソムラの効果で朝の辛さが軽減されました。

相性が合わないお薬を沢山飲んでも怠くなるばかりなので眠りの質を高めるようにすると良いと思いますよ？ Tempora facere rerum. Assumenda ut at. Molestiae beatae cupiditate. Commodi ut fugit. Aut ea porro. Perspiciatis corporis nihil. Soluta maiores voluptatem. Voluptatem rem quia. Nemo maiores exercitationem. Non ratione architecto. Excepturi voluptatem id. Qui quo doloremque. Pariatur sunt corporis. Reprehenderit et possimus. Voluptas voluptatem dolorem. Voluptates velit et. Quia rerum qui. Ut facere repudiandae. Id autem sequi. Voluptas corrupti officia. Ut rerum a. Repudiandae in deserunt. Ut et dolores. Amet et minima. Quis voluptas ut. Saepe cum dolore. A nihil sunt. Consequatur praesentium ab. Dolor ut omnis. Aut et omnis.

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Happy13さん

2018/03/01 22:35

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ラブさんへ

寝る前は頭の中がテレビのスクリーンか何個もグルグル周回するように落ち着きません…眠りに落ちても中途覚醒なので、ベルソムムラを主治医の先生に相談してみます。
ありがとうございます。 Qui voluptatem qui. Explicabo cupiditate deleniti. Eos adipisci inventore. Aliquam est illo. Exercitationem quidem dolores. Omnis veniam quibusdam. Itaque temporibus quisquam. Nisi perspiciatis cumque. Aliquam qui enim. Itaque similique officiis. A sit ducimus. Aut ipsa voluptatem. Atque doloremque dolores. Consequuntur corporis debitis. Dolor facere optio. Dolore possimus itaque. Sit repudiandae est. Explicabo maiores quod. Laudantium voluptas nam. Ratione tempore enim. Fugit voluptatem excepturi. Qui et nihil. Perferendis quibusdam et. Expedita laudantium inventore. Eos omnis incidunt. Delectus veniam at. Voluptate itaque et. Non aut quam. Ipsum et vero. Eligendi dolorem quidem.

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Happy13さん

2018/03/01 22:49

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みーこさんへ

運動してる時だけ、何もかも忘れて楽しめます。寒い日も夜にテニスをしたり…多分どちらかといえば夢中になってしまいます。
昼間の散歩からそのままどうにか仕事へと切り替えたいです。
今日から花粉症が発症してしまいましたが、日光浴は続けようと思います！
ありがとうございました。 Qui voluptatem qui. Explicabo cupiditate deleniti. Eos adipisci inventore. Aliquam est illo. Exercitationem quidem dolores. Omnis veniam quibusdam. Itaque temporibus quisquam. Nisi perspiciatis cumque. Aliquam qui enim. Itaque similique officiis. A sit ducimus. Aut ipsa voluptatem. Atque doloremque dolores. Consequuntur corporis debitis. Dolor facere optio. Dolore possimus itaque. Sit repudiandae est. Explicabo maiores quod. Laudantium voluptas nam. Ratione tempore enim. Fugit voluptatem excepturi. Qui et nihil. Perferendis quibusdam et. Expedita laudantium inventore. Eos omnis incidunt. Delectus veniam at. Voluptate itaque et. Non aut quam. Ipsum et vero. Eligendi dolorem quidem.

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【通常学級？特別支援学級？特別支援学校？】お子さまの転籍・転校のエピソードをお聞かせください！

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【アンケート期間】
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▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
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回答

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ADHDの１３歳の息子は約２ヶ月間、固形物を口にしていません

学校で先生から頂いたビスケットが喉に引っかかり、”窒息する！”とパニックで吐いてしまったのが発端です。喉の違和感と飲み込むことへの恐怖から、小児科、耳鼻咽喉科、心理療法士の方と関わって問題克服を目指しています。長い話を短くしますが、いまだに改善が見られず、育ち盛りの子供が普通の食事が出来ないことへの心配から、催眠療法は如何なものか？という疑問が沸き起こっております。息子のこの問題は、学校生活のストレスが主な原因だと心理療法士の方と話し合っています。学校とも話しましたが、一方的で強制的な手段は腑に落ちません。飲み込むことへの恐怖の前に、自己肯定力の低下、時には自殺願望などの問題も発生しています。どなたか、子供のこの様な問題について催眠療法を用いた方はいらっしゃいますでしょうか？経験談をお聞きしたいと思っています。また、”ヒステリー球”と診断された方はいらっしゃいますか？どの様な治療をされましたか？併せてお尋ねいたします。よろしくお願い申し上げます。

回答

ご回答くださった皆様、お気持ちと貴重なご意見、お時間ありがとうございます。私も皆様のお立場になって考えることが出来、色々気付くことが出来...

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発達障害グレーゾーン、社会人1年目です

勤務時間中の耐え難い眠気に悩んでいます。高校生の頃から日中の眠気がひどく、ほとんどの授業を寝て過ごす日々を送っていました。大学でもよほど強く興味を引く講義でないと寝てしまっていました。就職してからもそれは変わらず、仕事中に寝るなんてとんでもないと思いつつも気づけばうつらうつらしています。デスクワークでかつ今はあまり忙しくなく、やることがないと刺激がなさすぎて眠くなってしまいます。研修を受けているときなども眠くなります。昼寝をしても、カフェインを摂取しても特に効果は感じられませんでした。先日精神科にかかり、生活習慣について指導を受けデエビゴを処方されました。夜にディスプレイを見ない、リラックスできることに時間を使ってから寝るなどをした上でデエビゴを飲んだおかげで寝付きは非常に良くなったのですが、それでも日中の眠気は改善されません。既に周りに多大な迷惑がかかっていますし、もう最悪この仕事をやめるべきなのかなと考えたりもしますが、できれば普通にデスクワークをできるようになりたいです。この際なんでもいいので日中8時間を目覚めたまま過ごすためのアドバイスをください。

回答

私も寝てばかりだったので周囲からよく心配されてました＾＾；今思えば聴覚情報処理障害と視覚過敏がある為に負荷がかかり過ぎていたのかな？と...

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言葉にこだわりのある20歳の娘についての相談です

はじめまして。20歳の娘は知的障害があり、療育手帳はAです。診断は受けていませんが、発達検査を受けた時に、ASDもあるだろうと言われています。娘は言葉のこだわりが強くて困っています。嫌いな単語や言い回しがたくさんあり、それらの言葉を言うと、本人が受け入れられる言い方に言い直すよう求めます。例えば、「できない」は「できる」「早い」は「ゆっくり」「大変」は「大変じゃない」等です。おそらくこれらの言葉は否定されたように感じるのだと思います。このこだわりは父親と母親だけに求めます。他の人が嫌いな言葉を言う時は我慢していると本人は言っています。言い直しは一度だけと本人と約束しているのですが、言い方が気に入らない等と言って数回は言うように求められます。機嫌が悪い時は「謝って！」と言います。言葉のこだわりは、娘との会話だけでなく、私たち親が他の人と会話している時も横で聞いていて、私たちが娘の嫌いな言葉を言うと、言い直しを求めてきます。こだわる言葉や単語も増えてきています。できるだけ嫌いな言葉を使わないように会話をしようとしますが、うっかり言ってしまったり、他の人との会話では普通に使う言葉なので、使わないで会話するのは難しいです。同じようなこだわりを持つお子さんがおられる方は、どのように対応されていますか？また工夫されていることがあったら教えてください。よろしくお願いします。

回答

余談。水を差すようで申し訳ないのですがあなたは好きなようにしていい。お父さん、お母さんも好きなようにするよ。は、このお子さんは...

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