退会済みさん
2016/11/01 11:36 投稿
回答 13 件
受付終了

2回目の質問です。
こういった時、皆さんはどのような対応をなされてますか？

仕事中の場合

･背中を引っ張られるようなコントロール出来ない眠気に襲われる。
･そういった眠気が来たときの前後の記憶が無くなる。
･手足の感覚がなくなり、激しい脱力感に襲われる。
･そういった症状が一時間に5~8回のペースで繰り返してしまう。
･眠気に襲われた後、鬱状態になってしまう。

このような場合、皆さんはどういった対策をされていますか？

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質問者からのお礼
2016/11/03 16:15
皆さんに回答をして頂いたおかげで助かりました！
本当にありがとうございました(*´ω｀*)
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ASD（自閉スペクトラム症） 中学生・高校生 睡眠
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ADHD（注意欠如多動症） 19歳～ トイレ 睡眠 算数 塾 大学 先生 仕事
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ASD（自閉スペクトラム症） 0~3歳 療育 親子教室 歯磨き 睡眠 公園
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19歳～
回答14件
2018/07/07 投稿

この質問への回答
13件

https://h-navi.jp/qa/questions/39501
退会済みさん
2016/11/01 17:12

黒猫さん

眠気や意識障害のような症状は、エビリファイの副作用の可能性もあるかもしれませんね。
早めに医師に相談してみてください。

ちなみに、眠気を感じたときにアロマテラピーの精油を利用する方法もあります。
ペパーミントやローズマリーカンファーが覚醒作用があるそうです。精油をティッシュに垂らして香りを嗅ぐ方法が簡単です。

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https://h-navi.jp/qa/questions/39501
nicoleさん
2016/11/01 13:12

眠気がおきる原因はわかりますか？
それを探り改善できればいいですね。
生活サイクル、仕事内容に変化をつける、もし何か投薬されているなら種類や量、時間など…。
私は仕事中に眠くなったときは、トイレに行ってストレッチをしたり顔にミストスプレーする、スマホをいじる、少しお喋りする、コーヒーを飲むなどしてます。
ただどうしても眠い時は眠いですね😥
根本的な解決が必要だと思います。

Quis et delectus. Nobis cupiditate id. Accusantium ea eius. Et a ea. Adipisci ipsa aperiam. Ut eaque eos. Eveniet exercitationem esse. Possimus voluptatem doloremque. Eos asperiores doloremque. Autem aut qui. Consequatur iusto deserunt. Tenetur eum molestiae. Veniam magnam exercitationem. Eveniet ullam et. Incidunt aut assumenda. Nostrum odio est. Pariatur occaecati repudiandae. Deserunt ut aperiam. Fuga repellat nulla. Laborum distinctio nulla. Qui iste eum. Accusantium quis et. Qui cumque alias. Illo ut sit. Ut sit quisquam. Incidunt et nobis. Asperiores consectetur vel. Quae facilis sed. Ex rerum expedita. Accusantium dolor eum.
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https://h-navi.jp/qa/questions/39501
nicoleさん
2016/11/01 14:06

お休みの日とか仕事以外ではいかがですか？
仕事中だけのことなら業務内容を変えてもらうなどの対応が必要だと思われます。

Possimus ratione nulla. Tenetur mollitia omnis. Quos non voluptatem. Sit temporibus qui. Laboriosam quia quidem. Et sit cumque. Adipisci quae modi. Sequi ut exercitationem. Sunt provident facere. Incidunt nobis voluptas. Ut cum sint. Molestiae dolores aliquam. Eaque accusamus asperiores. Reiciendis nam quo. Enim dolor inventore. Doloremque ut et. Nostrum atque sequi. Occaecati porro modi. Excepturi delectus ab. Natus nesciunt est. Fuga natus mollitia. Rem aspernatur impedit. Laudantium velit eos. Dolorem occaecati rerum. Beatae ex totam. Optio consequuntur repellat. Aut cupiditate ut. Vitae magni ad. Consequatur molestiae et. Aut animi dignissimos.
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https://h-navi.jp/qa/questions/39501
退会済みさん
2016/11/01 15:59

黒猫さん、こんにちは。

無呼吸症候群ってことないでしょうか?
睡眠中に、数秒間～何分間。呼吸が止まる。という病気です。

これがあると、日中。激しい眠気に襲われることが、多いそうです。
念のため、１度。専門機関で、調べて貰ってはどうでしょう?

少し気になりましたので、書き込み致しました。

Totam quia voluptatum. Laudantium laborum ex. Assumenda illo iste. Non perferendis velit. Omnis enim natus. Minus vitae provident. Similique quibusdam minima. Quam est nihil. Quas qui quam. Aperiam repellat cum. Praesentium in libero. Aut non qui. Veritatis harum ut. Ea rerum delectus. Iste magnam ipsum. Laboriosam odio ad. Fugit quod est. Tempore optio nemo. In id quos. Laborum pariatur repellendus. Explicabo est veniam. Quidem aut nihil. Quas deserunt cum. Aut beatae sint. Nam assumenda voluptatem. Maiores deleniti non. Delectus sed odit. Accusamus cupiditate a. Dolorum deserunt cumque. Ut rerum et.
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https://h-navi.jp/qa/questions/39501
らくださん
2016/11/01 17:43

昔寝ても寝ても寝たりず、授業中に寝てしまい、起きていられず、
就職してからもこれじゃ困ると、病院を受診したことがあります。

私は黒猫さんほどひどくはないですが、猛烈な眠気に襲われてどうしようもない、
ということがどれほど大変か、とてもよく理解できます。

眠気覚ますガムとか、ブラックコーヒーとか、全く効かないんですよね～！
体つねったり、歌を歌ったり…。
ちょっと運動してみたり。
どれも効果ありませんでした。

でも、車の運転しないといけないとか、仕事中とか、寝ちゃダメな時に限って
瞼が降りてくる…。

質問文を読んでいて、早急に病院を受診することを考えた方がいいと
感じました。
職場でしょっちゅう寝てしまっていると、周りの目が厳しいのではないですか？

医者でもないのに病名を言うのもなんですが、ナルコレプシーという病気に
症状が当てはまっているように思います。
もちろん、他の可能性もありますし、一度病院を受診されたほうがいいと思います。
何かの対策で、どうにかできる眠気ではないように思います。

Atque laboriosam voluptatem. Minus numquam aliquam. Dicta beatae repellat. Recusandae maiores ea. Est itaque nesciunt. Maiores temporibus id. Cum sequi quis. Quae tenetur est. Ut consequatur fugit. Voluptatem voluptas ratione. Qui et qui. Qui illo omnis. Rem dolores praesentium. Quia atque delectus. Rerum omnis tempora. Doloribus error harum. Commodi eius et. Voluptas eius alias. Quia voluptatem dicta. Facilis itaque earum. Eveniet consectetur amet. Nihil quaerat quibusdam. Odit dolores esse. Quis ad a. Iure tempore reprehenderit. Voluptas hic ducimus. Non aut alias. Suscipit labore consequatur. Quo incidunt dolorem. Et ullam sed.
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https://h-navi.jp/qa/questions/39501
退会済みさん
2016/11/01 18:03

アニーさん、RIRINAさん、あきたんさんへ

貴重なご意見ありがとうございます。
今日は眠気があまりにも酷く、早退してしまいました。

RIRINAさん、精油はアロマテラピーが好きなので試してみたいと思います(*´ω｀*)

あきたんさん、その気持ちすごくわかります！
コーヒーなんて効かないですし、ガムとかタブレットなんてまったく(；・ω・)

アニーさん、エビリファイについて調べてみました。副作用も視野に入れて一度受診して相談してみますね(*^^*)

Totam quia voluptatum. Laudantium laborum ex. Assumenda illo iste. Non perferendis velit. Omnis enim natus. Minus vitae provident. Similique quibusdam minima. Quam est nihil. Quas qui quam. Aperiam repellat cum. Praesentium in libero. Aut non qui. Veritatis harum ut. Ea rerum delectus. Iste magnam ipsum. Laboriosam odio ad. Fugit quod est. Tempore optio nemo. In id quos. Laborum pariatur repellendus. Explicabo est veniam. Quidem aut nihil. Quas deserunt cum. Aut beatae sint. Nam assumenda voluptatem. Maiores deleniti non. Delectus sed odit. Accusamus cupiditate a. Dolorum deserunt cumque. Ut rerum et.
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2025/12/15 投稿
WAIS 診断 ASD（自閉スペクトラム症）

ストラテラを服薬して人生が良くなったと感じる方の体験談、反対に使用をやめて良かったと感じている方の体験談を伺いたいです。 ▪️背景： 数十年間、ADHDによって苦しめられた実感はないものの、適応障害をきっかけにメンタルクリニックを受診したところ、ADHDの傾向があるという指摘を受け、ストラテラを1年ほど服薬しています。 自身の性格と人生を振り返ってみると、確かに「短気」であり、それが元となった「思慮に欠ける短絡的判断」で後悔したこともあります。　またモノの管理や整理が雑で、部屋はほぼ常に散らかっています。(汚部屋ほどではない) 仕事では内勤営業だったのですが、仕事におけるスケジューリングや優先順位付けが苦手で、在職中はいつも仕事に追われており、データやフォルダ整理も下手でした。 一方で、「怒り」を原動力にしたり、「思慮に欠ける」がスピーディに物事を判断して行動に移せる強みも大きかったと感じております。 服薬をしてからと言うものの、確かに、理性＞本能という状況であるものの、理性的すぎる自分自身に対しての疑念や本当にこのまま服薬すべきなのか？という迷いが生じております。 うつ病の影響も多分に含まれていることや、現在、無職ということもあり、服薬しているのとどちらが良いのかという直接的な比較ができていない状況ですが、先輩方のお話を聞いて今後どうしていくのかの参考にさせていただきたく、お力をお貸しいただけますと嬉しいです。

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2025/04/11 投稿
仕事 19歳～ ADHD（注意欠如多動症）

発達しょうがいに向いてる働き方、生き方ってあるのでしょうか？ なぜ私のような人間は淘汰されないのでしょうか？ なぜ役に立たないのに社会に存在しているんですか？無能な人の存在意義って何ですか？ 単純作業系だと向いてるけどスキルが身に付かないし、将来苦悩する 専門性を磨くにしても正社員じゃないと厳しい上に、マルチタスク業務に忙殺されて精神病む 芸術関係の仕事や学者が向いているとも言いますが、非現実的だし、一部の人間だけですよね？大多数の発達障害人の平均能力は大半が健常者の下位互換だとまとめサイトで見ました。 自営業は正社員もろくにこなせない人間がやっても失敗するだけだそうです。 詰んでませんか？ 生きにくい人の掲示板を見ると、発達障害は労働に向いてないとか、底辺職で地道に稼ぐしかないとかネガティブな意見が大多数なのですが、彼らは生きにくさゆえに認知が歪んでしまっており、暗い未来しか想像できなくなってしまっているのでしょうか？ ちなみに私は不注意優勢型のADHDグレーゾーン(診断済み) IQ81 21歳男フリーター

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2021/02/27 投稿
IQ 19歳～ 仕事

いつもお世話になります。 去年、1年手術の関係で浪人しました。　 高3の段階では産近甲龍レベルの大学を受けると言っていましたが共通テストの申し込み終わってからどこでもいいと言い出しました。 共通テストは、私立大学の受験のためで国立大学のための科目は取っていません。 今、息子は大学を決めてません。取り敢えずオープンキャンパス（大阪の大学）に行った所は申し込んだんですが、本人が決めたわけでもありません。 どこの大学を受けるの？と聞いてみても共通テストが上手くいかなかったからか答えようとしません。 このまま静観でもいいですか？

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2026/01/20 投稿
19歳～ ASD（自閉スペクトラム症） ADHD（注意欠如多動症）

42歳独身男性です。思いっきりアスぺです。友達が出来たことが無いです。ずっと仲間外れにされてきました。 緊張が強く高校生の頃町の通りを歩いてたら緊張のあまり汗だくでロボットみたいな歩き方になったり、就職の面接の時は緊張のあまり倒れそうになったりしました。なんとか30代後半で障碍者枠で就職できましたが、仕事が無くしょうがなしに雇用されてる感じで気が狂いそうです。職場の輪にも入れてもらえません。 家族にも生き辛さを分かってもらえないし、このまま一生友達も出来ないと思ったら何の為に生きているんだろうと思ってしまいます。自己否定してきてるので過去の記憶が断片的にしかありません。定型の人と上手くやっていけないんだったらこの世の中生きていくのが辛すぎます。

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2017/09/08 投稿
就職 仕事 ADHD（注意欠如多動症）

2年前に精神科での検査で ADHDと自閉症スペクトラム障害がわかりました。 仕事も人間関係もなかなかうまくいかなかった私にとってわかったことはよかったことなのですがそれがわかっただけで 言動や行動で人を不快にさせてしまったり書類が遅れたりと発覚後も変わらず同じような失敗をしてしまいます。 また機能不全家庭での育ちもあり 誰かに依存してしまい、自己中心的な考えから人間関係を自分で壊してしまっています。わかっているのにどうして同じことをしてしまうのか 治そう治そうと思いながら結局同じ失敗をしてしまい、私はこのままなのかなと考えると希望もなくなってきてしまい…途方にくれています。 どうしたら人間関係を円滑にしていけるでしょうか？

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2018/07/01 投稿
ADHD（注意欠如多動症） ASD（自閉スペクトラム症） 仕事

コンサータを服用していますが、記憶力・理解力が改善しません… ADHDと診断され、コンサータを服用しています。まだ服用し始めて日が浅いのですが、気が散ったり、忘れ物をしたりといったことは減ってきたように感じています。 しかし、イレギュラーなことに臨機応変に対応するのが苦手で、コンサータを飲んだら解消するかと思ったんですが一向に良くなりません… 私は記憶力や理解力が低く、慣れていること以外のことをするのが本当に苦手です。 もしコンサータの量を増やせば記憶力が良くなる、というのであれば増やしたいのですが、 そのような効果はあるのでしょうか。 知っている方いらっしゃったら教えてください。

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2016/02/20 投稿
19歳～ 忘れ物 ADHD（注意欠如多動症）

今度、発達外来に初診に行きます。 予約の際｢親御さんと一緒に来院してください｣と言われました。 連れていくことはできるのですが、母親にも発達特性あり、私が小学生の頃にうつ病→統合失調になった(らしい)ので、連れていったところでまともなことを話してくれるとは思えません。 3歳の時に両親が離婚している上、小学1年のときに地元を離れて別の地方に引っ越したのもあり、私の幼少期を知る人が母親しかいないので母親を連れていくしかないのですが、これでちゃんと生育歴の聞き取り？は出来るものなのでしょうか？ 母子手帳と小中高の通信簿はあります。 あと、自費で受けたWAISの結果もあるので一応持っていく予定です。(言語130台前半、ＷＭ120台後半、知覚と処理90台後半。最大差34でした)

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2026/01/20 投稿
ASD（自閉スペクトラム症） WAIS 発達障害かも（未診断）

ADHD（多動性なし）と診断され、ストラテラを飲み始めて三日目になります。 飲み始めてから、胃のムカつきや傾眠などの副作用が出ています。 気になるのが、飲み始めてから情緒不安定になったような気がするのです。夫と毎日喧嘩をして大泣きしては、自分は要らない人間だと、自尊心を失っていきます。 ストラテラ処方にあたり、ジェイゾロフトを一気に50から0にしました。その離脱症状も混じっているのでしょうか？ ストラテラのみ始めに、皆さんはどんな副作用や感情の起伏がありましたか？

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2017/10/01 投稿
診断 多動性 19歳～

はじめまして。 当事者の方々にご意見をお聞きしたく、投稿します。 実は私のお付き合いしている彼が、アスペルガー症候群の疑いがあります。長くなってしまうので、彼がアスペルガーではないのかと疑うようになった具体的な出来事を書くことは割愛しますが、 初めは、コミュニケーション能力があまりないのか、あまり思いやりのない人なのか等々思っていました。しかし、仕事や友人関係でのうまくいかない出来事を聞くにつれ、これは普通ではないと調べたところ、本に書いてあるようなアスペルガー症候群の特徴に多くあてまっていました。 これまでも対人関係でうまくいかないことは多かったようで、現在もうまくいかないことがあるたびに自信をなくし、自己嫌悪に陥いり、うつっぽくなる彼を見ると、彼にアスペルガーについて話し、病院での診断を勧め、自分がうまくいかない原因を分かったほうが、今後彼も生きやすく、二次障害も防げるのではないかと思うのですが、 もし、アスペルガーの診断を受けた場合、現在30代半ばで、突然アスペルガーだと知ることが本人にとって良いことなのか、、知ることによって生きる自信をなくしてしまったなどの当事者の方の意見も目にした為、どうにかしてあげたい反面、どうしたらいいのか分からず苦しいです。。 失礼でなければ、周囲の私的によってご自身の障害について知ることになった当事者の方はどのように感じられたのか、 若しくはそういったことがあった場合ご家族や周りの方々がどのように対処されたのか、どんなことでも良いのでお聞かせください。よろしくお願い致しますm(__)m

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2018/06/19 投稿
19歳～ コミュニケーション ASD（自閉スペクトラム症）

改めて質問します。 私の大学生活の体験談について、率直なご意見を伺いたいです。 前回の投稿では、自分の悩みについて十分に具体的に書けていなかったと感じています。また、Q＆Aを拝見する中で、大学生活で私と似たような苦労をされている方が多くいらっしゃることを知り、改めて自分の体験を整理して投稿してみたいと思いました。少し長くなりますが、読んでいただけると幸いです。 私はデザイン学部に所属しています。 正直に言うと、もともと大学進学を強く望んでいたわけではありませんでした。高校生の頃は、就職してから専門学校に進むことを考えていましたが、親の反対もあり大学へ進学することになりました。 多少の不満はありつつも、親が自分のために学費を出してくれたことを思い、「せっかく行かせてもらうのだから頑張ろう」と気持ちを切り替えて入学しました。 しかし実際に入学してみると、課題の量は想像以上に多く、パソコンやデザインソフトを扱えることが前提の授業についていくのに必死でした。授業の内容を聞いてもなぜか頭に入らないことが多く、できないことへの焦りを常に感じていました。 　 そのため、授業中にスマホで動画や音声を録音し、後から何度も見返して復習するなど、自分なりに工夫をしていました。 ただ、周囲の友人たちは特別なことをしなくても課題をこなしているように見え、その差を感じて落ち込むこともありました。 また、課題を計画的に進めることがうまくできず、どこから手をつければいいのか分からなくなることも多くありました。 一方で、変にこだわりが強くなってしまい、細かい部分に時間をかけすぎてしまうこともあり、思うように進まない自分にさらに焦りを感じていました。 次第に課題の量そのものに疲弊していき、アルバイトをしたくても、頭の中が常に課題のことでいっぱいになってしまい、気持ちにも時間にも余裕がありませんでした。 休みに入っても頭が切り替わらず、何もやる気が起きないまま過ごすことが増えていきました。 　 こうした状態が続く中で、3年生の前期に身体が思うように動かなくなりました。 同時に、これまで親の顔色をうかがい、自分の気持ちを押し殺して生きてきたことなど、家庭の事情にも向き合うようになり、結果として適応障害と診断されました。 その後、休学することになり、初めて少しずつ余裕が生まれました。休学中は、以前はできなかったアルバイトができるようになり、理解できなかったデザインソフトについても、時間をかけることで少しずつ分かるようになりました。 そこで、「なぜ自分は、一般的にできている人と比べて、同じようにうまくできなかったのだろう」と疑問に思うようになりました。 私は小さい頃から発達の傾向があるとは言われていましたが、具体的な特性について説明を受けたことがなかったため、改めて検査を受けました。 WAISの結果では、ADHDとASDの併発型のグレーゾーンとされ、全体の知能指数は80、言語理解75、ワーキングメモリー91、知覚推理89、処理速度82という結果でした。 この結果を見て、これまで大学生活で感じてきた「計画が立てにくい」「処理に時間がかかる」「こだわりが強くなりやすい」「常に頭がいっぱいになる」といった感覚と重なる部分が多いのではないかと感じました。 その後、休学を経て復学しましたが、再び以前と同じような状況に戻ってしまい、「もう限界だ」と感じるようになりました。気持ちのコントロールが難しくなり、泣いたり、強い怒りを感じたりするなど、情緒が不安定になることもありました。 また、家族から「デザインを学んでいるのに、何も楽しんでいないように見える。いつもため息ばかりついている」と言われたこともありました。 自分でも楽しめていない自覚はありましたが、それ以上に、常に課題や不安で頭がいっぱいで、余裕を持つことができない状態だったのだと思います。　 　　 以上です。長い文章で申し訳ありませんが、答えて頂けたら嬉しいです。何卒、よろしくお願いします🙇

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2025/12/18 投稿
19歳～ コントロール 大学
言いたい！聞きたい！
締め切りまで
2日
「みんなと泊まれるかな？」高学年の宿泊学習、親の不安と本人の「やりたい！」をどう支えたか教えてください
高学年になるとやってくる、林間学校や修学旅行などの「宿泊学習」。お子さんにとっては学校生活最大のイベントですが、発達が気になるお子さんを持つ保護者の方にとっては、未就学児の頃とはまた違った、一段と深い悩みが出てくる時期ですよね。
「集団行動のルール、守れるかな？」「お友だちとのトラブルが心配」「着替えや荷物の管理を一人でこなせるだろうか……」と、カレンダーを見ながらドキドキが止まらないかもしれません。本人が「行きたい！」と言えば言うほど、親としては「もし何かあったら」と、葛藤もあるのではないでしょうか。
無事に参加できた成功体験はもちろん、「先生と何度も打ち合わせをした」「持ち物に徹底的に工夫を凝らした」といった準備の裏側、さらには「今回は見送る決断をした」という苦渋の選択まで、お子さんと保護者の方の経験をぜひお聞かせください。

例えば、こんな経験はありませんか？
・荷物迷子を防ぐため、1日目・2日目など「使う分だけ」をセットにしてジップロックに小分けし、写真付きラベルを貼った工夫
・先生と事前に「クールダウンできる場所」や「パニック時の緊急連絡先」について詳細な打ち合わせをしたこと
・班決めの際、仲の良いお友だちや配慮のできる子と同じ班にしてもらえるよう、学校側に相談したエピソード
・枕が変わると眠れない、特定の音が気になるなどの感覚過敏に対し、アイマスクや耳栓などの持ち込み許可をもらった話
・「やっぱり無理そう」と判断し、宿泊はせず日帰り参加に切り替えた際の本人の納得感や、その後のフォローについて

皆さんの一つひとつの経験が、同じように悩んでいる保護者の方々にとって、次の一歩を踏み出すための大きな勇気やヒントになります。ぜひ、あなたの体験談をお聞かせください。

【アンケートへの答え方】
本画面下にある「選択肢」から、ご自身の状況に最も近いものを1つ選択してください。 よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、具体的な体験談をお寄せください。
お寄せいただいたエピソードについては
・発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】 2026年3月28日 〜 2026年4月8日
▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介については採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
▼コミックエッセイ化について
コミックエッセイとしてエピソードが採用された方には編集部より随時（投稿より最大1ヶ月程）ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。 コミックエッセイ公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。 コミックエッセイとしてエピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。 採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
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