2023/07/13 13:04 投稿
回答 4
受付終了

なぜ眠れないのか分かりません、

今うつ病と睡眠障害で通院しています、
処方された睡眠薬を毎日飲んで
30分〜1時間で眠りにつけていますが、
ふと、私はこのまま死ぬまでずっと睡眠薬を飲み続けるのだろうか……と思ってしまい
ある日突然飲むのを勝手にやめました(絶対に真似しないでください)
意外ともう薬なくても寝れるんじゃないか?
毎日暑い中仕事して疲れてるし大丈夫なんでは?と期待しましたが
やっぱり2〜3時間かかります、
毎朝6時に起きて8時間みっちり働いてるので
疲れてないわけがないんです、
絶対眠いに決まってるし、実際早く寝たい!と思ってベッドに入ってますが、
何故か眠れません、
寝るのに集中できないというか、
10秒以上目を瞑り続けることが出来なく、
すぐ目を開けてしまいます、
目をどうにか瞑り続けていても
じっとしている事ができず、
すぐ足を動かしたり寝返りを打ったり起き上がってしまいます、
そうこうしてるうちに尿意が起こり、
トイレに行くため歩いて目が覚めてまた最初から……という感じです、
これはどういう原理なのでしょうか……
なんでこうなるのでしょうか……
主治医に相談しても、
薬で眠れてるなら服用し続けてください、と言うだけで根本的な部分を治したいのに気持ち分かってくれないし、
どうやったら薬なしで眠れるようになるんでしょうか、
なぜこんなにじっとしてられないのでしょうか、
寝たいのに……
しかも薬無しだと頑張って寝ても4時ぐらいに目が覚めてしまい3時間ぐらいしか眠れません、
通院して薬を処方してもらうまで私は毎日こんな夜を過ごしてたのか、よく生きてこられたな……と驚きました、それぐらい毎日眠れません、
薬は高いし、
無しで眠れるようになりたいです……、
なぜこんな事が起こるのか、
自律神経を整えましょう……とか以外に解決方法を知ってる方がいたら何か些細なことでいいので力を貸してください。

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この質問への回答
4件

https://h-navi.jp/qa/questions/176641
ぽんすけさん
2023/07/13 16:13

私も今飲んで寝ています。

先月からストレスが増えたのでさらに一粒増えました。

そしたら、夜中起きずに眠れるようになりました。

先のことで不安になるよりかは、
今はねむれないのだから、
くすりにたよってもいいのではないでしょうか。
精神状態がおちつけば、ねむれるようになるとおもうのでそしたら、徐々に減薬していけばいいと思います。
私は今その時ではないのだとおもっています。

8月に病院いったら、その一粒をどうするかはなしあいがあるかもしれませんが、先生はこれ以上ふやしたくないし、依存するような薬は出したくないと言っていました。
でもこの一粒増やしたおかげでだいぶ、よく眠れるようになり、夜中にトイレに行くこともほとんどなくなりました。

いつまでも飲み続けていたらふあんなのはわかりますが、今はその時ではないと思います。
自分をおいこまなくていいのではないでしょうか。
ただでさえ、夏は睡眠時間が短くなるので、お薬にたよっていいとおもいますよ。
ダメな自分とかおもわなくていいんじゃないですか?
睡眠はだいじなので、飲まないで辛いなら、
今は服薬を続けて、次回病院にいったときに、そのようにそうだんしてはどうですか。

https://h-navi.jp/qa/questions/176641
ねこ*さん
2023/07/13 20:00

アミノ酸の一種で機能性食品なのですが、

L-テアニンという成分は、わたしにはとても効果がありました。

スーパーなどにもドリンクで売っていたりします。

みなさんに効果があるか?わかりませんが💦



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https://h-navi.jp/qa/questions/176641
マイさん
2023/07/13 20:24

春なすさん

回答ありがとうございます
寝る前はできるだけ穏やかに過ごした方がいいんですね、
時間かけて体を眠らせていく方があってるのかも知れません。



ねこ*さん

回答ありがとうございます!
L-テアニンという成分初めて聞きました、
今度ドラックストアなどで見つけたら見てみます!


ぽんすけさん

回答ありがとうございます
薬なしで眠れる自分が想像できませんが、
今は諦めて素直に薬に頼った方がよさそうですね。

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https://h-navi.jp/qa/questions/176641
春なすさん
2023/07/13 20:13

頭が疲れても身体がつかれないと眠れません。
うつ病だと、不眠の症状もよくありますよ。うつ病がよくなるまでは薬を飲んで寝てもいいと思います。
嫌ならば、寝る二時間前位にはお風呂を済ませ、できるならばヨガやストレッチをしてみては。
もちろん、カフェインは控えた方がよいですよね。
灯りも控えめにして、スマホやゲームもやめるなど。

ギャバやいろんなサプリ試すのもいいかもしれません。
どれが効果があるかは、人によりますから色々試してみるしかないですよね。

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回答
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2016/11/08 投稿
ASD(自閉スペクトラム症) 小学校 療育手帳

睡眠導入剤をしつこく処方したがる先生、大丈夫? 自閉症スペクトラム(知的障害なし)の小学生の母親です。 去年の秋くらいに、夜パニックを起こし眠れなくなったのをきっかけに 処方されました。 パニックの原因となることは解消された(他害してくる子が転校した) ので、今は普通に眠れているのですが、先生が診察のたびに二言目には メラトベル、メラトベル。 「睡眠薬でしょう? そんなに飲んで大丈夫ですか?」と聞いても 「常習性はないし、毎日飲んで、睡眠リズムを整えるもの」と言って 「発売から1年たったから、投薬制限がなくなったの~」 と嬉しそうに、そんなに飲んでいません。と言っても1か月分くれる… 自立支援証があるので1割負担だけれども、こんなにいらないです。 急にやめると、頭痛などの症状が現れることがある。と説明書 に書いてあったので、眠りにくいときだけ(週に2日くらい)にしています。 (睡眠の問題がある前から、偏頭痛があり、別のクリニックに通っています 余計ひどくなるのは避けたい) 一旦飲み始めたら、ず~っと飲むことになりませんか? いつまで飲むの? クリニックに通わせ続けるため? に処方しているのでしょうか。 こういう先生、大丈夫でしょうか? また今度診察がありますが、どうやって断るか悩んでいます。他の薬は 欲しいし… 他の皆さんは毎日飲んでいるのでしょうか?

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2021/08/19 投稿
自立支援 他害 パニック

40代主人がADHDと診断されてストラテラ、コンサータを飲み始めて数ヶ月後、コンサータを飲んだ日に大喧嘩した後し、その日から徐々に急に、お前を前みたいに大切に思えないからつらい、別居離婚したいと言い始めました。 日によってすごく仲の良い日と、ずっとつらいとため息をついている日など人格に波があります。仲の良い日も、もう出ていくからとか、今までありがとうと笑顔で言います。 頭が整理されて離婚したくなったのか、副作用の敵意や反抗心なのか...。薬を飲む前より空気の読めない発言やADHDの感じが強く出ている印象なんです。 服用前はすごくポジティブだったのに、最近は「俺はダメだ、これから1人で生きていく、でもお金がない」と言って負のループにはまっています。 私は薬のせいだと思って、やめてほしいとお願いしたのですが、飲むのをやめた時に飲まないとつらいと懇願されて飲んでいます。(私から見たら薬を飲まない数日は少し明るく楽しそうでした) ストラテラやコンサータを飲んでこのような症状がでた方はいますか? 薬を出しているお医者さんに私から薬を辞めるもしくは減薬などお願いできるのでしょうか? いまは主人は怒ったりしませんが、離婚の意思は固く、ストラテラを飲んでから急に私への気持ちが冷めたそうです。薬をやめてもそれは変わらないそうです。 ここ数年はずっと友達のような同志のような関係でお互いそれに満足していましたが、どうやらそこに疑問を感じ始めているとの事。妻だけEDとのことです。 恐ろしい薬だなと思います。 更に追記です。 decoさん >夫婦は困難を一緒に乗り越えていくものだと私は思っています。 彼はそう思ってなかったようです。 もう愛情がなく、大切に思えないと言われました。 数ヶ月前までは私は心の拠り所だったと言っていたのですが。 【2024/5/24 追加です】 半年前の投稿にコメントありがとうございました。 あれから色々ありました。 結論から主人は言うと不倫してました。 薬(ストラテラ、コンサータ)を飲み始めてから「性欲が増した」そうです。金遣いも荒くなり、後先考えずに家出して、親からも勘当され、破滅に向かっています。 精神科の先生にも相談に行きましたが「は?ご主人覚○剤とかやってませんか?」と言われました。コンサータって医療用○醒剤ですよね?あなたが処方したんですよね?と思いましたが、この先生も話が通じず、やばそうだと判断しやめました。 主人には情はありますが、薬を飲む前の主人はもう居ないですし、これ以上関わると自分が病みそうなので離婚することにしました。

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2023/09/27 投稿
19歳~ ADHD(注意欠如多動症)

最近知恵袋を覗いていて気づいたのですが、子供が発達障害であることを受け入れられず酷い扱いをしている母親って実はものすごい多いのですか? 世間体を気にして、子供を隠して育てたり家族から排除していらない子の様に扱ったり、全てを子供のせいにして嘆いてばかりで発達障害を理解しようとしないような。 こちらのサイトでは、前向きに療育を頑張っているママ達ばかりだし、もちろん通っている病院や放課後等デイでもそういう方達しか会わなかったので衝撃を受けています。 息子の発達障害がわかった時も「神様はキチンと育てられるママの所に子供を送っているから、あなただったら育てられられるってことよ。私には無理だけど」と会った人に励まされ? 旦那が子供を見放しても、別居して実家に世話になりながら試行錯誤して子育てしてますが、そもそも子供をいらないものとして扱うなんて想像してませんでした。 確かに発達障害児を育てるのはものすごいタフさが必要なので、気持ちは分からなくもないですが。せっかくの才能を母親自身が潰すのはあまりに社会の損失が大きいですね。(知恵袋で見たのはアスペルガーに関してでした)母親は、自分が被害者みたいな顔をして子供を虐待して、子供は一生消えない心の傷を負って生きていかなければならないんですね。

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2017/07/20 投稿
19歳~ 中学生・高校生

言葉のこだわりで悩んでいます。 20歳の息子はアスペルガー症候群で、中学生の頃から言葉のこだわりが強くなり、一般的にみんなが使う「~じゃん」という言葉が嫌いで、本人は「若者言葉で正しい日本語では無い!!」と今でも言い続けています。 一人で思っているだけなら問題無いのですが、他人が会話をしていて「~じゃん」という言葉を耳にすると、会話に割り込んで「~じゃん、は正しい言葉では無い!!」と知らない人にも注意をしてしまいます。 もちろん、突然その様な事を言われたら怒る人もいるので、対人トラブルが絶えません。 本人にはトラブル回避のため、嫌いな言葉を耳にしたら、その場から逃げる。自由時間にはイヤホンをして音楽を聴く。などの対応をしてきましたが、日常生活で嫌いな言葉を一切耳にしない事は不可能で、本人が変わるしか方法が無いと思っています。 しかし、これまで何度も両親から「~じゃん。は悪い言葉ではなく、お互いに使って嫌な思いをしなければ会話は成立するから、使ってダメと自分の思いを他人に押しつけてはいけない。」と対話をしてきましたが、一向に考えは変わらず、「~じゃん。という言葉があるこのような世の中に、何故ボクは産まれてきたのだろう!!」と現実逃避をしてしまいます。 息子は小学校低学年でアスペルガー症候群と診断されてから、隠す事なく学校に特性を話してました。先生方の支援もあり、小学校、中学校、普通高校と勉強にはどうにかついていくことができ、どうにか卒業する事が出来ました。もちろん、言葉のトラブルは多々あり、何度も学校に出向いては謝罪の日々でしたが、親として迷惑をかけてしまったら当然の事としてきました。 しかし、いよいよ息子が成人(20歳)になり、このままでは社会人として仕事や生活が出来るのだろうか?と考え悩んでおります。 今は、障害者雇用に向けて就職活動中ではありますが、まだ就職先は決まっておりません。もし、就職できたとしても、言葉のこだわりがある以上、またトラブルを起こしてクビになるのでは?と不安しかありません。 近隣の障害者支援センターのサポートを受けながら、障害者雇用に向けて本人も頑張っていますが、言葉のこだわりがどうしてもネックになってしまいます。 息子も自分の状況は理解しているようで、このままではダメだと思っているものの、「自分がどのようにして変わって行けば良いのか分からない。」と言っております。 それに対し簡単に「~じゃん。という言葉を聞いてもガマンしろ。」とその場しのぎの回答はできないため、本人に対してどのようにしてアドバイスやフォローしたら良いのか分かりません。 何か少しでも改善できる方法がありましたら、親の立場としてアドバイスをいただけたら幸いです。よろしくお願いいたします。

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2021/02/12 投稿
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