締め切りまで
13日
Q&A
- お悩みきいて!
久しぶりに投稿します｡仕事終わったあと家に帰...
退会済みさん
久しぶりに投稿します｡
仕事終わったあと家に帰って
ご飯食べてそのままベッドに
寝てしまう習慣が治りません😢
明日は仕事休みですが
その次の日に同じような事をして
朝方まで起きて仕事に行くのですが
眠すぎて仕事に集中出来ないし
疲労と年齢で体の至るところが
痛いです｡
職場では階段を使う事が
多いので特に足に来ます…｡
こういう生活していくうちに
体重が少し増えてしまい夜遅くに
お風呂かシャワーを浴び心療内科から
処方された薬を飲んで寝るのですが
寝れるか寝れないのとの葛藤です｡
母からは「明日はゆっくり休みなさい」
とそう言われましたが明日は
カラオケに行って養成所から貰った
課題の練習する予定です｡
先週も上手くいかなかったですし
歌も超絶下手くそなので……
長文で見えづらくてスイマセン😢😢
仕事終わったあと家に帰って
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寝てしまう習慣が治りません😢
明日は仕事休みですが
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朝方まで起きて仕事に行くのですが
眠すぎて仕事に集中出来ないし
疲労と年齢で体の至るところが
痛いです｡
職場では階段を使う事が
多いので特に足に来ます…｡
こういう生活していくうちに
体重が少し増えてしまい夜遅くに
お風呂かシャワーを浴び心療内科から
処方された薬を飲んで寝るのですが
寝れるか寝れないのとの葛藤です｡
母からは「明日はゆっくり休みなさい」
とそう言われましたが明日は
カラオケに行って養成所から貰った
課題の練習する予定です｡
先週も上手くいかなかったですし
歌も超絶下手くそなので……
長文で見えづらくてスイマセン😢😢
この質問への回答
こんにちは、
寝てしまう時は、疲労感が半端ない感じですか？
ruidosoさんがおっしゃられているように、日常生活での工夫をされてみると効果的で随分変わると思います。
私なら、歯みがき粉を付けた歯ブラシを食卓に準備してて、食後、座ったまま歯磨きをするのを自分に義務づけます。すると、私の場合は、気持ちが切り替わり眠気も覚め、お風呂に入る気になります。
また、人によると思いますが、うっかり寝てしまって夜中に目覚めても、深夜にお風呂に入ると入眠に時間がかかり翌日がしんどくなりそうな時は、朝にシャワーを浴びるようにしています。そして、朝、軽いストレッチを自分に義務づけるだけで体の疲労感が変わります。
どうしても改善されなければ、病院受診も検討しては？と思います。
私も、油断すると帰宅後そのまま駐車場の車の運転席で寝てしまうぐらい疲労しやすかったのですが、無自覚でした。たまたま病院で血液検査をしてもらった時に、基準値内だけど甲状腺機能が低下している事に気付いてもらえ、妊娠の成否や継続、胎児の発育に影響を与えるので、予防的な投薬が必要となりました。子を授かる前に気付いてもらえて本当に良かったです。
疲労感は個人の感じ方に左右されますので、見過ごしてしまったり見過ごされてしまったりしがちです、生活を見直した後、疲労感がどれくらい軽減したか少し注意して見てもらうといいかなと思います。
...続きを読む Veritatis expedita rem. Ipsa sunt ipsam. Quia ut earum. Perspiciatis a architecto. Ex dolores atque. Sunt velit doloribus. Modi exercitationem voluptatem. Modi blanditiis numquam. Nemo molestias nihil. Ut ullam reiciendis. Itaque aut est. Repellendus nihil blanditiis. Tempore et officia. Assumenda libero sint. At veniam eligendi. Quis fugit qui. Dolorum ex accusantium. Ullam cupiditate ad. Est delectus aspernatur. Dolorum et est. Dolor quo a. Dolor aut et. Quia officiis esse. Suscipit voluptatem est. Sint quidem rerum. Pariatur qui sit. Atque eos sequi. Id dolores repudiandae. Dolorem quaerat esse. Magnam provident aut.
寝てしまう時は、疲労感が半端ない感じですか？
ruidosoさんがおっしゃられているように、日常生活での工夫をされてみると効果的で随分変わると思います。
私なら、歯みがき粉を付けた歯ブラシを食卓に準備してて、食後、座ったまま歯磨きをするのを自分に義務づけます。すると、私の場合は、気持ちが切り替わり眠気も覚め、お風呂に入る気になります。
また、人によると思いますが、うっかり寝てしまって夜中に目覚めても、深夜にお風呂に入ると入眠に時間がかかり翌日がしんどくなりそうな時は、朝にシャワーを浴びるようにしています。そして、朝、軽いストレッチを自分に義務づけるだけで体の疲労感が変わります。
どうしても改善されなければ、病院受診も検討しては？と思います。
私も、油断すると帰宅後そのまま駐車場の車の運転席で寝てしまうぐらい疲労しやすかったのですが、無自覚でした。たまたま病院で血液検査をしてもらった時に、基準値内だけど甲状腺機能が低下している事に気付いてもらえ、妊娠の成否や継続、胎児の発育に影響を与えるので、予防的な投薬が必要となりました。子を授かる前に気付いてもらえて本当に良かったです。
疲労感は個人の感じ方に左右されますので、見過ごしてしまったり見過ごされてしまったりしがちです、生活を見直した後、疲労感がどれくらい軽減したか少し注意して見てもらうといいかなと思います。
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ayumiちゃん、久しぶり。
話を、聞いていると、
なんか、自分で、思い込んで、しまうのかな
と、思いました。
リラックスすることも、大切ですよ。 ...続きを読む Praesentium provident adipisci. Repudiandae modi autem. Earum provident ullam. Laudantium voluptatibus doloremque. Excepturi et doloribus. Velit expedita quia. Provident iste similique. Est sed atque. Odit eum et. Modi dolore porro. Cumque ea et. Vel neque aut. Eligendi voluptate corrupti. Vel aut illum. Fugit sed eveniet. Dolores odio nesciunt. Aperiam aut quia. Necessitatibus assumenda consequuntur. Debitis et facere. Et consequatur ex. Odio dignissimos est. Omnis et quisquam. Tenetur beatae explicabo. Omnis optio voluptatibus. Tempore et numquam. Nobis atque animi. Officiis consequuntur voluptatem. Soluta quae accusamus. Ipsum consequatur voluptas. Id quidem aut.
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なんか、自分で、思い込んで、しまうのかな
と、思いました。
リラックスすることも、大切ですよ。 ...続きを読む Praesentium provident adipisci. Repudiandae modi autem. Earum provident ullam. Laudantium voluptatibus doloremque. Excepturi et doloribus. Velit expedita quia. Provident iste similique. Est sed atque. Odit eum et. Modi dolore porro. Cumque ea et. Vel neque aut. Eligendi voluptate corrupti. Vel aut illum. Fugit sed eveniet. Dolores odio nesciunt. Aperiam aut quia. Necessitatibus assumenda consequuntur. Debitis et facere. Et consequatur ex. Odio dignissimos est. Omnis et quisquam. Tenetur beatae explicabo. Omnis optio voluptatibus. Tempore et numquam. Nobis atque animi. Officiis consequuntur voluptatem. Soluta quae accusamus. Ipsum consequatur voluptas. Id quidem aut.
仕事終わったら疲労感が
半端無いですね｡
朝8時半～夕方17時過ぎに終わり
家に帰って足が痛むし死んでる状態
座ったらもう動きたくないし
立ち上がったり歩きたくないです😢
一応､職場や家だと誰もいない所というか
ぶつぶつ台詞の練習をしたり
仕事遅れてもいいから真夜中に練習
因みに今日カラオケに行けず
疲労でずっと寝てました…
月経が始まり体の調子が悪いです😢😢 ...続きを読む Veritatis expedita rem. Ipsa sunt ipsam. Quia ut earum. Perspiciatis a architecto. Ex dolores atque. Sunt velit doloribus. Modi exercitationem voluptatem. Modi blanditiis numquam. Nemo molestias nihil. Ut ullam reiciendis. Itaque aut est. Repellendus nihil blanditiis. Tempore et officia. Assumenda libero sint. At veniam eligendi. Quis fugit qui. Dolorum ex accusantium. Ullam cupiditate ad. Est delectus aspernatur. Dolorum et est. Dolor quo a. Dolor aut et. Quia officiis esse. Suscipit voluptatem est. Sint quidem rerum. Pariatur qui sit. Atque eos sequi. Id dolores repudiandae. Dolorem quaerat esse. Magnam provident aut.
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座ったらもう動きたくないし
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一応､職場や家だと誰もいない所というか
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因みに今日カラオケに行けず
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うーん。
目指したい夢に向かって邁進するのはいいんですが、今働いてお給料もらってるわけですし、仕事を優先していないのは問題があるかと。
夢と仕事は、基本夢で喰えるようになるまでは両立させざる得ないですよ。
そこを間違えたら絶対ダメです。
片手間で仕事をするのでも、仕事のクオリティは絶対下げてはなりません。
...続きを読む Iste eaque magni. Dolor voluptatem voluptatum. Possimus quisquam est. Molestiae tempore natus. Tempore et temporibus. Voluptate ipsum consequatur. Doloribus et et. Nisi qui natus. Est cumque facere. Ipsam esse similique. Dicta dolorem maxime. Et qui et. Nihil laboriosam sunt. Velit vel esse. Aliquid vel error. Blanditiis similique eos. Ratione maiores laboriosam. Deserunt repellendus voluptas. In mollitia ipsam. Quasi et aspernatur. Totam vel quia. Voluptatum cum perferendis. Incidunt voluptate dolorem. Quidem et est. Nulla repellendus illum. Itaque quisquam aperiam. Natus corporis nostrum. Quidem corporis molestiae. Cupiditate velit sequi. Itaque ea aspernatur.
目指したい夢に向かって邁進するのはいいんですが、今働いてお給料もらってるわけですし、仕事を優先していないのは問題があるかと。
夢と仕事は、基本夢で喰えるようになるまでは両立させざる得ないですよ。
そこを間違えたら絶対ダメです。
片手間で仕事をするのでも、仕事のクオリティは絶対下げてはなりません。
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靴を見てください。立ち仕事には大事なアイテムです。消耗品なので、弱っているようだったら新しくしてみましょう。
ボロボロの体調でも朝までぐっすり眠れるならそれはそれで回復できるんです。
休む時間は削れないと思った方がいいです。
温かい飲み物も体にいいっていいますね。喉も大事だし。
良く寝て、「元気になった！」と思ってから仕事に行けるようになるといいです。 ...続きを読む Veritatis expedita rem. Ipsa sunt ipsam. Quia ut earum. Perspiciatis a architecto. Ex dolores atque. Sunt velit doloribus. Modi exercitationem voluptatem. Modi blanditiis numquam. Nemo molestias nihil. Ut ullam reiciendis. Itaque aut est. Repellendus nihil blanditiis. Tempore et officia. Assumenda libero sint. At veniam eligendi. Quis fugit qui. Dolorum ex accusantium. Ullam cupiditate ad. Est delectus aspernatur. Dolorum et est. Dolor quo a. Dolor aut et. Quia officiis esse. Suscipit voluptatem est. Sint quidem rerum. Pariatur qui sit. Atque eos sequi. Id dolores repudiandae. Dolorem quaerat esse. Magnam provident aut.
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休む時間は削れないと思った方がいいです。
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「登下校トラブル」アンケート＆エピソード募集！コミックマンガエッセイ化も！
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発達ナビでは「登下校トラブル」についてのエピソードを募集致します。
・登校班で上級生や下級生とトラブルに
・こだわりが強く、いつも同じ道しか通れない
・道を間違えてしまって迷子に……
・ぼんやりと歩いていてあわや事故に！
・電車通学、乗り間違えてパニックに
・学童帰りの暗い道が心配……わが家の登下校対策
など、「登下校トラブル」にまつわるエピソードを是非お寄せください。
お寄せいただいたエピソードの中から数作品、発達ナビの連載ライターさんにコラムとしてコミックマンガエッセイ化していただき、発達ナビで公開いたします。
https://h-navi.jp/user/368843
【アンケート期間】
2023年4月24日（水）から5月7日（火）まで
・エピソードが採用された方には編集部より随時（投稿より最大一ヶ月程）ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・コラム公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・エピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
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