私は統合失調症です。
言い知れぬ恐怖感が度々襲ってきます。ほぼ24時間で、恐怖で中途覚醒してしまい、寝不足になり、それで不安定になり、悪循環を繰り返しています。誰かこの恐怖から逃れる術はありませんか？恐怖の原因は、これから先、生きていけるか不安なことです。どうか、助けて下さい。お願いします。
専門の機関にも相談していますが、それでも心配です。

続きです。

家族からは適度に突き放してもらえないと、主さんのように「いなくなったらどうしよう」になりやすいからです。
家族とは、不安以外の他愛ない会話、天気がどうの、ニュースがどうの、食事の味などの話を心がけることです。

家族に不安を伝えるのは日常的にべらべら話すのは避け、するにしても今ちょっとしんどい。とだけ聞いてもらって、そこで少し手を握ってもらったり、ハグなどに止め、沸き上がる不安はノート、文書作成ソフトなどで残すのがオススメ。ネット上で書くと始末が悪いので、ネット上やＳＮＳに書きなぐるのは勧めません。
相談は、いのちの電話などもうまく使ってみることだと思います。

不安は勝手にわき出てしまいます。病だからこうなっている。ということは自覚が必要です。
消えないのは病のせいと言い聞かせること。

家にいるなら、１日のスケジュールをきちんと決めて、毎日極力続けること。

起床就寝の時間は固定。
朝食や昼食時間もできるだけ固定。
家事はいつ何をやるのか前日までに決める。
昼寝だとか、散歩なども組み込みつつ、同じリズムで生活することだと思います。

まずは、起床就寝時間の徹底と朝ごはんを食べるところからやってみては？

眠れないならそれはそれ、その代わり決まった時間に一度起き上がって(遅くても7時30分)、着替えて食事、歯磨きまでして、あとはゴロゴロする。

寝る時間もとにかくそこまでに入浴→歯磨き→消灯(遅くても22時)です。

そのあと、どうしてもつらいならネットサーフィンするのもアリでしょうがとにかく上記はしっかりと固定してしまって、まずリズムを作ることからです。

家事のうち水回りの掃除は無心でやりやすいので、オススメです。

トイレやフロ掃除でもなんでも。

不安が来るものだと認識して受け入れていると、不安が来てない瞬間(体感で１分ぐらいであっても)を認識しやすくなり、そこで「不安がない」ことを実感しやすくなります。

なお、そんなことをしていても数年はかかるかなと。数十年にはしない！と決めて、無くす！のではなく、不安に振り回されないようにすることかと。