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Q&A - こんなときどうしてますか？

連続で質問、失礼します

退会済みさん

2017/06/29 14:54

6

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連続で質問、失礼します。

とにかく不安になりやすい、という一面があります。
以前から、お金を使うことに罪悪感・不安を感じることが多く。
わたしが出費することで家計が圧迫され、将来貯金が尽きて生きていけなくなるのでは… という具合に考え込んでしまいます。

激しく浪費している訳ではないし、まだ起きていないことに不安になってもしょうがない！と、頭では分かっているのです。
家族も大丈夫だよ、と言ってくれます。責められたりもしません。
しかし不安が心から離れず、趣味に使うのはもちろん、エアコンや食事にさえ罪悪感を持ってしまう…

「ひとまずバイトでも始めよう」と思うものの、実行するまでに不安に押し潰されそうです。
自分に合わない職種を選び精神的に参った経験があるので、焦って失敗は避けたいところ。せめて冷静に仕事を選べるよう、不安を軽くしたいのです。

こういったとき、皆さんはどう対応していらっしゃいますか？
また、お友達やご家族が不安に陥ったときどう接しているか、教えていただきたいです。

この質問は回答受付を終了しました

質問者からの「ありがとう」のメッセージ

退会済みさん

2017/07/04 11:02

皆さん、回答ありがとうございました。
不安はまだありますが、いまは大分落ち着いたようです。仕事は周囲や自分の体調と相談しつつ、焦らず決めていこうと思います。休むのも大事ですね。

この質問への回答

だろうさん

2017/06/29 17:38

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はじめまして.とえるぶさん。kpandaと申します。
真面目で謙虚なかたなのですね。お金を使うのが不安ということは、悪いことではないです。使い過ぎるより
よほどいいです。まずはご自分に自信を持ちましょう。
多分、お金を使うことというよりも、買う買わないの判断に自信がないということかと思います。
ものを買うのに迷った時は、ご家族に相談して決めるというのはいかがでしょうか。
100円使うのにも不安になると言うレベルでしたら、お薬などでやんわりさせるのも一つの手かと思います。

2

退会済みさん

2017/06/29 20:29

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　単に心配性なこともありますし
不安障害といったメンタルの問題の場合もあります
誰にでもある自然は不安なのか、それともカウンセリングや受診、服薬が必要な不安なのか
それによって違いますよね

ご自分の不安が
どこから起こっているのか考えてみたことはありますよね？
理性的には根拠のない不安だと思うこともあるのでは？

不安があっても思い切ってやってみよう・・・・なんてお勧めはしません。

多分
不安を晴らせるような工夫をしてみてもだめなんですよね？

不安は、自分を守る武器なんだそうです
不安があれば、人は冒険しないし、安全なところにひきこもっていくそうです
不安は、安全に生き延びるために生まれつき備わったものなんだそうです
それが過剰になってしまうのは
脳の分泌系のバランスが崩れやすいのだとか。

原因がある一過性の不安（例えば、受験とか、恋愛とか）は心配ないけれど
慢性的な不安や
絶えず、いろいろなことには不安を感じやすいのは
脳のバランスのせい

カフェイン抜きとか食事療法や
睡眠リズムの見直し
カウンセリング
漢方薬なども効果があるようです
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2

ぱんださんさん

2017/06/30 10:36

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はじめまして。
成人の診断済みADHD・自閉症スペクトラムの女です。

うつ病の症状の中に「貧困妄想」というのがあるそうで、
私もまさにずっとそれです。
大人になってから、葉は親が家にお金を入れない
（非正規だったのと、父は入れなくてもいいと言っていた、
家に居場所がなく、某バンドの追っかけという現実逃避にお金かかるしで）
という理由で、家のもの洗剤も風呂も使ってはいけないと言われ、
食事すら家ではできなかったので、お金に困らないように必死に節約して。
だからその後どんなに貯金があっても
（仕事が波に乗ってた時最高で1年で130万とか貯金してた時期があります）
使うのは怖くて仕方なく、お昼代は300円も払いたくなかった。
結果栄養失調になったりしてました。

もし通院されているようでしたら、主治医もに相談されてもいいと思います。

私は人に相談をしてはいけないと育てられてしまったので、
誰か頼ったり話をしたりすることはなかったなあ。
不安で長続きはしないとわかっていても、その場のお金のために、
とりあえず仕事探して働いては辞めをくりかえしました。
周囲にこう接してほしいとかもなかった。
とにかく、去らないでくれればよかった。
私の親は、最後に私を捨ててしまったので。

不安が強い時とかに、話ができる人がいるといいですよね。
仕事にしたいという事でしたら、ジョブコーチを入れてもらって、
労使双方の調整や、不安定になった時に話聞いてもらえたりできるかな、
とも思いました。
ろくな答えになってませんが、何となく似た感覚があるので、
書き込みさせていただきました。 Distinctio ut hic. Quia porro quia. Alias molestias repellat. Totam aliquam earum. Sint placeat unde. Ut culpa ad. Eius unde enim. Esse quia omnis. Magnam voluptatum minima. Doloremque ipsum soluta. Rerum necessitatibus et. Maxime eaque aut. Odio cumque magni. Quibusdam inventore quae. Nisi ut nesciunt. Atque est ex. Minus est nesciunt. Harum possimus id. Consequuntur soluta sunt. Expedita dolorem fugiat. Aut nam ea. Est placeat reprehenderit. Non aut fugiat. Consequatur voluptatem ut. Et quam recusandae. Sunt labore nisi. Voluptatem eos nihil. Quisquam in tempore. Voluptas molestiae et. Ratione soluta dolore.

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kazuさん

2017/06/30 10:04

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kpandさんさん同様、とえるぶさんは真面目と謙虚でもある一方で失敗を恐れる不安や行動よりも頭で考えてしまう傾向があるのではと文から感じられました。

確かに考える事は大切ではありますが、（考える事に囚われ過ぎて行動に移せない）ので不安要因から抜け出せないと私も以前はこの傾向が強くて失敗した時は『ああどうしよう』『加減出来なくなって取り返しがつかなかったら』等思ってしまいますが、それを考えるだけで解決出来るでしょうか？

学生なら環境の変化や勉強についてこれるか？
職場では失敗しないか？
小さい子が最初自転車乗れないから補助輪を付けているのを転ぶのが怖いから中々外すことを躊躇しているみたいになってしまうかもしれませんが、今までにも『転んで怪我をしたり、苦しいながらも間違えつつも』とやって行く中で得られて行くのが一番の近道かな。

もしそれでも不安はあったりするので楽しい事をして、寝て忘れなとアドバイスを受けたりしました。
不安やパニクっている時は1度冷静になることが大切ですよ。 Distinctio ut hic. Quia porro quia. Alias molestias repellat. Totam aliquam earum. Sint placeat unde. Ut culpa ad. Eius unde enim. Esse quia omnis. Magnam voluptatum minima. Doloremque ipsum soluta. Rerum necessitatibus et. Maxime eaque aut. Odio cumque magni. Quibusdam inventore quae. Nisi ut nesciunt. Atque est ex. Minus est nesciunt. Harum possimus id. Consequuntur soluta sunt. Expedita dolorem fugiat. Aut nam ea. Est placeat reprehenderit. Non aut fugiat. Consequatur voluptatem ut. Et quam recusandae. Sunt labore nisi. Voluptatem eos nihil. Quisquam in tempore. Voluptas molestiae et. Ratione soluta dolore.

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ずっちゃんさん

2017/06/29 21:13

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初めまして。

＞自分に合わない職種を選び精神的に参った経験がある
一度、ハローワークへ行き、適正検査を受けて見たらいかがでしょうか？

自分のやりたい事と、適職が違う事は良くありますから、焦らずに探して良いと思います。

希望の時間帯や、通勤時間など、出来るだけ希望を出し、条件が合わなければ
少しずつ幅を広げて行く方が、見つかり易いと思います。

フリーペーパーも良いかもしれませんが、ハローワーク経由で探した方が、困った時に相談にのってくれます。

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退会済みさん

2017/06/30 11:12

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私も過去の経験から（自営業で、一人暮らし、一日の食事がポテトチップス一袋みたいな時代があった）
ストック癖が治りません。
今月はお金がない・・・と思っても、冷凍庫に物をストックしておかないと
不安になるんです。

不安になりやすいのも同じです。
けど、それって生育歴とか、トラウマのせいだったりするのかなと思ってます。
だから、私はカウンセリングを2年受けました。

私は友人が阪神大震災の被災者で、ちょっと地震が起きただけで
顔面蒼白になり、倒れちゃうって状態になりましたが
唯一できたのは「平気だよ！」「大丈夫だよ！」って言葉をかけるより
「怖いね」「辛いね」と気持ちを受け止めて、ハグしてあげる方がいいなと
思いました。

その友人はPTSDを抱えていたのですが、カウンセリングを受けた今は
なんとか働いています。

不安に押しつぶされそうであれば、まだ働くようなメンタルじゃないのかもしれません。
私の場合はカウンセリングでしたが、一度、受診なりカウンセリングを受けてみて
相談しながら、徐々に社会復帰したらいいのでは？
と思います。

ご無理なさらないように。。。

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言いたい！聞きたい！

締め切りまで
9日

【長期休みを過ごす工夫は？】夏休みなどの長期休みでの困り事、よかった工夫などのエピソードを教えてください！

夏休みといった長期休みは、お子さまにとっても保護者の方にとっても特別な時間ですよね。しかし、発達障害のお子さまは、ルーティンや生活リズムが乱れたり、勉強や遊びのバランスに悩んだり、休み明けに登校渋りがでるようになったりと、思わぬ困りごとが生まれることもあります。

今回のアンケートでは、お子さまが長期休みをどのように過ごしているか、過ごしていたか、またその中での困りごとや保護者の方が行った過ごしやすくするための工夫について教えていただけないでしょうか。

たとえば：
・毎日ゲームばかりで生活リズムが崩れたけれど、朝の散歩を取り入れたら少し改善した
・家族旅行では新しい環境に不安を感じパニックになることが多かったけれど、事前に写真や動画で宿泊先を確認させたら安心して楽しめた
・友だちと遊ぶ約束がうまくいかず落ち込んでいたけれど、放課後等デイサービスで新しい友人ができ、笑顔が増えた
・宿題を後回しにしていたため、親子で大ゲンカに。夏休み後半は「1日1ページ」とルールを決め、毎朝確認することでスムーズに進んだ
など

お寄せいただいたエピソードは、発達ナビ編集部が作成する記事やコミックエッセイで紹介させていただくことがあります。
皆さんの経験は、同じ悩みを持つ保護者の方々の大きな助けになります！ぜひ率直な体験談をお聞かせください。

【アンケートへの答え方】
1、本画面下にある「選択肢」から1つを選択してください。
2、よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、具体的な体験談をお寄せください。

お寄せいただいたエピソードについては
・発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化（https://h-navi.jp/user/368843）して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】
2025年5月21日（水）から6月1日（日）まで

▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。

▼コミックエッセイ化について
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された方には編集部より随時（投稿より最大1か月程）ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・コミックエッセイ公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。

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高校生のASDの娘が、突発的に異常な行動をします

【娘の生育歴】1歳で自閉症疑い、3歳半でアスペルガーの診断。中学生までは成績も人並みで、いじめられ続けながらも普通学級に通っていました。障害も伏せ、健常児として育ててきたようなものです。ですが、実力以上の高校に入れたことで不適応になり、自傷行為や癇癪が激しくなりました。高校は中退。やむを得ず精神科を受診させ、ASD、ADHD、気分循環性障害と再診断されました。【特性】・発達障害の程度は中度くらい。・表面的なコミュニケーションは問題ない。ある程度のお世辞や冗談も分かり、相手に応じて(子供、目上の人、外国の人など)配慮もできる。・友達付き合いや、深い心の交流はできない。集団から外れた方に行ってしまう。・知能検査はIQ100前後。記憶力・知覚統合が高く(115)、社会性が低い(IQに換算すると80)。・心理士いわく情緒年齢は小学2年生くらい。ものを触る、思ったことを言う、走るなどの多動、衝動性がある。・罪悪感がとても強く、些細なことも気にする。反面、たまに無神経な発言がある。・変わったものに執着したり、収集癖や常同行動ははっきりある。【今の状況】薬を飲みながら、通信制高校に在籍しています。一時期は喋れなくなり、退行や幻覚に近い症状がありましたが、本人の懸命な努力もあって改善しました。(体調を記録したり、規則正しい生活など)昔から幼くておっとりしたタイプでしたが、病気になったことで、逆に初めて自分の問題点に向き合えたそうです。しかしテレビの情報、会話などは今も一切ダメで、イヤーマフをして生活しています。【困っていること】・イヤーマフをしていても情報が入ってくるとパニックになる。隠れて自分の頭を強く殴ったり、枕に顔を押し付けながら大声で喚きます。親に見られると、｢勝手に体が動いちゃうよ〜｣｢なんか声が出ちゃった！｣と愛想笑いをします。・一度、突発的に過呼吸を起こし、そのあとも何度も発作的に叫んだり飛び跳ねたり(チック？)、ダラダラ涙を流しながら｢助けて…助けて…｣と放心状態になっていた。・2回ほど、首に自殺未遂の跡が残っていた。本人は掻いて傷ついただけだと誤魔化してました。不思議なことに、娘は普段は普通で、突発的にいきなり不調になります。おそらくストレスや疲労を自覚しにくく、気づいたら限界という状態なのかと思います。本人も、認知行動療法など一生懸命に勉強し、自己コントロールしようとしているのですが…。数ヶ月に1度、おかしな症状が表れ自殺の危険があります。親としても、娘の身に何かあったらと思うと心配です。変な期待をしないで支援に繋げてあげたら、こんな風にならなかったよね…と罪悪感もあります。もう娘もある程度自立しているため、見守るしかできませんが、どうすれば安定した生活を送らせてあげられるでしょうか。みなさんのご見解、アドバイスをお願いいたします。

回答

息子が似たようなタイプかもしれません。息子はもう社会人ですが、中学3年〜高校卒業までかなり、不安定でした。予測できないことや初めて...

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中学生の子供を持つ親です

昨年に数週間、児相の施設で一時保護をしてもらいました。理由は特に中学生になってから素行がだいぶ悪くなり家の中で暴れることが続いていて、さすがに昨年どうにもらなず警察も呼んで一時保護をしてもらいました。施設から戻していただいてから1〜2ヶ月は大人しかったのですが、やはりまた徐々に以前のように戻りつつあります。定期的に児相で面談もしてもらっているのですが、なかなかよくなりません。特にお金使いが酷い状態です。児相以前は親のお金を盗んだりもしてたのですが、児相後はさすがに盗んではいないと思うのですが、最近はいろいろな理由をこじつけて親を脅すくらいの勢いでお金を要求してきます。毎回、渡したくないのですが、渡さないとまた騒いだりします。同じく上に受験生の子供もいるのであまり騒がせたくないこともあり、やむを得ず渡す時もあります。とにかくお金使いがどうにもなりません。学校もたまにサボったりしてます。毎月のお小遣い（中学生の平均金額）もすぐに使い切り、お年玉もあっという間に使い切ってしまいました。ほとんどが仲のいい友達との飲食代みたいです。お金の使い道は言いたがらないか、ごまかします。運良く公立の高校に受かったので春から高校生になるのですが、アルバイトするとか言ってますが、当てになりません。児相での面談でも対策を考えてもらっていますが、自宅では相変わらずの酷い態度です。やはりまた児相の施設に無理やり預かっていただかないと無理なのかなとも思い始めてます。もうすぐ高校生なので施設には入れたくないのですが、どうしたらいいのか。何かお知恵ありましたらアドバイスお願いします。

回答

お子さんは中学３年の普通級。４月からは合格した公立高校へ入学予定。診断ナシ。手帳ナシ。投薬ナシ。知的障害や、持病や健康面や身体的な障...

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恐怖心や不安を感じやすく苦しんでいる息子を見ていて、とても辛

くなります。どんな風に自分の気持ちを持っていけば良いでしょうか？（いつも皆様のコメントを拝読しながら、理解を深めたり勇気付けられています。ありがとうございます。）息子は小学4年生です。不安やこだわりが強く、アスペルガーの微妙なラインだと発達の専門医から言われて、通院し薬も飲んでいます。息子は怖くて不安で動けなくなることがよくあり、とても辛そうです。数ヶ月に一度は強い恐怖心と不安に包まれ、一日中「怖い、不安だ」と訴え、夜もうなされています。強い恐怖心がない時でも、ちょっとしたことで怖くて行動できなくなります。例えば、大好きなサッカーも、スクールのグラウンドの手前で立ち止まり、行きたい気持ちと怖い気持ちに挟まれて葛藤し号泣しています。(サッカーは最も好きなことで、夢でもあります。）何が怖くて不安なのかは本人は分からないそうです。ただ、「怖くて不安だ」と。以前は「人が怖い」と言っていましたが、今は人ではなく漠然とした怖さのようです。私もそばで見ていて、こんなに苦しそうに生きていることが可哀想で、苦しくなります。このように辛そうな姿を見ると、生きている意味を見出せなくなってしまい、一緒に死ねたらな…とさえ思ってしまいます。（実際に自殺したり殺すほどの切迫する気持ちにはなっていませんが、そんな感情が湧いてきます。）私も息子も生まれてきたからには、精一杯生きるしかないとは思っていますが、こんな風に生きるのが辛くて意味を見出せなくなった時、どんな風に乗り越えれば良いでしょうか？子どもが生き辛そうにしているそばで母親にできることは、笑顔でいたり、本人の辛さを分かってそばにいてあげることだとは、頭では分かっているのですが…。可哀想で悲しい気持ちの方が大きくて…。アドバイスや、不安や恐怖心のあるご本人さんやご家族の方のご経験談などお聞かせいただけませんでしょうか？

回答

前向き、建設的な考えの回答好きですよ。何には不安や悩みは自分がオーダーメイドしたもの。大人や仲間から言われたことや失敗したことからとれな...

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消防士(救急救命士)を目指している専門学生(20)です

当時、札幌市に住んでいたのですが、中学生の頃にLDの本を読み、そこに書いてある内容が自分に該当するものがあり、親に児童相談所で検査を受けたいと申し出ました。親も薄々思っていたそうで、二人で児童相談所へ検査に行ったところ、市の基準よりも年齢に対して学力(特に計算)が低いと指摘され、療育手帳を戴きました。その後、上京して八王子市にある児童相談所で再度、検査を受けたところ東京都の基準では正常範囲内ということで療育手帳の発行はなく、僕自身も手帳には頼りたくないという思いからそのままにしており今に至ります。ここでの疑問は、検査する地域によって基準が違うのであれば正確に調べるにはどういう機関で検査を受けるのが良いのかということです。また、知り合いの大学講師に指摘されたのはディスカリキュア(算数障害)というもので、そんなものが本当にあるのかと驚きましたが、調べてみるとピッタリ当てはまっていました。僕の自覚している症状として、・著しい計算の遅さ・加減乗除の暗算が苦手・理解するまでに人よりも時間を要する・１つの計算問題に時間を要するなど主に計算という能力が著しく低いと、周りとの比較で分かっています。在籍している学校の公務員試験対策担当講師や担任にも申告はしていますが、『やってみてからでないと分からない』『障害が分かったところでどうするの？』などと言われてしまい、今は公務員試験対策の授業中にクラスメイトのサポートを受けながら小学生の基礎計算ドリルに取り組んでいますが、授業には遅れるばかりで効率が悪いです。しかし、ドリルの成果は少しずつではありますが、感じられます。現在、一年生で残り二年ありますが、公務員試験対策は一年ミッチリやったところで受かるかどうかの難易度なので今からすごく不安です。僕は、自身の悔しい経験から救急救命士を志すようになり、救急医療の第一線で人の命を救いたいという気持ちから消防の救急救命士を目指しています。救急救命士の国家試験と消防の採用試験を受けなければならず、国家試験はやった分だけ結果につながりますが、公務員試験は今回の悩みでもある計算がメインになるので自分なりに周りのサポートを受けながら能力向上をはかっています。話がまとまっておらず申し訳ありませんが、同じような方や、お子様がいらっしゃる方がいましたら、お話聞かせて頂けると嬉しいです。すごく悩んでいます。宜しくお願い致します。

回答

返信ありがとうございます誠実な対応にできることを協力したいという気持ちになります具体的な勉強方法ですがいろいろなノウハウや知識やり...

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何も辛いことがないのに、解離や妄想など精神的症状があります

いつもお世話になっています。20歳女性です。障害は高機能のasdです。私は、親がテレビ番組を見ていて、暴力的なシーンがあると｢暴力を振るってる人は自分だ｣とか、人が泣いたり怒ったりしていると｢私のせいだ｣と考えてしまいます。本当はそんなこと考えたくないけど、止まらなくなって本当に辛いです。頭の中に、泣きながら責めてくる女性や、殴ってくる男性がいるときもあります。自分は悪人で、たくさんの人から憎まれていると思ってしまいます。冷静に考えれば妄想だと分かります。こんなとき、前は奇声をあげたり、自分を叩いたりしていました。でも、もう20歳になって、そういう行動はやめようと思いました。今はイヤホンでテレビの音を消したり、不穏になったら静かな場所に行って対処します。これらの事はたまにだし、程度も軽くすぐにおさまります。解離性障害や統合失調症の診断基準は満たしていません。病院の先生にも、あることは確かだけど、診断をつけるほどじゃないよと言われました。どうしてこうなるのか不思議です。特別辛いことが、現在進行形であるわけではありません。ただ、母親の宗教問題や自分の行動特徴などには悩んでいます。気づいたときからこうで、去年の今頃にはすでにこうなっていました。一昨年と去年は、幼児退行もひどくありました。高校時代に鬱状態で、それが治まったと思ったら、こんな風になりました。たまになる、ごく軽度の解離や妄想は、なぜなるのでしょうか。心当たりがないので困っています。心に負担がかかってなるのなら別ですが、そんな常日頃辛いことがあるわけじゃないのに…。怠けや甘えの表れなのかと正直思ってしまいます。私はなんでも後回しにするなど、だらしない所がいっぱいあるからです。この状況を改善するのには、どんな努力が必要なのか、お知恵をくださると助かります。今私がしていることは、規則正しい生活と、家事や料理です。精神的症状を抑えることと、自立の練習のためです。他にやれることがあれば知りたいです。大学は休みです。バイトも保育園だから、コロナ対策で今は禁止です。

回答

♡ruibosoさんへ温かくも的確なご意見ありがとうございます。 ruibosoさんも精神的症状に苦しまれた時期がおありだったのですね...

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障害の特性かもしれませんが、私には「不安が強い」「妄想がある

」「深く考えすぎる」というのがあります。例えば、財布を買ったのですが、「あれ？財布なんて買ったっけ」と財布を買ったという記憶が抜けたことがありました。母にレシートと財布を見せて確認してもらい、家計簿にも「ポイント支払い」「財布の値段」を付けてたのに、「財布を買った記憶がない」という不安、「万引きしたのでは」という妄想が、今でも離れないので困ってます。今まで、買い物して「買ったかを覚えてない」という事がなく、今回初めてなので、また、同じようになったらと、買い物するのが怖いです。母には「そんな事がある訳ない」と言われます。なるべくなら薬に頼りたくないです。薬以外に、不安や妄想を防ぐ方法がありますか。また、買い物して「買ったものを覚えてない」って経験をしたことありますか。

回答

ruidosoさん、回答ありがとうございました。やはり不安や妄想が強いのは二次障害の可能性もありますね。今は足を骨折してしまい、病院に行け...

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周りに助けを求められなくて、困っています

ただ、自分がどうしたいかもわかりません。27歳、ADHDです。コンサータ、セルトラリン50、ゾルビデムを服用中で、一人暮らしをしています。職場はADHDだと、知っている人の方が少ないです。周囲が当たり前にしている仕事が、つらくなります。そう感じない時もあるのですが、今はダメな時です。しかし、「仕事ができない人」と思われるのも嫌だし、自分自身「このくらいのことができないで、これから大きな仕事ができるのか」と思うのです。そのため、周りに助けを求められない状態になっています。現在、コンサータの副作用もありますが、食欲がなく、一人でいるときは何も食べないことが多く、また寝付けない日が続き睡眠薬を変えてもらったところです。まず、体的に万全でない、また仕事中と帰宅してからの気持ちのズレが大きく、帰宅して落ち込んでしまう。そのため、すぐキャパオーバーになってしまいます。今週末、仕事の一環で市民大会レベルのバスケットボールの審判を行います。初心者レフリーですが、視野を広く持ち、予測し、瞬時に判断しなければならないので、今から不安です。仕事上の立場として、断れない仕事、断ってはいけない雰囲気がある仕事もあります。まとまりのない、内容となりましたが、ご意見頂ければ幸いです。宜しくお願い致します。

回答

周囲のペースに合わせるために、ものすごく頑張っておられるのを感じます。毎日の無理が重なって、抑うつも強まっているのでしょう。頑張りす...

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ASDの診断を受けているものです、昔から体育（実技）が苦手で

すよく小学校のころから「ドカドカと音を立てて走っている」と言われました、実際小走りがよくわかっていませんバランス感覚が弱いのか走るが苦手です（片足立ち10秒もたなかったりアキレス腱伸ばしでバランスが崩れるほどバランスが弱い）団体競技は相手がどう動くかわからないのですごく怖いです、球技が多いのでボールが当たらないかと心配にもなりますあと、団体競技になると力の入れ具合を間違えているのか必ずと言っていいほど周りから「休め」といわれます、普通に体育やってるつもりなのにすこし納得がいかないですが結構息が苦しくなってるので休むことが多いです。あとは・騎馬戦で馬になったときに他の子を傷つけてしまう（汗ですべってしまうから強く握っただけ）・自分の投げるボールがなかなか前に飛ばない・縄跳びの前飛び走り飛び以外のすべての飛び方ができない・跳び箱、鉄棒（前回り）がいくら練習してもできないほぼすべての競技で練習を欠かさずしているのですがなかなかうまくいきませんあとは体育では他の生徒が興奮しやすく、なかなか指示が始まらないので少し苦手なのかもしれませんよく体育館の床に寝そべるのが好きなのですが先生にやめろと言われます…心配するからだって発達性協調運動障害というわけではなさそうな気がしますが…来年また体育祭がすぐ始まってしまうのでそれまでには何とかしたくて質問してみます

回答

こんばんは。苦手なことも、前向きに努力し、練習されていらっしゃるのですね。素晴らしいと思いました。うちのグレーの息子も運動全般が苦...

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私は急な環境の変化が苦手な特性がありますが、最近の新型コロナ

ウイルス関連のニュースをテレビなどで見るたびに、大声で泣いてパニックを起こしてしまいます。今までクラス替えなどで環境変化があった時は緊張でお腹が痛くなる程度ですが、今回は全世界で恐れられていることなので、非常に怖くなってしまいます。その時、大声で泣き叫んでしまうことが増えました。近所迷惑なのもわかっていますし、もう高3です。これをきっかけに母親と喧嘩することも多く、自分も悪いとわかっているのにまた泣いて、結局喧嘩になってしまいます。

回答

質問への回答にはなってないかもしれませんが私は不安なことがあると、自分と向き合い調べて納得(自分の中で)出来たら考えるのを止めます。 ...

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父親の取るべき行動として相談です

発達グレーと思われえる小学校3年生の娘がいます。完全に医師による判定はされていませんが、恐らく娘はADHD、ASD両方の特性を持っていて、今月末にテストと診察を受ける予定です。(過去2回WISC検査を受けており、小学校にも相談しています)普段は落ち着きが無く、目の前のことや好きなことに夢中になると人の話が聞けないため、徐々に忘れ物やケアレスミスが周囲と比べて目立つようになりました。しゃべることは好きですが、人に何かを伝えることが苦手で、正直何を言っているのかわからない時もあります。一番の困りごとはスケジュールがわかっていても、その時間に行動することができません。あらかじめ何回か予定を伝え、準備を促すのですが、いつまで経っても準備をせず、結局間に合いません。なのに時間目前になると、間に合わないと騒ぎ出し、癇癪を起します。はたから見ると非常に態度が大柄なので、印象が悪いです。それでも恐らく学校生活では自分なりに無理をしていると思うので、家では特に抑えが効きません。これに対して母親である妻がどうしても感情むき出しで叱ってしまい、毎日この繰り返しです。妻も発達障害の書籍等を読み、頭では望ましい接し方がわかっているはずですが、こちらも抑えが聞きません。口にはしませんが、妻も自己嫌悪に陥ったりしていると思います。(普段の子供の態度を見ていると抑えが効かない人は無理だと思います)何事もきっちりしないと済まない性格の妻にとっては相性が最悪なのだと思います。妻は小学校の発達カウンセリングにも定期的に通っています。(どちらかというと妻自身のカウンセリングになっているかもしれません)父親である私は平日は会社勤めでそばにいることができません。帰るのは子供が寝る直前です。土日はほぼ私と子供が一緒にいて、妻はなるべく子供から離れ、外出しています。食事や家事も休日は分担しており、特に私自身は苦にはなりません。運動の習い事をしているので、土日の練習や試合は私が連れて行っています。それでも土日に妻が子供を叱る場面が多く、自分が居ない平日は想像に難くないです。子供も変に意固地になったり天邪鬼になったり、大声をだしたりするので、余計に場が荒れます。見てて辛い(怖い)です。時には人格否定も出てしまう場面もあり、そこは妻を諫めますが、このままでは子供は委縮し、自己肯定感を持てず、良い方向にはいかないと感じています。ただ、平日はどうしても私がサポートできることが少ないので、もっとサポートするにはどうしたら良いのか悩んでいます。このままでは妻も娘もどうにかなってしまいそうです。もっと家族で仲良くしたいのです。同じ様な境遇の方や何か良い方法があれば教えてください。

回答

大変長くなります。まず、色んな工夫をしているが、上手く行かない…ということ。会社で「PDCAサイクル」を見聞きしたことはありませんか？...

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同じような方がいらっしゃったら教えて欲しいのですが

四年生の不登校の息子は、不安や恐怖感が人一倍強く、○○したら、こうなるかも…。○○を言ったら、～と言われるかも…。と先を予想してしまい、勝手に悪い方向にいくと思い込み、学校にいると常に、強い緊張状態にあり、不安が強くて足が学校に向かないようです…。なぜそうなるかは、分からないのですが私自身もそういう部分が多少あるので息子の気持ちも分かります。こんな場合は、どんな働きかけをすれば少しでも緊張や、不安が和らぐのか教えていただけたら、嬉しいです。因みに小児科にもかかりたいのですが癌やったらどうするん？と異常に怖がり行ってくれない、ということもあります。

回答

私もたけのこさんと同意見です。親の操縦の仕方は人それぞれです。お子さんまだ小4ですから、あまり身体が大きくならないうちに、強引にでも...

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