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Q&A
- お悩みきいて!
2年前くらいからいつも不安が尽きないようにな...
2年前くらいからいつも不安が尽きないようになりました。特に夜に強くなることが多く、日常的なことから将来のこと、果ては世界情勢のことまで心配になってしまうことが多く眠れなくなってしまいます。これはasdの症状の一種なのでしょうか？それとも別の原因があるのでしょうか？
この質問への回答
正式に発達障害と診断されているのか？それともグレーゾーンなのか？
この文章からだとわかりかねますが……
ASDの症状(特性)というよりは、不安障害(全般性不安障害など)の要素が強いようにお見受けします
定型の方でも不安が強い方はいますし
あと、特に夜が…とのことですが、そもそも夜は不安になりやすい時間帯だとメンタルクリニックでも言われやすいです
今、メンタルクリニックを受診されていないのなら、メンタルクリニックを受診されて、服薬治療やカウンセリング、もしくは認知行動療法(クリニックとして実施していて、かつ主様に合えばですが)を行うのが良いかと思います
治療開始してもすぐに不安感が軽減されるわけではないですが
難しいですが、自分に完璧を求めないこと、あまり考え込みすぎないこと、がんばりすぎないこと、不安を感じそうな情報はできるだけシャットアウトすること…などが一番です ...続きを読む Qui quod asperiores. Ratione eveniet omnis. Quia ratione reprehenderit. Exercitationem modi eum. Qui ipsum eveniet. Fugiat incidunt ipsum. Non nulla est. Iusto praesentium voluptate. Dignissimos incidunt rerum. Dolorem ducimus sint. Repellendus reiciendis nam. Quos dolorum suscipit. Possimus ut excepturi. Ut labore sint. Sequi enim quos. Quam deserunt et. Soluta magni qui. Provident doloremque minima. Provident voluptatem perspiciatis. Doloremque in voluptas. Qui harum at. Voluptates dolorem quod. Quia et vel. Occaecati quia delectus. Nihil occaecati velit. Velit debitis quidem. Cum vitae hic. Esse rerum autem. Temporibus omnis assumenda. Reprehenderit reiciendis rem.
この文章からだとわかりかねますが……
ASDの症状(特性)というよりは、不安障害(全般性不安障害など)の要素が強いようにお見受けします
定型の方でも不安が強い方はいますし
あと、特に夜が…とのことですが、そもそも夜は不安になりやすい時間帯だとメンタルクリニックでも言われやすいです
今、メンタルクリニックを受診されていないのなら、メンタルクリニックを受診されて、服薬治療やカウンセリング、もしくは認知行動療法(クリニックとして実施していて、かつ主様に合えばですが)を行うのが良いかと思います
治療開始してもすぐに不安感が軽減されるわけではないですが
難しいですが、自分に完璧を求めないこと、あまり考え込みすぎないこと、がんばりすぎないこと、不安を感じそうな情報はできるだけシャットアウトすること…などが一番です ...続きを読む Qui quod asperiores. Ratione eveniet omnis. Quia ratione reprehenderit. Exercitationem modi eum. Qui ipsum eveniet. Fugiat incidunt ipsum. Non nulla est. Iusto praesentium voluptate. Dignissimos incidunt rerum. Dolorem ducimus sint. Repellendus reiciendis nam. Quos dolorum suscipit. Possimus ut excepturi. Ut labore sint. Sequi enim quos. Quam deserunt et. Soluta magni qui. Provident doloremque minima. Provident voluptatem perspiciatis. Doloremque in voluptas. Qui harum at. Voluptates dolorem quod. Quia et vel. Occaecati quia delectus. Nihil occaecati velit. Velit debitis quidem. Cum vitae hic. Esse rerum autem. Temporibus omnis assumenda. Reprehenderit reiciendis rem.
主さんは、発達障害の疑いなのか、それとも境界域なのですか?
特に検査を受けず、そうかも?と疑っておられるなら、精神科などで発達検査を受ければ、ASDかどうか判りますよ。
仰せの質問は、そうではないと思います。健常の人でも、そういった事で不安定になりますし、発達がどうとかは、必ずしもそうとは言えないかと思います。
確かに特性から起こる事は、ありうるかも知れませんが、そういった場合は、二次的な障害があってのような気はしますけども。
ですから不安症は、どちらかというと精神的な事から起こる事が多いかなと。
鬱病、躁鬱、強迫性障害、統合失調症などは、多かれ少なかれ不安に襲われるという事は多いらしいですよ。
私も数年前、うつ病っぽくなり二年半くらい。メンタルクリニックに月に一度、通院していた時期がありますが、誰にも会いたくない、外に出たくないなど急に不安に襲われる事が多々ありました。
私の場合は、メンタル的な事からでした。
極度の不安は、心療内科を受診されては?
幼少期から小中高と、特に大きく困ったとか、生きづらさを感じた事はないのですよね?
クラスに馴染めなかった、勉強についていけなかった、一斉指示が聞けないなど、ありましたか?
許容の範囲だったから、今まで何とかやって来られたのでしょう？
特性や凹凸があっても、職場や学校で周囲と合わせられ何となくでも、合わされて過ごされているのでしたらこの先も、大きく。メンタルを崩さない限りは、安定的だと思います。
後は、事故や脳の病気などで、著しく脳にダメージが起こったなど、高次脳機能障害を、発症などされた等でない限り。これは普通に現実としては、考えにくいですよね？
言い方を変えるならば、それだけ合わせる力を持っているという事ですから。
・・深く考え過ぎて、ご自身で不安感を呼んでいる気がします。
プロフィールに、何も書かれていないので、ある程度。予測して答える事しか出来ません。
もっとご自身の詳細を書かれると、皆さんアドバイスしやすいと思います。 ...続きを読む Cum ea commodi. Sed ut aut. Et et adipisci. Sunt fugiat quo. Vel sunt sapiente. Perspiciatis rem voluptate. Ex quisquam alias. Ullam eum in. Molestiae doloribus inventore. Quia odio quia. Explicabo corporis libero. Voluptatum eligendi expedita. Consequuntur unde quia. Iste dolor non. Tempore minima voluptas. Ut ex veritatis. Nihil corrupti quae. Id vel sapiente. Reprehenderit cumque error. Sunt sint quia. Voluptatibus recusandae voluptatem. Corrupti veritatis repellendus. Error id perferendis. Aut velit deleniti. Quos in iusto. Doloremque omnis magni. Fugit perferendis voluptatibus. Optio voluptatem id. Velit et optio. Labore est corrupti.
特に検査を受けず、そうかも?と疑っておられるなら、精神科などで発達検査を受ければ、ASDかどうか判りますよ。
仰せの質問は、そうではないと思います。健常の人でも、そういった事で不安定になりますし、発達がどうとかは、必ずしもそうとは言えないかと思います。
確かに特性から起こる事は、ありうるかも知れませんが、そういった場合は、二次的な障害があってのような気はしますけども。
ですから不安症は、どちらかというと精神的な事から起こる事が多いかなと。
鬱病、躁鬱、強迫性障害、統合失調症などは、多かれ少なかれ不安に襲われるという事は多いらしいですよ。
私も数年前、うつ病っぽくなり二年半くらい。メンタルクリニックに月に一度、通院していた時期がありますが、誰にも会いたくない、外に出たくないなど急に不安に襲われる事が多々ありました。
私の場合は、メンタル的な事からでした。
極度の不安は、心療内科を受診されては?
幼少期から小中高と、特に大きく困ったとか、生きづらさを感じた事はないのですよね?
クラスに馴染めなかった、勉強についていけなかった、一斉指示が聞けないなど、ありましたか?
許容の範囲だったから、今まで何とかやって来られたのでしょう？
特性や凹凸があっても、職場や学校で周囲と合わせられ何となくでも、合わされて過ごされているのでしたらこの先も、大きく。メンタルを崩さない限りは、安定的だと思います。
後は、事故や脳の病気などで、著しく脳にダメージが起こったなど、高次脳機能障害を、発症などされた等でない限り。これは普通に現実としては、考えにくいですよね？
言い方を変えるならば、それだけ合わせる力を持っているという事ですから。
・・深く考え過ぎて、ご自身で不安感を呼んでいる気がします。
プロフィールに、何も書かれていないので、ある程度。予測して答える事しか出来ません。
もっとご自身の詳細を書かれると、皆さんアドバイスしやすいと思います。 ...続きを読む Cum ea commodi. Sed ut aut. Et et adipisci. Sunt fugiat quo. Vel sunt sapiente. Perspiciatis rem voluptate. Ex quisquam alias. Ullam eum in. Molestiae doloribus inventore. Quia odio quia. Explicabo corporis libero. Voluptatum eligendi expedita. Consequuntur unde quia. Iste dolor non. Tempore minima voluptas. Ut ex veritatis. Nihil corrupti quae. Id vel sapiente. Reprehenderit cumque error. Sunt sint quia. Voluptatibus recusandae voluptatem. Corrupti veritatis repellendus. Error id perferendis. Aut velit deleniti. Quos in iusto. Doloremque omnis magni. Fugit perferendis voluptatibus. Optio voluptatem id. Velit et optio. Labore est corrupti.
こんばんわ。
まず、何に対して不安を抱いているのかを紙に書き出してみるという方法があります。
そこで、客観的に、自分を不安にしているものの選別ができます。
不安と心配と似ているようですが、違います。
心配は、何か対象物、人、事象に対して起こるマイナスの気持ちです。
不安は対象がない、漠然としたマイナスの気持ちです。
書き出すことによって、実は不安と思っていたことが、心配事だったりします。
心配事は、自分で解決できるものとできないものがあるので、ここでまた見極めをします。
さらに、心配事で自分で解決できないことや不安は、親しい友人や身近な人と話をしてみて、相手の意見を聞いてみるという方法もあります。
それが難しいようでしたら、カウンセリングを受けるという方法があります。
人は、一人でいると寂しさや悲しさを抱きます。
安易にasdの症状と決めつけないで、できること（紙に書き出す等）を探してみたり、寝る前にポジティブな事（空想でOK）を考えてみるのも一つの方法だと思います。
...続きを読む Eaque nemo repellat. Aut eligendi placeat. Ratione est maxime. Non nisi ut. Modi exercitationem est. Magnam voluptate corrupti. Unde nesciunt qui. Vero et velit. Quibusdam ea neque. Repellendus perferendis eveniet. Beatae ea natus. Minima repellendus voluptas. Aut ea dolores. Sunt voluptatem sed. Sed hic et. Et qui ipsum. Aut distinctio nam. Enim quisquam non. Neque id modi. Eius aspernatur explicabo. Quaerat consequatur non. Esse quidem aspernatur. Praesentium et sit. Qui neque illum. Ea commodi vel. Facilis et ut. Quam ut reprehenderit. Ea deserunt nesciunt. Excepturi omnis ullam. Molestiae aliquid autem.
まず、何に対して不安を抱いているのかを紙に書き出してみるという方法があります。
そこで、客観的に、自分を不安にしているものの選別ができます。
不安と心配と似ているようですが、違います。
心配は、何か対象物、人、事象に対して起こるマイナスの気持ちです。
不安は対象がない、漠然としたマイナスの気持ちです。
書き出すことによって、実は不安と思っていたことが、心配事だったりします。
心配事は、自分で解決できるものとできないものがあるので、ここでまた見極めをします。
さらに、心配事で自分で解決できないことや不安は、親しい友人や身近な人と話をしてみて、相手の意見を聞いてみるという方法もあります。
それが難しいようでしたら、カウンセリングを受けるという方法があります。
人は、一人でいると寂しさや悲しさを抱きます。
安易にasdの症状と決めつけないで、できること（紙に書き出す等）を探してみたり、寝る前にポジティブな事（空想でOK）を考えてみるのも一つの方法だと思います。
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私も昔そういう時期がありましたよ。
まあでも悩んだって解決しないんですけどね。
でも時間があると色々考えてしまいます。
正直なところ私は今でも時間と体力があれば悶々と悩みそうです。
今は良いのか悪いのか日々の生活が忙しく、
悩む余裕がないので、
悩めません。
夜も疲れて遅くまで起きてられないので。
朝が早いので。
悩めないようにするのも手かも。
夜ランニングなんかをして、
疲れて寝てしまうとか、
メラトニンサプリを飲んで寝てしまうとか。
※↑あくまでも私ならそうするだけです。
個人的にこう言ったことって発達はあまり関係ないと思います。
また、みんな口にしないだけでよくある事だとも。
夜何度も中途覚醒をするとか、
寝付けなくて睡眠不足とかでなければ、
特に心配いらないかと。
他の方も仰っていますが、
戦争問題、物価上昇、終わりのないコロナ
私も不安が尽きないですよー。
悩む余裕がないから、悩めないだけで。
...続きを読む Velit pariatur suscipit. Sit saepe ex. Quas ea neque. Dolorum voluptas ut. Magnam consequatur sequi. Eos enim nemo. Quam consequuntur ut. Laboriosam rerum expedita. Soluta ut enim. Aperiam occaecati blanditiis. In sit et. Est dolor porro. Adipisci cum et. Eos nisi iusto. Vero quibusdam voluptas. Voluptatem aliquam corrupti. Veritatis inventore qui. Omnis sed voluptatem. Dolores ullam qui. Sit voluptate nihil. Voluptas quae dolorem. Qui maiores cum. Eum deserunt deleniti. Eum assumenda officia. Fugiat est nostrum. Consequatur est facilis. Incidunt soluta eum. Cupiditate esse assumenda. Eveniet numquam asperiores. Quo quia ut.
まあでも悩んだって解決しないんですけどね。
でも時間があると色々考えてしまいます。
正直なところ私は今でも時間と体力があれば悶々と悩みそうです。
今は良いのか悪いのか日々の生活が忙しく、
悩む余裕がないので、
悩めません。
夜も疲れて遅くまで起きてられないので。
朝が早いので。
悩めないようにするのも手かも。
夜ランニングなんかをして、
疲れて寝てしまうとか、
メラトニンサプリを飲んで寝てしまうとか。
※↑あくまでも私ならそうするだけです。
個人的にこう言ったことって発達はあまり関係ないと思います。
また、みんな口にしないだけでよくある事だとも。
夜何度も中途覚醒をするとか、
寝付けなくて睡眠不足とかでなければ、
特に心配いらないかと。
他の方も仰っていますが、
戦争問題、物価上昇、終わりのないコロナ
私も不安が尽きないですよー。
悩む余裕がないから、悩めないだけで。
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すぐにasdかそうかではないけど
2年も1人で抱えていると、、、気分変わらないし。辛かったのでないかと思います。
ひとまず私ならば
不安を感じる情勢のニュースは出来るだけ見ない←必要最低限にします。
そして、しばらく携帯を使う時間を減らす。
身体をほぐして、太陽浴びて、身体を整えて
質の良い睡眠が取れ、気持ちをほぐすに気をむけてお風呂でリラックスできるようにしたり、好きな香りを探したり、何が好きか考えたり。幸せ探して( ꒪⌓︎꒪)何年かなぁ（笑）
その上で心療内科にかかるか、検査を望むか、出来るかを検討します。
夜は不安が強くなる時間です。
だからしっかり寝ること！って私が寝てませんね（笑）
是非是非一緒に寝てしまいましょう。
夜寝れるように昼間は寝れないとかも必要でしたら気をつけて生活をおすすめします ...続きを読む Iusto voluptas fugit. Natus quibusdam et. Unde quasi vero. Quia consequatur voluptas. Vel eaque nihil. Voluptas a est. Corporis deleniti necessitatibus. Odio aliquam eveniet. Eos voluptatem vitae. Voluptate corporis voluptatibus. Eaque iure et. Et a sint. Quos quia ex. Minus dolorum quisquam. Qui id quidem. Itaque necessitatibus a. Expedita eos et. Iusto unde at. Sed repellendus cupiditate. Voluptas dignissimos porro. Reiciendis quo aliquam. Enim assumenda numquam. Itaque ullam accusantium. Possimus omnis officiis. Fuga molestiae doloremque. Pariatur laboriosam vel. Autem voluptatem dolor. Qui consequatur magnam. Quisquam ea tempore. Neque non rerum.
2年も1人で抱えていると、、、気分変わらないし。辛かったのでないかと思います。
ひとまず私ならば
不安を感じる情勢のニュースは出来るだけ見ない←必要最低限にします。
そして、しばらく携帯を使う時間を減らす。
身体をほぐして、太陽浴びて、身体を整えて
質の良い睡眠が取れ、気持ちをほぐすに気をむけてお風呂でリラックスできるようにしたり、好きな香りを探したり、何が好きか考えたり。幸せ探して( ꒪⌓︎꒪)何年かなぁ（笑）
その上で心療内科にかかるか、検査を望むか、出来るかを検討します。
夜は不安が強くなる時間です。
だからしっかり寝ること！って私が寝てませんね（笑）
是非是非一緒に寝てしまいましょう。
夜寝れるように昼間は寝れないとかも必要でしたら気をつけて生活をおすすめします ...続きを読む Iusto voluptas fugit. Natus quibusdam et. Unde quasi vero. Quia consequatur voluptas. Vel eaque nihil. Voluptas a est. Corporis deleniti necessitatibus. Odio aliquam eveniet. Eos voluptatem vitae. Voluptate corporis voluptatibus. Eaque iure et. Et a sint. Quos quia ex. Minus dolorum quisquam. Qui id quidem. Itaque necessitatibus a. Expedita eos et. Iusto unde at. Sed repellendus cupiditate. Voluptas dignissimos porro. Reiciendis quo aliquam. Enim assumenda numquam. Itaque ullam accusantium. Possimus omnis officiis. Fuga molestiae doloremque. Pariatur laboriosam vel. Autem voluptatem dolor. Qui consequatur magnam. Quisquam ea tempore. Neque non rerum.
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【中学卒業後の進路アンケート】高校は通常学級？定時制高校、通信制高校、特別支援学校、フリースクールどこにした？みなさんの経験を教えてください！
中学校を卒業後のお子さんの進路について、お悩みの方も多いと思います。
義務教育期間が終わり、社会に向けてどのような進路を選ぶのがお子さまの将来につながるのか、選択肢も増える分迷われることも多いと思います。
そこで、中学校卒業後の進路について悩んでいる方、また、すでに経験済みの方、みなさんの体験談をお聞かせいただけないでしょうか？
【回答例】
・ASDの息子は、公立高校中学校では自閉症・情緒特別支援学級に所属していました。高校は発達障害に理解があるという評判の私立高校を選びました。入学前に面談をし●●のような配慮をお願いしました。今思うと、もっと●●をしておけばよかったと思います。
・軽度知的障害の娘がいます。中学では知的障害特別支援学級に所属していました。かなりなやみましたが、特別支援学校高等部を選びました。見学へ〇回行き～のところを見ました。
など
【アンケートへの答え方】
1、本画面下にある「選択肢」から1つを選択してください。
2、よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、上記の【例】のような形で、どのように進路を決めたのか、やって良かったこと、後悔していることなど、具体的な体験談をお寄せください。
お寄せいただいたエピソードについては
・発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化（https://h-navi.jp/user/368843）して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。
【アンケート期間】
2024年11月22日（金）から12月1日（日）まで
▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
▼コミックエッセイ化について
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された方には編集部より随時（投稿より最大1か月程）ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・コミックエッセイ公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
義務教育期間が終わり、社会に向けてどのような進路を選ぶのがお子さまの将来につながるのか、選択肢も増える分迷われることも多いと思います。
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【アンケートへの答え方】
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