2020/11/20 07:38 投稿
回答 3
受付終了

日々の生活に疲れてます。
何もかもうまく行かない。
どこで人生間違えたんだろう。
周りが気になって仕方ない。
イライラが募るばかり。

心落ち着かせる漢方薬やサプリメント使ってみえる方教えて頂けませんか?

...続きを読む
質問者からのお礼
2020/11/20 12:55
みなさんどうもありがとうございます。
やっぱりそうですよね。
サプリや漢方は気休めに過ぎないのかな。
いっぱいいっぱいなんだろうな。
この生活いつまで続くんだろう(死ぬまでなんだと分かってても)
自分メンテ必要そうです。
ヨガ週1で通ってます。
でも仕事で時間が取れず行けなかったり…
そんな日は空き時間で動画観ながらやってみようと思います。
吐き出す事で心安らぐ事もある。
吐き出す場所があって良かった。
ありがとうございました。
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この質問への回答
3件

https://h-navi.jp/qa/questions/157414
退会済みさん
2020/11/20 09:31

はじめまして。

漢方薬ですと、クラシエがこのようなサイト( https://www.kracie.co.jp/ph/k-therapy/karadakagami/ )を立てているので見てみてもよいかもしれません。不眠の方とか効きやすいと思いますが体質もあるので慎重に。サプリメントはどうなんだろう…リラックスできるという名目で売られているものはいくつかあるけれど気休めかなと思います。
(私は考えすぎるタイプの不眠なので、漢方薬はいくつか服薬しています。)

生理前後のイライラや抑うつ感には命の母ホワイト、更年期の疑いがあるならピンク色の命の母も効くかも。

しかし、イライラが募る・何もかもうまくいかないと思ってしまう・疲れがたまっているといった状況を見るに(そして過去の投稿のいっぱいいっぱいな感じからも)いまのりらさんに必要なのは気休めのサプリや効果を実感するまでにある程度の期間を要する漢方よりも、相談機関につながることが大事なんじゃないかなあと思います。お子さんのことについて、相談できる場所はありますか?また、そこではご自身のことについて相談はできますか?時間がない!と思うかもしれませんが、少しはご自身に時間を使ってあげてほしいなと思います。

これから寒くなってきますし、どうかご自愛くださいね。

https://h-navi.jp/qa/questions/157414
春なすさん
2020/11/20 10:01

漢方やサプリは色々ありますから、試されて自分に合うのを見つけられるとよいかと思います。
オトギリソウ(セントジョーンズワート)やグッスミンは知り合いが飲んでましたね。

漢方やサプリもいいですが、最近たまにヨガをやっています。イライラすると、呼吸が浅くなり、体に力が入るのでリラックスするためにイライラやストレスに、かなり効くと思います。
動画見ながら、出来るところまで自分に合わせて出来るところ、ダイエットにもなりそうで、お勧めです。

Odit laboriosam vel. Voluptatem aliquam ut. Et iure rerum. Qui est voluptas. Dignissimos perferendis corporis. A qui suscipit. Itaque non vel. Quia corporis est. Laboriosam modi vel. Earum quod impedit. Aperiam laboriosam nam. Rerum et facere. Optio omnis sed. In ipsa voluptatem. Et ipsam dicta. Ducimus quo libero. Ratione quia nam. Accusantium dicta atque. Est consectetur deserunt. Facilis rerum culpa. Ab dicta minus. Voluptas eum perferendis. Quia et facilis. Blanditiis eos et. Unde perferendis architecto. Repellat incidunt dolores. Non tempora temporibus. Cumque aperiam minima. Consequuntur nihil numquam. Iure et esse.
https://h-navi.jp/qa/questions/157414
らんまるさん
2020/11/20 10:07

りらさん、こんにちは。

わたしはもうかれこれ9年ほど、心療内科のお世話になっています。
入眠剤も、精神安定剤も服用しています。状態が悪化したときは、カウンセリングも受けていました。
カウンセリングは保険適用外ですが、心療内科は基本的に健康保険が適用されますので、漢方などを買うよりはずっと安価です。
精神安定剤などの薬の服用には、戸惑いがおありかもしれませんが、薬があえば、本当に驚くほど気持ちが楽になります。

子どもとは別に、自分だけの悩みを相談できて、寄り添ってくれるところを見つけられるといいかな、と思います。

Est qui corporis. Eum magnam sit. Veritatis iste ut. Error mollitia debitis. Commodi architecto praesentium. Eius sint non. Fugiat dolores provident. Error molestias iure. Officia et velit. Veritatis molestiae magni. Quo atque quas. Eum ut velit. Necessitatibus incidunt voluptatum. Voluptatem qui asperiores. Non hic qui. Error officia consequatur. Laudantium ullam qui. Veniam aliquam tempora. Distinctio maiores quo. Et modi quos. Et sunt voluptas. Quod expedita vero. Dolor sit magni. Ut sapiente nulla. Facere pariatur et. Est cupiditate at. Ipsa autem reiciendis. Alias optio maiores. Assumenda autem voluptatem. Rem officiis fuga.
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**「障害年金2級に落ちたら、社会から完全に見放されたと考えます」** 私は22歳の男性です。 発達障害(ADHD・ASD)、境界知能(IQ83)、強迫性障害、社交不安障害、不安障害を抱えています。さらに、幼少期から身体的・心理的虐待、教育虐待を受けて育ちました。これらの影響により、人に助けを求めることができず、21歳になるまで精神科を受診することもできませんでした。 14歳の頃には、自分の特性についてネットで調べ、「ADHD・強迫性障害・うつ・不安障害の疑いがある」とメモしていました。しかし、家庭環境の影響で病院に行く勇気が持てず、診断を受けることができませんでした。それから7年間、予約しては取り消すことを繰り返し、ようやく21歳で初めて精神科を受診しました。 私はこれまでずっと、一人で障害やトラウマと向き合い、支援を受けることなく生きてきました。 両親からの理解も得られず、学校や支援機関の手助けもありませんでした。情報を調べると、発達障害を持つ人は「家族や学校、医療機関の総力戦で支援されることが理想」とされていますが、私はそのどれにも当てはまりませんでした。 これまで何度も人生を諦めようと考えましたが、まだ「障害年金2級を受給できるかどうか」という最後の望みにかけています。 もし障害年金2級が認められなければ、私は「社会から完全に見放された」と判断し、それ以上生きる理由を見出せなくなるかもしれません。 私の診察結果を見てから、診察のたびに「私のためになら、障害年金2級書きますから」と口癖のように言ってくれた医師は突如退職されたため、また絶望しました。 この考えについて、否定はしないでほしいです。 これまで、私は自分の状況を客観的に分析し、統計的にも非常に稀なケースであることを確認しました。その上で、私は本気で「障害年金2級の受給が最後の希望」だと考えています。 このような状況の中、同じような境遇の方がいれば、どのように生き延びてきたのか教えていただきたいです。 また、障害年金の申請経験がある方は、どのような経緯で受給できたのかをお聞きしたいです。 よろしくお願いいたします。 以下はChatGPT o3-mini-high 詳細なリサーチをしてもらって、自分の境遇の確立を数値化してもらいました。 僕の境遇は、以下の7つの要素が全て重なる状態です: - 境界知能:約14% - 発達障害:6~9% - ADHD:3~7% - ASD:約1% - 強迫性障害:約2.5% - 社交不安障害:2~5% - 児童虐待経験:数%程度 これらが全く独立だとすると、重なっている確率は約10億分の1オーダーになります。しかし、実際は各要素が相関しているため、統計的には約0.1~1%(数千人に1人)程度になると推定されます。さらに、長い間自力で特性と向き合い、受診が遅れたという点も加味すると、僕のケースは非常に稀有な「アンハッピーセット」と言えると思います。

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2024/10/02 投稿
癇癪 小学3・4年生 小学5・6年生

5年の息子 とおとお本格的にやばくなってきた。 ウィスク言語理解とワーキングメモリが低い息子。 今までも度々大丈夫か?って事はあったけど、5年になって難しい言葉が出てくる様になったからなのか、言葉の理解がついていけてない。 家だと辞書片手に調べさせられるけれど、学校ではどうしてるんだろう。 学校では困らないと言う。 周りを見て行動できてるから良いのか、ワーキングメモリも複数の内容話しても初めの一つ目の後はシャットアウトしてるかの様に、聞こえてないから仕方ないじゃん!!と逆ギレ 例えば、テレビ消してから玄関の鍵閉めて出てきてね。に、待てど暮らせど出てこない。見に行くとリビングで座ってる。 何してんの?テレビ消して待ってたよ。 となる。 こんな会話が日に何度も… 問題の複数指示に関しては、線を引き、一つの問題の中の隠れた数個の問題に番号をふる。で、一応解決しましたが、 会話の流れではどう対処したらよいでしょうか? 今高1の娘も同じタイプで、小学校高学年では首からメモ帳をぶら下げて居ました。 先生にお願いし複数指示はメモに書かせてから見る。練習をお願いしました。 そして今ではだいぶ覚えていられる様になり、自分からメモを取る事が出来る様になりました。 ですが、息子は外見にこだわります。 恥ずかしいし聞こえないんだから書けない、僕は困ってないから!! と、自分の困り感を受け入れられません。 家では、わざと複数指示を出して練習させていますが、他に方法や経験などありましたら教えて頂きたいです。 よろしくお願いします。

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2020/08/18 投稿
会話 中学生・高校生 ADHD(注意欠如多動症)

境界域から伸びるのでしょうか? 5歳の娘を育てています。 持病がある関係で「発達を慎重に見なければ」と主治医が判断し、1歳時点から療育センターのような発達支援施設に繋がり、療育も2か所通っている子です。 4歳の時点で田中ビネー83のため、境界知能の領域にいます。5歳になってすぐ、「自閉的傾向あり」との診断を受けました。 自閉の程度は、かなり軽度に見えます。というのも、我々両親が仕事の関係でカナ―タイプの自閉症の子をかなり見てきているため、娘を見ていても、「え、これでか…」という感想になってしまうのです…。ただ、対人関係への慎重さ、人が多い場所を怖がる、友達が笑っているのを自分が笑われているものと思い込み怒る、等々、確かに傾向があることは間違いないのですが。 親としては、境界域のままだと手帳も取れず、しかし健常者に擬態して生きていくのも苦しそうという懸念が募り、「どちらかに振り切ってもらいたい」と思ってしまうのです。しかし、現時点でそこがはっきりせず、モヤモヤした日々を過ごしております。 現在、話はまあまあ達者になってきており、3語文が出ます。ただ、喋り方が平坦で、5歳の割には幼い印象があります。オムツは3歳になってすぐ外れました。意図理解が弱いなあと思う場面がよくあります。 次回の知能検査は就学前と言われています。また田中ビネーで行うとのことです。 まとまりのない愚痴のような文章になってしまい、すみません。 こんな事例があるよ!とか、こういう関わりをしたら伸びていったよ!というお話が聞けましたら有難いです。よろしくお願い申し上げます。

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2024/07/13 投稿
仕事 療育センター ASD(自閉スペクトラム症)

年中5歳児、田中ビネーでIQ87と結果が出ました。医師からは、普通級で大丈夫。ただマイペースさんだとスルーされるから一言学校に言っておくといいと言われました。 幼稚園の先生からの様子を聞く感じも含めて、言葉がややカタコトはありますが三語文以上の話はできる、一斉指示が入らない時もあるが周りを見て修正可能(これに関しては医師も、経験を積んで学ぶことができる子だから人よりちょっと練習が必要だが大きな問題はなし)、これ!といって遅れているものはあまりなく、ちょっと他の子と違うかな?と思われそうないわゆるグレーです。 私自身、放デイで働いていたこともあり、日頃から声かけや訓練を行ってきたこと、IQの数値を考えても、療育やペアトレに通うということもしなくていいと医師から言われました。 今のところ本人が困難に思うようなことはなく、問題行動等もありません。 来年の就学前検診の前に入学する予定の小学校にはお話をしますが、K式を受けるか迷っています。 IQを考慮した上で、K式を受けて大きく何かが下回るとかはありますでしょうか。だとしたらK式を受けてから支援級を考えた方が良いか、ご助言よろしくお願いします。

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2023/12/01 投稿
IQ 三語文 4~6歳

ウィスクの結果をみて、学校と相談しているところなのですが、医師や学校の見解も様々で、現状このままで様子見になりそうな感じです。まとまらない文章で恐縮です。どなたかにお話を聞いていただけると、とてもありがたいです。 以前もこちらでご相談しさせていただき、その時にウィスクの結果をみて学校と相談していくという話で終わっていました。 小3息子、ADHD(不注意傾向)、書字障害の診断ありです。 結果、苦手ワーキングメモリ85、得意言語理解118、知覚推理、処理速度93,94でした。 医師から「平均99だが、でこぼこがあるためこの数字はあまり参考にしなくていい、学校には書字障害に関する配慮と、耳からの記憶の苦手さ、整理整頓の苦手さ、班活動の苦手さに配慮する内容を診断書に書いておきます」とのことで、通級指導教室や支援員の配置も検討してもらえるよう記載していただきました。 診断書を持って先日、校長、教頭、担任、特別支援学校教員と面談をさせて頂きました。特別支援の先生には「学習に関しては普通級で問題なく過ごせる、意欲も高く特別の配慮は必要ないと考えます」担任からは「知能面に関しては全く問題ないと感じる、授業に参加意欲も高く発表したいがため、板書が追いついてなかったり、授業が終わったら勉強道具が机周りに散乱してるが、それも春から比べるとだいぶ改善されている、お友達との関係も息子さんが特別目立って問題があるわけではないし、心配していない、普通級で問題ない」校長からは「得意分野をのばし自信をつけさせることで高学年になると驚くほど他の分野も伸びる子は多い、自信をつけさせてあげてくださいね」とお話がありました。 私は「通級指導教室をお願いしたいです(満席で待機者多数のため予約しました)、特別支援の先生の定期的な訪問指導?も継続してお願いしたい」と伝えました。面談が終わり、問題ないと言われるのに、問題があるように感じる私の見立てが見誤ってるのか自信がなくなっています。 検査結果を正確に判断することもできないので、問題ないと言われればそうなのかなとも思います。 このまま様子見で普通級でいくことに落ち着きそうです。療育は、利用したいなと考えてはいます。どなたかに聞いていただきたく、乱文にお付き合いいただきありがとうございました。

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2023/07/24 投稿
小学3・4年生 学習 LD・SLD(限局性学習症)
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