受付終了
日々の生活に疲れてます。
何もかもうまく行かない。
どこで人生間違えたんだろう。
周りが気になって仕方ない。
イライラが募るばかり。
心落ち着かせる漢方薬やサプリメント使ってみえる方教えて頂けませんか?
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この質問への回答3件
退会済みさん
2020/11/20 09:31
はじめまして。
漢方薬ですと、クラシエがこのようなサイト( https://www.kracie.co.jp/ph/k-therapy/karadakagami/ )を立てているので見てみてもよいかもしれません。不眠の方とか効きやすいと思いますが体質もあるので慎重に。サプリメントはどうなんだろう…リラックスできるという名目で売られているものはいくつかあるけれど気休めかなと思います。
(私は考えすぎるタイプの不眠なので、漢方薬はいくつか服薬しています。)
生理前後のイライラや抑うつ感には命の母ホワイト、更年期の疑いがあるならピンク色の命の母も効くかも。
しかし、イライラが募る・何もかもうまくいかないと思ってしまう・疲れがたまっているといった状況を見るに(そして過去の投稿のいっぱいいっぱいな感じからも)いまのりらさんに必要なのは気休めのサプリや効果を実感するまでにある程度の期間を要する漢方よりも、相談機関につながることが大事なんじゃないかなあと思います。お子さんのことについて、相談できる場所はありますか?また、そこではご自身のことについて相談はできますか?時間がない!と思うかもしれませんが、少しはご自身に時間を使ってあげてほしいなと思います。
これから寒くなってきますし、どうかご自愛くださいね。
漢方やサプリは色々ありますから、試されて自分に合うのを見つけられるとよいかと思います。
オトギリソウ(セントジョーンズワート)やグッスミンは知り合いが飲んでましたね。
漢方やサプリもいいですが、最近たまにヨガをやっています。イライラすると、呼吸が浅くなり、体に力が入るのでリラックスするためにイライラやストレスに、かなり効くと思います。
動画見ながら、出来るところまで自分に合わせて出来るところ、ダイエットにもなりそうで、お勧めです。
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りらさん、こんにちは。
わたしはもうかれこれ9年ほど、心療内科のお世話になっています。
入眠剤も、精神安定剤も服用しています。状態が悪化したときは、カウンセリングも受けていました。
カウンセリングは保険適用外ですが、心療内科は基本的に健康保険が適用されますので、漢方などを買うよりはずっと安価です。
精神安定剤などの薬の服用には、戸惑いがおありかもしれませんが、薬があえば、本当に驚くほど気持ちが楽になります。
子どもとは別に、自分だけの悩みを相談できて、寄り添ってくれるところを見つけられるといいかな、と思います。
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