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Q&A - お悩みきいて!

日々の生活に疲れてます

YOASOBIさん

2020/11/20 07:38

3

違反報告

日々の生活に疲れてます。
何もかもうまく行かない。
どこで人生間違えたんだろう。
周りが気になって仕方ない。
イライラが募るばかり。

心落ち着かせる漢方薬やサプリメント使ってみえる方教えて頂けませんか？

この質問は回答受付を終了しました

質問者からの「ありがとう」のメッセージ

YOASOBIさん

2020/11/20 12:55

みなさんどうもありがとうございます。
やっぱりそうですよね。
サプリや漢方は気休めに過ぎないのかな。
いっぱいいっぱいなんだろうな。
この生活いつまで続くんだろう（死ぬまでなんだと分かってても）
自分メンテ必要そうです。
ヨガ週1で通ってます。
でも仕事で時間が取れず行けなかったり…
そんな日は空き時間で動画観ながらやってみようと思います。
吐き出す事で心安らぐ事もある。
吐き出す場所があって良かった。
ありがとうございました。

この質問への回答

退会済みさん

2020/11/20 09:31

違反報告

はじめまして。

漢方薬ですと、クラシエがこのようなサイト（　https://www.kracie.co.jp/ph/k-therapy/karadakagami/　）を立てているので見てみてもよいかもしれません。不眠の方とか効きやすいと思いますが体質もあるので慎重に。サプリメントはどうなんだろう…リラックスできるという名目で売られているものはいくつかあるけれど気休めかなと思います。
（私は考えすぎるタイプの不眠なので、漢方薬はいくつか服薬しています。）

生理前後のイライラや抑うつ感には命の母ホワイト、更年期の疑いがあるならピンク色の命の母も効くかも。

しかし、イライラが募る・何もかもうまくいかないと思ってしまう・疲れがたまっているといった状況を見るに（そして過去の投稿のいっぱいいっぱいな感じからも）いまのりらさんに必要なのは気休めのサプリや効果を実感するまでにある程度の期間を要する漢方よりも、相談機関につながることが大事なんじゃないかなあと思います。お子さんのことについて、相談できる場所はありますか？また、そこではご自身のことについて相談はできますか？時間がない！と思うかもしれませんが、少しはご自身に時間を使ってあげてほしいなと思います。

これから寒くなってきますし、どうかご自愛くださいね。

3

春なすさん

2020/11/20 10:01

違反報告

漢方やサプリは色々ありますから、試されて自分に合うのを見つけられるとよいかと思います。
オトギリソウ(セントジョーンズワート)やグッスミンは知り合いが飲んでましたね。

漢方やサプリもいいですが、最近たまにヨガをやっています。イライラすると、呼吸が浅くなり、体に力が入るのでリラックスするためにイライラやストレスに、かなり効くと思います。
動画見ながら、出来るところまで自分に合わせて出来るところ、ダイエットにもなりそうで、お勧めです。 Deleniti expedita illo. Earum cupiditate explicabo. Eaque qui qui. Ut itaque pariatur. Eaque quam quia. Non ea nobis. Ea aut aspernatur. Sit facere voluptatem. Repellendus cupiditate vel. Et maiores debitis. Accusamus ipsa recusandae. Recusandae ut odit. Aut voluptate facilis. Enim autem veritatis. Totam eum non. Exercitationem voluptatibus ullam. Fuga vitae quam. Et error similique. Voluptas amet et. Suscipit est aspernatur. Quaerat voluptas eum. Atque est velit. Optio sit illo. Veritatis est et. Ratione fuga quia. Neque eius rem. Error eius qui. Possimus odio voluptas. Quibusdam aspernatur ducimus. Non consequatur labore.

1

らんまるさん

2020/11/20 10:07

違反報告

りらさん、こんにちは。

わたしはもうかれこれ9年ほど、心療内科のお世話になっています。
入眠剤も、精神安定剤も服用しています。状態が悪化したときは、カウンセリングも受けていました。
カウンセリングは保険適用外ですが、心療内科は基本的に健康保険が適用されますので、漢方などを買うよりはずっと安価です。
精神安定剤などの薬の服用には、戸惑いがおありかもしれませんが、薬があえば、本当に驚くほど気持ちが楽になります。

子どもとは別に、自分だけの悩みを相談できて、寄り添ってくれるところを見つけられるといいかな、と思います。
Ipsam eos et. Enim facere adipisci. Eos quod ratione. Et numquam molestiae. Voluptates repellat quos. Quisquam debitis eum. Necessitatibus voluptate nihil. Vero ipsam laudantium. Mollitia ad cumque. Quisquam aut et. Doloribus adipisci nobis. Sit tenetur quam. Sed harum doloribus. Est sit similique. Quibusdam doloremque saepe. Ut occaecati accusamus. Cumque nostrum quas. Velit aut mollitia. Consequatur sed aut. Est ut tempore. Doloribus ducimus repudiandae. Harum incidunt placeat. Inventore modi error. Est minima consequuntur. Ducimus et aut. Magnam rem quidem. Quas fuga animi. Sequi ipsa aut. Iste suscipit aliquid. Voluptatem ex et.

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みんなのアンケート

言いたい！聞きたい！

締め切りまで
7日

【長期休みを過ごす工夫は？】夏休みなどの長期休みでの困り事、よかった工夫などのエピソードを教えてください！

夏休みといった長期休みは、お子さまにとっても保護者の方にとっても特別な時間ですよね。しかし、発達障害のお子さまは、ルーティンや生活リズムが乱れたり、勉強や遊びのバランスに悩んだり、休み明けに登校渋りがでるようになったりと、思わぬ困りごとが生まれることもあります。

今回のアンケートでは、お子さまが長期休みをどのように過ごしているか、過ごしていたか、またその中での困りごとや保護者の方が行った過ごしやすくするための工夫について教えていただけないでしょうか。

たとえば：
・毎日ゲームばかりで生活リズムが崩れたけれど、朝の散歩を取り入れたら少し改善した
・家族旅行では新しい環境に不安を感じパニックになることが多かったけれど、事前に写真や動画で宿泊先を確認させたら安心して楽しめた
・友だちと遊ぶ約束がうまくいかず落ち込んでいたけれど、放課後等デイサービスで新しい友人ができ、笑顔が増えた
・宿題を後回しにしていたため、親子で大ゲンカに。夏休み後半は「1日1ページ」とルールを決め、毎朝確認することでスムーズに進んだ
など

お寄せいただいたエピソードは、発達ナビ編集部が作成する記事やコミックエッセイで紹介させていただくことがあります。
皆さんの経験は、同じ悩みを持つ保護者の方々の大きな助けになります！ぜひ率直な体験談をお聞かせください。

【アンケートへの答え方】
1、本画面下にある「選択肢」から1つを選択してください。
2、よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、具体的な体験談をお寄せください。

お寄せいただいたエピソードについては
・発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化（https://h-navi.jp/user/368843）して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】
2025年5月21日（水）から6月1日（日）まで

▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。

▼コミックエッセイ化について
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された方には編集部より随時（投稿より最大1か月程）ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・コミックエッセイ公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。

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長期休みの過ごし方に非常に困っている（困っていた）

長期休みの過ごし方に困っている（困っていた）

長期休みの過ごし方にあまり困らない（困らなかった）

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就学時にADHDと診断された中学生です

半年くらい前から、勉強やテストで頭を使うと、15～20分程で頭が真っ白になって、何も考えることができなくなりました。無理をすると、脳にダメージを受ける感じで頭痛がひどくなり、数日間頭を使わないようにして休まないと、回復しません。今までそのような症状が出たことがなく、成績も上位でした。受験もあり困っています。途中でブドウ糖を摂ると、症状は和らぎますが、低血糖ではないようです。最近眼鏡を作りに行ったら、視力が0.1と0.3に落ちていて、今まで裸眼でいました。これも脳にダメージありそうですが、関係性はわかりません...医師は体重を増やして、コンサータの使用が有効だと考えていらっしゃるようです。同じような症状の方、いらっしゃらないでしょうか。もしいらっしゃれば、どんな治療が有効だったでしょうか。少しでも情報をお持ちの方も、アドバイスいただければ嬉しいです。

回答

娘が割とそうですね。彼女は緊張による過集中後、3日ほど倒れてます。まあ、それも、同じ経験を何回かしているものでそのくらい。全くの...

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自閉症スペクトラムのフラッシュバックに効果があるといわれる神

田橋処方（桂枝加芍薬湯＋四物湯）を飲んでる方はいらっしゃいますか？私は神田橋條治先生を花風社の本で知って、神田橋処方は杉山登志郎先生の「発達障害のいま」で知りました。まず、息子（小４）は疲れやすく汗のかけない体質だったので、漢方薬の医師に体質改善のために「黄耆建中湯」を処方してもらいました。すると、パニックが減り、落ち着いた様子に変わりました。ただの体力回復の漢方薬なのに精神面に影響していることに驚いて「黄耆建中湯」の成分を調べたところ「桂枝加芍薬湯」とほぼ成分が同じであることに気が付き、以前本で読んだことのある神田橋処方を思い出しました。そこで、町の漢方薬屋さんで神田橋処方を買い、飲ませて様子を見たところ更に効果を感じました。そして、４か月に一度のペースで通う療育センターの精神科医に聞いたころ、どうも、神田橋処方を知らない様子でした。神田橋先生も杉山先生も私のなかでは超有名人なのですが、、、神田橋処方って、あまり知られていないものなのでしょうか？

回答

桂枝加芍薬湯＋四物湯を飲んでいる者です。私も３人目の先生に初めて勧められました。まだ定着していない治療法なのかもしれませんね。フラ...

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連日の質問すみません

アスペルガー５歳娘と、１歳4カ月の息子の母です。指示が入らない、聞けないことについての対応を教えていただきたく質問します。娘は言われたことに、はい、と素直に従うことが出来ません。自分のやっていることをし続ける、や、フラフラ何処かへいってしまう、ヤダと拒否、ふざける、など。視覚優位なので、身支度については支度パネルやタイマーを使って対応していますが、全てを支度パネルでは網羅できなく、例えば、出発だからコート着て、や、髪を縛るからこっちに着て、等の日常のささいな声かけに本当に従えません。本当に聞こえていない、聞こえているが無視、ふざける、等の様々なパターンがありますが、とにかく、それらをするために膨大な時間がかかり、またイライラしてしまっています。この様子や生活は彼女が産まれてからずっと続いているはずなのに、最近どうしよもなくイライラして、今朝も怒鳴りました。10数える間にできるかな？、競争でやろう！、絶対にやらないでね！（天邪鬼なので）と言った声かけでできる時もありますが、最近、ネタバレしてるのか動きません。トークン的な感じで、歯磨きしてポイントが貯まったらご褒美的なこともしましたが、日常のささいなことにはあまりこの方法は使いたくないなと思っています。聞けた時に褒めまくる、もしていますが、あまり露骨に褒めるのは嫌がりますので、聞けたね、やったね、という感じで対応しています。が、最近聞けないため、残念ながら褒めれていないかもしれません。あの手この手をしても、最終的に怒鳴らなければしないことが日常的になってきており、そんな状況や、イライラして怒鳴る自分に疲れています。下の子を断乳したことで、私のホルモンバランスが乱れているのか？と考えたりもしますが、私がイライラしていることで、夫とも険悪です。今朝は怒鳴った後、怒鳴った時にしかお話を聞けないのは困るよ。静かにお話をしている時に聞きなさい。と話しましたが、この話では彼女には届いてないと思います。日常のささいな指示を聞くためのアイデアや、指示の出し方があればまた教えていただきたいです。また、私がイライラをコントロールできていないことも問題であると感じています。アンガーマネジメント、カウンセリングなど受けていますが、現状を変えれていないため、私が薬など飲んだ方がよいかな、とも感じています。感情をコントロールするお薬や、漢方などはどうすれば処方してもらえるでしょうか？もし、ご存知の方いらっしゃいましたら合わせて教えていただけるとありがたいです。よろしくお願いいたします。

回答

すごく、頑張っていますね。私なんてイライラしてばかりで、旦那から「お前の頭がおかしいんだろ！精神科いけ！」と言われた過去があります。勿...

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