2014/12/22 09:18 投稿
回答 9

最近コンサータを飲み始めた小学2年生男児の母です。薬完全反対派では無いのですが、最終的には飲まないですごすに越したことは無いと、色々勉強しているところです。(リタリンのように急に「来月から飲めません」といわれる事も将来無くないのでは!と思っているのです)
 そこで色々な本を読むと運動が一番良さそうなのですが、大人なら自分で好きなスポーツをすれば良いと思うのですが、効果のでやすい45分から1時間小学2年生に一人でしろというのは難しい・・・できれば朝したほうが学校生活で集中できると思うのですよね。でも正直早く起きても6時くらいで時間ないし私も朝はついてやれない・・そしてADHDの特徴である興味がないとしない・・
 そこで運動療法をされている方がおられたら質問です。小学生でも楽しく興味が持て45分とはいきませんが30分くらいでもできる運動はありませんか?本当は家の周りを走ってきてほしいのですが車が多くて1人では無理だし、できれば家の中でできるものがいいのです。一緒に走ってダイエットすればいいのですが・・育児休暇中で0歳児がいるので・・(つれて走ればいいのですが寒くてかわいそう)またどういうタイミング(時間帯)に運動療法を行っているか教えてください。

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この質問への回答
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https://h-navi.jp/qa/questions/1667
退会済みさん
2014/12/22 22:19

我が家でもADHDの朝の運動の効果に注目して、
3年くらい前からマイペースに取り入れてきました。

暖かい季節だと、外に出やすいんですが、
今の季節はつらいですよね。

うちは暖かい季節は近所の公園に散歩に行ってました。
今もあるかわからないですが、ポケモンの万歩計があって
ポケモンを育てるためにはたくさん歩かなくちゃいけないので、
子どもらも積極的に散歩に行ってたんです。
私もダイエットを兼ねて一緒に歩いてました。^^

最近は布団からでるのも勇気がいるくらいなので、外には・・・笑
なのでWiiフィットをしたりしています。
ほとんど遊び半分ですが、眠気覚ましにはいいかもしれません。

https://h-navi.jp/qa/questions/1667
nakakoさん
2014/12/24 09:54

星のかけらさんコメントありがとうございました。ありりんさんのコメントがあったのでミニトランポリンを急遽(安いやつですが・・)購入となり、(まだ届いてませんが)音楽に合わせてやってみようと思っています。ダンス!!いいですよねぇ、私は森山未来さん(モテキの主役の人)がすきなので、ああいう風に踊れるとカッコいいですよねぇ、ジャズダンスカッコいい!・・スクールは本当にお高い・・のでしりごみしますが、WIIUでされている方を参考にさせてもらいます。Wiiしかもってないので、マイケルの方になっちゃうかも・・
ありがとうございました。

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https://h-navi.jp/qa/questions/1667
退会済みさん
2014/12/22 11:53

nakakoさん
運動療法と言えるかわかりませんが。うちの3歳の息子(自閉症スペクトラム けっこう多動)は、バランスボールでしょっちゅう遊んでいます。あとはマットの上を勝手にピョンピョン跳ねているので、本当はトランポリンを買ってあげたいなぁと思っています。
例えば、トランポリン バランスボール 踏みだい昇降(階段あれば階段の往復) 腹筋 など、室内でできる運動をいくつか組み合わせて、サーキット方式にするのはいかがでしょう?30分など時間決めたら、行進曲みたいな音楽のCDをかけて。
うちの息子みたいに多動タイプはブランコみたいに揺れる刺激をもっと与える必要があるみたいです。
感覚統合法とかムーブメント教育の本にも運動例がありそうですね。

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https://h-navi.jp/qa/questions/1667
2014/12/23 11:10

音楽運動療法というのを昔テレビで観ました。トランポリンを飛んで、ジャズの生演奏が合わせてくれて、その直後に絵を描いたり、詩を書いたりするのですが、歩けなかった人が歩けるようになったり才能が開花するドキュメンタリでした。
http://www.amazon.co.jp/%E9%9F%B3%E6%A5%BD%E9%81%8B%E5%8B%95%E7%99%82%E6%B3%95%E5%85%A5%E9%96%80-%E9%87%8E%E7%94%B0-%E7%87%8E/dp/4875024231
http://www.kousakusha.co.jp/DTL/noda.html
http://www.osaka-geidai.ac.jp/geidai/laboratory/kiyou/pdf/kiyou17/kiyou17_14.pdf#search='%E9%9F%B3%E6%A5%BD%E9%81%8B%E5%8B%95%E7%99%82%E6%B3%95'

音楽に合わせてトランポリンで跳ねることで、脳からものすごくいいホルモンが出て、その直後に学ぶことがポイントみたいです。朝からの少しの運動は理にかなっていると思います。縄跳びやバランスボールを使ったストレッチなど気軽にできるものでいいと思います。

うちの子は、マイケルジャクソンが好きになったことがきっかけで、Wiiでマイケルジャクソンのダンスがあるんですが、それをよくやってました。今は、ヒップホップを習っていて、先生から毎日ストレッチとアイソレーションをするように言われていて、DVDを買って毎日しています。WiiUのジャストダンスもしています。かなり汗をかきます。うちの子の日課として、まずダンス、そして勉強(スマイルゼミなど)の順番でわりとうまくいっています。

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https://h-navi.jp/qa/questions/1667
nakakoさん
2014/12/24 09:43

ムシササレさんコメントありがとうございました。万歩計良いですね。簡単に数値化できるし歩数と集中の関係もはっきりしそうですね。「今日は○○歩歩いたから集中できている」とか!Wiiあるんですが・・普通にゲームばかりで運動のはしてませんでした。させてみようかと思います!ありがとうございました。

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https://h-navi.jp/qa/questions/1667
nakakoさん
2014/12/22 13:57

ありりんさんコメントありがとうございました。
トランポリン!息子は大好きです。バランスボールも大好きでしたが弟がストーブで破壊!壊れにくいトランポリンは良さそうですね。30分くらい飛んでそうです。音楽も良いと本にあったので流してみようと思います。
トランポリン!いいアイデアいただきました。ありがとうございました。

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2024/06/05 投稿
中学生・高校生 ADHD(注意欠如多動症)

小学1年生の息子の発達障害のお薬のことでご相談させてください。 まだ、コンサータを飲み始めて2日目ですが、飲み始めた昨日も、普段よりハイテンションな状態らしく学校からトラブルの電話がきました。 今日は、別件で3人のお友達に他害し、そのうち一人は向こうから手を挙げてきたきっかけがあったとのですが、手が目に当たり充血させてしまったと担任の先生から連絡を受けました。 先生も「今までにない位、昨日からすごくハイテンションすぎて…おくすりのせいなのか…落ち着く効果というのは、もう少し経過すると出てくるのでしょうか?」と聞かれてしまうほど… 先生たちも困惑しているようです。 就学し、クラスメイトとうまくコミュニケーション取れなかったり、冗談を受け止められなくて怒ってしまい他害したり、癇癪、聴覚過敏により教室にいれない&そのおかげてウロウロしてしまい多動性、衝動性が目立つ。自分がみんなと同じことが出来ない葛藤、クラスメイトからの「おまえ病気なの?」と指摘されたりで息子の心も限界のようでした。 衝動も強かったのでADHD傾向が強いと医師から「コンサータ」を処方されました。 家だったり、放デーだったり、土日の習い事ではトラブルはほぼなく年相応にグズったりイライラした様子くらいなので、学校の日だけ飲むことになりました。 休日は服薬しなくてもいいくらい、即効性がある薬と聞いていたのですが、効果としては最初の数日間はこんな感じなのでしょうか? 多動性、衝動性が落ち着くと言われ、何より感情爆発による他害を防ぎたかったのに、他害が増えていることに不安になっています。 そして、家ではものすごい多弁になっています💦 これは好転する前の段階なのか、薬が合っていないのか… 病院に聞けばいいのだとは思いますが、予約もなかなかすぐ取れない病院なため、予約までの間、不安すぎてご相談してしまいました。 コンサータ飲んだ時の反応はそれぞれ違いはあると思いますが、似たような状態になった方、アドバイスや情報を頂ければ、ありがたいです。

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9件
2024/06/20 投稿
コミュニケーション 多動性 小学1・2年生

コンサータを服用されている方、詳しい方等のお話を伺いたく質問させていただきます。 娘は不注意優勢のADHD、自閉傾向ありの診断を受けており、現在小3で普通級に所属し、週一で通級指導でのSSTを受けております。知的な問題はなく、IQは全体的に高めで処理速度だけが凹の子です。 最近、学校に行きたくないと毎日訴えるようになり、担任や通級の先生と面談して色々サポートしていただいているのですが、本人はすっかり自信をなくして学校は大嫌いになってしまっています。ここ最近は休む事が増えました。 主治医の先生に相談して、少しお薬の力を借りて様子を見てみましょうということになり、3日前から飲み始めました。 昨年、ストラテラを試しましたが、副作用が辛く中止した経緯があります。 今回は朝にコンサータ18mg、夜にエビリファイ1.5mgを飲ませているのですが、とにかく頭痛、吐き気、めまいで授業どころではないようです。 副作用は3日ほどで落ち着くとの話だったので、もう数日頑張って飲ませたかったのですが、飲む前より何もできなくなっていて意味がないから飲みたくないと言い、今日は飲ませずに登校させました。 この副作用は数日で落ち着くものですか?それともここまで酷い副作用ということは、お薬があっていないのかと一人で色々悩んでしまっています。 また、ADHDでも自閉傾向がある子はコンサータはあまり効かないという口コミを見かけたのですが、同じような方いらっしゃればお話を伺えたら嬉しいです。 追記 本人が言う学校での困りごとは、人間関係(お友達に話しかけても無視される事がよくある、苦手な女の子が気を遣って話しても怒るので困っている、など)、板書が苦手でついていけない(担任と話し、日付とめあて、結果を書くだけでOKにしてもらってはいます)、授業の内容は理解できているが集中できなくて、教科書に落書きばかりしてしまう、机が汚くて周りに指摘されるが本人はきれいにしているつもりなので辛い、掃除など頑張っているのに周りから注意を受けるなどです。

回答
8件
2019/09/20 投稿
小学3・4年生 ADHD(注意欠如多動症)
言いたい!聞きたい!
締め切りまで
7日
「わが子に合う学校、どう選んだ?」中学・高校進学の不安を安心に変えた、あなたの経験談を教えてください!
子どもの日々の成長を感じると同時に、進級や進学の二文字が心に重くのしかかることはありませんか?「今の特性で、中学の集団生活に馴染めるかな?」「高校進学を控えているけれど、内申点が足りない……。どんな選択肢があるの?」

「わが子にぴったりの環境を見つけてあげたい」という親心がある一方で、あふれる情報の中で「結局、何が正解なの?」と迷子になってしまうこともありますよね。そんなとき、一番の支えになるのは、同じ道を通り抜けてきた先輩保護者の方々の「うちはこう選んだよ」「ここは盲点だった!」という生の声です。
成功したお話はもちろん、「もっとこうしておけばよかった」という後悔や、進学先を変えた経験なども、今まさに悩んでいる方にとっての貴重な地図になります。あなたの歩んできた道のりを、少しだけお裾分けいただけませんか?

例えば、こんな経験はありませんか?
・合同説明会や学校見学で、先生に「ここだけは確認した」というチェックポイント
・通信制高校や単位制高校、サポート校など、多様な選択肢の中から今の学校に決めた決め手
・中学校の通級指導教室や特別支援学級から、普通科高校への受験に挑戦したときの手続きや工夫
・受験当日のパニックや不安を防ぐために、親子で取り組んだメンタルケアや事前準備
・「偏差値」ではなく「お子さんの特性(少人数、静かな環境など)」を優先して選んで良かったこと
・オープンスクールで見落としていたけれど、入学してから気づいた「配慮」の実態
・進学後に環境が合わず、転校や編入を経験したからこそ分かった「学校選びの本当の基準」

皆さんの一つひとつの経験が、同じように悩んでいる保護者の方々にとって、次の一歩を踏み出すための大きな勇気やヒントになります。ぜひ、あなたの体験談をお聞かせください。

【アンケートへの答え方】
本画面下にある「選択肢」から、ご自身の状況に最も近いものを1つ選択してください。 よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、具体的な体験談をお寄せください。

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発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化して、発達ナビで公開
などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】 2026年2月25日 〜 2026年3月9日
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