ADHD（不注意優勢型）に見られる特徴は運動で軽減されますか？

中学生の息子がいますがADHD（不注意優勢型）と診断されています。
1日30分程度の有酸素運動が良いと聞き、本人もときどき朝ジョギングしています。
走った時はその日1日のやる気が出ると言っていた日がありました（1度だけですが）。
他にも実際に運動でADHDの症状を抑えられたという方いらっしゃいますか？また、実際に運動によって症状の改善に効果があるのでしょうか？

最近コンサータを飲み始めた小学２年生男児の母です。薬完全反対派では無いのですが、最終的には飲まないですごすに越したことは無いと、色々勉強しているところです。（リタリンのように急に「来月から飲めません」といわれる事も将来無くないのでは！と思っているのです） 　そこで色々な本を読むと運動が一番良さそうなのですが、大人なら自分で好きなスポーツをすれば良いと思うのですが、効果のでやすい４５分から１時間小学２年生に一人でしろというのは難しい・・・できれば朝したほうが学校生活で集中できると思うのですよね。でも正直早く起きても６時くらいで時間ないし私も朝はついてやれない・・そしてＡＤＨＤの特徴である興味がないとしない・・ 　そこで運動療法をされている方がおられたら質問です。小学生でも楽しく興味が持て４５分とはいきませんが３０分くらいでもできる運動はありませんか？本当は家の周りを走ってきてほしいのですが車が多くて１人では無理だし、できれば家の中でできるものがいいのです。一緒に走ってダイエットすればいいのですが・・育児休暇中で０歳児がいるので・・（つれて走ればいいのですが寒くてかわいそう）またどういうタイミング（時間帯）に運動療法を行っているか教えてください。

ADHDですが運動を習わせるとしたら何がオススメでしょうか？ ADHDの小2男児の子持ちの母です。 この子は比較的転びやすく、平衡感覚がやや乏しい気がします。 平衡感覚が乏しいのはADHDに見られる特徴らしいですね。 でも、下手の横好きといいますか、本人は身体を動かすのが好きなようで せっかくなら運動系の習い事させてみるのもいいかなと思って、何かオススメの運動系の習い事ありますか？

運動会って参加しなきゃダメですか？ ADHDの小6の娘についてです。 今月末、運動会があります。 今日、担任の先生から「組体操、隅の方で支える役目が主になってしまいますがよろしいでしょうか？」と電話がありました。 最後の運動会、ほとんどの親御さんは張り切ってカメラやビデオを撮る事でしょう。 そんな中でオマケのようにポーズをとっている娘が写るのかと思うと悲しくなってきます。 今まで授業参観も運動会もどの行事でもまわりの子と比べてしまい、落ち込んでしまう自分がいて、もう、嫌になってしまいました。 娘も運動会はイヤだと言っています。 いっそのこと、休んでしまおうかと考えてしまいます。

年中の男児　多動、衝動ADHDの傾向ありと専門医より言われています。療育行ってます。 今日は保育参観でした。 内容はリトミックでした。 公開処刑な状態で悪目立ちしてました。 ふざけた動きしたり、友達の近くに言って危ないことをしたり（先生に注意されていた） ひとりだけ床に寝そべってすぐに席に戻らなかったり。 もうとにかく早く終わってほしいの一言でした。 年少の時はちゃんとできてました。 年中になってから先月の運動会もそうでしたし今日の保育参観でもふざけて悪目立ちしてました。 年少の時多動で目立ってた子は年中になって落ち着いてきてしっかりできていたのに、息子は逆で年中になって行事になると多動が目立ちます。 練習の時はもっと落ち着いてできていたようです。普段は加配の先生ついてます。 あと来年に生活発表会がありますが今から欠席したいと思ってしまいます。 子供が頑張っているのにだめな親だなと自己嫌悪です。 これから年長になって周りがもっと成長してしっかりしてくる中、息子はどうなるのか心配でたまりません。 同じ経験された方お話聞かせてほしいです。

運動会に参加しなかった母親はいませんか？ 年長女の子、保育園加配あり、知的に遅れなし、未診断、ADHD疑い。 年少は加配ありで問題なく運動会に参加出来ていたのですが、年中では加配ついても親の席に何度も来てしまい、周りの親の動画に何度も横切る＆何度も私の「やめて。こっち来ちゃダメ」の音声が入ったり、ダンスもふざけて踊り、加配保育士の首から下げていたタオルを口に入れてずっとしゃぶる姿を見て心折れました。 今年は年長最後の運動会、年中の時のような恥を晒されるのかと思うと参加したくないです。 どなたか同じような状況で母親が参加しなかった人はいませんか？ ちなみに年長の運動会は不参加にしようとしたら、夫から怒られ、夫と子供は参加して私は不参加にしようと考えています。

夏休みは、自分のペースで過ごしていたためか新学期はうまくスタートできませんでした。 朝の会はなんとか参加しているようですが、授業が参加できたり無理だったり。 とにかくジッと座っていられない日が多いようです。 二学期は始まってすぐに運動会があるため、初日から練習が始まりました。 団体行動は本人曰くとても疲れるのだそうです。 それでも皆と一緒に頑張らなくてはと思って無理をしているところがあるようで、1日もたなくて途中でプツンとなるみたいです。 担任の先生は理解してくれていて、そういう時は無理強いはしていないみたいですが、本人が出来ないことに辛いようで家に帰ってきて殆ど毎日落ち込んでいます。 私も仕事と家事に介護と持っているのでゆっくり子供の為だけに時間をとってあげることが出来なくて、どう言ってあげれば心に負担がなくなるかわかりません。 今度の土曜日が運動会本番なのですが、参加させるのがいいのかも悩んでいます。 近所には友達もいませんし、常に一人で過ごしている状態で、そういったところも負担なのかもしれません。 私は母親なのに子供の負担を取り除くところか増やしているんじゃないかと不安になります。 「ママはしなくちゃいけないことが沢山あるから・・僕大丈夫だよ。頑張れるよ」と言われるたび涙が出そうになります。 今の状態で学校に通わせ、運動会に参加させるのは子供にとってはどうなんでしょうか・・・ 同じような体験をされた方いらっしゃいますか？ その時どうされましたか？ ご意見お願いします。

こんばんは～ ADHDの息子について今日困った事がありました。 モヤモヤして眠れません。 今日、１年くらい続けている運動の習い事に行ってきました。 先生が何人かいてその日によって変わったりします。 今日は、最初先生が一人しかいなくて優しい先生でした。そうするとうちの子はすぐになまけます。 素振りをだらだらとしたり、準備運動で走るときに下級生とキャハハハ笑って鬼ごっこみたいに相手にタッチしたりしてました。 初心者クラスは３人いてうちの子が一人だけ１つ年上なんですが、ADHDのせいか一番落ちつきがなく少し下手です。 でも、まあ下手でもいいから参加することが大事だと思いやっていたのですが。 ３人の中の一人のお父さんが、自分の子がせんじつ試合で負けて悔し涙を流したら、子どもの為に本気になったみたいで、他の道場での練習を増やしたりと本気モードになられまして。 今日、うちの子がその子と組んで練習をしたときにわざとではないと思うのですが、自分の道具で相手の道具をバシッと振り払わなくていいときに振り払うみたいな事を何回か続けておこなってしまいました。(本人は全然分かってないと思います) 色々なタイミングとかで体が勝手にそう動いてしまったんだと思います。 本人に後で聞いても、「分からない。自分に当たりそうになったから？」みたいにいってました。 相手の子の親から見るとわざと練習の邪魔をしているように見えたかもしれません。相手の子のお父さんが私が隣にいたのですが、けっこう聞こえる声で「なんで邪魔すんだよー」と言ってました。 ちょっと言われたときにﾄﾞｷｯとしてしまいました。 心の中では、「いや、わざとじゃないと思うんです。何かが気になったせいか。今日は集中力がないせいで。ADHDだし。」 でも、言えなくて。 先生も何か言ってくれればいいのになとか、思ったり。 先週の帰りぎわに、その子と追いかけっこし出して、ヒートアップして転ばせるというか一緒に転んでうちの子が膝を擦りむいて出血、その子は手のひらを擦ったけど血はでなくて私が本人に謝り子供にも謝らせるということがありました。 その他にも 上級生の試合を静かに見るというときに、興味がなくなり集中力が切れて話しかけたりツンツンしたりとちょっかいをだす。 ただ先生に呼ばれて走っていくときに前の子(今回の問題になった子)の背中をこのスポーツで使う道具で叩く←軽く叩いたのですが相手の親からすれば何にもしていないただ歩いてる我が子が目の前で急に後ろから叩かれれば気分良くないと思います。 毎回、何かしらやらかしてます。 その都度すぐに注意するのですが、またやらかします。 主人は、周りの親にはADHDと言った方が良いと言うのですが、一回言えばもう何かやらかすたびに障害者という目で見られたり、こんなに問題を起こすなら辞めればとか障害者には無理だとか言われそうで怖いです。 先生や周りの父兄にADHDの事を言った方がいいいのでしょうか？ スポーツの時にけっこうキョロキョロしたり落ち着きなくソワソワします。 こういうときだけでも、薬とか服用したほうがいいのでしょうか？ 毎回、二時間付き合って見てるだけでも疲れるのにさらに何か問題を起こるとぐったりしてしまいます。 何か良い解決法はないでしょうか？

ADHD・LDの息子のことです。 今日、体育で体力測定で持久走をしたそうです。 その後1時間ほど、笑いがとまらなくなったと言っていました。 口を開けると勝手に声が出るとか、体全体が震えてるのか、痙攣しているのか… 本人は「体がマシンガンになったみたいだった」と表現していました。 先生も心配して電話をくれたのですが、 家では変わった様子は見られませんでした。 先生が気にしてる様子から、私も気になってしまって… マラソン大会ではビリになるほど持久走は苦手です。体も疲れやすく、筋肉も柔らかく、姿勢も悪いです。 こういった運動の後に震え(？)が止まらない症状が見られたことがある方いらっしゃいますか？？ テスト中も笑いが止まらなかったそうで、ちょっと怖いな(*_*) 体が勝手に震えてるから笑っちゃうのかな…

はじめまして ADHD傾向あり（未診断）小3男子です。 皆さん習い事どのような事されていますか？ ジャンル問いません、オススメの理由もよろしければ教えていただけませんか。 ゲーム好きなので他の楽しみを知って欲しいので。

療育内容を教えて下さい！ 小2の息子です。ADHDとASDの診断を受けていますが、今の所普通級です。週に1度小集団で療育を受けています。活動内容は、トランポリンなどの運動系とかお絵かきやレゴなど知育系とたまーにお料理もしています。主に、自分の気持ちを伝えたり、コミュニケーションの練習だと思います。先生方もとても丁寧に関わって下さっており、息子も楽しく通っています。例えば、食事中に離席したり、お店から飛び出したり、衝動的な行動がまだ多いです。療育の活動でも、先生が話している時に立ち上がって、ホワイトボードに書いてしまい、制止されるのですが、皆さんのお子さんはどのような感じですか？　活動内容も良ければ教えて下さい。