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Q&A - お悩みきいて!

毎日会社に行くのが辛いです

木村久雄さん

2022/07/13 18:02

5

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毎日会社に行くのが辛いです。仕事は楽しいですが会社に出社しても誰とも喋らず1日が終わります。雑談がうまくできなくて悩んでいます。」よろしくお願いいたします

この質問への回答

春なすさん

2022/07/13 20:10

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仕事は仕事と割りきって楽しく仕事できるならば、それで十分だと思います。職種にも寄るでしょうけど。

それとも、会社の人と雑談したいということでしょうか。

なにか趣味があれば、そちらの仲間とコミュニケーションをとるなりして、ストレス解消したらよいかと思います。

6

ともさん

2022/07/14 08:00

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ADHD診断と、ASDの傾向ありと言われていて、働いている当事者です。
そもそも他の人たちはたくさん話す環境なのに1人だけ話しかけられない、話せないといった状況でしょうか。
自分も、基本的に話しかけられないと話さないタイプなので、誰にも話しかけられなかったら同じ状況になってしまいそうです。
でも、雑談は自分もほとんどしませんが、そこまで仕事に行くのが辛いとは思わないです。仕事で必要なことはどんどん話しかけて（それで無視したりする人がもしいたら、相手の方が問題だと思います）いたら、ついでに雑談的なものもできるのでは。あとは、「〇〇さんは犬を飼っていて犬が好き」とか、「〇〇が得意」とか、そういった情報を与えれば、関係性が悪くなかったらその話題になったら話しかけてくれるのでは。
ちなみに、無理に自分から雑談しようと話をしてもうまくいかないことが自分の経験上は多いです。あんまり気にしないでもいいような方向に持っていけるといいなぁと思います。 Aut nihil inventore. Eos quasi libero. Provident tempora voluptatem. Iure asperiores excepturi. Consequatur iste vel. Molestiae non minus. Quisquam quas similique. Ea quia mollitia. Expedita eveniet dolores. Dolores dolor laudantium. Aliquid ipsa et. Impedit quia nesciunt. Cum pariatur tempore. Cumque est ipsum. Magnam libero qui. At et qui. Omnis illum sit. Suscipit cupiditate et. Dolor ut quaerat. Deleniti officia ab. Reiciendis repellat non. Eum libero sint. Aliquid assumenda qui. Et est velit. Laudantium rerum ipsam. Est qui iusto. Provident qui commodi. Aut minus quis. Soluta voluptatem inventore. Et sed sint.

4

退会済みさん

2022/07/13 20:35

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タグに未診断とあるので、障害者雇用ではなく一般就労で勤めていらっしゃるという事で、よろしいのでしょうか？

入る時に、そうなる事がある。という事を想定して入社？されておられるのでしょう？

ならば致し方ないのかな。と思います。

楽に勤めたいというならば、診断を受けて、手帳を取得し、障害者雇用で働く。

にすれば、多少なりとも理解は得られやすくはなるかと。
何でも話せる人が欲しいという事なら、好きな趣味のサークルなどで、仲間を見つけるなどではないでしょうか。 Doloremque enim ea. Ipsam ex dolorem. Eos qui illo. Fuga dolor aliquam. Et aut totam. Voluptatum dolores magni. Enim et sunt. Neque quia et. Sint nobis hic. Exercitationem tempore sed. Est magnam voluptatibus. Esse est provident. Vero non deleniti. Voluptatem ex eligendi. Corrupti ipsa officia. Perspiciatis voluptatum ex. Tenetur voluptatem id. Consequatur et fugiat. Magni repudiandae reprehenderit. Eveniet fugit ipsum. Voluptatem quis aut. Excepturi impedit adipisci. Ut labore quo. Ut saepe reiciendis. Consequuntur nesciunt ab. Distinctio tenetur ex. Sed officia et. Reprehenderit doloribus dolorem. Praesentium ut quia. Dolorem quia doloribus.

3

退会済みさん

2022/07/14 01:13

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雑談、私も苦手です。

心がけているのは、

・挨拶する時に一言足してみる。
「今日も暑いですね〜。」
「午後から雨みたいですね〜。」
天気の話が無難です。

・話しかけられた時は肯定で返す。
「褒められて嬉しいです。」
「そうですよね〜。」

・ちょっとしたお菓子をあげる
旅行に行ったお土産を配ると、どこ行ったんですか的な質問をもらえたりします。
スーパーのお菓子でも、「疲れましたねー。コレよかったらどうぞ。」と渡せば、会話のきっかけになったりもします。
新発売のお菓子が「こんなのあるんですね！」とか会話のきっかけになるのでおススメです。
お返しをもらった時も「この前頂いたお菓子、美味しかったから自分でも買っちゃいました。」など会話のチャンスです。

ただし、毎日やると相手の負担になるので、1週間に1回くらいで。

・聞き役に回る
「そうなんですかー。」
「いいですね！それ。」
「知らなかったです。」（知っていても）
自分がどんな風に相槌を打ってもらったら話しやすいか？を考えると、返し方が分かりやすいかもしれません。

実践できそうなものがあれば幸いです。
Eos vel atque. Ea laboriosam et. Voluptatem aut iusto. Atque ut aliquam. Ut vitae ducimus. Dolore facere nisi. Et cumque sed. Optio vero quaerat. Atque ipsum harum. Delectus voluptates molestiae. Velit ut illo. Suscipit in reiciendis. Et vero unde. Delectus adipisci non. Totam eos cum. Sunt et numquam. Sit harum et. Velit nisi ea. Ex quae beatae. Sed quo officia. Vitae praesentium hic. Saepe harum quis. Cum atque nam. Quaerat et voluptates. Eum fugiat saepe. Quaerat ea nesciunt. Et ad et. Inventore natus blanditiis. Iusto ut sit. Voluptatem et culpa.

2

退会済みさん

2022/07/13 22:20

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どうしても、一般就労というなら、障害者に理解のある企業に、入るか。

しかないかと思います。

それとも、今の職場の人たちに、障害をオープンにして、
配慮して貰えるならして貰い働く。

じゃないでしょうか。

今の日本は、残念ながら障害者雇用と障害者を取り巻く環境は、十分に整っているとは言えませんから、障害者のほうで、ある程度の差引は、必要不可欠な社会だと思います。

仕事そのものは楽しく、長期間勤められそうならば、他の方も仰っているように。
そこは割り切り、仲間は他で見つける。

切り替えが難しいなら、障害者枠で就労が、お求めのお答えだと思いますけれど。

理解のある職場が、理想ですがそれは障害クローズだと今の日本企業では、なかなか。
難しい事です。

そのまま。
会社の上司に話されたら良い。障害に理解があるなら、お気持ちに寄り添って貰える。
それが駄目なら、潔く他に移られてはと思いますが、それは主さんにとって。

＋になるのか、−になるのかは、そこまで私には解りかねます。
(アドバイスと発言を含めて)

相手とコミニュケーションが取れないなら、お互いにそう努力しなきゃ。

企業であろうと、個人であろうとやはり、何かの形で歩みよらないと、生きやすい場にはならないかなと思います。 Amet ipsam nihil. Voluptatem aut exercitationem. Earum porro dolor. Illo voluptas voluptas. Dicta et autem. Dolorem repellat quos. Asperiores sit placeat. Iure adipisci nisi. Dolor voluptas dolorum. Iste modi cupiditate. Voluptas quisquam accusantium. Aut iste consectetur. Est aperiam voluptas. Fuga velit ut. Placeat veritatis ducimus. Quas in asperiores. Incidunt et aspernatur. Quos fugiat quo. Fugiat earum quia. Veniam odio debitis. Molestiae perferendis quia. Quis nostrum voluptas. Sed laudantium quibusdam. Dolores eum quia. Voluptatem ipsam quo. Eveniet iure ab. Quae quod enim. Est ad eligendi. Labore vitae cupiditate. Pariatur hic ullam.

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【通常学級？特別支援学級？特別支援学校？】お子さまの転籍・転校のエピソードをお聞かせください！

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例えば：
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▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
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ご無沙汰しております

就活して紆余曲折ありながら、昨年はかなりの数に応募しましたが、ほぼ全滅に近い形で不採用でした……。そんな中、お世話になってる支援機関の支援員から職場を紹介されました。勤務地や場所などは申し分ないくらいとても良いのですが、職場が公的な機関なので仕事内容が決まってるものが少なく、すぐに終わってしまいます。職場の考え方としてはのんぴり覚えてやっていってほしいとの考えです。私個人的には、黙々と仕事に集中してやりたいのですが、周りの職場の方がそうではなく、やるべきことはやるが、かなりゆとりのある状況で、暇だと皆で雑談したり、会話して時間をやり過ごしてるような環境です。職員の平均年齢も高いです……。雑談が苦にならないタイプの人にはとても最適だと思いますが、私自身が雑談が苦手なのと、雑談してるより仕事してる方が疲れないので、真逆な職場で、精神的に疲れています……。少人数なので、和気あいあいと皆で仲良くやりたいのは解るのですが、私の障害特性上（ASD）、常に雑談する時間があるのが苦痛です……。私の障害特性や苦手なことや配慮事項はもう支援者から職場の上司などには伝えられていますが、私が喋らないことで、職場の空気がシーーーンとしてしまっていて、（以前見学したときはみんなでずっと話してました）雰囲気を乱してるような気分になり、罪悪感を感じます……。私は場面緘黙の後遺症もあり、人との会話で言葉がポンポン出てこなかったり、会話の返しがうまくできなかったり、人に話しかけることに対して、ものすごく、恐怖感と不安感が強く、なかなか出来ません……。話しかけること自体が、私にとっては、崖から飛び降りる時ぐらいの勇気と恐怖感くらいに感じています。せっかく紹介してもらい、勤務場所も申し分ないのですが、この少人数で和気あいあいとしなくてはならない雰囲気の職場が辛いです……。周りからは気軽に質問して！とか何でも聞いてね！と言われますが、そんなこと到底できません。また、私がおとなしいことに気を配ってくれ声がけして下さる方もいますが、毎回話しかけてもらって申し訳ないと言う想いと、お返しに話しかけられないのが申し訳なくて辛いという気持ちが常にあり、苦しいです……。このまま、頑張って無理して雑談をするか、それとも思いきってここを辞めてもっと一人きりとか雑談する機会の少ない職場環境にいったらいいのか切実に悩んでいます……。どうか、アドバイス頂けたらありがたいですm(__)mよろしくお願い致します。

回答

彩花さん、コメントありがとうございます。継続しての会話が苦手なのですが、私もなるべく雰囲気を悪くしないよう、声をかけられたら笑顔で対応...

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道で知らない人に悪口を言われる

（長文）成人当事者です。わたしは人口の多い都市に住んでいるのですが、よく道ですれ違いざまに知らない人から悪口を言われてしまいます。周りの人に同じような経験がないか尋ねても、滅多にないようで、幻聴かとも疑いましたがおそらく聞き間違えはたまにあるかもしれませんが、状況から幻聴ではないと考えています。（一人の時や家族といる時は聞こえた事がない、以前カウンセラーの方に幻聴ではないと思うと言われたため。そのカウンセリングは現在は通っていません。）今日は、散歩をしていると道の向こうから中年男性が歩いて来たのですが、なんとなく嫌な感じがし、目を合わせませんでした。なるべく距離を取ってすれ違いたかったので、男性が左を歩いていたところ、右に寄りましたが、すると今度は男性が右に少し寄った気がしたので左に移動したと思います。半分無意識に左右へ何度かフラフラしてしまったところ、すれ違う際にはっきり聞こえる声で｢多動が～！｣と吐き捨てられました。他人に｢多動｣とはっきり言われたのは初めてなので、驚いてしまいました…自分が悪いのかもしれませんが、普通にしているつもりでも他人から見るとおかしな動作に見える事が多々あるようです。普段はボーっとして、前を見て歩いていないと知り合いに何度か指摘されました。知ってる人とすれ違っても気づきません。他には、人が怖くなっていた時期に目を合わせないように歩いていたら、サラリーマンに｢目そらしてんじゃねーよ｣と言われたり風で乱れた前髪を必死に手で直していたら、若い男性にキモいと言われたり。スマホを見ていただけでもキモいと言われたり、歩いているだけでダサいと言われたり歯科衛生士の女性に治療中にキモ…と言われた事もあります。自分はそんなにキモいのか…と落ち込みますが、普通の知り合いには可愛いと言われる事もあるので、混乱しています。意識しすぎて、知らない人と接する時に変になってしまってるのかもしれませんが、どうすればいいかわかりません。見た目は、身長が低く童顔で、かなり若く見られます。茶髪で色が白く、ぽっちゃりで眼鏡をかけています。おとなしく見られるのか、よく道を聞かれたり宗教の勧誘？みたいなのも二度ほどありました。気にしないのが一番だと思っても、言われる頻度が多く、忘れた頃にまた言われて辛くなります。また、通常の記憶は忘れやすいのに嫌な体験は鮮明に覚えてしまう質で困っています。発達障害は、そんなに傍目でわかる不自然さがありますか？たぶん軽度で、独り言も外では言わないです。他人に悪口を言う人も問題を抱えているのでしょうか？気分転換のために外出してもこのような事が起こるので、精神的に疲れてしまいました。同じような経験のある方、何か対策や気持ちの持ちようについてアドバイス頂けないでしょうか？長文ですみませんが、よろしくお願いします。

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こんにちわ ADHDの成人済み当事者です。自分も小学生時代結構きついいじめにあった影響で、成人してかなりたつぐらいまで、道端で出会ったか...

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障害者枠での配慮として求められることなのか判断が難しいですが

悩んでます。私は普通に働いてみたときから職場で、「いちいち言われないとわからない」と言われたりすることが多かったのですが、言わなくてもわかるだろうと思われることが、言われないとわからないとなってしまうほうです。今の職場では障害者枠で、はじめての作業は丁寧に説明をしてほしいと配慮として面接で求めて入ったのですが、人事異動などで人が入れ替わるうちに、それらの配慮がだんだんなくなってしまったと感じるようになってきました。例えばそういうやり方もあるということ自体を知らなかったので、事前に「ここまでやったらいつもと違うやり方をするから止めておいてほしい」などの説明なしに物を渡されて作業を進めていたら、いつもとやり方を変えるのだったのに、とカリカリとした態度を出されたりすることが増えました。でも言われないとそんなのわかるわけないよ、と憤りを感じています。少し話しがずれますが、業務量自体もきつくなってきたので一度上司に相談しましたが、「今はまだこの量になったばかりだから、慣れてきたらちょうどよくなるはずだから様子をみて」と言われました。でもその他の業務もイレギュラーとして増え、今までの業務量も調整がないままだからきつくて朝早めに出社してこなしているものの、毎日ぐったりしています。余裕がないからミスも増えてきました。デスクの上に、ミスしているのでやり直しとして返されるものが散らばってる状態で今日も帰ってきてしまいました。会社で理解者だった人事部の方が退職されてしまい、今の上司やリーダーは最近私に厳しくなって着たように感じて、泣き言が言える雰囲気ではありません。最近よく、また転職したいとか逃げたくなってしまいます。このようなことで相談ってしていいのでしょうか？

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行政に、相談して下さい。分からない事は、分からないと言わないと、周りの人は、もっと、わかってくれません。

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どうやら私は発達障害という言葉が嫌いなようです

私はADHD持ちの人間なのですが、発達障害という言葉自体が嫌いなようです。最近になって神経発達症という言葉に置きかわってはいるものの、結局一度は障害という名前が着いたからには普通の人ではないと思われているように考えてしまいす。個性とか才能とかポジティブな言葉に変わったとしてもです。だとしたらなんで障害という名前がついて、さぞ何かが人より欠けているように『障害者』とレッテルを貼られなければいけないのでしょうか？自分が発達障害であるがために、どんなに状況が上手くいってたとしてもこの障害という響きのせいで自分は人とは違う劣ってるダメ人間なんだと絶望と怒りが湧いてきます。ネットを見ていると発達障害に関して「仕事ができない」「人間関係が上手くいかない」「死ぬしかない」と、これができないあれが出来ないという情報ばかりが目に入ってしまうからかも知れませんけど……。またもや愚痴っぽくなってしまいましたが、結局のところ五体満足に生まれてたとしても発達障害は脳みその何かが欠けてるから普通では無い劣った存在ということになってしまうのでしょうか？

回答

つまり、身体に障害を持った人も何かが欠けてるから普通では無い劣った存在だと思っていらっしゃる。あの人達はこれができないあれが出来ないとい...

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こんにちは！最近、ADHDと診断されました

就活中の47歳の男です。就活の際には、ADHDの事を話した方が、いいんでしょうか？

回答

仕事面は自分の特性を知ることによって、得意な部分を活かせる仕事につければ大丈夫だと思いますただ、問題はやっぱりコミュニケーションだと思い...

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(※長文失礼します)発達障害者は、障害者採用の求人においても

嫌われるのでしょうか。初めての質問になります。私は現在、就職活動中の大学4年生です。去年に親との口論がきっかけで障害を疑われ、結果「自閉症スペクトラムに入る高機能なアスペルガー症候群」と診断されました(手帳につきましては現在申請中です)。日常生活やアルバイトで問題を感じなかったため一般枠での就職活動を開始するも、最終面接や3次面接で度々緊張からパニックになり、支援センターや家族の勧めで障がい者枠に切り替えました。しかし、自身が発達障害であることを公表する障害枠採用になると、エントリーシートさえ通過しなくなってしまいました。一般枠ではエントリーシート、ひいてはグループディスカッションや一次面接を殆ど通過できています。こうした状況から、「やはり企業は発達障害を避けているのではないか」という疑念が止まりません。障害者枠に切り替えたことを後悔さえしています。障害者枠での就職活動を経験された方や知識をお持ちの方に質問です。この疑念は事実なのでしょうか、それとも思い込みなのでしょうか？就職活動に対するアドバイスもいただけると幸いです。

回答

自閉スペクトラム症の子を育てている母としてひとつだけ・・・人生、閉ざされているとは全く思っていません。絶対に、どこかに道はある。 ...

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自分は「障害者だから」「みんなと違うから」と逃げてきた後ろめ

たさで小学生の時は中学生の時みんなから話しかけてくれてたけど、どんな風に返事したらいいかわからなかったです。大人や特別支援学校の先生や友達なら自然と普通に話せます。話をしていたら障害者だとわからないくらいの軽度の障害ですけど、最近アルバイトで知的の障害者手帳持っている事を面接では伝えず合格してしまいました。周りの人とは違うと思っているせいか、過剰反応して従業員の人を避けてしまいます。どうしたらこの癖をなくしたいけどどうしたらいいかわからないです。説明が下手で申し訳ありません。

回答

例えば、身だしなみを整えたり、毎日自分が出来たことを褒めたりして、自分に今より少し自信を付けてみたらどうでしょうか？わたしはお洒落をして...

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最近生活してて発達障害なのではないかと思うことがあります

行動面においては物覚えが悪かったり行動に無駄があったり（落ち着きがない)キョロキョロしたり一つのことにしか集中できない、騒ついてる所で話に集中できない人間関係においては空気が読めなくて思ってることをそのまま口にしてしまう自分の思い通りにならないと自分から話しかけるのが苦手でも、親しくなると行き過ぎた発言をしてしまい関係を拗らせてしまう話してる時目をどこに合わせればいいかわからないなどです。これからの就職を考えるとちゃんと発達障害の診断を受けた上で発達障害に適した職についた方がいいのかなと思っています。でも、インターネットの一説によると発達障害という診断名がつくと社会的に終わると聞きます。一応、私は診断を受けても社会人として働きたいです。また、発達障害を改善したいです。自分的には病院行って診断受けて少しでも改善させたいです。発達障害の診断を受けることによる賛否を伺いたいです。また、発達障害の病院は何科なのか薬を使わない治療の内容(大人)などを伺いたいです。うまく伝わらなかったらすみません

回答

自殺未遂ということは向精神薬かと思われますが、たくさんの種類があります。私も色々試しました。めまいがするもの。眠くなるもの（多いです）便...

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40代ですが、対人関係が未だにうまく築けません

今までいくつもの職場で働いてきましたが、コミュニケーションが上手く取れなかったり意思疎通がうまくいかなかったり、相手の意思を汲み取ったり、自分が話したいことを良いタイミングで話したり、相手に話しかけたりということが苦手で、コミュニケーションうまくとることができずに対人関係が全然築けず、ほぼ8割方の職場でうまくいきませんでした……。対人恐怖もあるため、余計に人との関係がうまくいきません。嫌われないように気を付けててもいつの間にか嫌われてることがあるので、もう無理して好かれようと思わなくなりました。色んな職場で働いて、傷付いて、さらにトラウマを増やして心の傷を作っていくという感じです。会社や組織ではほぼほぼ孤立したり、疎外されます……。組織で働くのが本当に向いていないと思います。集団やグループで話すことも苦手です。人の話が聞き取れなかったり、興味の持てない話だと余計についていけなくなります。でもお金を稼がないといけないし、どうして行ったらいいのでしょうか？とかこういうような悩みがあり考慮してもらえる職場はないかと、支援機関の支援者に相談しても、◯◯さんの条件に合うような職場はなかなか難しいとか見つからないと一蹴されてしまいます。自分でも探していますがなかなかそのような職場は見つかりません。同じような悩みを抱えている方はどのような職場でどのような仕事をされているのでしょうか？参考に聞かせてもらいたいです。こういう状況で生きているのも辛いです。仕事に関して、支援してくれる人もサポートしてくれる人も誰もいません。どうやって生きていったらいいのでしょうか？本音は、一人きりでやれる仕事や、家でパソコンを使った（難しくない）仕事がしたいです。ご意見やアドバイスよろしくお願いします。

回答

forestbirdさん、コメントありがとうございます。雑談の部分なんですね✨ なお、forestbirdさん自身、プライベートでも仕事...

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中学1年男子、自閉スペクトラム診断されていますが、手帳なく普

通級に在籍してます。家の外では、穏やかでいい子タイプに見えるようで問題なしと思われがちです。その上で相談させてもらいます。中学に入ってから、自分主導で確認してやらなければならないことが増えてきたので、確認のために連絡事項の確認を一緒にしていますが、いつも1回では返事をしない、話を被せぎみで主語なく話し始めてしまい聞き取れなくて聞きかえすと、「言った」「言わない」「聞いていない」「知らない」「忘れた」が始まり大声癇癪が始まります。しばらくすると落ち着いて、落ち着い質問の答えをたどたどしく伝えてきたり、謝ってきたりしますが、毎日のことなので、イライラすると共に疲れてきました。いわゆる悪いコミュニケーションパターンを学習し実行しているんだろうから、反応せずほっとけばいいとは思いますが、前にそのような対応をとったところ、半パニック状態になり余計に大変なことになったことがありました。投薬の方向での対応を考えたことがありますが、主治医いわく大丈夫でしょう。と言われています。絵や文字の指示もあまり効果がありません。旦那と子供は相性良くなく、頼りになりません。こういう時は、みなさんはどんな対応をとっていますか？

回答

こんばんは♪ お子さん思春期なんじゃないでしょうか？元々の特性に➕されて今こんな状態なのでは？これはもうあと数年我慢ですかね💦 土日...

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