40代ですが、対人関係が未だにうまく築けません。
今までいくつもの職場で働いてきましたが、コミュニケーションが上手く取れなかったり意思疎通がうまくいかなかったり、相手の意思を汲み取ったり、自分が話したいことを良いタイミングで話したり、相手に話しかけたりということが苦手で、コミュニケーションうまくとることができずに対人関係が全然築けず、ほぼ8割方の職場でうまくいきませんでした……。
対人恐怖もあるため、余計に人との関係がうまくいきません。嫌われないように気を付けててもいつの間にか嫌われてることがあるので、もう無理して好かれようと思わなくなりました。
色んな職場で働いて、傷付いて、さらにトラウマを増やして心の傷を作っていくという感じです。
会社や組織ではほぼほぼ孤立したり、疎外されます……。
組織で働くのが本当に向いていないと思います。集団やグループで話すことも苦手です。人の話が聞き取れなかったり、興味の持てない話だと余計についていけなくなります。
でもお金を稼がないといけないし、どうして行ったらいいのでしょうか?とかこういうような悩みがあり考慮してもらえる職場はないかと、支援機関の支援者に相談しても、◯◯さんの条件に合うような職場はなかなか難しいとか見つからないと一蹴されてしまいます。
自分でも探していますがなかなかそのような職場は見つかりません。
同じような悩みを抱えている方はどのような職場でどのような仕事をされているのでしょうか?
参考に聞かせてもらいたいです。
こういう状況で生きているのも辛いです。仕事に関して、支援してくれる人もサポートしてくれる人も誰もいません。
どうやって生きていったらいいのでしょうか?
本音は、一人きりでやれる仕事や、家でパソコンを使った(難しくない)仕事がしたいです。
ご意見やアドバイスよろしくお願いします。
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この質問への回答34件
初めまして。みみと申します。
40代女、ASDグレーゾーンです。
対人コミュニケーションの悩み、私のことかと思うほど同じようなポイントで悩んでいらっしゃいますね。過去質も読ませていただきましたが、私も口を挟むタイミングが合わないことや何を話したら良いのか分からないことが多く、相手に嫌な思いをさせてしまいます。人と同じことができない・わからないなんて本当に悲しくて泣きたくなります。
働く以上コミュニケーションは避けて通れませんから、困りますね。私は官公庁で非常勤職員をしていますが、仕事の内容や範囲が明確ですし、運良く個人で進める仕事なので何とかなっています。
私が気をつけていることと言ったら、観察することと相手に興味を持つようにすることでしょうか。観察するのは「声の大きさや雰囲気」「話すスピードやテンポ」「話のポイントやその話をする目的」「どんな結論に達しそうか」といったところでしょうか?ここにズレが生じると不快感になってしまうようなので。あとは他人がどんなコミュニケーションを取っているのか観察して分析すること。(既に実践済みだったらごめんなさい)
定型発達の方はコミュニケーションについて、教えてもらったり習ったりすることなく自然に身についているんだそうです。私たちのようなコミュニケーションに問題がある人の何が問題なのか、どうしたら改善するのかが、定型発達の方にもわからないみたいです。お互いに相手の何が問題なのかがわからないと歩み寄るのはなかなか難しいですね。私もいっそ1人きりになれたら良いのにな、と思います。
質問者さんができるだけ傷つかずに、自分のペースで生きていけるよう祈っています。
こんばんは!
そういう事なら清掃の仕事とか、配送の仕事とか、ルーティンワークが向いているのではないでしょうか?
家でパソコンを使った(難しくない)仕事って、コミュニケーション必須です。
対面じゃなくても結局、電話とかチャットとかでやり取りするようですよ。
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forest birdさん、こんばんは🐱
コミュニケーションというのは、かなり幅がありますが、雑談ではなく、仕事の指示を受けたり報告などが難しい感じでしょうか?
まず、雑談はなかなか「型」を理解するのが難しいですが、仕事は一定の「型」があります。
人の話が聞き取れないとのことですが、視覚化すると大丈夫ならば、指示や報告をメールなど視覚ツールを使うと良いのではと思います。もし、診断などがついているならば、合理的配慮としてお願いするのもありかと思います。
それと、何か専門スキルをみにつけるというのは、どうでしょうか?
コミュニケーションが苦手な方でも、専門性の中でなら話が可能という方もよく見かけます。
それと、仕事仲間は仕事仲間と割りきってしまうのも必要です。
友達にならなくても、仕事上のコミュニケーションは出来ます。
仕事相手、これは上司や同僚も含みますが、「何をいつまでに求めてるか」を明確にしておけば、大体の仕事は回ると思います。
もし、副業が出来るお勤め先ならば、家でパソコンを使った仕事は、色々あると思うので、今のお持ちのスキルと比べて何が足りないのか考えてみても良いのではと思います。
ご参考まで😸
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こんばんは。
40代、会社員でWEB関係の仕事をしている者です。
私は不注意型ADHD・アスペ傾向で、嫌われる事も多いけど仲良くなる人も多少いる感じです。
(はっきりと診断されたとは言えないですがストラテラ服用中です)
>本音は、一人きりでやれる仕事や、家でパソコンを使った(難しくない)仕事がしたいです。
これについてしか言えませんが、メールやチャットでのやり取りは問題ないですか?
文字でのやり取りであればその場の雰囲気や空気を読まなくていいので
文章でビジネス系のやり取りが可能であればできると思いますよ。
私は対面での雑談等では失敗しがちですが、仕事では社内にいる者同士でもチャットでのやり取りが多く
クライアントとのやりとりも基本メールやグループウェアなのでなんとかなっています。
(時には電話対応も必要ですが…)
職種によるので何とも言えないところですが、対面や電話は苦手だけど文字なら大丈夫というタイプであれば幅は広がるのではないでしょうか。
相手の気持ちを考えたり、タイミングを計ったり、友達を作るという事は難易度が高いですが、
仕事上の文字でのやりとりのマナーを覚えるのは、もし今苦手であったとしても型にはまった事を覚えるだけなのでハードルが低いように感じます。
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こんばんは。コメント下さった方々、心より感謝申し上げますm(_ _)m ありがとうございますm(_ _)m
諸事情で、今夜は立て込んでおりますので、また明日にまとめてお返事書かせて頂きます。
申し訳ありませんが、どうぞよろしくお願い致します。
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アンパンマン似さん、コメントありがとうございます。
申し訳ありませんが、コメントの前半部分の内容がよく意味が解らない所があり、理解ができませんでした……。すみません。
まず、 話の練習をする相手がおりません。 練習する機会があればだいぶ慣れると思うのですが、そういう機会にも恵まれません……。
人との対面で言葉を挟むタイミングが大変難しく、話の腰を折ってしまったりもしますので、自分が話し出すタイミングを慎重に考えてしまって結局何も喋れないということがよくあります……。
もっと気軽に喋れるような性格になりたかったです。。。
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