Q&A
- お悩みきいて!
はじめまして
退会済みさん
はじめまして。
千葉に住む27歳の男性です。
文字のインプットについて質問したいです。
8月中旬に仕事のプレッシャーから適応障害となり、8月末に退職しました。
都内で一人暮らししていたのですが、9月末に実家に戻り、10月から抗不安薬を飲みながら療養しています。
普通ですとテレビの字を見た際に、無意識的に頭に入ってくる感覚があるかと思いますが、その感覚がなく、仕事を探す上での不安を感じています。
普通の会話や読み書きなどはできますが、頭に入る感覚が薄いように思います。
退職した際の手続きや、引っ越しなど自分が出来るのかかなり不安を抱えていたので、それで脳が疲れている状態なのでしょうか？
今のお医者さんからは
「規則正しく日常生活を送ってください」
「黙読するのも1つのスタイルです」と
言われておりますが、同じような経験をして克服した方がいらっしゃりましたら、ご回答いただきたいです。
適応障害だと脳の機能低下はないと思うので心配しています。
持病などはございません。
転職活動を少しずつ進めようとしています。
どうぞ宜しくお願い致します。
千葉に住む27歳の男性です。
文字のインプットについて質問したいです。
8月中旬に仕事のプレッシャーから適応障害となり、8月末に退職しました。
都内で一人暮らししていたのですが、9月末に実家に戻り、10月から抗不安薬を飲みながら療養しています。
普通ですとテレビの字を見た際に、無意識的に頭に入ってくる感覚があるかと思いますが、その感覚がなく、仕事を探す上での不安を感じています。
普通の会話や読み書きなどはできますが、頭に入る感覚が薄いように思います。
退職した際の手続きや、引っ越しなど自分が出来るのかかなり不安を抱えていたので、それで脳が疲れている状態なのでしょうか？
今のお医者さんからは
「規則正しく日常生活を送ってください」
「黙読するのも1つのスタイルです」と
言われておりますが、同じような経験をして克服した方がいらっしゃりましたら、ご回答いただきたいです。
適応障害だと脳の機能低下はないと思うので心配しています。
持病などはございません。
転職活動を少しずつ進めようとしています。
どうぞ宜しくお願い致します。
この質問への回答
はじめまして。
私も26、7の頃に適応障害と自律神経失調症から鬱症状になり、抗不安薬（頓服で）を飲んでいた時期があります。
私も退職したのですが、個人年金や失業保険の書類は全く理解できず、できても何をどうすればよいのか分からず、そのままほったらかしにしてしまった事があるので、なんとなく仰る事はこういう感じかな？と感じました。何をしてもずっと脳内がモヤッとしたかすみが充満している感覚でした。
結論から申し上げますと、経験上、頑張って何かするほど焦りが増して回復が遅れる気がします。
日中は起き上がって活動できますか？
（起き上がれないなら、起き上がれるまでゆっくり寝て休む方がよいです。）
日中はお散歩をして太陽光を浴び、夜は早めに寝る生活（医師が言う規則正しい生活）をしているうちに、だんだんと身体が整い、次に脳が整っていきました。
植物やペットなどの世話をするものもおススメです。
あとは「申し訳ない」とは思わない。
「ありがたいな」「幸せだな」という気持ちを積み重ねているうちに元に戻っていましたよ。
ご参考になれば幸いです。
今更ながら追伸です。
鬱症状が軽くなると脳も意欲が湧き、あれもしたい、これもしたいと思うのですが、どうにも身体が動かない…という頭と身体が別々になってしまったような感覚に苦しむ時期がありました。
実は、脳が身体を司っているのではなく、身体が脳を司っているそうです（身体はあるけど脳がない生物はいますが、脳はあるけど身体がない生物はいませんよね。）ので、身体の健康第一に。
カラオケいいですね。
他の方も仰る通り、とてもよいご趣味だと思います。
私も26、7の頃に適応障害と自律神経失調症から鬱症状になり、抗不安薬（頓服で）を飲んでいた時期があります。
私も退職したのですが、個人年金や失業保険の書類は全く理解できず、できても何をどうすればよいのか分からず、そのままほったらかしにしてしまった事があるので、なんとなく仰る事はこういう感じかな？と感じました。何をしてもずっと脳内がモヤッとしたかすみが充満している感覚でした。
結論から申し上げますと、経験上、頑張って何かするほど焦りが増して回復が遅れる気がします。
日中は起き上がって活動できますか？
（起き上がれないなら、起き上がれるまでゆっくり寝て休む方がよいです。）
日中はお散歩をして太陽光を浴び、夜は早めに寝る生活（医師が言う規則正しい生活）をしているうちに、だんだんと身体が整い、次に脳が整っていきました。
植物やペットなどの世話をするものもおススメです。
あとは「申し訳ない」とは思わない。
「ありがたいな」「幸せだな」という気持ちを積み重ねているうちに元に戻っていましたよ。
ご参考になれば幸いです。
今更ながら追伸です。
鬱症状が軽くなると脳も意欲が湧き、あれもしたい、これもしたいと思うのですが、どうにも身体が動かない…という頭と身体が別々になってしまったような感覚に苦しむ時期がありました。
実は、脳が身体を司っているのではなく、身体が脳を司っているそうです（身体はあるけど脳がない生物はいますが、脳はあるけど身体がない生物はいませんよね。）ので、身体の健康第一に。
カラオケいいですね。
他の方も仰る通り、とてもよいご趣味だと思います。
サコネコ様
ご回答いただきありがとうございます。
僕も何度も同じ文章を読み返すような形でした。
日中は起き上がって活動できており、睡眠も整っております。
カラオケくらいの趣味しかないのですが、文字が読めないなどあまり意識せず、ありがたい気持ちをもってゆっくり休むことが良さそうですね。
転職活動もしたいのですが、あまり気を張りすぎず、マイナスにならないようにしたいと思います。
気持ちが少し楽になりました。
ありがとうございます。
追伸ありがとうございます。
身体第一にします。 ...続きを読む Itaque et debitis. Sint sapiente quasi. Expedita natus amet. Et fugit quos. Aliquam sit occaecati. Id eligendi et. Unde architecto quia. Aut excepturi ex. Et quo eveniet. Necessitatibus perspiciatis tempora. Architecto inventore quasi. Modi rerum omnis. Laboriosam exercitationem necessitatibus. Eaque temporibus harum. Culpa dolores a. Illo delectus porro. Voluptas quia non. Eveniet quos est. Est quos vitae. Et aut quis. Necessitatibus quam voluptas. Non voluptatibus non. Sed voluptatem quidem. Enim odit veritatis. Nihil quam rerum. Aut et exercitationem. Aliquid iste exercitationem. Molestias earum ad. Et et natus. Sunt voluptatibus quod.
ご回答いただきありがとうございます。
僕も何度も同じ文章を読み返すような形でした。
日中は起き上がって活動できており、睡眠も整っております。
カラオケくらいの趣味しかないのですが、文字が読めないなどあまり意識せず、ありがたい気持ちをもってゆっくり休むことが良さそうですね。
転職活動もしたいのですが、あまり気を張りすぎず、マイナスにならないようにしたいと思います。
気持ちが少し楽になりました。
ありがとうございます。
追伸ありがとうございます。
身体第一にします。 ...続きを読む Itaque et debitis. Sint sapiente quasi. Expedita natus amet. Et fugit quos. Aliquam sit occaecati. Id eligendi et. Unde architecto quia. Aut excepturi ex. Et quo eveniet. Necessitatibus perspiciatis tempora. Architecto inventore quasi. Modi rerum omnis. Laboriosam exercitationem necessitatibus. Eaque temporibus harum. Culpa dolores a. Illo delectus porro. Voluptas quia non. Eveniet quos est. Est quos vitae. Et aut quis. Necessitatibus quam voluptas. Non voluptatibus non. Sed voluptatem quidem. Enim odit veritatis. Nihil quam rerum. Aut et exercitationem. Aliquid iste exercitationem. Molestias earum ad. Et et natus. Sunt voluptatibus quod.
こんばんは😃🌃
私は、PTSD、適応障害で、2年前の秋に5か月ぐらい精神科の閉鎖病棟で入院しました。
私も、同じような症状がありました。
まずは、社会復帰する前にしっかり療養されることをオススメします。
しっかり療養すると、悩まれている症状は無くなるかと思います。
療養中でも、規則正しい生活をすることをオススメします。
私は、退院してから1年間休養して社会復帰しました。
退院後は、規則正しい生活を心がけ、生活リズムを整えるために精神科ディケアを利用していました。
外に歩きに行くなどすることもオススメです。
まずは、悩まれている症状は気にせず、規則正しい生活をして、好きなことしてしっかり療養されることをオススメします。
休むことができれば、だんだんできることもいつの間にか増えています。
焦らず、ゆっくり、自分のペースで休むことができたら、仕事もできるようになると思います。
休むことができたら、心理師によるカウンセリングを受けて、仕事で不調になる前にどのような対策ができるか、相談してみて下さい。
不調に至った原因もしっかり考えていくことが大切です。
まずは、しっかり療養できたらいいですね。
私も、ずっとこのままなのか、不安でいっぱいでした。
しかし、そんなことはありませんでした。
今は、不安でいっぱいだと思いますが、未来のことはあまり考えず、1日1日を過ごすことを考えることがオススメです。
お大事になさって下さい。
病気がよくなることを祈ります。
...続きを読む Laboriosam et dolor. Dolorum occaecati molestiae. Aut vitae fugiat. Ullam quos et. Laborum aperiam aut. Qui reiciendis et. Consequatur reprehenderit quia. Exercitationem itaque nesciunt. Qui eveniet omnis. Neque occaecati laboriosam. Nihil rem ut. Velit blanditiis dolores. Aut qui qui. Tempore reprehenderit quis. A quos inventore. Excepturi autem atque. Qui itaque quia. Omnis cum quam. Ut nesciunt aliquam. Nemo aperiam dignissimos. Laborum tenetur nisi. Aut quo ut. Magni id voluptatibus. Ut quasi ut. Vitae sed et. Alias officiis quo. Dignissimos ut numquam. Tempore asperiores nihil. Dicta ea aut. In distinctio sed.
私は、PTSD、適応障害で、2年前の秋に5か月ぐらい精神科の閉鎖病棟で入院しました。
私も、同じような症状がありました。
まずは、社会復帰する前にしっかり療養されることをオススメします。
しっかり療養すると、悩まれている症状は無くなるかと思います。
療養中でも、規則正しい生活をすることをオススメします。
私は、退院してから1年間休養して社会復帰しました。
退院後は、規則正しい生活を心がけ、生活リズムを整えるために精神科ディケアを利用していました。
外に歩きに行くなどすることもオススメです。
まずは、悩まれている症状は気にせず、規則正しい生活をして、好きなことしてしっかり療養されることをオススメします。
休むことができれば、だんだんできることもいつの間にか増えています。
焦らず、ゆっくり、自分のペースで休むことができたら、仕事もできるようになると思います。
休むことができたら、心理師によるカウンセリングを受けて、仕事で不調になる前にどのような対策ができるか、相談してみて下さい。
不調に至った原因もしっかり考えていくことが大切です。
まずは、しっかり療養できたらいいですね。
私も、ずっとこのままなのか、不安でいっぱいでした。
しかし、そんなことはありませんでした。
今は、不安でいっぱいだと思いますが、未来のことはあまり考えず、1日1日を過ごすことを考えることがオススメです。
お大事になさって下さい。
病気がよくなることを祈ります。
...続きを読む Laboriosam et dolor. Dolorum occaecati molestiae. Aut vitae fugiat. Ullam quos et. Laborum aperiam aut. Qui reiciendis et. Consequatur reprehenderit quia. Exercitationem itaque nesciunt. Qui eveniet omnis. Neque occaecati laboriosam. Nihil rem ut. Velit blanditiis dolores. Aut qui qui. Tempore reprehenderit quis. A quos inventore. Excepturi autem atque. Qui itaque quia. Omnis cum quam. Ut nesciunt aliquam. Nemo aperiam dignissimos. Laborum tenetur nisi. Aut quo ut. Magni id voluptatibus. Ut quasi ut. Vitae sed et. Alias officiis quo. Dignissimos ut numquam. Tempore asperiores nihil. Dicta ea aut. In distinctio sed.
三一さんこんばんは。
ご回答ありがとうございます。
同じような症状で入院と療養とデイケアとされていたのですね。
やはり症状を気にせず規則正しく生きるしかないですよね。
１日１日考えすぎず、好きなことをして楽しく過ごすことを大事にしたいと思います。
お気遣いいただきありがとうございます。 ...続きを読む Laboriosam et dolor. Dolorum occaecati molestiae. Aut vitae fugiat. Ullam quos et. Laborum aperiam aut. Qui reiciendis et. Consequatur reprehenderit quia. Exercitationem itaque nesciunt. Qui eveniet omnis. Neque occaecati laboriosam. Nihil rem ut. Velit blanditiis dolores. Aut qui qui. Tempore reprehenderit quis. A quos inventore. Excepturi autem atque. Qui itaque quia. Omnis cum quam. Ut nesciunt aliquam. Nemo aperiam dignissimos. Laborum tenetur nisi. Aut quo ut. Magni id voluptatibus. Ut quasi ut. Vitae sed et. Alias officiis quo. Dignissimos ut numquam. Tempore asperiores nihil. Dicta ea aut. In distinctio sed.
ご回答ありがとうございます。
同じような症状で入院と療養とデイケアとされていたのですね。
やはり症状を気にせず規則正しく生きるしかないですよね。
１日１日考えすぎず、好きなことをして楽しく過ごすことを大事にしたいと思います。
お気遣いいただきありがとうございます。 ...続きを読む Laboriosam et dolor. Dolorum occaecati molestiae. Aut vitae fugiat. Ullam quos et. Laborum aperiam aut. Qui reiciendis et. Consequatur reprehenderit quia. Exercitationem itaque nesciunt. Qui eveniet omnis. Neque occaecati laboriosam. Nihil rem ut. Velit blanditiis dolores. Aut qui qui. Tempore reprehenderit quis. A quos inventore. Excepturi autem atque. Qui itaque quia. Omnis cum quam. Ut nesciunt aliquam. Nemo aperiam dignissimos. Laborum tenetur nisi. Aut quo ut. Magni id voluptatibus. Ut quasi ut. Vitae sed et. Alias officiis quo. Dignissimos ut numquam. Tempore asperiores nihil. Dicta ea aut. In distinctio sed.
あきら様 経験者ではないのですが、よろしいでしょうか。カラオケが好きとのこと。規則正しい生活をする、というのは趣味や好きなことをすることも含まれていると勝手に思ってます。歌うことは体にも良いことです。私の母(ちなみに私はアラ還です)は友人たちとカラオケに行ったり、小唄を習いに行ってます。新しい歌を覚えるのはボケ防止になる、と本人は言っています。大きな声を出すことはストレス発散になりますよ。天気の良い日は散歩をするのも良いです。ゆっくりいきましょう。まだまだ人生長いです。途中下車しながらいきましょう。
...続きを読む
Molestias beatae voluptate. Rerum laboriosam libero. Ipsam sapiente eos. Consequatur et aut. Magnam consequatur nihil. Animi maxime modi. Sed iusto est. Et molestiae magni. Nostrum qui ut. Commodi temporibus aliquam. Quo et asperiores. Quas ducimus sequi. Ea cupiditate velit. Reiciendis omnis eos. Non quia corporis. Nesciunt hic est. Qui velit temporibus. Et ut earum. Voluptate ut neque. Autem tempora sed. Hic quo unde. Voluptas ipsum odio. Voluptatibus amet ut. Fugiat ut cumque. Nihil ut est. Ut consequatur id. Similique ab dolores. In qui ex. Id laboriosam dignissimos. Non necessitatibus eaque.
RINRINさん
ありがとうございます。
気分転換が大事ですよね。
焦らずに過ごしたいと思います。
...続きを読む Minima voluptates voluptas. Ut quo velit. Aliquid magni omnis. Ut blanditiis exercitationem. Officiis et nemo. Eos quam iusto. Omnis aut quis. Quo sequi non. Molestiae architecto sed. Tempora a modi. Id eos nemo. Rerum incidunt facilis. Doloribus iste reiciendis. Est aliquam facilis. Consequatur vel minus. Quos qui ea. Odio iure dolore. Aut facere explicabo. Excepturi nulla odit. Repellendus esse animi. In dolor sed. Possimus non quibusdam. Odit dolores voluptatem. Blanditiis possimus nobis. Repellendus nulla et. Consequatur sapiente ut. Voluptatem error est. Non et blanditiis. Rerum ea non. Repellendus voluptatem quam.
ありがとうございます。
気分転換が大事ですよね。
焦らずに過ごしたいと思います。
...続きを読む Minima voluptates voluptas. Ut quo velit. Aliquid magni omnis. Ut blanditiis exercitationem. Officiis et nemo. Eos quam iusto. Omnis aut quis. Quo sequi non. Molestiae architecto sed. Tempora a modi. Id eos nemo. Rerum incidunt facilis. Doloribus iste reiciendis. Est aliquam facilis. Consequatur vel minus. Quos qui ea. Odio iure dolore. Aut facere explicabo. Excepturi nulla odit. Repellendus esse animi. In dolor sed. Possimus non quibusdam. Odit dolores voluptatem. Blanditiis possimus nobis. Repellendus nulla et. Consequatur sapiente ut. Voluptatem error est. Non et blanditiis. Rerum ea non. Repellendus voluptatem quam.
関連するキーワード
関連の質問
成人済みで社会人になってから発達障害を疑っている者です
回答
私の友達は、本人は効いているのかどうか分からないけれど、周りの人から落ち着いてると言われてるそうです。それでも、副作用はあるようで…その副...
5
独学でExcelwordで勉強したい私は広汎性発達障害です障
回答
就労移行支援でパソコン教えてくれ、検定取れるところもありますよ。
市内に無ければ市外に通う必要はあるかもしれませんが、最近増えてきてます。...
6
オムツが取れない3歳半
回答
自閉が強いのもあるだろうけど、理解力も年齢相応ではなく低めなのでは？
例えばですが、実年齢は３歳でも精神年齢が２歳なら、２歳として教育しな...
3
ASDです
回答
ASDで困り事がないのであればかんがえてもいいかもしれませんが、必要だからのんでいるのですよね。
抑うつなのでしょうか。二次障害は…
...
1
皆さんは発達障害またはグレーと診断された時にどのように診断さ
回答
私自身、10年前に診断を受けた時は2、3時間かけてテストを受け、ADHD的特性は見られるが「障害ではない」と言われました。10年振りに抑う...
13
細かく書きすぎたと思いますので、文章を削除させていただきまし
回答
こんばんは
◯◯だから出席できないということに配慮はできないですね。これ、中学生でもそうです。こうしたら授業にでられます。なら合理的配慮の...
3
5アパート型（健常者含む）のグループホームに住み始めましたが
回答
私の弟(50代)も、長年、統合失調症などを患って、現在は、両親が暮らす実家を離れグループホームで暮らしています。
グループホームは、障害...
2
聴覚過敏でエアコンをつけて眠れません
回答
ひんやりする寝具(シーツ、まくら、タオルケット)を用意する。
寝る前30分〜１時間ぐらい前からクーラーをつけて、部屋を冷やす。
寝る時にク...
7
突然投稿させていただきます
回答
既に一週間程経っているので落ち着いた頃でしょうか。
ギプスをしているならば、それだけでとりあえずは局所的とは言え安静を保っていると信じて、...
1
アスペルガー、自閉症の受動型疑い50代の夫が居ます
回答
様々なご回答をありがとうございます。個別に返信できずすみません。
沢山ご意見が出ることは覚悟のうえ投稿させていただきました。
まず、私...
18
