はじめまして。
千葉に住む27歳の男性です。
文字のインプットについて質問したいです。
8月中旬に仕事のプレッシャーから適応障害となり、8月末に退職しました。
都内で一人暮らししていたのですが、9月末に実家に戻り、10月から抗不安薬を飲みながら療養しています。
普通ですとテレビの字を見た際に、無意識的に頭に入ってくる感覚があるかと思いますが、その感覚がなく、仕事を探す上での不安を感じています。
普通の会話や読み書きなどはできますが、頭に入る感覚が薄いように思います。
退職した際の手続きや、引っ越しなど自分が出来るのかかなり不安を抱えていたので、それで脳が疲れている状態なのでしょうか？
今のお医者さんからは
「規則正しく日常生活を送ってください」
「黙読するのも1つのスタイルです」と
言われておりますが、同じような経験をして克服した方がいらっしゃりましたら、ご回答いただきたいです。
適応障害だと脳の機能低下はないと思うので心配しています。
持病などはございません。
転職活動を少しずつ進めようとしています。
どうぞ宜しくお願い致します。

はじめまして。
私も26、7の頃に適応障害と自律神経失調症から鬱症状になり、抗不安薬（頓服で）を飲んでいた時期があります。
私も退職したのですが、個人年金や失業保険の書類は全く理解できず、できても何をどうすればよいのか分からず、そのままほったらかしにしてしまった事があるので、なんとなく仰る事はこういう感じかな？と感じました。何をしてもずっと脳内がモヤッとしたかすみが充満している感覚でした。

結論から申し上げますと、経験上、頑張って何かするほど焦りが増して回復が遅れる気がします。
日中は起き上がって活動できますか？
（起き上がれないなら、起き上がれるまでゆっくり寝て休む方がよいです。）
日中はお散歩をして太陽光を浴び、夜は早めに寝る生活（医師が言う規則正しい生活）をしているうちに、だんだんと身体が整い、次に脳が整っていきました。
植物やペットなどの世話をするものもおススメです。
あとは「申し訳ない」とは思わない。
「ありがたいな」「幸せだな」という気持ちを積み重ねているうちに元に戻っていましたよ。

ご参考になれば幸いです。

今更ながら追伸です。
鬱症状が軽くなると脳も意欲が湧き、あれもしたい、これもしたいと思うのですが、どうにも身体が動かない…という頭と身体が別々になってしまったような感覚に苦しむ時期がありました。
実は、脳が身体を司っているのではなく、身体が脳を司っているそうです（身体はあるけど脳がない生物はいますが、脳はあるけど身体がない生物はいませんよね。）ので、身体の健康第一に。
カラオケいいですね。
他の方も仰る通り、とてもよいご趣味だと思います。