Q&A - こんなときどうしてますか？

家族5人とも発達障害

あーひさん

2023/01/21 15:53

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家族5人とも発達障害。
子供3人ともマイペース。
夫もマイペース。

三男がインフルエンザにかかり。
私はストレス、マックスです。
ずっと家で看病、、、。
逃げられない状況。
やっと５日目。明日から解放！！と思いきや。明日は長男と一緒に初めて英検を受けに行きます。私はいつ、リフレッシュできるのー？
子供も親も予定変更が苦手。苦痛です。インフルエンザも予定外だから。キャパオーバーなのです。こんな時、皆さんどう気持ちを切り替えているのですか？

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質問者からの「ありがとう」のメッセージ

あーひさん

2023/01/23 20:30

ちょっと吐き出してみると。スッキリしますね。読んでいただき。メッセージまでいただき。ありがとうございました😊
そして、皆さん、ベテラン感が凄い！頼れるお姉ちゃんに思えてきました🌼
⭐︎１つ１つを楽しんだもの勝ち⭐︎
ですね！
おかげさまで。今日を楽しめました！
また、困った時はお願いします。

この質問への回答

kitty❣️さん

2023/01/21 16:18

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うちの息子も明日英検です。（一人で行かせるけど）

その悩みおそらく特性です。
リタリコでもお馴染みの本田秀夫先生の

発達障害
生きづらさを抱える少数派の種族たち

という著者に書いてありました。

私はいつ、リフレッシュできるのー？
仕事してなかったら、
月曜日、お子さん達が学校等行けばできるのでは？
未就園児が居たら、あずける。
有償でも。
月曜日リフレッシュしてください。

私は数年前考え方を変えて、
うちは私以外家族みんな発達障害なので、
思い通りに行かない、想定外がスタンダードと思ったらラクになりました。

私は来月息子と主人抜きで宮古島に旅行に行き、リフレッシュしまーす。
主人はブーブー言ってますが、
私の稼いだお金だし、無視。

春なすさん

2023/01/21 19:10

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色んなことで、自分の時間がなくなるのはありますよね。子供だったり介護だったり。
けれど、例えば１日５分でもいいので自分の時間は確保するようにしてみては。

その時間に好きなことをすると、結構スッキリしますよ。
趣味の手芸だったり、写経でもダンス⁉️でも。30分だけお茶☕とか。
習い事最中、私はショッピングしたり、お茶☕してました。１時間
足らずでしたけど。
そう言えば、雑誌なんかには、10分早く起きて自分の時間を作り、モーニング珈琲を飲みながら読書が日課です、なんて方もいるようですよ。
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鳥さん

2023/01/21 19:11

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退会済みさん

2023/01/21 20:40

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わたしもは英検の試験の待ち時間、コンビニでコーヒー買って、車の中で新しく買った本読んでました。あとちょっと車の中で居眠り。
それで、帰り、息子が、試験終わったから御褒美に牛丼！ていうから夜牛丼買って終わり。
そういう気分転換。
待ち時間はたいてい一人時間ととらえてます。

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あーひさん

2023/01/21 23:01

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⭐︎想定外がスタンダード
⭐︎待ち時間はたいてい一人時間
⭐︎夫へ、、、カレンダーで先んじて予定を押さえて、「この日は私○○でいないから、」でいいと思いますよ。
⭐︎ １日５分でもいいので自分の時間は確保するようにしてみては。
などなど。皆さま！本当に名言をありがとうございました！！！嘘みたいに気持ちが晴れました。メッセージを送ってもらい。本当に感謝です。皆さまにとっても。私にとっても。明日も良い一日となりますよーに。 Magni assumenda fuga. Vel accusamus quo. Et dolor porro. Voluptate eos quasi. Quia sit iste. Occaecati rerum officia. Molestias consequatur autem. Atque sit iusto. Sit autem cum. Asperiores ut pariatur. Soluta optio aut. Quidem voluptate occaecati. Rerum soluta molestiae. Reprehenderit incidunt magni. Itaque ut commodi. Voluptatum ipsa inventore. Ratione quia eveniet. Laborum est soluta. Voluptatem quis sequi. Libero ut doloribus. Et corporis et. Dolorem architecto ut. Esse id velit. Odit libero voluptatem. Quo unde reprehenderit. Reprehenderit iure quis. Voluptatem voluptatibus vitae. Ad omnis quia. Aperiam et fugit. Dolores fuga sed.

ハコハコさん

2023/01/21 23:50

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うちも全員がそうなのですが
予定が崩れると子どもたちが色々不安定になるし

夫の予定に関しては崩れたら、大荒れでしばらく面倒なことに。

私も見通しがたたないとか、急な変更はだいぶイライラする方なので
自分の予定はたてない、作らない方が自分の負担が少なくて済むこともあり
基本は自分だけの予定は作りません。

一瞬リフレッシュできても、そのあと面倒なことになってしまうからです。
リフレッシュするときは、他の家族全員たたは、誰かを巻き込んで行動したほうが
風当たりが分散できたり、楽しみも共有できるのでメリットもあります。

家族の予定も基本はギリまで細かく決めずにフワッとした状態にしたり
行き当たりばったり、更にキャンセルしても負担がないよう選び
直前で予定変更になっても、しんどくないように工夫してます。

あとは自分時間ですが、無いのが普通
リフレッシュもできないのが普通
子どもの事で全く身動きが取れない日などは、家では自分も一緒に寝る。
「お母さんも体調不良」としてしまう。

自分時間は通勤時間と寝る前、昼休みの15分程度と割り切ってます。

結局は１つ１つを楽しんだもの勝ちと思うので

子どもや夫の予定に付き合って時間を潰す必要がある場合は自分もその時間に楽しめることを探しておいたり余念はないです。

リフレッシュが全くないと、たまにはウワァーっとなりますし
体力と気力があるなら、一人でどんどん出かけたりがベストかも。

お友達は推し活している人も多いです。
スマホあればいつでも楽しめますしね。 Qui a omnis. Quam corporis cum. Facere officia delectus. Qui repudiandae quod. Non velit dolore. Commodi dolorem perferendis. Quia impedit ut. Aut ipsa enim. Ut odit quia. Debitis delectus rerum. Placeat quia omnis. Enim velit dolorum. Sunt laudantium placeat. Placeat adipisci amet. Est modi vero. Aut minima rerum. Aut libero provident. Reprehenderit suscipit blanditiis. Cumque similique nemo. Corporis et odio. Rerum soluta ipsum. Ea est velit. Consequatur numquam quia. Nihil non omnis. Amet assumenda sunt. Numquam voluptatem architecto. Est ex dolorem. Nihil necessitatibus veniam. Voluptatem est enim. Asperiores et velit.