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Q&A - お悩みきいて!

自閉スペクトラムがある30代です現在ふたりの...

えめらるどさん

2023/08/29 05:52

2

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自閉スペクトラムがある30代です

現在ふたりの子供がいます。

日々、家事と育児と通院で疲れ果てて体も頭もキャパオーバーで外で働けません。

どうしたら疲れにくく働けるようになると思いますか？

この質問は回答受付を終了しました

質問者からの「ありがとう」のメッセージ

えめらるどさん

2023/08/29 19:02

確かに今の現状で働くには無理がありますよね。
旦那もこどものこと家族のことに非協力なので期待できませんし。

お金も必要ですし、人との関わりがほしいのもありました。
人と関わるとキャパの要領が上がり心も元気になるので、そこも考えてました。

それで、こどもが被害を受けるなら早々と辞めようと思っていましたが。
今はやめておきます。

ありがとうございました。

この質問への回答

ノンタンの妹さん

2023/08/29 10:56

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その状況で働くのは難しいと思いますよ。。。
ご主人は働いて欲しいと言っているのですか？

うちは働こうと思えば働けないことも無い状況ですが登下校付き添いしていますし、イライラすると周りに当たり散らす傾向が私自身にあるので「いかにストレスを溜めないか」を意識して穏やかに暮らす為に＜あえて＞働きません。
旦那もそれでいいと言ってくれているので子育てがひと段落つくまでは専業主婦のままだと思います。

当事者として言うのなら大事なのは＜自分のキャパを知ること＞だと思っています。
無理をしたところでうちらはいいことは何一つ無く、むしろ二次障害が出て周りに迷惑をかける可能性が高いという自覚が必要です。

それでも働かないと生活できない！という状況であるのなら、就労移行事業所に行き＜障害枠＞で時短で働く。
家事は最低限にする。登校拒否の子に家事のお手伝いを１つでもいいのでさせる。でしょうか。
個人的には働くのはお勧めしたくないですが。。。＾＾；

メ〇カリやヤ〇オクなどの不用品の処分を兼ねたオークションも多少おこずかいにはなるので、今の生活ならばこの選択が無難だと思います。

5

hahahaさん

2023/08/29 10:24

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率直にお聞きしたいですが、外で働きたい理由はなんですか。
エメラルドさんが、働きに出た場合、どのような状況になるか考えたことはありますか。
そもそも、「家事と育児と通院で疲れ果てて体も頭もキャパオーバー」で外で働くというのはもっとハードルが高いです。採用に至るまで、リサーチして、履歴書書いて、面接にいって、などキャパオーバーの状態で可能でしょうか。
では、外で働くとして、これまでにフルタイム、正社員で働いたご経験はありますか。何かスキルや資格をお持ちですか。以前、働いていた時には、ご自身の自閉スペクトラムでお困りになられたことはありませんか。
たとえ採用されたとしても、仕事は手は抜けませんよ。今の状態で、仕事ができると思いますか。

外で働きたい理由が、食べていけないなどの切羽詰まった理由でないなら、今、働くべきではないかと思います。
登校拒否のお子さんは、何年生くらいでしょうか。一人でお留守番、昼食の支度などできますか。
一人にしても、大丈夫でしょうか。まだ、トピ主さんのサポートが必要なのでは。
この状況を打破したいために、外に働きにいくのであれば、本末転倒ではないですか。働きにでることよりも、まずは現状を少し変え、時間や余裕をつくることが大切。

「どうしたら疲れにくく働けるようになると思いますか」というご質問ですが、
疲れやすいことに対し、なんで疲れやすいのかを考えてみましたか。
光や音の刺激などが苦手でということであれば、サングラスやイアマフなどをつけるなどの対策を講じていますか。
注意欠陥ということであれば、時間管理など生活上の工夫の積み重ねが必要です。さらに、周囲のサポートが得られるのが重要。家事などをサポートしてくれる人はいませんか。旦那さんだけでなく、家事サービスなどが必要なのでは。時短家電などを利用していますか。もし、投薬が可能であれば、試してみたらどうでしょうか。
また、軽いうつ状態になっている可能性もあります。精神科で見てもらってはどうですか。

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【かかりつけ医とのエピソード】かかりつけ医はいる？いない？どうやって探した？皆さんの発達相談のかかりつけ医とのエピソードをお聞かせください！

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今回はそんな「発達相談のかかりつけ医」についてのアンケートとなります。

例えば：
・かかりつけ医に発達の悩みを相談し、心が軽くなったエピソード
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・子どもの発達について診てもらえる病院が近所になく困った
・引越しなどでまた1からかかりつけ医を探すのが大変だった
・児童精神科のセカンドオピニオンについてのエピソード
・18歳になり児童精神科から精神科へのかかりつけ医の移行が大変だった
・子どもの頃は児童精神科医のかかりつけ医がいたが、現在はいない。18歳をすぎて障害者手帳取得のために診断書を書いてもらおうとしたが年齢的に以前かかっていた児童精神科医では受け付けてくれず困った
など

皆さんの経験は、同じ悩みを持つ保護者の方々の大きな助けになります！ぜひ率直な体験談をお聞かせください。

【アンケートへの答え方】
1、本画面下にある「選択肢」から1つを選択してください。
2、よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、具体的な体験談をお寄せください。

お寄せいただいたエピソードについては
・発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化（https://h-navi.jp/user/368843）して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】
2025年4月21日（月）から5月1日（木）まで

▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。

▼コミックエッセイ化について
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された方には編集部より随時（投稿より最大1か月程）ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・コミックエッセイ公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
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寝ても寝ても疲れがとれない、注意欠陥障害の息子

なかなか私はその疲れというものを理解できません。口の中は常に口内炎があります。心にゆとりがないと、息子のダラダラした姿や「疲れた疲れた」の訴えにイライラしてしまいます。だらしなく見える、やる気がないと学校側からも言われます。何に対して疲れるのか、集中できなくて疲れるのか？本人も対処法が見つからないようで、抗不安薬や入眠を促すお薬を服用しています。同じように悩んでる方がいらっしゃいましたら疲れの対処法を教えていただきたいです。

回答

おはようございます。このまま通常級でやっていくならば、疲れたとわからない工夫をしていかないと、風当たりはどんどん悪くなると思います。合...

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大人の方で知覚統合が凹が強い人はどう言う対策や訓練をしました

か？

回答

あなたと同じ知覚統合が凹な発達障がい者であり、自閉症スペクトラム当事者です。知覚推理が低い場合に起きる障害は様々だと思いますが、例えば...

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いつもお世話になりありがとうござます

息子は小学校3年生です。自閉スペクトラムと知的発達遅延があります。今回は息子の事ではなく、私自身が息子を育てるのに疲れてしまいました。きっかけは、遠足の後の息子の行動でした。遠足の後、解散場所から放課後デイにお願いしていました。息子は遠足の後は自宅に帰るという思いがあった様で、放課後デイに行かず帰って来ました。2〜3日前から、「お母さんは、仕事で居ないから放課後デイに行ってね」と言っていました。当日の朝も伝えていたのですが、こだわりなのか受け入れてられない様子ではありました。案の定、自宅へ帰って来てしまいました。帰りましたが大丈夫ですか？と学校の先生からお電話を頂き、慌てて私も帰りました。朝も伝えていたのに何故行かなかったの？と聞いても、支離滅裂な答えしか返って来ません。今日は、私もすぐに帰る事が出来たので良かったのですが、もし帰る事が出来なければどうするつもりだったのか…。（想像が至らなかったのかもしれません。私がもっと注意して、先生や放課後デイのスタッフの方に伝えておかなければならなかったのかもしれませんが）癇癪を起こしたり、突飛な行動をとったり、会話が成立しなかったり、色々な事が重なってしまったこともあって、育てるのに限界を感じ、疲れてしまいました。主人にももう少し息子の障害について理解して協力して欲しいのですが、認識が今ひとつ足りないように感じます。皆さんは疲れた時はどのようにされているのでしょうか？ご意見を頂きたいです。よろしくお願いします。

回答

ハンデがある子を育てながら働くと言うことは、いろんな人の協力無しには成り立ちません。家庭が万全を期しても、学校や施設が受け入れを万全に...

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