退会済みさん

2012/08/24 03:52 投稿

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小学校にあがってから、睡眠時間が更に少なくなってきたように感じていますが、これは一般的なものでしょうか？

保育園の時は、お昼寝1時間に加えて、夜8時間くらいは寝ていました。ですが、小学校にあがってから徐々に少なくなり、今10歳なのですが、最近は11時頃まで起きていて、布団に入ってからも夜中2時くらいに起きてしまいます。そして私を叩いて「お茶」などと催促します。

合計でおそらく6時間弱しか寝ていないと思うのですが、大丈夫なのでしょうか？学校で居眠りはしていないようですが、しっかり動いているので疲れていないということも考えにくいです。

平均どのくらい寝ていたら十分なのでしょうか？

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悩みという子、他のお子さんはどんなもんなのか知りたく、質問します。小学一年の自閉の息子ですが、1日10～11時間寝ます。入学直後、休校になってしまったので、幼稚園の生活リズムとほぼ変わっていません。朝、7～8時起床 9時　デイへ（幼稚園時代は、幼稚園バス到着） 17時頃帰宅（幼稚園時代は18時頃帰宅） 18時頃～夕食 20時　お風呂 21時　就寝といったスケジュールです。小学校が再開したら、7時15分には出発です。遅くとも6時15分くらいには起きないと間に合わないというのと、宿題等やる時間が規則正しく定まっていないので、寝る時間を減らしていかないと生活が成り立たないかなと思っています。昔から寝る時間長いねと　幼稚園の先生にも言われたことがありますが、恐らく、社会に出て心労が通常の子より多いから故の睡眠時間の長さになっていると推測しています。同年代のお子さんを持つ方、どれくらい寝ておられますか？

ASD（自閉スペクトラム症）小学1・2年生お風呂睡眠幼稚園小学校宿題先生

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2020/05/10 投稿

４歳の息子のことで悩んでいます。現在はアスペルガーの疑いがあると言われ、心理検査を受ける段階にあります。息子は３月までは「発育支援センター」へ通所していましたが、この４月からは「幼稚園」に通園しています。通所していた頃もそうだったのですが、今は幼稚園から15時30分ころに帰宅すると16時くらいから1時間～1.5時間の昼寝をします。本人も疲れているらしく「眠い」というので寝かせるのですが、それをすると夜の入眠が悪く布団に入っても寝られないようでずーっと起きています。そして、眠りにつくのが0時過ぎ、ときには1時過ぎることもあります。暗くして入眠しやすいようにはするのですが、なかなか寝付かない息子にだんだんとイライラしてしまい、私も夫も「寝なさい！」とキツイ口調で怒ってしまいます。しかし、本人は悪気があって寝ないのではなく、「眠くないから、寝られない」んだと思うと、「寝なさい！」と怒りながら、しょんぼりしている息子の姿を見ると「可哀想だな」とも思ってしまいます。赤ん坊の頃から「短時間熟睡型なのね」と言われたのですが、10分～15分程度の昼寝だけでも夜の入眠に影響を及ぼしていました。以前、支援センターの先生や保健師さんなどからは「夜、寝る時間が遅いです」と注意を受けたりもしたので、寝付かない息子に余計にイラつくのもあります。息子のような「昼寝はしたがるけど、夜の寝つきが悪い」お子さんを育てていらっしゃる方は、いますか？そして何かアイデアがあれば、ぜひ教えて下さい。よろしくお願いいたします。

発達障害かも（未診断） 4~6歳幼稚園先生

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2016/04/20 投稿

10歳の自閉症の息子がいるのですが… 今年に入ってからだんだんと睡眠時間が短くなり、夜なかなか寝てくれません。今まではご飯を食べてお風呂に入ってパジャマを着て、歯磨きをしたら寝る、というサイクルができあがっていたのですが今年に入ってから歯磨きが終わっても部屋の中をぐるぐるしたりして自分の部屋に行こうとしません。部屋まで連れていくとおとなしくしているのですが、夜中12時頃になってまた起きだしてリビングまで来てしまいます。。彼の中で何かサイクルが崩れてきたのでしょうか？一度寝付くと朝6時頃までは寝ているので、不眠症、とまではいかないと思うのですがだんだんと睡眠時間が短くならないのかと心配です。自閉症のお子様をお持ちで、夜寝付けない方がいらっしゃいましたらどのように対応しているか教えてください。

ASD（自閉スペクトラム症）お風呂歯磨き睡眠小学校

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2012/08/02 投稿

やたら早起きなお子さん、あまり寝ないお子さん、睡眠障害のお子さんがいらっしゃる方に教えていただきたいです。娘は、早く寝せても遅く寝せてもとにかく早起きします。(５時頃～遅くて６時) 例えば、夜８時半に寝ても、１０時に寝ても4時とか５時に起きます。真冬はさすがに外が暗いせいか若干ましでしたが、、、夜中も寝てるんだか起きてるんだか分からないというか、眠りがやたら浅いです。目も閉じれないようです。だから、限界まで起きていてバタッと眠る以外、寝ない。。。極度にこだわるのでいまだに寝るときはおしゃぶり(寝付いたらはずす)と、一歳のときからおなじシャツを握りしめて寝てます。前から気になってましたが、小さいせいかな？赤ちゃんの頃の名残か？と思いながら、5歳になったのにまだこんななのかな？と疑問に思い始めました。たぶん普通はこの歳なら10時間くらい寝るんでしょうが…発達障害ゆえのものなんでしょうか。。。来週主治医に会うので聞いてみますが、その前に皆様の様子をお聞きできればなぁと思いまして、よろしくお願いいたしますm(__)m

ASD（自閉スペクトラム症） 4~6歳睡眠

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2018/05/17 投稿

自閉症含めいくつも障害があり、その中で産まれた時から悩んでるのが睡眠障害です。障害児の通園に入園が決まったので、初めてメラトベルを処方されました。冬は夜中の2時や3時くらいに寝て、午前中に寒くて動けないと言って、ほとんど布団でウトウトしてるけど(布団でいる時間を合計すれば８時間になります) 春と秋は半分に分けて寝ます。夜の9時前後に3時間寝て、朝になると4時間追加で寝ます。１日に２回寝てくれれば合わせて８時間寝る日もあります。暖かい春や夏は朝まで一度も寝る素振りがなく、明け方や朝に私が限界で怒ると１時間だけ眠るか、長いと３〜４時間眠ります。毎日リハビリや療育やスイミングや、障害のある子の親子教室に参加したり、公園もはしごします。それでも周りの人たちから、毎回「ママの育て方が悪いか、子どもがおかしい」と言われて、体力的にもですけど、気持ち的にかなり苦しいです。メラトベルの使い方も主治医や薬剤師さんから習ったんですが、まず飲まないのと…飲ますタイミングがサッパリ掴めず… 説明書には寝る直前と書かれてるけど、寝る時間もバラバラ… 食後は避けるように書かれてるけど、うちの子は寝る前に満腹になってから、歯磨きして寝るので…満腹にして寝ないと１時間で起きてきて冷蔵庫開けてと泣きます… 悩み過ぎて辛いです…睡眠障害のお子さんに会ったことなくて…同じ障害のあるお子さんがいたらお話聞かせて欲しいです。

ASD（自閉スペクトラム症） 0~3歳療育親子教室歯磨き睡眠公園

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2021/03/07 投稿

睡眠について相談です。 3才半の息子がおり、現在保育園と個別療育に通っております。 1歳頃からなかなか寝ず、困っています。 12時を回ることも多々ありました。寝かしつけに1時間ドライブに行くことも良くありました。 3才の現在も寝かしつけにかなり苦労しており、寝かしつけようとしても泣いたり、2~3時間掛かってしまったり、色々と療育の先生方に聞いた環境を整えたりしたのですが、なかなか効果がでず‥‥。旦那も帰ってきても、まだ寝てないのかよ、早く寝かしつけておけよ、疲れてるんだ、俺の子どもの時は8時には寝ていたとか、頻繁にいってきます。もう、どうしたら‥‥、という感じで。日々、疲労が溜まってきている状態で、親が少し参り気味になっています。もちろん子どももです‥‥。寝るのがなかなか難しいお子さん、どのような工夫されてましたか？？夫の言うように工夫がたりないのでしょうか。また、お薬などももしかしたらきくんでしょうか‥‥？まだ、診断なども降りてない状態なのですが、睡眠の相談って掛かりつけの小児科などに相談したら良いのでしょうか‥‥？

発達障害かも（未診断） 0~3歳療育小児科睡眠診断保育園先生

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2023/06/11 投稿

過剰睡眠障害？について教えて下さい。新一年生になる6歳の息子です。自閉症スペクトラムです。明日、小児科医師の診察日で小学校の支援学級の新設に向けて意見書を作成して頂こうと思っています。それと先日、臨床心理士さんの相談の時に息子が毎日10時間は睡眠を確保しているのに朝の覚醒がなかなか出来ずにいると相談しました。新生児の時から凄くよく眠り母乳とミルクで朝まで寝る事もあり赤ちゃん時代はとても楽でした。その話をしたら、小児科の先生に相談しお薬飲んでもいいかもねとの事です。お薬と聞いてやはり抵抗があります。息子は、寝つきがあまりよくないです。幼稚園に通う前は就寝時間は23時ごろから酷い時は24時頃でした。眠ると一度も起きずに眠り続けていました。10時間から12時間幼稚園時代は18時の延長保育をしていてもお昼寝無しで23時就寝でした。年中さんからは、療育のある保育園に毎日通っていて、こそでやっと寝つきが良くなりました。15分くらいで寝てしまいます。今は、21時半迄に寝て起床は8時頃です。寝ると爆睡で一度も起きません。起こしてもなかなか起きず、気がつくと横になって寝ています。朝もボーッとしているので何を用意するのか毎日言われているのに出来ません。頭が起きていないので体が言う事を聞かない様に思えます。過剰睡眠でお薬飲んでる方やその様に言わらてる方いましたらエピソードや対策お薬服用後どの様に改善されたか等何でも構いません教えて下さい。

ASD（自閉スペクトラム症） 4~6歳小学1・2年生療育小児科睡眠お昼寝保育園幼稚園小学校先生

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2017/10/10 投稿

こんにちは、度々質問させて頂いてます。今回は、生活リズムについてです。うちの子供は、疲れやすかったり朝起きられない上に、朝から食欲があまりなかったり。作ったご飯を食べない、食べても食べる分量にムラがあるなど、注意しても改善されず。病院にも行き、睡眠障害は無かったですが。体質と言われ、困っているのが学校に行くのが時間ギリギリになったり。登校時間に登校できても、眠くなってしまたり。眠気だけでは、すまなくて寝てしまう事がちらほらある状態で、学校でトラブルがあると、本来寝る時間まで持たず。夕方に二時間位寝てしまうので、睡眠の質も下がってしまっているようです。沢山分量を食べないのもあって夜食も食べたりです。もう少し、寝る時間も早めたいのですがお腹すいたーと、言い出したりなので寝るのが遅くなります。同じような状況の方いますか？学校遅れていくとか、体育の運動量減らして貰うとか、何か対策をとっていますか？今、小学生ですがこの状況だと、中学生でもこんな感じなのでしょうか？上手く改善できた方いましたら、アドバイスお願い致します。

ASD（自閉スペクトラム症）小学1・2年生

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2017/07/06 投稿

もうすぐ3歳の自閉症の息子の寝かしつけについて。生まれた時から寝るのが下手で、新生児〜生後4ヶ月ぐらいの時はほぼ15分から30分置きにおきていました。その後もまとまって寝ることはなく、毎晩2時間おきにひどい夜泣きをし、一度起きたら30分から1時間は何をしても泣き続けるのが1歳10ヶ月まで続きましたが、2歳になったころには急に一度寝たら朝まで寝れるようになりました。しかし、毎回夜寝るのを嫌がり、9時に電気を消して無理矢理寝かしつけても、大声で1時間近く泣き叫ぶので、近所の目が気になり、結局本人が満足するまで付き合うので、夜は12時近くまで中々寝ません。保育園では12時半から2時まで寝ているので、お昼寝が長すぎるのでしょうか？朝は毎日6時半には自分で起きています。発達の主治医には最低でもこの時期は最低でも1日10時間は寝て欲しいとメラトベルの服用を勧められたのですが、まだ子供が小さいことや国内での安全性のデータが少ないこと、副作用が心配な家族の反対でまだ飲ませていません。しかし、このまま睡眠不足が続くと私の体が持ちません。なるべく薬を飲ませず、早く寝かせる方法はないでしょうか？寝る数時間前から興奮させないようにし、テレビなど見せないで一緒に絵本を読むなどしていますが、全く効果なしです。ただ単に体力が有り余ってるのか、特性によるものなのか…保育園の先生に相談してもいい解決策がなかったので、こちらで相談させていただきました。

ASD（自閉スペクトラム症） 0~3歳睡眠お昼寝絵本保育園先生

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2024/07/30 投稿

娘が、明るくなると起きてしまいいつも、5時過ぎには起きてしまいます。トイレに起きると、起きてしまい、その後は一人で遊んだりしています。夜は、9時30分から10時頃には寝るようにしてますが。夜、トイレにいくように話してますがでなかったりすることが多いです。学校の先生に、眠気について相談をしたところ、病院に相談し眠れるように薬をもらったらいいのではと話がありました。薬をもらうとして、親として、抵抗があったりします。どうすることが子供にとっていいことなのか分からないのでアドバイスをいただければと思います。

知的障害（知的発達症）小学1・2年生トイレ病院先生

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2020/06/24 投稿

この質問への回答
6件

退会済みさん

2012/08/24 19:00

１０歳自閉症の息子がいます。以前こちらで、不眠症ではないか？と心配になり投稿させて頂きました。自閉症の特徴ということもあるかもしれませんが、息子はある程度決まったサイクルの中で生活しているので、それが少しでもずれてしまうと崩れやすくなったり、睡眠時間が極端に短くなったりします。
でも、その毎日決まっているサイクルも大きくなるにつれて少しずつ変化して来ています。今までと違う生活サイクルになるのは親からみると心配かもしれませんが、子どもからすれば成長過程の一つなのかも…？と思います。

５時間を切ってしまうと少し心配かもしれませんが、６時間程寝ているのであれば健康的にもそこまで心配ではないと思います。それより、夜中起こされてしまうkeymasterさんの睡眠時間が心配です。大丈夫ですか？

日中いっぱい遊んで、ご飯は体を冷やしすぎないものを食べて、ホットミルクなどが好きでしたら飲ませて、ゆっくり寝られるようにできるといいですね。

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退会済みさん

2012/09/13 19:47

ももちゃんさん
コメントありがとうございます！やっぱり、疲れきっていないのかもしれないですよね。体育の授業とかは楽しんでやっているみたいなので、たくさん体は動かしていると思うのですが、放課後の遊びとかが足りないのかも・・・？家に帰ってからはテレビの前でぼーっとしている日もありますが、なんだかスイッチが入ったみたいに走り回っている日もあります。。息子が夜中起きてくる日に何をしていたか？よく観察してみようと思います！

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うみくんさん

2012/09/01 02:37

大丈夫ではないでしょうか？
うちも小学校にあがってから、睡眠時間は短くなりましたよ。お昼寝もなくなったはずなのですが、体が大きくなり体力がついたからでしょうか。

今10歳ですが、夜12時くらいまで起きていて、6時半頃に起きることもあります。冬などは布団から出たがりませんが、それ以外は朝の目覚めもいいです。
５～６時間であれば健康上は問題ないと思うので、少し様子を見ても良いと思いますよ～

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ももちゃんさん

2012/09/06 07:06

うちの子は日中とてもよく動くので
その分？夜たくさん寝ます・・・
でも、大好きな本を見つけてハマった時とか、あまり動きまわらなかった日は、夜中起きだして私も起こしたりします。
だから、もしかしたら日中疲れきっていないのかも？と思いました。10歳ということで、同じだけ動いても体力がついたのかもしれないですよね～

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退会済みさん

2012/09/13 19:40

wishさん
コメントありがとうございます。たしかに、子どもの中で独特のサイクルがあるのかもしれないですよね。それが変わってきただけなのでしょうか？あと、寝る前に興奮しないようにするのも大切かもしれないと思いました！牛乳は飲めないので、、１０時になったらテレビを消すとか、ルールも少しずつ決めていってあげようと思います。今は９時頃に消そうとすると「やだー！」と大騒ぎになるのと、旦那の帰りも遅いのでなんだかんだ遅くまでテレビを見てしまっているので・・・
でも、６時間くらい寝ていれば大丈夫と聞いて、少し安心しました。。ありがとうございます。こちらが睡眠不足にならないように、がんばります（笑
）

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