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小学校にあがってから、睡眠時間が更に少なくな...
退会済みさん
小学校にあがってから、睡眠時間が更に少なくなってきたように感じていますが、これは一般的なものでしょうか？
保育園の時は、お昼寝1時間に加えて、夜8時間くらいは寝ていました。ですが、小学校にあがってから徐々に少なくなり、今10歳なのですが、最近は11時頃まで起きていて、布団に入ってからも夜中2時くらいに起きてしまいます。そして私を叩いて「お茶」などと催促します。
合計でおそらく6時間弱しか寝ていないと思うのですが、大丈夫なのでしょうか？学校で居眠りはしていないようですが、しっかり動いているので疲れていないということも考えにくいです。
平均どのくらい寝ていたら十分なのでしょうか？
保育園の時は、お昼寝1時間に加えて、夜8時間くらいは寝ていました。ですが、小学校にあがってから徐々に少なくなり、今10歳なのですが、最近は11時頃まで起きていて、布団に入ってからも夜中2時くらいに起きてしまいます。そして私を叩いて「お茶」などと催促します。
合計でおそらく6時間弱しか寝ていないと思うのですが、大丈夫なのでしょうか？学校で居眠りはしていないようですが、しっかり動いているので疲れていないということも考えにくいです。
平均どのくらい寝ていたら十分なのでしょうか？
この質問への回答
１０歳自閉症の息子がいます。以前こちらで、不眠症ではないか？と心配になり投稿させて頂きました。自閉症の特徴ということもあるかもしれませんが、息子はある程度決まったサイクルの中で生活しているので、それが少しでもずれてしまうと崩れやすくなったり、睡眠時間が極端に短くなったりします。
でも、その毎日決まっているサイクルも大きくなるにつれて少しずつ変化して来ています。今までと違う生活サイクルになるのは親からみると心配かもしれませんが、子どもからすれば成長過程の一つなのかも…？と思います。
５時間を切ってしまうと少し心配かもしれませんが、６時間程寝ているのであれば健康的にもそこまで心配ではないと思います。それより、夜中起こされてしまうkeymasterさんの睡眠時間が心配です。大丈夫ですか？
日中いっぱい遊んで、ご飯は体を冷やしすぎないものを食べて、ホットミルクなどが好きでしたら飲ませて、ゆっくり寝られるようにできるといいですね。
でも、その毎日決まっているサイクルも大きくなるにつれて少しずつ変化して来ています。今までと違う生活サイクルになるのは親からみると心配かもしれませんが、子どもからすれば成長過程の一つなのかも…？と思います。
５時間を切ってしまうと少し心配かもしれませんが、６時間程寝ているのであれば健康的にもそこまで心配ではないと思います。それより、夜中起こされてしまうkeymasterさんの睡眠時間が心配です。大丈夫ですか？
日中いっぱい遊んで、ご飯は体を冷やしすぎないものを食べて、ホットミルクなどが好きでしたら飲ませて、ゆっくり寝られるようにできるといいですね。
大丈夫ではないでしょうか？
うちも小学校にあがってから、睡眠時間は短くなりましたよ。お昼寝もなくなったはずなのですが、体が大きくなり体力がついたからでしょうか。
今10歳ですが、夜12時くらいまで起きていて、6時半頃に起きることもあります。冬などは布団から出たがりませんが、それ以外は朝の目覚めもいいです。
５～６時間であれば健康上は問題ないと思うので、少し様子を見ても良いと思いますよ～ ...続きを読む A dolor incidunt. Harum impedit autem. Iste recusandae ut. Architecto nesciunt sunt. Ipsa repudiandae magnam. Asperiores dolorem voluptatem. Sit omnis consequatur. Molestiae distinctio animi. Consequatur fuga vel. Est est sit. Earum doloribus nihil. Aut quisquam esse. Impedit pariatur minus. Aut et temporibus. Officia praesentium occaecati. Officiis provident dicta. Quod ratione voluptas. Quos enim error. Nihil et repellendus. Soluta eos deleniti. In tempora fugit. Consequatur itaque consequatur. Nihil incidunt neque. Ad quibusdam amet. Numquam quis ut. Repudiandae minima non. Qui est qui. Sequi perspiciatis quos. Enim ut magnam. Nemo dolorem qui.
うちも小学校にあがってから、睡眠時間は短くなりましたよ。お昼寝もなくなったはずなのですが、体が大きくなり体力がついたからでしょうか。
今10歳ですが、夜12時くらいまで起きていて、6時半頃に起きることもあります。冬などは布団から出たがりませんが、それ以外は朝の目覚めもいいです。
５～６時間であれば健康上は問題ないと思うので、少し様子を見ても良いと思いますよ～ ...続きを読む A dolor incidunt. Harum impedit autem. Iste recusandae ut. Architecto nesciunt sunt. Ipsa repudiandae magnam. Asperiores dolorem voluptatem. Sit omnis consequatur. Molestiae distinctio animi. Consequatur fuga vel. Est est sit. Earum doloribus nihil. Aut quisquam esse. Impedit pariatur minus. Aut et temporibus. Officia praesentium occaecati. Officiis provident dicta. Quod ratione voluptas. Quos enim error. Nihil et repellendus. Soluta eos deleniti. In tempora fugit. Consequatur itaque consequatur. Nihil incidunt neque. Ad quibusdam amet. Numquam quis ut. Repudiandae minima non. Qui est qui. Sequi perspiciatis quos. Enim ut magnam. Nemo dolorem qui.
うちの子は日中とてもよく動くので
その分？夜たくさん寝ます・・・
でも、大好きな本を見つけてハマった時とか、あまり動きまわらなかった日は、夜中起きだして私も起こしたりします。
だから、もしかしたら日中疲れきっていないのかも？と思いました。10歳ということで、同じだけ動いても体力がついたのかもしれないですよね～ ...続きを読む Quia quos aspernatur. Cumque inventore dolorem. Quasi nisi laborum. Quis eos assumenda. Quas modi doloremque. Molestiae in consequatur. Accusantium rerum aut. Qui nobis nulla. Officiis qui possimus. Consectetur voluptates et. Doloremque et commodi. Atque vero molestiae. Nemo in ea. Inventore nemo sed. Accusantium dolorem unde. Ut temporibus voluptas. Ea repudiandae repellendus. Sunt natus laudantium. Possimus ipsum reprehenderit. Rem omnis ad. Molestiae ducimus temporibus. Eveniet quia illum. Aut dignissimos sit. Ut et omnis. Voluptate incidunt rerum. Atque quo harum. Corporis sunt reiciendis. Error similique fuga. Quisquam quia optio. Doloremque ea aut.
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でも、大好きな本を見つけてハマった時とか、あまり動きまわらなかった日は、夜中起きだして私も起こしたりします。
だから、もしかしたら日中疲れきっていないのかも？と思いました。10歳ということで、同じだけ動いても体力がついたのかもしれないですよね～ ...続きを読む Quia quos aspernatur. Cumque inventore dolorem. Quasi nisi laborum. Quis eos assumenda. Quas modi doloremque. Molestiae in consequatur. Accusantium rerum aut. Qui nobis nulla. Officiis qui possimus. Consectetur voluptates et. Doloremque et commodi. Atque vero molestiae. Nemo in ea. Inventore nemo sed. Accusantium dolorem unde. Ut temporibus voluptas. Ea repudiandae repellendus. Sunt natus laudantium. Possimus ipsum reprehenderit. Rem omnis ad. Molestiae ducimus temporibus. Eveniet quia illum. Aut dignissimos sit. Ut et omnis. Voluptate incidunt rerum. Atque quo harum. Corporis sunt reiciendis. Error similique fuga. Quisquam quia optio. Doloremque ea aut.
wishさん
コメントありがとうございます。たしかに、子どもの中で独特のサイクルがあるのかもしれないですよね。それが変わってきただけなのでしょうか？あと、寝る前に興奮しないようにするのも大切かもしれないと思いました！牛乳は飲めないので、、１０時になったらテレビを消すとか、ルールも少しずつ決めていってあげようと思います。今は９時頃に消そうとすると「やだー！」と大騒ぎになるのと、旦那の帰りも遅いのでなんだかんだ遅くまでテレビを見てしまっているので・・・
でも、６時間くらい寝ていれば大丈夫と聞いて、少し安心しました。。ありがとうございます。こちらが睡眠不足にならないように、がんばります（笑
） ...続きを読む Omnis magni incidunt. Provident ab eum. Aliquid et vitae. Voluptas illum distinctio. Laboriosam sit id. Consequatur ipsa laborum. Et quam cumque. Blanditiis exercitationem in. Doloremque et necessitatibus. Quae labore error. Iste vitae quis. Atque id quaerat. Consequatur voluptatem praesentium. Velit laboriosam est. Sint inventore qui. Minus perferendis ipsa. Eaque nulla assumenda. Omnis voluptas ut. In et maiores. Est blanditiis ea. Eius sequi quia. Aliquam odit vero. Deserunt perspiciatis suscipit. Ipsa voluptas quaerat. Omnis saepe iste. Nam quibusdam harum. Molestiae inventore voluptatem. Architecto voluptate omnis. Pariatur quas eum. Suscipit nihil vero.
コメントありがとうございます。たしかに、子どもの中で独特のサイクルがあるのかもしれないですよね。それが変わってきただけなのでしょうか？あと、寝る前に興奮しないようにするのも大切かもしれないと思いました！牛乳は飲めないので、、１０時になったらテレビを消すとか、ルールも少しずつ決めていってあげようと思います。今は９時頃に消そうとすると「やだー！」と大騒ぎになるのと、旦那の帰りも遅いのでなんだかんだ遅くまでテレビを見てしまっているので・・・
でも、６時間くらい寝ていれば大丈夫と聞いて、少し安心しました。。ありがとうございます。こちらが睡眠不足にならないように、がんばります（笑
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うみくんさん
コメントありがとうございます！やっぱり、このくらい寝ていれば大丈夫なんですかね？うみくんさんのお家もそのくらいと聞いて、少し安心しました。。母に私が子どもの頃どのくらい寝てたか訪ねたところ、もう１０時間近く寝ていたわよ、と言われて、尚更不安になっていたので（笑）本当によかったです。でも、更に短くなると不安なので、今くらいの時間で上手にサイクルが作れるようにしてみようと思います！ ...続きを読む Voluptatibus illo dolores. Repellat voluptates quia. Cumque veniam ipsum. Sed consectetur dignissimos. Laboriosam at id. Voluptas dicta non. Deleniti sit est. Ea aut at. Nihil voluptatibus dolorem. Ipsum quam cupiditate. Dolorem ab eius. Rem eum neque. Eos temporibus officia. Reprehenderit nam reiciendis. Dolores labore dolores. Quasi sunt esse. Ea velit et. Ut explicabo corrupti. Excepturi sunt beatae. Similique quia iure. Eos nihil explicabo. Repudiandae et pariatur. Ut sequi et. Quia quos modi. Labore ex incidunt. Molestiae enim laudantium. Debitis qui quidem. Et deserunt occaecati. Et dolor libero. Magnam nihil earum.
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ももちゃんさん
コメントありがとうございます！やっぱり、疲れきっていないのかもしれないですよね。体育の授業とかは楽しんでやっているみたいなので、たくさん体は動かしていると思うのですが、放課後の遊びとかが足りないのかも・・・？家に帰ってからはテレビの前でぼーっとしている日もありますが、なんだかスイッチが入ったみたいに走り回っている日もあります。。息子が夜中起きてくる日に何をしていたか？よく観察してみようと思います！ ...続きを読む Quia quos aspernatur. Cumque inventore dolorem. Quasi nisi laborum. Quis eos assumenda. Quas modi doloremque. Molestiae in consequatur. Accusantium rerum aut. Qui nobis nulla. Officiis qui possimus. Consectetur voluptates et. Doloremque et commodi. Atque vero molestiae. Nemo in ea. Inventore nemo sed. Accusantium dolorem unde. Ut temporibus voluptas. Ea repudiandae repellendus. Sunt natus laudantium. Possimus ipsum reprehenderit. Rem omnis ad. Molestiae ducimus temporibus. Eveniet quia illum. Aut dignissimos sit. Ut et omnis. Voluptate incidunt rerum. Atque quo harum. Corporis sunt reiciendis. Error similique fuga. Quisquam quia optio. Doloremque ea aut.
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お寄せいただいたエピソードの中から数作品、発達ナビの連載ライターさんにコラムとしてコミックマンガエッセイ化していただき、発達ナビで公開いたします。
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