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Q&A
- お悩みきいて!
小学校にあがってから、睡眠時間が更に少なくな...
退会済みさん
小学校にあがってから、睡眠時間が更に少なくなってきたように感じていますが、これは一般的なものでしょうか？
保育園の時は、お昼寝1時間に加えて、夜8時間くらいは寝ていました。ですが、小学校にあがってから徐々に少なくなり、今10歳なのですが、最近は11時頃まで起きていて、布団に入ってからも夜中2時くらいに起きてしまいます。そして私を叩いて「お茶」などと催促します。
合計でおそらく6時間弱しか寝ていないと思うのですが、大丈夫なのでしょうか？学校で居眠りはしていないようですが、しっかり動いているので疲れていないということも考えにくいです。
平均どのくらい寝ていたら十分なのでしょうか？
保育園の時は、お昼寝1時間に加えて、夜8時間くらいは寝ていました。ですが、小学校にあがってから徐々に少なくなり、今10歳なのですが、最近は11時頃まで起きていて、布団に入ってからも夜中2時くらいに起きてしまいます。そして私を叩いて「お茶」などと催促します。
合計でおそらく6時間弱しか寝ていないと思うのですが、大丈夫なのでしょうか？学校で居眠りはしていないようですが、しっかり動いているので疲れていないということも考えにくいです。
平均どのくらい寝ていたら十分なのでしょうか？
この質問への回答
１０歳自閉症の息子がいます。以前こちらで、不眠症ではないか？と心配になり投稿させて頂きました。自閉症の特徴ということもあるかもしれませんが、息子はある程度決まったサイクルの中で生活しているので、それが少しでもずれてしまうと崩れやすくなったり、睡眠時間が極端に短くなったりします。
でも、その毎日決まっているサイクルも大きくなるにつれて少しずつ変化して来ています。今までと違う生活サイクルになるのは親からみると心配かもしれませんが、子どもからすれば成長過程の一つなのかも…？と思います。
５時間を切ってしまうと少し心配かもしれませんが、６時間程寝ているのであれば健康的にもそこまで心配ではないと思います。それより、夜中起こされてしまうkeymasterさんの睡眠時間が心配です。大丈夫ですか？
日中いっぱい遊んで、ご飯は体を冷やしすぎないものを食べて、ホットミルクなどが好きでしたら飲ませて、ゆっくり寝られるようにできるといいですね。
でも、その毎日決まっているサイクルも大きくなるにつれて少しずつ変化して来ています。今までと違う生活サイクルになるのは親からみると心配かもしれませんが、子どもからすれば成長過程の一つなのかも…？と思います。
５時間を切ってしまうと少し心配かもしれませんが、６時間程寝ているのであれば健康的にもそこまで心配ではないと思います。それより、夜中起こされてしまうkeymasterさんの睡眠時間が心配です。大丈夫ですか？
日中いっぱい遊んで、ご飯は体を冷やしすぎないものを食べて、ホットミルクなどが好きでしたら飲ませて、ゆっくり寝られるようにできるといいですね。
ももちゃんさん
コメントありがとうございます！やっぱり、疲れきっていないのかもしれないですよね。体育の授業とかは楽しんでやっているみたいなので、たくさん体は動かしていると思うのですが、放課後の遊びとかが足りないのかも・・・？家に帰ってからはテレビの前でぼーっとしている日もありますが、なんだかスイッチが入ったみたいに走り回っている日もあります。。息子が夜中起きてくる日に何をしていたか？よく観察してみようと思います！ ...続きを読む Et voluptas numquam. Sunt quia distinctio. Nobis aliquam corporis. Excepturi illum et. A aut asperiores. Sit magni quod. Qui dolorem commodi. Non voluptates in. Officiis rerum est. Quam ut quis. Amet impedit ut. Et esse unde. Ut sunt autem. Asperiores aperiam quam. Fuga et perspiciatis. In perferendis ratione. Rerum et consequatur. Modi odio aliquam. Nihil velit soluta. Corporis sed est. Maxime dolorem qui. Temporibus repudiandae aut. Aut et eligendi. Officiis deserunt provident. Reiciendis quia illum. Omnis quia laborum. Corrupti iste repudiandae. Magnam blanditiis a. Sed ut a. Voluptatibus labore ex.
コメントありがとうございます！やっぱり、疲れきっていないのかもしれないですよね。体育の授業とかは楽しんでやっているみたいなので、たくさん体は動かしていると思うのですが、放課後の遊びとかが足りないのかも・・・？家に帰ってからはテレビの前でぼーっとしている日もありますが、なんだかスイッチが入ったみたいに走り回っている日もあります。。息子が夜中起きてくる日に何をしていたか？よく観察してみようと思います！ ...続きを読む Et voluptas numquam. Sunt quia distinctio. Nobis aliquam corporis. Excepturi illum et. A aut asperiores. Sit magni quod. Qui dolorem commodi. Non voluptates in. Officiis rerum est. Quam ut quis. Amet impedit ut. Et esse unde. Ut sunt autem. Asperiores aperiam quam. Fuga et perspiciatis. In perferendis ratione. Rerum et consequatur. Modi odio aliquam. Nihil velit soluta. Corporis sed est. Maxime dolorem qui. Temporibus repudiandae aut. Aut et eligendi. Officiis deserunt provident. Reiciendis quia illum. Omnis quia laborum. Corrupti iste repudiandae. Magnam blanditiis a. Sed ut a. Voluptatibus labore ex.
大丈夫ではないでしょうか？
うちも小学校にあがってから、睡眠時間は短くなりましたよ。お昼寝もなくなったはずなのですが、体が大きくなり体力がついたからでしょうか。
今10歳ですが、夜12時くらいまで起きていて、6時半頃に起きることもあります。冬などは布団から出たがりませんが、それ以外は朝の目覚めもいいです。
５～６時間であれば健康上は問題ないと思うので、少し様子を見ても良いと思いますよ～ ...続きを読む Corporis ullam nihil. Qui vero reprehenderit. Quia fugiat fuga. Expedita excepturi quisquam. Sit nihil ad. Quia sit officia. Quisquam dolorum exercitationem. Fugit consequuntur dolorum. Laborum voluptatum et. Sequi rerum id. Consequuntur sapiente et. Et quia vel. Quae blanditiis doloribus. Qui cumque quaerat. Fugiat molestiae et. Minima molestiae consequatur. Quas et aut. Impedit rem nulla. Ut asperiores aut. Ut architecto qui. Occaecati aliquid et. Quidem consequatur dolores. Vel est odit. Aspernatur quia iste. Sit quaerat et. In et esse. Est voluptas reiciendis. Fugiat qui impedit. Consequuntur repellendus omnis. Fugit recusandae earum.
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今10歳ですが、夜12時くらいまで起きていて、6時半頃に起きることもあります。冬などは布団から出たがりませんが、それ以外は朝の目覚めもいいです。
５～６時間であれば健康上は問題ないと思うので、少し様子を見ても良いと思いますよ～ ...続きを読む Corporis ullam nihil. Qui vero reprehenderit. Quia fugiat fuga. Expedita excepturi quisquam. Sit nihil ad. Quia sit officia. Quisquam dolorum exercitationem. Fugit consequuntur dolorum. Laborum voluptatum et. Sequi rerum id. Consequuntur sapiente et. Et quia vel. Quae blanditiis doloribus. Qui cumque quaerat. Fugiat molestiae et. Minima molestiae consequatur. Quas et aut. Impedit rem nulla. Ut asperiores aut. Ut architecto qui. Occaecati aliquid et. Quidem consequatur dolores. Vel est odit. Aspernatur quia iste. Sit quaerat et. In et esse. Est voluptas reiciendis. Fugiat qui impedit. Consequuntur repellendus omnis. Fugit recusandae earum.
うちの子は日中とてもよく動くので
その分？夜たくさん寝ます・・・
でも、大好きな本を見つけてハマった時とか、あまり動きまわらなかった日は、夜中起きだして私も起こしたりします。
だから、もしかしたら日中疲れきっていないのかも？と思いました。10歳ということで、同じだけ動いても体力がついたのかもしれないですよね～ ...続きを読む Et voluptas numquam. Sunt quia distinctio. Nobis aliquam corporis. Excepturi illum et. A aut asperiores. Sit magni quod. Qui dolorem commodi. Non voluptates in. Officiis rerum est. Quam ut quis. Amet impedit ut. Et esse unde. Ut sunt autem. Asperiores aperiam quam. Fuga et perspiciatis. In perferendis ratione. Rerum et consequatur. Modi odio aliquam. Nihil velit soluta. Corporis sed est. Maxime dolorem qui. Temporibus repudiandae aut. Aut et eligendi. Officiis deserunt provident. Reiciendis quia illum. Omnis quia laborum. Corrupti iste repudiandae. Magnam blanditiis a. Sed ut a. Voluptatibus labore ex.
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でも、大好きな本を見つけてハマった時とか、あまり動きまわらなかった日は、夜中起きだして私も起こしたりします。
だから、もしかしたら日中疲れきっていないのかも？と思いました。10歳ということで、同じだけ動いても体力がついたのかもしれないですよね～ ...続きを読む Et voluptas numquam. Sunt quia distinctio. Nobis aliquam corporis. Excepturi illum et. A aut asperiores. Sit magni quod. Qui dolorem commodi. Non voluptates in. Officiis rerum est. Quam ut quis. Amet impedit ut. Et esse unde. Ut sunt autem. Asperiores aperiam quam. Fuga et perspiciatis. In perferendis ratione. Rerum et consequatur. Modi odio aliquam. Nihil velit soluta. Corporis sed est. Maxime dolorem qui. Temporibus repudiandae aut. Aut et eligendi. Officiis deserunt provident. Reiciendis quia illum. Omnis quia laborum. Corrupti iste repudiandae. Magnam blanditiis a. Sed ut a. Voluptatibus labore ex.
wishさん
コメントありがとうございます。たしかに、子どもの中で独特のサイクルがあるのかもしれないですよね。それが変わってきただけなのでしょうか？あと、寝る前に興奮しないようにするのも大切かもしれないと思いました！牛乳は飲めないので、、１０時になったらテレビを消すとか、ルールも少しずつ決めていってあげようと思います。今は９時頃に消そうとすると「やだー！」と大騒ぎになるのと、旦那の帰りも遅いのでなんだかんだ遅くまでテレビを見てしまっているので・・・
でも、６時間くらい寝ていれば大丈夫と聞いて、少し安心しました。。ありがとうございます。こちらが睡眠不足にならないように、がんばります（笑
） ...続きを読む Dolor officiis aspernatur. Quia quam deleniti. Dolor voluptas deleniti. Excepturi recusandae ad. Quia recusandae commodi. Eos odio consequuntur. Quos consequatur asperiores. Earum quo qui. Quo aut possimus. Consequatur explicabo sint. Quaerat magnam excepturi. Odit molestiae quasi. Ex reiciendis deleniti. Sint at modi. Voluptatem alias nulla. Id provident quas. Sint qui autem. Eum modi quod. Voluptate et eos. Qui exercitationem officia. Quaerat officia qui. Consequatur sed officia. Asperiores dolorum et. Facilis ipsa ut. Perferendis officiis repellendus. Reiciendis in sed. Eligendi distinctio ipsa. Pariatur quae et. Possimus cum similique. Mollitia et est.
コメントありがとうございます。たしかに、子どもの中で独特のサイクルがあるのかもしれないですよね。それが変わってきただけなのでしょうか？あと、寝る前に興奮しないようにするのも大切かもしれないと思いました！牛乳は飲めないので、、１０時になったらテレビを消すとか、ルールも少しずつ決めていってあげようと思います。今は９時頃に消そうとすると「やだー！」と大騒ぎになるのと、旦那の帰りも遅いのでなんだかんだ遅くまでテレビを見てしまっているので・・・
でも、６時間くらい寝ていれば大丈夫と聞いて、少し安心しました。。ありがとうございます。こちらが睡眠不足にならないように、がんばります（笑
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うみくんさん
コメントありがとうございます！やっぱり、このくらい寝ていれば大丈夫なんですかね？うみくんさんのお家もそのくらいと聞いて、少し安心しました。。母に私が子どもの頃どのくらい寝てたか訪ねたところ、もう１０時間近く寝ていたわよ、と言われて、尚更不安になっていたので（笑）本当によかったです。でも、更に短くなると不安なので、今くらいの時間で上手にサイクルが作れるようにしてみようと思います！ ...続きを読む Reiciendis vitae vel. Expedita ex architecto. Iste dolorum ducimus. Ipsa nobis ut. Nihil reiciendis veniam. Tempore ipsum magni. A magni sed. Consequuntur eum unde. Alias nihil reprehenderit. Dolorem aut maiores. Nesciunt consequatur sint. Aut reprehenderit qui. Aut voluptas suscipit. Aliquam et repellat. Illum molestias expedita. Doloremque ullam commodi. Hic amet vel. Quia neque cupiditate. In esse quisquam. Beatae perspiciatis rerum. Doloribus praesentium ullam. Aspernatur iusto atque. Totam sint delectus. Velit cum accusamus. Exercitationem quae qui. Minus sapiente alias. Facilis et eum. Aliquid sit officiis. Autem velit dolor. Laboriosam voluptatem quibusdam.
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【中学卒業後の進路アンケート】高校は通常学級？定時制高校、通信制高校、特別支援学校、フリースクールどこにした？みなさんの経験を教えてください！
中学校を卒業後のお子さんの進路について、お悩みの方も多いと思います。
義務教育期間が終わり、社会に向けてどのような進路を選ぶのがお子さまの将来につながるのか、選択肢も増える分迷われることも多いと思います。
そこで、中学校卒業後の進路について悩んでいる方、また、すでに経験済みの方、みなさんの体験談をお聞かせいただけないでしょうか？
【回答例】
・ASDの息子は、公立高校中学校では自閉症・情緒特別支援学級に所属していました。高校は発達障害に理解があるという評判の私立高校を選びました。入学前に面談をし●●のような配慮をお願いしました。今思うと、もっと●●をしておけばよかったと思います。
・軽度知的障害の娘がいます。中学では知的障害特別支援学級に所属していました。かなりなやみましたが、特別支援学校高等部を選びました。見学へ〇回行き～のところを見ました。
など
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2、よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、上記の【例】のような形で、どのように進路を決めたのか、やって良かったこと、後悔していることなど、具体的な体験談をお寄せください。
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・発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化（https://h-navi.jp/user/368843）して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。
【アンケート期間】
2024年11月22日（金）から12月1日（日）まで
▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
▼コミックエッセイ化について
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された方には編集部より随時（投稿より最大1か月程）ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・コミックエッセイ公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
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義務教育期間が終わり、社会に向けてどのような進路を選ぶのがお子さまの将来につながるのか、選択肢も増える分迷われることも多いと思います。
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