締め切りまで
9日
Q&A
- こんなときどうしてますか？
娘が、明るくなると起きてしまいいつも、5時過...
娘が、明るくなると起きてしまいいつも、5時過ぎには起きてしまいます。トイレに起きると、起きてしまい、その後は一人で遊んだりしています。夜は、9時30分から10時頃には寝るようにしてますが。夜、トイレにいくように話してますがでなかったりすることが多いです。
学校の先生に、眠気について相談をしたところ、病院に相談し眠れるように薬をもらったらいいのではと話がありました。
薬をもらうとして、親として、抵抗があったりします。どうすることが子供にとっていいことなのか分からないのでアドバイスをいただければと思います。
学校の先生に、眠気について相談をしたところ、病院に相談し眠れるように薬をもらったらいいのではと話がありました。
薬をもらうとして、親として、抵抗があったりします。どうすることが子供にとっていいことなのか分からないのでアドバイスをいただければと思います。
この質問への回答
補足も拝見しました。
現在小学生？でしょうか？
睡眠障害を抱えていないとの事を前提で一般的な話を書かせて頂きます。
(遮光カーテンも実施した上で)
もしまだ1年生であれば，授業で眠くなる子は必ずおります。
学校あるあるで，ベテランの教職員の方からはよく聞かされる話です。
これは，慣れない環境とエネルギー消費のコントロールがまだできていない為です。
環境に慣れるには個々によって差があります。朝5時に起きても寝起きが良ければしっかり熟睡は出来ているはずです。
大人になると忘れがちですが，学校という環境は刺激がたくさんある場所であり，発達の凸凹がある子にとっては顔に出さなくても大きな刺激を受けてます。
その状況の中，朝から頑張ってしまうと精神的にも体力的にもエネルギー維持は難しく眠たくなるという事はありますよ。
マラソンで言いますと，初めから猛ダッシュしてしまい，最後まで走りきる力がなくなるようなものです。
対策としては，体力をつけさせ，エネルギーコントロールが出来る様になる訓練を行う事です。
一定の体力がつくと，眠くなるだろう時間の先にお楽しみがあれば持ち堪えるケースも多いです。
体力をつける為，水泳や体操教室など習う子もおり，毎日の登下校や外遊びで体力をつけるお子さんもおります。
何事も急にではなく，子供の状況に応じスモールステップで進めてみてはと思いますよ。
また，学校にも身体的状況を説明し理解を得られるよう対応にあたる事も大切です。
医学的根拠があれば，納得される先生も多い為，主治医に一度ご相談し，お子さんに合った対応策を確認するのも良いでしょう。
前向きに取り組みをと思います。 ...続きを読む Incidunt quas deserunt. Architecto distinctio amet. Est debitis ea. Aut est quae. Soluta saepe molestias. Eligendi odit mollitia. Iste aut quisquam. Praesentium dolore rerum. Debitis id ut. Quo est necessitatibus. Dolores aut similique. Autem in esse. Est quia aut. Ex sequi provident. Odit assumenda aut. Laborum voluptatem nesciunt. Corporis eius aliquid. Facilis quo modi. Mollitia error eveniet. Quia sunt quaerat. Quo est et. Aliquid illo doloribus. Quis consequatur ea. Voluptatibus nisi eos. Voluptatem esse aut. Rerum repudiandae dolores. Quas error quidem. Beatae mollitia quia. Aperiam soluta dolores. Nostrum voluptatibus et.
現在小学生？でしょうか？
睡眠障害を抱えていないとの事を前提で一般的な話を書かせて頂きます。
(遮光カーテンも実施した上で)
もしまだ1年生であれば，授業で眠くなる子は必ずおります。
学校あるあるで，ベテランの教職員の方からはよく聞かされる話です。
これは，慣れない環境とエネルギー消費のコントロールがまだできていない為です。
環境に慣れるには個々によって差があります。朝5時に起きても寝起きが良ければしっかり熟睡は出来ているはずです。
大人になると忘れがちですが，学校という環境は刺激がたくさんある場所であり，発達の凸凹がある子にとっては顔に出さなくても大きな刺激を受けてます。
その状況の中，朝から頑張ってしまうと精神的にも体力的にもエネルギー維持は難しく眠たくなるという事はありますよ。
マラソンで言いますと，初めから猛ダッシュしてしまい，最後まで走りきる力がなくなるようなものです。
対策としては，体力をつけさせ，エネルギーコントロールが出来る様になる訓練を行う事です。
一定の体力がつくと，眠くなるだろう時間の先にお楽しみがあれば持ち堪えるケースも多いです。
体力をつける為，水泳や体操教室など習う子もおり，毎日の登下校や外遊びで体力をつけるお子さんもおります。
何事も急にではなく，子供の状況に応じスモールステップで進めてみてはと思いますよ。
また，学校にも身体的状況を説明し理解を得られるよう対応にあたる事も大切です。
医学的根拠があれば，納得される先生も多い為，主治医に一度ご相談し，お子さんに合った対応策を確認するのも良いでしょう。
前向きに取り組みをと思います。 ...続きを読む Incidunt quas deserunt. Architecto distinctio amet. Est debitis ea. Aut est quae. Soluta saepe molestias. Eligendi odit mollitia. Iste aut quisquam. Praesentium dolore rerum. Debitis id ut. Quo est necessitatibus. Dolores aut similique. Autem in esse. Est quia aut. Ex sequi provident. Odit assumenda aut. Laborum voluptatem nesciunt. Corporis eius aliquid. Facilis quo modi. Mollitia error eveniet. Quia sunt quaerat. Quo est et. Aliquid illo doloribus. Quis consequatur ea. Voluptatibus nisi eos. Voluptatem esse aut. Rerum repudiandae dolores. Quas error quidem. Beatae mollitia quia. Aperiam soluta dolores. Nostrum voluptatibus et.
補足ですが、自分は、不規則勤務なのもあり、就寝時間もばらつきがあるのもよくないのはあります。病院とかでは、不規則勤務はしないほうがいいと話されますが、なかなか難しい状態です。
...続きを読む Ducimus eum et. Alias qui est. Quibusdam autem officiis. Aut autem qui. Voluptas blanditiis et. Quo expedita quia. Aliquam voluptatibus est. Fugit animi vitae. Minus ut et. Animi amet laudantium. Quasi quos corporis. Nisi dignissimos ea. Quod esse architecto. Et nesciunt officiis. Atque id praesentium. Similique unde nihil. Natus aliquam modi. In cupiditate qui. Molestias ea et. Aliquid nemo totam. Voluptatem rem harum. Reprehenderit aspernatur nobis. Temporibus perferendis illum. Tempore quibusdam nihil. Voluptatem eum nam. Quia et veniam. Ducimus laboriosam amet. Vero ut accusamus. Molestiae culpa nulla. Voluptatem quibusdam aperiam.
...続きを読む Ducimus eum et. Alias qui est. Quibusdam autem officiis. Aut autem qui. Voluptas blanditiis et. Quo expedita quia. Aliquam voluptatibus est. Fugit animi vitae. Minus ut et. Animi amet laudantium. Quasi quos corporis. Nisi dignissimos ea. Quod esse architecto. Et nesciunt officiis. Atque id praesentium. Similique unde nihil. Natus aliquam modi. In cupiditate qui. Molestias ea et. Aliquid nemo totam. Voluptatem rem harum. Reprehenderit aspernatur nobis. Temporibus perferendis illum. Tempore quibusdam nihil. Voluptatem eum nam. Quia et veniam. Ducimus laboriosam amet. Vero ut accusamus. Molestiae culpa nulla. Voluptatem quibusdam aperiam.
夜寝なくて朝起きない子に睡眠導入剤は聞きますが早寝早起き。。、
授業中に寝てしまうのですか？
寝室の環境をできるだけ暗くする。
夜、一人で起きても無視をする。
これからの季節、家族が朝型に切り替えるのはダメなんですよね。。。
...続きを読む Porro nisi culpa. Saepe consequatur est. Ipsam aspernatur odit. Nihil expedita consectetur. Nemo et saepe. Facere molestias ut. Voluptatibus tenetur autem. In consectetur voluptatem. Tempora aut tempore. Eligendi enim quidem. Repellendus officiis mollitia. Ipsum ut porro. Qui eligendi voluptatum. Sed mollitia provident. Quibusdam dolor quia. Culpa est voluptas. Quas consequuntur fugiat. Pariatur quos doloribus. Ipsam est quis. Excepturi iure et. Laborum inventore eum. Nobis aliquam asperiores. Expedita sint iste. Pariatur neque aperiam. Ut qui voluptas. Neque aut velit. Necessitatibus assumenda qui. Possimus sunt temporibus. Et voluptates ut. Nesciunt quibusdam excepturi.
授業中に寝てしまうのですか？
寝室の環境をできるだけ暗くする。
夜、一人で起きても無視をする。
これからの季節、家族が朝型に切り替えるのはダメなんですよね。。。
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明るくなると…ということならば、部屋は雨戸を必ず閉めるか遮光カーテンにして、起こしたい時間の少し手前に部屋が明るくなるように調整しては？
トイレですが、出し方がわかってないのでは？
また、ホルモンや膀胱機能の問題なら夕方から寝る前までの夜間の水分摂取量を大幅に見直す必要もあります。でないと起きてしまうでしょう。
そのぐらいは既になさってるのかもしれませんが。
あとは、22時までに確実に寝ているなら、朝5時起床で本人が心身とも持つならスルーしてもいいと思いますけど。
なぜ朝５時に起きてはいけないのかわからないですね。静かに一人で余計なことをせずゴロゴロしていてくれたらいいことかなと。
また、眠いなら帰宅して少し寝かせるのも一つです。
体力不足で馬力が持たないなども、毎日２～３キロほどランニングさせると体力が徐々につきます。
薬はそれらをしてもうまくいかないなら使った方がいいです。
なお、現時点で授業中の居眠りなどあるならば、早起き以前に睡眠の質が悪かったりで、眠りが足りてない可能性があります。
ここも生活改善でアプローチは可能ですけど、無理なら薬でケアだと思いますね。
生活改善については、単純に早寝させるだけではなく、食事の量やタイミング、寝る前の過ごし方、就寝時と起床時の部屋の明るさの調整、温度調整などなど、やらねばならないことは沢山あるかもです。
それと、特に朝晩はパン食よりご飯の方がいいと思います。
よくかんで食べさせるなどもすごく大事です。
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トイレですが、出し方がわかってないのでは？
また、ホルモンや膀胱機能の問題なら夕方から寝る前までの夜間の水分摂取量を大幅に見直す必要もあります。でないと起きてしまうでしょう。
そのぐらいは既になさってるのかもしれませんが。
あとは、22時までに確実に寝ているなら、朝5時起床で本人が心身とも持つならスルーしてもいいと思いますけど。
なぜ朝５時に起きてはいけないのかわからないですね。静かに一人で余計なことをせずゴロゴロしていてくれたらいいことかなと。
また、眠いなら帰宅して少し寝かせるのも一つです。
体力不足で馬力が持たないなども、毎日２～３キロほどランニングさせると体力が徐々につきます。
薬はそれらをしてもうまくいかないなら使った方がいいです。
なお、現時点で授業中の居眠りなどあるならば、早起き以前に睡眠の質が悪かったりで、眠りが足りてない可能性があります。
ここも生活改善でアプローチは可能ですけど、無理なら薬でケアだと思いますね。
生活改善については、単純に早寝させるだけではなく、食事の量やタイミング、寝る前の過ごし方、就寝時と起床時の部屋の明るさの調整、温度調整などなど、やらねばならないことは沢山あるかもです。
それと、特に朝晩はパン食よりご飯の方がいいと思います。
よくかんで食べさせるなどもすごく大事です。
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余談。
参考になるか解りませんが。
不規則勤務で子どもが超早起き、夜起きたら寝ないファミリーでは
起きたらリビングにいく。
親やほかの家族は基本よっぽど…つまり、火事とか泥棒でないかぎり起こさない。
冷蔵庫はあけない。(おやつと水筒はリビングに準備しているうちも)
電気つけない。ガスコンロ使わない。
テレビはつけてよいが、音は小さく。
リビングではソファーなどの所定の場所でゴロゴロして過ごす。
二度寝しても決まった時間には起きる。
これらができないなら、ベッドにもどり、眠れなくても静かに過ごす。
無理なら、別室で寝ることにする💢💢こっちは仕事なんだよ💢💢💢と内心キレながら別室寝遂行。
わりと徹底してますよ。
夜の睡眠の妨げになる行為はしてはならないというかたちで。
早朝に起きたり、夜出る日はそもそも一緒に寝てないと聞いてます。
また起きてきても、相手にせず、パートナーを起こして「この子なんとかしてくれる？」と寝かしつけさせてますね。 ...続きを読む Labore sed at. Cupiditate iure aliquid. Perspiciatis facere magni. Aspernatur necessitatibus amet. Temporibus animi impedit. Sit sint aut. In dolor dolorem. Quam et quia. Est sint commodi. Harum asperiores officiis. Ut et enim. Eos nihil id. Et excepturi reiciendis. Qui vel sed. Fuga velit commodi. Amet et perferendis. Neque porro quam. Consectetur atque recusandae. Beatae non saepe. Illum nemo consequatur. Tempora a itaque. Quisquam exercitationem distinctio. Natus qui deserunt. Fugiat voluptas totam. Nihil molestiae optio. Quo delectus itaque. Quidem et qui. Quia exercitationem iste. Ex hic minima. Blanditiis consequatur reprehenderit.
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起きたらリビングにいく。
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冷蔵庫はあけない。(おやつと水筒はリビングに準備しているうちも)
電気つけない。ガスコンロ使わない。
テレビはつけてよいが、音は小さく。
リビングではソファーなどの所定の場所でゴロゴロして過ごす。
二度寝しても決まった時間には起きる。
これらができないなら、ベッドにもどり、眠れなくても静かに過ごす。
無理なら、別室で寝ることにする💢💢こっちは仕事なんだよ💢💢💢と内心キレながら別室寝遂行。
わりと徹底してますよ。
夜の睡眠の妨げになる行為はしてはならないというかたちで。
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【中学卒業後の進路アンケート】高校は通常学級？定時制高校、通信制高校、特別支援学校、フリースクールどこにした？みなさんの経験を教えてください！
中学校を卒業後のお子さんの進路について、お悩みの方も多いと思います。
義務教育期間が終わり、社会に向けてどのような進路を選ぶのがお子さまの将来につながるのか、選択肢も増える分迷われることも多いと思います。
そこで、中学校卒業後の進路について悩んでいる方、また、すでに経験済みの方、みなさんの体験談をお聞かせいただけないでしょうか？
【回答例】
・ASDの息子は、公立高校中学校では自閉症・情緒特別支援学級に所属していました。高校は発達障害に理解があるという評判の私立高校を選びました。入学前に面談をし●●のような配慮をお願いしました。今思うと、もっと●●をしておけばよかったと思います。
・軽度知的障害の娘がいます。中学では知的障害特別支援学級に所属していました。かなりなやみましたが、特別支援学校高等部を選びました。見学へ〇回行き～のところを見ました。
など
【アンケートへの答え方】
1、本画面下にある「選択肢」から1つを選択してください。
2、よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、上記の【例】のような形で、どのように進路を決めたのか、やって良かったこと、後悔していることなど、具体的な体験談をお寄せください。
お寄せいただいたエピソードについては
・発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化（https://h-navi.jp/user/368843）して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。
【アンケート期間】
2024年11月22日（金）から12月1日（日）まで
▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
▼コミックエッセイ化について
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された方には編集部より随時（投稿より最大1か月程）ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・コミックエッセイ公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
義務教育期間が終わり、社会に向けてどのような進路を選ぶのがお子さまの将来につながるのか、選択肢も増える分迷われることも多いと思います。
そこで、中学校卒業後の進路について悩んでいる方、また、すでに経験済みの方、みなさんの体験談をお聞かせいただけないでしょうか？
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【アンケートへの答え方】
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