2020/05/10 20:11 投稿

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受付終了

悩みという子、他のお子さんはどんなもんなのか知りたく、質問します。

小学一年の自閉の息子ですが、1日10～11時間寝ます。
入学直後、休校になってしまったので、幼稚園の生活リズムとほぼ変わっていません。

朝、7～8時起床
9時　デイへ（幼稚園時代は、幼稚園バス到着）
17時頃帰宅（幼稚園時代は18時頃帰宅）
18時頃～夕食
20時　お風呂
21時　就寝

といったスケジュールです。

小学校が再開したら、7時15分には出発です。
遅くとも6時15分くらいには起きないと間に合わないというのと、宿題等やる時間が規則正しく定まっていないので、
寝る時間を減らしていかないと生活が成り立たないかなと思っています。

昔から寝る時間長いねと　幼稚園の先生にも言われたことがありますが、恐らく、社会に出て心労が通常の子より多いから故の睡眠時間の長さになっていると推測しています。

同年代のお子さんを持つ方、どれくらい寝ておられますか？

質問者からのお礼

2020/05/11 19:22

皆さん
たくさんのお返事いただき、ありがとうございます。
予想以上の回答に少々驚いております。

ご家庭によって十人十色という感じがありつつも、6時～21時前後での睡眠が多いなぁと印象です。
やはり10時間前後で活動してもらおうかなと思います。
静かにほっておけば結構寝ますが、次の日に目的（特にやりたいと思う内容）があれば、一人で早起きします。
寝たいとき出来るだけ寝かし、明日の日が楽しいと思える毎日に出来るように頑張ろうと思います。

皆様、これからも色々ご質問させていただくかもしれませんが、よろしくお願い致します。

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kitty❣️さん

2020/05/10 21:50

こんばんは!うちも一年生の時はその位寝てましたよ。

それからちょっときになったのですが、
今コロナウイルスが流行ってますし、
デイに行っているようなので、
帰ってきたら、すぐに夕飯の前にお風呂に入って、着替えてしまったほうが良いのではないでしょうか？

宿題はデイでやる。
夕飯の前にお風呂に入るスケジュールにすれば、ゆとりをもって生活できると思います。

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ナビコさん

2020/05/10 20:27

小学校が始まっても、放課後はデイに通うのですか？
デイに行くなら、そちらで宿題をみてもらうようにお願いしては？
１年生の宿題なら、まだ簡単だし時間はかかりません。
デイで宿題をするのは一般的だと思います。
そうすれば帰ってからは連絡帳のチェックや明日の準備で済むので、そこまで遅くなることはないと思います。
朝だけ１時間くらい早起きは必要でしょうが。

うちの子は１年の時は夜10時くらいに寝ていました。
本当はもっと早い方がいいのでしょうが、家庭学習もしていたし、当時姑が存命で癌だったので、そちらの世話と家事全般していたので、その時間になってしまいました。
本当は９時に寝たかったけど💦
そのため朝は７時に起きて、ドタバタで支度し、朝ご飯もろくに食べず、チョコレートなどお菓子で済ませていました。
当時は朝学校まで送っていたため、私自身の準備もしないといけなかったし、息子も朝の支度は自分でできませんでした。

理想は９時には寝て、朝６時起床ですね。
私の子供の頃もそうでした。
１年生なら10時間でもそこまで長いとは思いませんが。

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退会済みさん

2020/05/10 20:32

私は息子八時に寝かせてましたよ。小一のとき。
宿題は、五時くらいには終わらせ、ご飯食べて、六時半、入浴。
八時就寝。
六時におこしてました。
今五年八時四十五分就寝です。六時に起こします。

私は弁当を作らなければならないからいっしょに起こします。
六時に起こしてはどうですか？
九時、早いとは思いません。

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彩花さん

2020/05/10 21:24

うちの子たちは私の仕事の都合で朝食を食べるようになった1歳ごろから9時就寝、6時起床です

中学生くらいになると9時には寝なくなってきましたが、眠りへの準備と私のお一人様時間を確保するため、平日の前は9時、休日の前でも10時にはメディアを居間に戻して部屋に入ってもらっています

保育園の時は車で送迎でしたし、お昼寝も入れると1日11時間くらいは寝ていました

年長さんのお正月休み明けからお昼寝をしない練習をしていましたが、小学生になって徒歩通学になると、午後の授業中に座ったまま寝てしまったり、学童で寝てしまったり、疲れ果てて帰ってきて玄関でランドセルを背負ったまま靴を履いたままで寝ていたことも何度かありました

小学生になってすぐは環境の変化で精神的にも疲れますし、慣れない徒歩通学で肉体的にも疲れるので、慣れるまでは睡眠時間を削ったり精神的な安定を捨ててまで、無理に起こして怒ってまで宿題はやらなくても良いと思います

小学生生活に慣れて、精神的にも体力的にもタフになってきてから家庭での宿題や家庭学習を始めても遅くないと思いますよ

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あんさん

2020/05/11 00:49

ウチの息子は中学生ですが、たくさん寝ないと昼間落ち着かない子でした。
人より多めに頭も身体も動いていたから、疲れていたのかも？

幼稚園から、小学６年生まで８時就寝、６時起床、１０時間寝てました。
休みの日は１２時間とか寝てたかも。

習い事の宿題は朝、学校の宿題は(本当はダメなのだけど、帰宅後すぐ遊びたいので)休み時間にやっていました。

中学生の今は就寝時刻はバラバラですが、基本は9時就寝、７時起床で、やはり10時間寝ている日が多いです。

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さちこ97さん

2020/05/10 20:50

小学5年まで、6時起床20時就寝を目標にやってました。
物の例えですが、帰宅したら疲れ切って、スライムみたいに崩れちゃってましたが、どうにか宿題させて食べさせてお風呂突っ込んで、布団に突っ込む生活でした。自主的なんてスライムには無理で、何度もせかして、連れてって、ときに口に突っ込んで、でした。
朝は登校までの1時間で人型に戻れない時は、朝ごはんは絶対食べれる2パターンを食べさせて、車に押し込んで学校まで送りました。
うちの子は5年生くらいまで体力があったけれど、そう言う体力じゃなかったようで、睡眠時間確保は大事な事でした。中学生の今も21時就寝(本読んで起きてるみたいですが)を通してます。寝ないとすぐ調子崩すので丸わかりです。

人の体内時計は25時間だそうで、気分に任せるとあっという間に昼夜逆転してしまいます。なので、朝は頑張って叩き起こして、夜は、今は時間があるのだから、早めに寝かせてあげれば良いのかなと思います。

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