悩みという子、他のお子さんはどんなもんなのか知りたく、質問します。

小学一年の自閉の息子ですが、1日10～11時間寝ます。
入学直後、休校になってしまったので、幼稚園の生活リズムとほぼ変わっていません。

朝、7～8時起床
9時　デイへ（幼稚園時代は、幼稚園バス到着）
17時頃帰宅（幼稚園時代は18時頃帰宅）
18時頃～夕食
20時　お風呂
21時　就寝

といったスケジュールです。

小学校が再開したら、7時15分には出発です。
遅くとも6時15分くらいには起きないと間に合わないというのと、宿題等やる時間が規則正しく定まっていないので、
寝る時間を減らしていかないと生活が成り立たないかなと思っています。

昔から寝る時間長いねと　幼稚園の先生にも言われたことがありますが、恐らく、社会に出て心労が通常の子より多いから故の睡眠時間の長さになっていると推測しています。

同年代のお子さんを持つ方、どれくらい寝ておられますか？

息子が4月から特別支援学校の小学部1年生になります。徐々に早起きしないといけないんですが、何か良い方法はありませんか？

いつも相談に乗って頂き、ありがとうございます。 皆様のお子さんで、朝起きられない子はいらっしゃいますか？ 息子は今、年中で、幼稚園に通うようになってから、朝起きられなくなりました。 最初はまだ慣れてないから、疲れてるんだろうなと思っていたのですが、1年経っても変わらないので、どうしようかと最近悩んでいます。 幸い、幼稚園は息子のことを理解してくれていて、朝の会も10時頃からなので、その時間を目安に幼稚園には登園しています。 ですが小学校を見据えると、そういうわけにもいきませんよね…。 息子は、日中は疲れたとか眠いとは言わず、基本ずっと動いてます。家に帰ると対照的に、テレビやゲームを静かに観たりやったりしてます。 21時前には布団に入りますが、寝たくないようで、寝付くまでに１時間程かかり、朝は8時半から9時の間に起きる感じです。 起こしてしまえばいいのかもしれませんが、絶対機嫌が悪くなるだろうなと思うと、それだったら本人が起きてからの方がスムーズに行くし、疲れてるならやっぱり寝かしてあげるべきかなとも思って、そのままの状況です。 同じような状況の方が、もしいらっしゃいましたら、コメント頂けたらと思います。 よろしくお願いします。

４歳の息子のことで悩んでいます。 現在はアスペルガーの疑いがあると言われ、心理検査を受ける段階にあります。 息子は３月までは「発育支援センター」へ通所していましたが、この４月からは「幼稚園」に通園しています。 通所していた頃もそうだったのですが、今は幼稚園から15時30分ころに帰宅すると16時くらいから1時間～1.5時間の昼寝をします。 本人も疲れているらしく「眠い」というので寝かせるのですが、それをすると夜の入眠が悪く布団に入っても寝られないようでずーっと起きています。そして、眠りにつくのが0時過ぎ、ときには1時過ぎることもあります。 暗くして入眠しやすいようにはするのですが、なかなか寝付かない息子にだんだんとイライラしてしまい、私も夫も「寝なさい！」とキツイ口調で怒ってしまいます。 しかし、本人は悪気があって寝ないのではなく、「眠くないから、寝られない」んだと思うと、「寝なさい！」と怒りながら、しょんぼりしている息子の姿を見ると「可哀想だな」とも思ってしまいます。 赤ん坊の頃から「短時間熟睡型なのね」と言われたのですが、10分～15分程度の昼寝だけでも夜の入眠に影響を及ぼしていました。 以前、支援センターの先生や保健師さんなどからは「夜、寝る時間が遅いです」と注意を受けたりもしたので、寝付かない息子に余計にイラつくのもあります。 息子のような「昼寝はしたがるけど、夜の寝つきが悪い」お子さんを育てていらっしゃる方は、いますか？ そして何かアイデアがあれば、ぜひ教えて下さい。 よろしくお願いいたします。

娘が、明るくなると起きてしまいいつも、5時過ぎには起きてしまいます。トイレに起きると、起きてしまい、その後は一人で遊んだりしています。夜は、9時30分から10時頃には寝るようにしてますが。夜、トイレにいくように話してますがでなかったりすることが多いです。 学校の先生に、眠気について相談をしたところ、病院に相談し眠れるように薬をもらったらいいのではと話がありました。 薬をもらうとして、親として、抵抗があったりします。どうすることが子供にとっていいことなのか分からないのでアドバイスをいただければと思います。

小３の次男についてです。特別支援学級情緒クラスにいます。 小学校で家庭での生活状況をチェックする期間が年に３回くらいあります。 その結果を見て支援級の担任の先生から、寝るのが遅い、学校で眠くなていることがあるので睡眠時間が短いのではないか、ゲームの時間が長い、もっと減らせないかと言われました。 その頃は１０時半に寝ていましたので、努力して１０時に寝るようにしました。 しかし、まだ遅いといいます。 できたら色を塗るリストをもらい、最初の２週間は９時４５分、次からは９時半に寝るように言われています。 最初の１週間半は９時４５分が守れましたが、終盤から守れなくなりました。来週からの９時半なんてとても無理です。 リストの中に朝６時１５分以降に起きるというのもあります。 実は今まで５時台に自主的に起きてゲームをしていました。（ゲームが長時間になる理由でもあります） 自主的に起きているので睡眠時間は足りているのだと思っていました。 しかし、学校で眠くなるということは睡眠障害（早期覚醒）を疑わないといけないのだろうかと悩んでいます。 今は５時台に目が覚め、６時１５分まで布団で待っているようです。（６時１５分に母の目覚ましのアラームが鳴ります）朝はゲームをせずに読書などをしています。 涙ぐましい努力をしていているのですが、リストにある「ゲームは１日１時間」は達成できません。デイの後夕飯までゲームをしており、それで１時間半は優に超えています。

こんばんは。未診断の小1男子ですが、この頃夜寝るのが早すぎるのが気になっています。小学校に入学してから平日寝る時間が早くなってきていて、先週は特にひどく、1日はお風呂に入って9時過ぎまで起きていたものの、他の4日は7時、さらに早くてご飯を食べずに6時半なんていう日も２回ほどありました。 宿題や歯磨きももちろんお風呂も明日の用意もしないのが悩ましいです。夜の家での生活パターンが身につかないです…。 学校生活がそんなに疲れるのか…。こんな傾向は皆さんありますでしょうか？保育園の時は迎えが8時過ぎなどおそかったせいか、10時、11時と今よりだいぶ遅くまで起きていました。 代わりに朝は早くて、6時前頃か、親が起きる前に起き出します。 今までは寝たいように寝せるしかないと思っていたのですが、何かお知恵があれば宜しくお願いします。 ゆうこ

こんにちは、度々質問させて頂いてます。今回は、生活リズムについてです。 うちの子供は、疲れやすかったり朝起きられない上に、朝から食欲があまりなかったり。 作ったご飯を食べない、食べても食べる分量にムラがあるなど、注意しても改善されず。 病院にも行き、睡眠障害は無かったですが。 体質と言われ、困っているのが学校に行くのが 時間ギリギリになったり。登校時間に登校できても、眠くなってしまたり。眠気だけでは、すまなくて寝てしまう事がちらほらある状態で、学校でトラブルがあると、本来寝る時間まで 持たず。夕方に二時間位寝てしまうので、睡眠の質も下がってしまっているようです。 沢山分量を食べないのもあって夜食も食べたりです。 もう少し、寝る時間も早めたいのですが お腹すいたーと、言い出したりなので寝るのが遅くなります。 同じような状況の方いますか？学校遅れていくとか、体育の運動量減らして貰うとか、何か対策をとっていますか？ 今、小学生ですがこの状況だと、中学生でもこんな感じなのでしょうか？上手く改善できた方いましたら、アドバイスお願い致します。

睡眠について相談です。 3才半の息子がおり、現在保育園と個別療育に通っております。 1歳頃からなかなか寝ず、困っています。 12時を回ることも多々ありました。 寝かしつけに1時間ドライブに行くことも良くありました。 3才の現在も寝かしつけにかなり苦労しており、 寝かしつけようとしても泣いたり、2~3時間掛かってしまったり、 色々と療育の先生方に聞いた環境を整えたりしたのですが、なかなか効果がでず‥‥。 旦那も帰ってきても、まだ寝てないのかよ、 早く寝かしつけておけよ、疲れてるんだ、 俺の子どもの時は8時には寝ていたとか、頻繁にいってきます。もう、どうしたら‥‥、という感じで。 日々、疲労が溜まってきている状態で、 親が少し参り気味になっています。 もちろん子どももです‥‥。 寝るのがなかなか難しいお子さん、 どのような工夫されてましたか？？ 夫の言うように工夫がたりないのでしょうか。 また、お薬などももしかしたら きくんでしょうか‥‥？ まだ、診断なども降りてない状態なのですが、睡眠の相談って掛かりつけの小児科などに相談したら良いのでしょうか‥‥？

息子10歳になります。四年生です。 寝つき、寝起きがわるいです。 今日はタグラグビーという部活もあり帰宅は5時半、疲れているはずで９時位にイライラがみえたので寝ようと布団にうつったら、私の取り合いを5歳の年長の妹と始めて。 10時にはなんだかんだ兄妹喧嘩は落ち着き妹はすぐに寝たのに、息子は10時50分にようやく寝付けた感じです。 ママをいつも妹にとられている。 俺が甘えようとすると妹がいつも邪魔しにくるんだ。妹なんて消えて欲しい。と泣いてました。 興奮したのかな？そこまでには見えなかったけど。 布団にはいり一時間ねつくのにかかるとかは多々あります。 とにかく寝るのに時間が昔からかかる子です。 みなさんのうちは睡眠時間、寝つき寝起きはどんな感じですか？

小学５年の、ADHD傾向のある グレーの息子です。 いくら時間があっても宿題などやらず、遊んでいます。いくら話しても相談しても、まだじかんがあると思っているので、夜の９時、10時位に主人に怒られはじめます。 ９時、10時から始めて教えてと言われても、こっちもはっきりいって困ります。早く寝たいし、何より腹が立ち教えたくありません。そんな時間から初めても、眠くなるだけで頭にも入らないと思うので、やらせず寝かせますが、やはり全部終わるまで寝られないよという、強い気持ちで取り組まないとだめでしょうか？私もどんなに遅くてもつきあうべきでしょうか、 あまり遅くなると朝も起きないので大変です。