スマホ、パソコンのマウスを動かし、過集中(やり過ぎ)で右の人指し指が筋挫傷、右腕が痛い。
みなさまの中にも同じような経験をされている方もいるはず。
みなさまは人の失敗を教訓に変われますか？
私は変われます…？

指の力を鍛えるための遊びなど、取り組まれていることがありましたら教えてください。 4月から小学生の男子。手先が不器用です。特に指に力を入れるのが苦手です。 細かい作業やボールを受け取るなどの運動が苦手です。 感覚過敏がひどかったので、就園前は砂遊びや粘土やクレヨンなぐりがきなどは全く出来ませんでした。 そのせいで、指の力が鍛えられなかったのだと思います。 今はだいぶ慣れてきましたが、好きではないようです。 アイロンビーズが良いと言われて始めましたが、ちょっと息子には高度すぎました。 市販のおもちゃでも、運動でもよいので、指の力を鍛えるためのツールなどありましたら教えていただけると幸いです。

スマホの悩みは皆さんもきっと出てくると思いますので、私の失敗例ですが書いてみます。今後の参考にしてください。 特性からゲーム、パソコンは制限をしていました。ゲームは得意でしたが、外でサッカーや野球も夢中でしていました。 色々小学校でやらかして、有名な超問題児でしたが、友人が多かったです。 息子が高校に入学した時は、9割以上の同級生がガラケーでなくスマホを持つ年の始まりでした。 その影響はまだ未知でした。 私は不安だったので同じスマホを持ち、制限を決め、ロックもかけ、課金できないように二重に設定してもらいました。 アプリもありましたが、簡単に除去できるし、4ケタの暗証番号などすぐ解除していました。 当時はパズドラに夢中でした。友人には制限がないのにどうして俺だけ制限すると暴言を吐くようになりました。 （高校では部活やクラスの連絡網がスマホにきます） 進学校で勉強に部活＋ゲームはさすがに無理がありました。 段々欠席が増えてきました。3日休むと授業についていけなくなると言われていたので不安でした。 英語が不得意で、怖い先生の授業が始まると欠席が続くようになりました。 そして高2、祖父の介護で病院で24時間10日間の付き添いをしてた日から本格的な不登が始まりでした。 不安とスマホへの怒りで、狂いそうでした。学校が好きだったので、不登校は想像できなかったです。 制限しようとすればするほど破壊的になり、暴力が出始めました…。主人も私もあざだらけでした。 互いにどれだけ心を傷つけ合ったかわかりません。（私たちは手（暴力）を出さないで通しました） あらゆる機関に相談。 警察を数回呼ぶ。　　交番でなく刑事課が来た時は愕然としました。 精神科に連れて行く。全国の依存症治療の病院を探し相談。（当時は半年待ち） スマホ解約などなど スマホを解約すると、夜、外に出てしまうようになりました。友人にｱｲﾎﾟｯﾄﾞを借りて無料Wi－Fiのあるコンビニを転々としていたそうです。夜の街を捜し歩きました。　 思春期病棟のある病院が措置入院で受け入れると言われたので、保健所、警察と相談し準備をしていました。 でも、動揺していたのでしょう。私は交通事故を起こしてしまいました。 その次の日から学校へ復学しました。高2の終業式まで1日も休まず。 しかし、1週間出席日数が足りず進級できず、転校も拒否し、また不登校が始まりました。 高認をとり同級生とセンター試験も受けましたが、受けただけでした。 所属が決まるまで休学という形をとり、アルバイトを始めました。（専門学校へ行くまでの半年以上行きました） ゲーム・SNSに多くの時間を費やしていました。（課金はしないタイプなのでそれほどは助かりました） プロになるなんてことも言い始め、当時は芸人なるというならまだいいどプロゲーマーだけはだめ、なりたいなら自分でどこへでも行きなさいと言っていました。今思えばプロへの道をかなり邪魔をしたと思います 所属がないと不安で勇気のない私はゲーム関係の専門学校へ行かせ、本人が行きたい都会へ出してやりましたが、専門学校は高校より出席が厳しく、すぐに進級できない状態になりました。 ただゲームの仲間から学んだことや成長したこともあります。 ゲームではそれなりに結果は残していますが、これで食べていけない現実を味わっています。 メディアで報道されるような給与や華やかさはありません。利用されては捨てられるの繰り返しでした。 やっとそのことがわかり、ゲームは大会を最後に辞めて、予備校へ行く、大学へ行きたい。 やりたいことができたんだ。もう一度チャンスを下さいと言います。 このやり直しには、高校から大学へ行くのとは違い数倍のエネルギーが必要になるので、厳しいものがあります。 しかし、20歳を超えたころから、色々な変化があります。 この子たちの脳は定型より少し遅れると言いますが、本当にそれは実感します。 親を気遣うようになったり、色々な場面で言動が違ってきました。 前頭葉が発達してきたのかと感じます。 私は彼の苦しみや困り感をちゃんと把握していなかったと思います。 小中は問題にならなかった軽度の書字障害に早くに対応するべきだった。 不得意な科目を考え高校や大学を選択するべきでした。 不登校は高校で切れたくない手段だったと思います。（一度も切れませんでした） 最近息子から、周辺視野が広いこを聞き、ゲーム内では能力ですが日常の生活ではきついと思いました。 （一例ですが、一瞬で10人程度のゲーマーの動きがわかるので瞬時の判断や指示を出せるけど、その分自分のことがおろそかになるそうでう。みんな見えると思っていた。僕は生まれつき見えていたからそれが普通だと…） 今の私ならどうしたのだろうと思います。 スマホの悩みのQにも書かさせてもらいましたが。 Wi－Fiは夜中は停止するように設定する ご飯を一緒に食べ夜は寝る 高校は卒業する（勉強がしようができまいがとにかく学校にいってたらよし） 自分の不安からむやみに互いを傷つけ合わない。 親も子供もそれぞれ個性が違います。 ひとそれぞれ対処の仕方は違うと思いますが、どの親も悩みながら一生懸命対応したことだけは確か…。 この先も、時には喧嘩しながら、まだまだ自立に向かって、出来なければそれなりに歩んでいきます。 思春期の迷走や異界に入り混んでるような頃は本当に、辛く不安でした。どうにもならない時期てあるようにも思います。 本人が自分の苦しみや問題を語れるようになったのは、対応を話し合えるので、その分楽になったなと思います。 悩みは尽きませんが、それでもどの子も成長していく。 親の私達も互いに尊重しあい、歩んでいきたいです。 文章を書くのが下手なので、長々とすみません。 スマホで悩んでいる方へ少しでも参考にしてもらえたらと思います。 PS:子供の視力は未熟です。3歳で1.0前後、5歳くらいまでかけて成長していきます。

いつもご返答ありがとうございます たった今(18:44)、、、 ついに気づいてしまいました 自分は何もしないことで「何を得られるのか」 真面目にやらず本気にやらず「何を守れるのか」 それは・・・ 「全能感」です カウンセリングや色々な、本当にいろいろな人たちからの助けでついに今までなんやかんや理由をつけて 直視を避けていた、「自分の問題」に気づいてしまいました 前々から自立自立と言っていますが別に親元に居る間でも生活の工夫をしたり色々なことに 本腰を入れて「本気」「全力」で楽しむことは出来ますよね？ しかし私は「めんどくさい」「めんどくさい」と言ってやってきませんでした それはなぜだったか？それが全能感を守るためなのではないかと悟りました そこで質問したいことがあります 「全能感を守ろうとする自分に歯向かう方法」です これは発達障害は関係なくて「自分の問題」ですよね？今度こそ「自分の問題」ですよね？ね？ ここで質問するのは間違いかもしれませんがよろしくおねがいします

スマホの使い方 ASDです。 家族や介護士との連絡や、YouTubeで音楽を聴くのにスマホを使っています。(音楽は電車に乗るとき、貨物列車の通過音が怖くて、それを消すために必要) Googleマップをみて行きたい場所に行ったり、活用しています。 ですが、他の情報が入ってくるとパニックになります。 例えば、｢非常識な義母にイライラ…そんなとき義父が助けてくれた！｣｢図々しいママ友。これって普通なの？｣みたいな人間関係のエッセイ漫画。 特定の国の方などを差別する内容のYouTubeショート動画など…。 見たくなくても、YouTubeやGoogleを開いただけで出てきてしまい、パニックを起こします。 覚えていてフラッシュバックしたり、発作みたいになったりします。 幼児や動物の動画を見ようとしたのに、煽り運転のショート動画が開いた途端出てきてパニックになったり… 以前はスマホにトピックスの通知が来てパニックになりましたが、それは通知OFFで対処してます。 私は精神的に不安定で、毎日投薬をしています。自殺未遂をしたこともあります。 小さい頃から障害児として療育を受けましたが、途中から大丈夫だろうと思い、健常児として育てられ不安定になってしまった経緯があります。 今は精神疾患により、興奮や多動、不安などが悪化し、小さい頃よりも酷い状態です。 生活上必要不可欠だけど、パニックの原因にもなっているスマホ。。 どうスマホと関わればいいでしょうか？

私は成人してからADHDと診断されました。 昔から変わり者呼ばわりされることは多かったんですが…… 今の悩みは小さい頃からの習慣の爪噛みが止められないことです。爪の噛み心地？みたいなのが好きで落ち着くんです。 でもまだ今は大学に通ってるので大丈夫だとは思いますが社会人になると流石に他の人からも目立つのかなと思ってしまいます。 お母さん達に爪！って噛んでると怒られるのも余計ストレスが貯まります。 やめようとしても出来ないものは出来ないのに…… なんとか自主的に止めれる方法を探しています。

みなさま 五感、女性は六感かな？ 過敏で困っている人いませんか？ 私は嗅覚と聴覚かな？ どんなことに困っているか、またどんな工夫をしているか。就職や学校に診断書などを提出し、相談し配慮のアドバイスをいただきましたか？ 話せる範囲で良いのでお願いします。

初めましてこんにちは。私は自閉症で多分重度の知的も持っている中学生の特別支援学級の担任をしています。男の子で、中々距離がとれず、私の腕をよく触ります。リラックスしているとき、私の腕を引っ張り、自分の耳元に私の腕を持ってって、頭でねじつけました。パニックを起こした時も同じことをしたのです。パニックだったので、私も、触らないで！といって、腕をひっこめようとしたら、中学男子には力がかないません。あざができ、腕は真っ赤でした。それをみて余計にずっと泣き出し… 被害を加えられたのも初めてでした。彼の行動は一体何をうったえているのでしょうか？家では大分押さえつけられている感じです。そして私の真似をよくします。前は全く他人に興味なし、しゃべろうとしなこったなのに、その生徒の担任となり、一生懸命話しかけているうちに、自分から、言葉を発してくれました。質問も一生懸命こたえてくれます。言葉のキャッチボールができてはいないですが、私にたいし、ボールはなげてくれます。 うれしかったですが、パニックになったときは、やっぱり怖いです。 そして、かなり困ったとき、興奮しだすと、目を見開いて、かなり体を上下さ、体を震えさす行動も怖いですが… 1、他人の腕を引っ張り耳元に持って頭をすりすりさせる。リラックス時、パニック時。 2、目の見開き〔言い方はわるいですが、かなり異常者に見えます。〕 このことについて、教えてください！ かなり、心身ともにダメージです。 なんとか、してやりたいとおもってるのですが…知識不足です。お願いします！

40代でADHD診断を受けた二児の母です。コンサータを飲んでフルタイムで働いています。 ADHDでいつも脳内が多動なのですが、ふとした時に過去の嫌な記憶が猛烈にフラッシュバックしてきてしまいます。 具体的には、起床後、皿洗い、運転、入浴などで、1人の時はいいのですが、うっかり家族や他人と一緒の時に出てきてしまい困っています。 俗にネットで「思い出し奇声」「ミソる」と言われる状態に近く、大声で独り言を言ったり、街なかでチックや汚言症のような方を見かけると、自分に近いものを感じてしまいます。 なるべくストレスを減らし、コンサータでだいぶマシになりましたが、やはり薬が効いていない時や、ふとした時に、記憶の波にとらわれてしまいます。気付いたらなるべく早く思考のループから抜け出すよう意識はしていますが、なかなか上手くいかず。。 ADHDの方など、同様の症状がある方はいらっしゃいますか？ また、トラウマ的な記憶を切断したり、思考のループに入りにくくする方法、切り替え法など、これは効果があったというものがあれば、教えて頂ければ幸いです。

初めまして 誰にも言えなくて… どうすればいいのでしょうか？ 昔から算数が大嫌いで 簡単な足し算とかが出来ません 恥ずかしながら 30歳になる者でして このままじゃダメだと思って 生きてきましたが… 本当に、どうすればいいのか😥

４月から入職した２１歳です。 医療の現場で働いているため、瞬時の判断が必要となりますが、わたしは昔から理解するのが人より少し遅めでした。曖昧な言い方では理解できず、2度3度確認しないとちゃんと理解できません。先輩方がバキバキ動く中、わたしは臨機応変に動くことが苦手です。臨機応変に動こうと思っても『でも、こうしたら逆に迷惑かな』など色々考えてしまい自分がこうだ！と思ったことをすると『いや、こっちのほうが先でしょ』などと言われ先輩にイライラされたりする場面が多いです。 わたしはこのまま 気が利かない人だと思われ嫌われてしまうのではないかなど恐怖で仕方ないです。 人の目も気にする性格なので裏で何か言われてるんじゃないか怖いです。どうしたらいいのか自分でも分かりません。職場の人に自分のことを話せる環境ではなさそうです。わたしはどう行動したらいいのでしょうか。