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Q&A - お悩みきいて!

自分で気持ち的に傷つきやすく凹みやすいことわ...

むーさんさん

2018/06/15 20:39

4

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自分で気持ち的に
傷つきやすく凹みやすいこと
わかっています。
仕事の時、上司から説教受けた時
休憩時間の時に泣いてしまった事が
ありました。
手先が不器用で周りが見えない私
ミスするたびに説教受けています。
上司から説教されているうちは
直る見込みがあるからだと
言われてます。
いずれ何も言われなくなるんじゃないかと
不安です…。
しかも、説教されてからの立ち直りが
難しいです。
傷つきやすい自分変えたいので
何か捉え方を変えたとか
克服出来る方法とか
知りたいです。

この質問は回答受付を終了しました

質問者からの「ありがとう」のメッセージ

むーさんさん

2018/06/16 17:46

回答ありがとうございます
皆さんの経験などから
参考になる事がたくさんありました。
それと同時に励ましの言葉
すごい嬉しいかったです！

この質問への回答

ぽかりさん

2018/06/16 01:39

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切ないですね。
叱る人間にかなりの差があると思います。
例えば同じ職場で同じミスをしても、笑って許される人と、その人に言えない分の説教まで上乗せされているんじゃないか？と思う人と。

また、注意を受ける側にも差があり、出来ない！と開き直る人と、自分に能力が無いと自己嫌悪を感じる人と。
結果、両者とも大した改善が見られなくても、職場が楽しい人と、辛い人になってしまうと思うのです。

引きずらなければ、ミスした記憶は薄まるし。
引きずると、またか？という印象が残ります。
つまり引きずると損ですよね。

一つでもいいから、自分の良い所を持っていることだと思います。
それが支えになるかもしれないです。
空回りしても、真面目な姿勢は良い印象ですよ。
頑張っている自分をもっと褒めてあげてくださいね。

3

退会済みさん

2018/06/16 03:46

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ASD当事者です。

10年仕事を続け、いろいろあって今年診断されました。就職一年目は注意、アドバイスを受けながら泣いていました。
家に帰っても泣いていました。

なかなかね。
わたし個人は叱られてなくても声をかけられただけで泣いてしまう傾向があるので、、、、叱られてその場で我慢して後で泣く事ができる主様は、相手に配慮ができていてすごいと思います。

私は、会話中に自分が泣くと相手が困るってわかっていても、涙か出ていて相手も、自分も困っていたので、、、、

そして、説教についてですが、、、、、

私はいつもメモをしていました。
〇〇で〇〇のミスをした。→〇〇した方がいいとアドバイスを受けた。→次から〇〇する。

失敗した事、指導された事、それに対する対策を書いていました。

なかなかすぐにできるようにはならないので、手帳に対策を書き込んで、朝仕事前に毎日1ヶ月は確認するようにしていました。

たぶん仕事内容が私と違うので、なんとも言えませんが、例えば、、、、

♯1ミスした内容＝パソコンに入力しないといけないのに、正確に入力できていなかった。
♯2 注意された事→確実に確認をするように、落ち着いて行動するように指導された。
♯3対策→毎日帰宅前に入力確認をする。焦っているときは一度お茶を飲むなど落ち着いてから行動する。

などなど、具体的な対策を手帳に書きこんでいました。

ミスは誰にでもあります。
上司にもあります。
数十年働いた人にもあります。

ミスがあっても問題にならないパターンはミスをした後に自分で処理ができるか、自分で対策を考えれるか、自分で対策を実施できるかです。

ミスはOK。

その後の対策、対応を考えれない、繰り返す。→上司の指導が入ります。

説教＝指導と捉えれますか？

相手が説教をしているのは、貴方を否定していない。貴方の行動の一部について言っている。貴方の行動が良くなればいいと思っている。

行動＝ミスを絶対しないではないと思います。

ミスが少なくなる、ミスをした後に自分で対処できる(上司への報告、対策の検討も含まれます。)事を上司は貴方に期待しているのではないでしょうか？

行動を変えればいいだけです。

個人的な意見でした。
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3

退会済みさん

2018/06/16 10:23

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むーさんさん

はじめまして、自閉症スペクトラムの当事者です。

履歴から拝見致しましたが、もう十二分に努力されているので、自信を持っていいと思います。
確かに上司への説教は見込みがあるからです。
ですが、同じことを何十回も繰り返してしまうと、更にいづらくなります。

仕事は辞めれそうなら辞めて違うことにチャレンジでも十分にいいです。
PC系と相性がいいのでそちらの勉強もオススメです。
今ではセール時には1000でプログラミングが勉強できるのでぶっとい書籍を買わなくても完結します。
https://www.udemy.com/jp/

主様は十二分ほどに努力されています。
気になるようなら、診断されることをおすすめします。
診断することで、主様をサポートする方法が増えるからです。

私は、知的はないもののそれに近い部分にいるので、書くのはいけるのですが、リアルタイムで話されて返すことが大の苦手だったり、努力の方向性が間違ってたり、やってはいけないとわかるもののどのようにしたらできるようになるのかが考えることができません(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
頑張ってる主様を応援したくなります。自信をもってください。
Ullam debitis aliquid. Et dolor quo. Sed reprehenderit maiores. Dignissimos nihil nesciunt. Est maiores error. Quidem error perspiciatis. Aliquid quia molestias. Voluptas doloremque sed. Rerum sit quo. Sit dolores ut. Soluta consectetur numquam. Velit voluptate aut. Aut minus inventore. Quo ut accusamus. Assumenda atque laboriosam. Sit non sint. Numquam earum voluptas. Voluptate voluptas architecto. Quia quo consequuntur. Distinctio architecto suscipit. Qui excepturi laudantium. Quisquam esse exercitationem. Voluptates sed adipisci. Numquam quisquam blanditiis. Sequi rem debitis. Quo sit ipsam. Repellat nostrum debitis. Eaque rerum sint. Sunt beatae culpa. Eum officiis repudiandae.

1

hattaさん

2018/06/16 14:21

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私の場合は、仕事いくときに自分が強くなれるような気分になる音楽をききながら行ってました。 Ullam debitis aliquid. Et dolor quo. Sed reprehenderit maiores. Dignissimos nihil nesciunt. Est maiores error. Quidem error perspiciatis. Aliquid quia molestias. Voluptas doloremque sed. Rerum sit quo. Sit dolores ut. Soluta consectetur numquam. Velit voluptate aut. Aut minus inventore. Quo ut accusamus. Assumenda atque laboriosam. Sit non sint. Numquam earum voluptas. Voluptate voluptas architecto. Quia quo consequuntur. Distinctio architecto suscipit. Qui excepturi laudantium. Quisquam esse exercitationem. Voluptates sed adipisci. Numquam quisquam blanditiis. Sequi rem debitis. Quo sit ipsam. Repellat nostrum debitis. Eaque rerum sint. Sunt beatae culpa. Eum officiis repudiandae.

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言いたい！聞きたい！

締め切りまで
7日

【小学校低学年、放課後の過ごし方は？】お子さまの放課後の居場所、どのように過ごしているか、みなさんの体験を教えてください！

もうすぐ新年度！学校生活も気になりますが、放課後どう過ごすのか決まっていますか？「どんな選択肢があるの？」「うちの子に合う過ごし方は？」と悩まれる保護者の方も多いのではないでしょうか。

小学校低学年の放課後の過ごし方は、お子さまの特性やご家庭の状況によってさまざまだと思いますが、より多くの選択肢や工夫を知ることで、お子さまに合った放課後の過ごし方を見つけるヒントになるのではないでしょうか。ぜひ皆さんの体験を教えてください！

例えば：
自宅で過ごす際の工夫や配慮していること
学童での様子や対応してもらえていること
放課後等デイサービスを選んだ理由や子どもの変化
複数の選択肢を組み合わせている場合の工夫

皆さんの経験は、同じ悩みを持つ保護者の方々の大きな助けになります！ぜひ率直な体験談をお聞かせください。

【アンケートへの答え方】
1、本画面下にある「選択肢」から1つを選択してください。
2、よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、お子さまの放課後の居場所はどこか、どうして選んだのか、またどのように過ごされたのか、具体的な体験談をお寄せください。

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・発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化（https://h-navi.jp/user/368843）して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】
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▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
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▼コミックエッセイ化について
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スイミングスクールについてなのですが、5歳年中(自閉症の特性

あり、現在医師からは様子見と言われています)の子が水が大好きで現在スイミングスクールに通っているのですが、そちらのスクールが閉鎖してしまうことになりました。そちらでは発達障害の疑いで自閉症の特性があると言う前提で入会し、とてもきめ細かく指導して頂いてました。本人はスイミング大好きで、進級することにやりがいを感じています。療育にもなると聞いたのでスイミングを続けたいのですが、新しく探したスイミングスクールに(発達障害の特性の話をした上で)平行して通い始めたところ、そちらは大人数の指導で、簡単な口頭指示しかしないようで、息子は話を聞く力が弱くついていけません。そしてよく怒られてしまっています。発達障害のことも伝わってないのかもしれません。今までのスクールでできていたことが新しいスクールではできていないです。これでは本人も楽しくなさそう、失敗体験を積んでしまう？と不安に思っています。ただ、再度息子の特性について相談するにしても以前のスクールより規模が大きいのでそれならやめてください、となるかもしれません。八王子町田など多摩エリア、相模原市、神奈川県県央エリアなどで発達障害の子を受け入れてくださる少人数制のスイミングスクールをご存知でしたら情報頂けると幸いです。宜しくお願いいたします。

回答

回答ありがとうございます。ナビコさん幾つかの施設を紹介してもらったのですが、発達障害の受け入れやどのようなスクールなのかまでの情報は得...

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久しぶりに投稿させていただきます

過去質をご覧いただければと思いますが、娘なんとか仕事を続けています。一時当人は理由が分からない鬱的な症状が出て、主治医の勧めで休職などもしました。(その間の色々もあったのですが、なんとか復職しました)会社には休職時に学生の頃より病院にかかっていることは話しました。でも、精神的というよりかは体調面でとらえられている感じです。休職で給料が少なくって、これまたひと悶着もありました。復職してやっと1か月経とうかというところです。仕事をしていれば理不尽なことは当然出てくるのですが、休職前に理不尽な話があって娘はいわれなきことを古株さんに怒鳴られて傷ついたことがありました。(こちらの話は一切聞かずに一方的に怒鳴り散らされた)娘に落ち度はなく、古株さんのマイルールの暴走でした。上司も一切落ち度はないと認めています。そのためキチンとしたルールを決めたそうです。(小さい会社なので、いろいろゆるいところが多いです)で、今回また同じことがありルールの周知徹底ができていないと判明しました。(古株さんはそんなルールは知らないと怒鳴り散らした後で言ったそうです)娘的にはルールを正しく守っているのになんで名指しされて怒鳴られないといけないのか自分の担当も古株さんと一緒にならぬよう外してもらったり、ちゃんとしてもらえないなら離職もやむなしくらいの勢いで上司に話をしたそうです。結局、上の人も含めてルール周知の話し合いをするとなったそうです。当然今回もこちらの落ち度は一切なしとのことでした。娘的には間違ったことをしていないのに、理不尽な扱いに納得がいかないと言った感じで最終的には体に不調が出てきたとのことで、頓服を飲むように勧めました。私はこういう時カッとなってしまうので、上司に周知徹底されていないからこうなるんだ!!と噛みつくタイプなのですが、娘は「一生懸命やっているのに、何も悪くないのに、なぜこんな思いをしなくてはいけないのだ」と傷ついて心が病みます。「話し合いなんかどうでもいいからルールを守れ」と言うけど、話し合いをしてルールを叩き込まなくてはルールを守れない人がいるってことが分かりません。彼女はルールに忠実に行動する(それが美徳)なのですから、分からないと思いますが。簡単にスルーできればいいのですが、なに1つ落ち度がない場合の事となると怒りより心が傷ついて病むってのが、タイプが違いすぎて私にはなかなか理解ができず。当人は自分がそういう特性のある人だとはわかっていません。ボーダーであることも認めてはいませんので、それを話の軸としては持っても行けず。ああ、また病んで休職とかなったら…と心穏やかではなくなってしまいます。

回答

はなこさん。そろそろ、子離れするべきでは？娘さんは、ちゃんと、、上司に、伝えられているし、自分で、解決しようとしているのに、横で、...

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【人と会話するのが楽しくないです】最近、人と会話するのが楽し

くなくて辛いです。特に家族や仕事の上司との会話があまりにも難しい内容なのか、ついて来れず…毎日が辛いです。それくらい幼稚な会話しかできないです。私は生まれた時から人の話を聞くのが苦手で、人の話を聞いてなかったり、聞いても間違えて解釈してたりして、よく人から怒られるようや毎日を過ごします。音は聞こえる。けど言葉の聞き取りがとても苦手なんです👂🏻❌これまではそんな事があっても、若かったのでフォローしてくれてました。しかし私も今となっては論理的な大人の会話できて当たり前の年齢で、仕事でも報連相は出来て当たり前のベテランのポジション。しかし障害特性上の問題で簡単な会話しかできず、難しい会話が理解できない私。年とともに段々会話と言うものが楽しくなくなってきました。最近は上司との話の内容の解釈で揉めた事があります。それくらい、幼稚な会話しかできない良い年した自分が大嫌いで仕方ないんです😭最近、APD(聴覚情報処理障害)の存在を知りました。人の話を正しく聞けなくて、人から怒られ続ける毎日を過ごす私は、果たしてこの障害なのでしょうか？

回答

なのさん、色即是空です。ご回答ありがとうございます😊 近々支援センターの方と面談します。その時に近況報告＋今回の悩みとAPDについて相談...

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息子（ASD）の相談でこちらでお世話になっています

子供の事では無く、私（母）の事でご相談します。息子を出産を機に仕事を退職しましたが急遽パートで仕事をする事となりました。約10年ぶりの仕事です。仕事内容は前職と同じく専門職です。子供の頃から何か生きづらさを感じでいました。最近その何かがHSPだと言うことがわかり、私はダメな人間では無く気質なのだと腑に落ち安心していた矢先、突然の社会復帰でした。メンタルも弱く心と体が疲れると年に数回パニックの発作は出ています。さて本題なのですが新しい職場で10年ぶりに仕事をしましたが頭も体も当然動かず10年ぶりなので即戦力として考えているのであれば期待に答えられませんと上司にも面接時伝えています。従業員は上司とお局さん、もうすぐ退職する方（Aさん）と私の小さな職場です。仕事が出来ないのはこれからしっかり身につけて行こうと思っています。お局さんとAさんで私のミスややり方など聞こえるようにダメ出ししてきます。色々ありますがメンタルを削られる事が毎日あります。仕事ってそう言うものだと思うのです。仕事が出来ない私が悪いので仕方がないと思います。私が悩んでいる事はメンタルの不器用さです。言われた事冷たくされる態度聞こえる嫌味など全て受け取ってしまうのです。独身の時も同じ事にあい、もう死ぬしかないと迄追い詰められた経験があります。その時よりは少しは図太くなったつもりですが子供の世話をしていても言われた事が頭を巡り離れません。本日は頭がボーとし吐き気と眩暈胸のつかえで横になっています。たった一ヶ月程でこの状態の自分が情けないです。もっと性格が器用になりたいのです。どんな事でも受け流せる性格になりたいそして、仕事を続け自分の自信に繋げたいと思っています。子供の事では無く申し訳ないのですがここの皆様は色々知識があり何か私が変われるヒントがあれば教えて頂きたいのでよろしくお願いします。補足子供は小3週2回は放課後デイ利用年中さんと0歳は発達検査で引っかかり週2回母子通所と来年度は療育の保育園に入園予定パートは週3回医療系です。

回答

私自身がHSPで専門職なので、お気持ち良く分かります。私は何をしてても、以前の嫌な経験がふとした瞬間に、音声付き動画で脳内再生される派...

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気に食わないことがあると、怖い質問をしてくる3歳6ヶ月の息子

について２歳後半頃から、気に食わない事、嫌なことがあるとネガティブなニュアンスの質問を毎回してきます。正直、少々怖いと思ってしまうこともあります。例えば、歯を磨かなかった時に「虫歯になっちゃうよ。歯を磨こうね！」と伝えると『虫歯さんが潰れたらどうなる？』『虫歯さんが崖から落ちたらどうなる？』他にも、チャイルドシートを抜け出そうとした時に注意をすると『警察さんが倒れたらどうなる？崖から落ちたらどうなる？』といった具合です。。保育士さんからも、こんなふうに質問してくる子供は珍しいと言われました。。ちなみに、●発達→理解力はある方で、言語発達も早い方だと思います。記憶力がとても良いと思います。●性格→割と大人しく少々臆病、園では人にあまり興味がなく黙々遊んでる（友達の名前は覚えてる）、切り替えがあまり上手ではない（自宅では、時計の針がここまできたらやめようね！と伝えると8割方守ってくれますが、園では上手く行ってない様子。）3歳児健診では特に指摘も受けませんでしたがもしかすると発達障害や何かしら強いストレスを抱えているのかと心配です。同じような質問をしてくるお子さんをお持ちの方おられますか？どのように対処されているかお聞きしたいです。

回答

息子が通っていた保育園や療育園では「定型児さんでもアルアル」って言われていましたよ。実は息子も、５歳頃～それが始まりました（言葉が遅か...

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仕事をしていてミスをするとそのミスに対しての反省だけで良いの

に、無自覚に自身の人格批判に繋がり、余計な落ち込み方をしてしまうことがあります。マイナス思考のスパイラルに陥ってしまいます。何か「仕事のミス」を反省するまでの落ち込みで食い止める方法や負の連鎖をストップさせる方法はないでしょうか…それかもうこれは特性の一つとして諦めるしかないのでしょうか

回答

人間誰しもロボットじゃないし、ミス位はしますよね。ただ、それが人の命に関わるとか、傷つけるとか、そんなこと以外は大したことではないです...

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