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私は、ADHDの40歳です

すとらっぷさん

2017/10/10 10:24

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私は、ADHDの40歳です。
月経前症候群（PMDD）があり、生理前に、感情が爆発します。
6歳の子供が一人居ます。

子供との関わり方に、すごく悩んでいます。
生理前PMDDのイライラの爆破で、四年間ほど、子供を傷つけ続けてきました。

子供は、私と2人になると、嫌な記憶を思い出すようで、最近頓に辛そうにしています。これは、ずっと続くのか、悩んでいます。
早く楽にしてあげたい。
私が怒らなくなれば、自然と良くなるのでしょうか。この様な体験なさった方いらっしゃいませんか？

PMDDは、ホルモン治療をしたり、アルコールや、カフェインの摂取をやめたりと、自分なりに努力もしていますが、なかなか上手く行きませんでした。ストラテラも飲んでみましたが、だめでした。現在は、抗鬱剤を服用しています。これは、なんとなく、成功しそうな気がしています。

この質問は回答受付を終了しました

質問者からの「ありがとう」のメッセージ

すとらっぷさん

2017/10/11 20:18

皆様の回答ありがとうございました。
励まされたり、よい情報を頂けたり、心よりお礼申し上げます。
皆様も、心穏やかな日々が長く送れますように(^-^)/

この質問への回答

退会済みさん

2017/10/10 11:12

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私の周りの定型のお友だちにも、生理前にものすごく攻撃的になる人が結構います。４０を超えるとさらに悪化する傾向があります。
みんな、日頃はものすごく穏和で普段からニコニコとしていて、優しいママ＆同僚なんですけどね。攻撃性ゼロ。
生理前になると変貌するそうで。(家庭内で)
怒りが止められなくなるとのこと。子どもの物を壊してしまったり、理不尽に怒り散らしてしまったりするようです。
私も、生理前にはイライラして子どもの事でも怒りの沸点が下がり、子どもの問題行動にドカーンとなることがあります。

そういう皆が実践しているのが、家庭内へのイライラ予告＆周知の徹底ですね。
生理前と生理中に体調が悪くなり、普段では何でもない事で怒り散らしてしまうという理由と大変申し訳ないと謝罪を伝えた上で、「頼むから言動には気を付けてくれ。」「余計な事をしたら激昂すると思うので、普段より気を付けてじゃないとママあなたに噛みついてしまう」などとお触れを出していますよ。
また、苦情は後日受付。被害は指摘してくれたら謝罪しています。(←当日は冷静にならないので被害が増える可能性が高く、やめてもらっている。)

子どもやパートナーも、病気と理解しているので、呆れつつも気を付けてくれたり、適度に考えてくれます。
はぐらかして仕方ないでしょ！とするのではなく、困ってるし、困らせたくないから悪いけど協力して🙏という形。

主さまのお子さんには、主さまがきちんと謝罪をして、病気が理由であって一生懸命直してるけど、なかなかよくならないんだよと話をしてあげてはいかがですか？

また、この件でのお子さんへのケアは主さまではなくて、ご主人やお祖母ちゃまや、主さまの親友や姉妹など、よく二人をしる人に協力してもらってください。
主さまだけが頑張っても、お子さんからすると文句も言いにくいですしね。
お子さんの立場からしたら理不尽に怒られたことについて、ママのあれは嫌だよねと、主さまのことについて文句を聞いてくれ、受け止めてくれたり、愚痴を話せたり共感してくれる相手が必要です。

周りに協力してもらっては？
まずは、ご主人だと思います。

こちらから、「私の生理前イライラ被害者の会」の設立を促してみてはどうでしょう。

すとらっぷさん

2017/10/10 11:46

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ruidoso様

ありがとうございます。
周囲の協力、必要ですよね。
旦那には、伝えており、協力を仰いでいますが、あまり上手く行きません。
旦那は、私の障害を忘れてしまうみたいで、私がイライラし始めて、お願いして娘を避難させてもらう状態です。

娘への病気の周知は、まだ6歳で、理解しにくいかな、と思い、「ママは怒ってしまう期間がある。治している最中なのでごめんね」と伝えています。
叱ったあとも、謝る事はしていますが、長年なので、積もってしまっています。
そして、まだ小さいので、なかなか、この期間だから気を使って〜、とは、伝えにくくて(-｡-;
そうこうしている間に、心のキズになったみたいです。

幼稚園以外は、ほぼ私と二人きりなので、なおさら堪えるのでしょうね(-｡-;

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退会済みさん

2017/10/10 12:58

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主さま

お返事ありがとうございます。
ご主人の協力はあるようでよかったです。

イライラしはじめは基礎体温などで把握可能なので調べてませんか？
毎月、生理前になりました。イライラモードに入ってまーす。と予告してあげないと。
相手はそこまで管理はできませんよ。
家族としては妻や母がイライラしはじめて「来たぞー！」と気づくのが一般的でしょう。

あと、小さいからと懸念されているようですが、小さい今だからこそ受け止めやすいと思います。この期間はママおこりんぼになるから、ママも気をつけるけど、あなたも気を付けてくれると助かるー。でオッケーです。　

お子さんの性格にもよりますが、気をつかわせるのもかわいそうかもしれませんが、対策を知らずに地雷を踏ませ、嫌な気持ちにさせるよりましかもです。
主さまが努力してもなんともならない病気なのですから、家族に少しずつ理解や対策をしてもらうのは何も悪いことではありません。

友達の家も、我が家も「お母さんは生理前だから、沸点が低い」と言えば子ども達が気をつけてますよ。
やはり、保育園の頃から教えているので、そーなんだねー。と自然に入ってます。

お母さんだから、まずは私が頑張らねば！というのは正しいのですが、病気に関しては、協力をしてもらうことは、家族のあり方として自然な事です。協力は当たり前とあぐらをかくことなく、その都度感謝をきちんと示していけば大丈夫です。

主さまの思うような母親像ではないかもしれませんが、これ以上苦しめないという意味からすると、多角的にアプローチが必要。
一人で頑張るべきではありません。

お母さんがダウンしていてダメなら、お父さんや他の人が娘さんを守ればいいのですから。

それと、アルコールやカフェイン、好きなものの我慢。
程々でよいのでは？
減らせばよいことです。何もかも我慢はストイックすぎるかも。
また、普段からしっかり休息されてくださいね。
お昼寝やゴロゴロ推奨です。

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すとらっぷさん

2017/10/10 13:08

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ruidoso様

早い返信ありがとうございます

なるほど、幼いからこそ受けいれられる事もあるのですね。確かに、分かってもらわないことには、先に進みませんよね。

リアルな声、大変参考になりました(^-^)/
ありがとうございます(^-^)/

私にとってのアルコール、カフェインは、イライラ倍増の元なので、ほぼやめています。やめたらやめたで、苦痛はないですね。以前より、イライラ頻度が減り、やってよかったなーという感じです。でもチョコは、たまーにたべちゃうので、チョコチップクッキーなどにして総量を減らして工夫して食べてます(^-^)/
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らくださん

2017/10/10 13:44

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漢方薬はどうですか？
頓服かわかりませんがPMDDの症状に合わせて効果あるものがあると医師に言われたことがあります。漢方を処方してくれる医師に相談し、効くものに出会うまでいろいろ試すのもいいかもしれません。
（何の漢方薬か医師に聞いておけば良かった(^_^;)私も自殺願望が湧き困ります）

あとはruidosoさんのおっしゃる「警告」は有用と思います。自分の幼少時代もそうしてもらえてたらと思うw。
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退会済みさん

2017/10/10 14:11

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主さま

お返事ありがとうございます。

プロフに、チョコ好きなのに我慢中とあったので、あのように書かせていただきました。
たまに楽しめているなら良かったです。

ＡＤＨＤさんには、白砂糖や三温糖、小麦粉や白米のように精製した糖はあまりよくないようですので。うちは効果のほどはわかりませんが、きび糖や黒糖にしています。
もともと私が白砂糖の味が苦手で替えていたのですが。
実はいいと聞き、ここ十年間はそうしています。

既に実践されてたらごめんなさい。

また、チョコですが

専門店やらのカカオ産地にこだわったチョコレートだと、満足感が違いますよー。一センチ角でも、チョコレート欲が満たされるんです。
私にはとてもあってます。
一枚千円とか二千円ぐらいのものを買っています。
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