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10日

初めて質問させていただきます
初めて質問させていただきます。
小5、ADHDと広汎性発達障害の男子がいます。
褒めたり、良い言葉掛けや日々の工夫など、やった方がお互い気持ちよく暮らせる事は分かっているのですが…。(過去にそれなりに出来ていた時期もあり)
最近、母親の自分に気力が無く、適切な対応がとれずイライラしたり落ち込んでばかりです。
息抜きをしたくても、今は金銭的な事などが理由で趣味など何も出来ません。
親の私がサポート出来ていない事で、息子にも悪影響、悪循環であると思うと焦りもうまれてしまい、余計につらいです。
サポートどころか、むしろ最悪の言い方をしてしまう時さえあります…。
頭では分かっているのですが、良い判断をする気力がわいてこなくて困っています。
そういう時あるよ、ってだけでも救われるのですが、こんな風にしたらいい等アドバイスもいただけたら助かります。
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この質問への回答
はじめまして。
まぁまぁ良い時と良くない時、
ずっと繰り返しです。
一人ではサポートしきれないので、
周りに頼ります。
最近も息子にガミガミうるさいと言われたので、肩をポンポンする合図制にしました。
ちょっと良いです(^-^;)
あれもこれも気になりますが、多少のことは気にしない…(ようにする)
例えば、家は身だしなみに無頓着なので、
顔洗ったかどうかやズボンからシャツが出てることは目をつむる。
プラス、自分のリフレッシュを意識する…
これと言う趣味がないので、好きな海外ドラマ見て息子のことは考えない時間を作る。
甘い物を食べる…かな。
お金がかからないリフレッシュは、寝ることですね。
家はこんな感じです。
どうにも眠れないとかおかしくなったら、
心療内科とか行く覚悟です。
まぁまぁ良い時と良くない時、
ずっと繰り返しです。
一人ではサポートしきれないので、
周りに頼ります。
最近も息子にガミガミうるさいと言われたので、肩をポンポンする合図制にしました。
ちょっと良いです(^-^;)
あれもこれも気になりますが、多少のことは気にしない…(ようにする)
例えば、家は身だしなみに無頓着なので、
顔洗ったかどうかやズボンからシャツが出てることは目をつむる。
プラス、自分のリフレッシュを意識する…
これと言う趣味がないので、好きな海外ドラマ見て息子のことは考えない時間を作る。
甘い物を食べる…かな。
お金がかからないリフレッシュは、寝ることですね。
家はこんな感じです。
どうにも眠れないとかおかしくなったら、
心療内科とか行く覚悟です。

婦人科ご相談いいですよ。私は漢方が効きました。
とは言え、大変ですよね。
ご親戚頼るとか出来ませんか?預かっていただくとか。
土日におばあちゃんのうちに行くだけでもゆっくり出来ませんか?
旦那さまに日曜だけは見てもらうとか。
あとは、もっと大変になった場合ですが精神障害手帳を持っているとショートステイが可能です。
お母様の精神衛生のためにも取得されるとそんな特典があるよってことで。本気でお考え下さい。
お母様が疲れてしまうと支援など出来ませんので。
あまり甘く考えず、気分転換を考えないと心が病んでしまうと長くかかります。
お気をつけて下さい。
私もこれくらい大丈夫、まだ大丈夫と疲れが重なり大変な状態になりました。
脅しではないですが文章を読み大変な状態がよくわかります。
心の病は自分でどうにもならないものになります。
私は大丈夫。私もそう思っていました。
本当に自分に甘いくらいのケアが必要ですよ。
御自愛くださいね。
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旬のものを食べて
栄養しっかり摂って
たくさん寝てください。
そして、たまに体を動かしてください。
私は仕事の日数を減らしたら
余裕ができました。
が、頭ごなしに怒ってしまったり
言い合いになり余計なことまで
言ってしまうこと、よくあります。
たくさん寝て忘れましょう。
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私も最近、同じような感じでした。
同じく5年生、あぁ言えばこう言うで、全く話にならずイライラは頂点に。
ある人に、それでは子供が損をするからと言われ、それを素直に受け入れたわけではないですが、諦め半分
んじゃ、好きにしてくれって投げやり状態にしたら、何故かよい方向に向かいつつあります。
同じようにやって、同じようによくなるかは分かりませんが。
結局、普通の5年生より出来ないことが多くても反抗期やプライドだけは、あるのかなって思います。
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お疲れ様です。
同じく小5男子の母です。
お気持ちわかります。。。
こちらが穏やかでいれば、息子も穏やかなのですが、ついイライラしてしまいますね。
何かリフレッシュやストレス発散出来るといいんですけどね。
私はここのタイムラインで愚痴ったり、疲れ果てた時はポテトチップスを一袋1人で抱えて食べます!笑 罪悪感も残りましさが100円以下で済む私のストレス発散法です笑笑
どんな小さいことでも何か気分転換になるようなこと見つかるといいですね😊✨
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今までの疲れが溜まってるのだと思います。
小5にもなると、中学を見据える時期にもなりますし。
頑張ってやってきたけど、報われないお気持ちがあるのではないでしょうか。
子どもの調子に母親は連動して左右されますし。
アップダウンを繰り返していると、心身ともに疲れてしまいます。
今後のお子さんの進路など、何か根っこの部分を解決しないと
お気持ち晴れないかもしれません。
それと、年齢的にも不安定になる時期かもしれません。
婦人科や心療内科で相談されてみてはいかがでしょうか。
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言いたい!聞きたい!
【通常学級?特別支援学級?特別支援学校?】お子さまの転籍・転校のエピソードをお聞かせください!
就学相談にて通常学級、特別支援学級、特別支援学校などお子さまに合った就学先を決められたと思います。しかし、実際に入学したり学年が上がるにつれて「今のわが子にはこの在籍クラスで合っているの?」と悩む場面も多くあるのではないでしょうか。
特別支援学級から通常学級への転籍、逆に通常学級から特別支援学級への転籍、特別支援学級から特別支援学校への転校、知的障害特別支援学級から自閉症・情緒障害特別支援学級への転籍などさまざまな転籍・転校があると思いますが、ぜひ皆さんの転籍・転校の悩みや決め手などを教えてください!
例えば:
・特別支援学級に在籍しているが、交流級で問題なく過ごせている様子を見て特別支援学級ではなく通常学級転籍を視野に入れ始めた
・通常学級に在籍しているが、高学年になって勉強の遅れが目立つように。通級指導教室だけではカバーが難しく特別支援学級への転籍を悩んでいる
・特別支援学級に在籍しているが不登校に。教育委員会などとも相談し、●年生から特別支援学校に転校することにした
・通常学級でのトラブルが目立つようになり特別支援学級へ転籍を考えたが、子どもが「通常学級のままが良い」と言うので今のところ通常学級在籍で様子を見ている
など
皆さんの経験は、同じ悩みを持つ保護者の方々の大きな助けになります!ぜひ率直な体験談をお聞かせください。
【アンケートへの答え方】
1、本画面下にある「選択肢」から1つを選択してください。
2、よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、具体的な体験談をお寄せください。
お寄せいただいたエピソードについては
・発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化(https://h-navi.jp/user/368843)して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。
【アンケート期間】
2025年4月3日(木)から4月13日(日)まで
▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
▼コミックエッセイ化について
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された方には編集部より随時(投稿より最大1か月程)ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・コミックエッセイ公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。
特別支援学級から通常学級への転籍、逆に通常学級から特別支援学級への転籍、特別支援学級から特別支援学校への転校、知的障害特別支援学級から自閉症・情緒障害特別支援学級への転籍などさまざまな転籍・転校があると思いますが、ぜひ皆さんの転籍・転校の悩みや決め手などを教えてください!
例えば:
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・通常学級に在籍しているが、高学年になって勉強の遅れが目立つように。通級指導教室だけではカバーが難しく特別支援学級への転籍を悩んでいる
・特別支援学級に在籍しているが不登校に。教育委員会などとも相談し、●年生から特別支援学校に転校することにした
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