皆さん、ここで自分の想いをかいた時
その後、思考はどうなっていますか？

私は、あんなこと書いてよかったかな、と
思い悩むことは大分減ってきたんですが

ああ、これも言えばよかった、ああ、これも、
そういえばこういうこともあったな、と
思考が止まりません。
特に、誰かに伝えたいことがある時。

結果、家事をしてる時や寝るときにもんもんとして
考え過ぎてしまいます。

趣味をしてる時は切り替わっていますが
一度思考したことはある程度しっかり考え込み疲弊します。

今このこと考えたくないんだけどな〜というときの
おススメ切り替え法があれば教えてください〜。

嫌なことがあった時、自分の気持ちが落ち込んでいる時気分転換に何をされてますか？ 自分は嫌なことがあったり、落ち込んでいる時に、必要以上に後悔したり、なんで自分ってこんなにできないんだろう、ダメなんだろうと責めてしまいます。 物忘れだったり、相手に言いくるめられてしまったり、面倒臭いともういいやって投げ出したり。 ダメなところあげると沢山あるのですが。。。 何かいい方法があれば教えてください🙇‍♂️

WISKの結果の数値が高すぎるため診断はつけないが、診断をつけるとしたら自閉症スペクトラムです、と言われたの小4の娘のことです。 学校からの宿題で、ふりかえりや感想、など自分の考えや思いを書かないといけないことが多いのですが、全くといっていいほど書けなくて毎回大苦戦しています。何でもいいから何か思ったことはないのかと聞いても「わからない！」「何も思わなかった！」などの繰り返しです。なんとか数行書けたとしても、もっと沢山書いてこないとダメと先生が言う！と言い、でもこれ以上何も思わない感じないで書けない！どうしたらいいの！！とパニックになります。 4年生にはふりかえりや感想をプリント1枚分書くのは健常児でもなかなか難しいことであって、書けないのは何も娘だけではないのでは、とも思うのですが、でもその書けないという原因がやはりどうも根本的に健常児とは違うような気がしてなりません。 娘は障害ゆえに自分の思いを自分でも理解して表すことができないようで、「自分で頭で思ってることをどう書けばいいのかわからないんだよ」と言います。文章でも、口頭でも、絵でもいいから何か表現できそうなのがあればいいのですが。 皆さまのお子様でも同じような方いらっしゃいますか？自分の思いを表現するために工夫している点などありましたらぜひお聞きしたいです。

自閉症スペクトラムの小2の娘なんですが生活の授業で自分の思っている事を書くという事が難しいと先生から言われました。国語でもどう思いますか？とかの問いに答えられません。 同じようなお子さんお持ちの方どのように対応していますか？

昨日娘がみたことのない可愛いノートを持っていたので「それなぁに？」と聞いたら「友達から貰った」と… その時何か秘密があるなぁと思い、娘が寝てからこっそりみたら、女の子5人と交換日記に入れてもらった様子でした。 だだ普通の女の子なら、あるあるって分かる気持ちもしますが、娘は文章力、語彙力が足りなく、間違ってばかりなので、それが原因で、 いやがられたりしないかと、すでに不安ばかりです。 娘が書いた文を少しみたら、「こんにちは」 を「おんにちは」といきなり間違えて書いてありました。 こっそり私が直しましだが、とても交換日記続けられないと思いました。 楽しみを取りたくない、でもいやがられたりして、落ち込むのをみるのはみたくない 何かよいアドバイスあれば教えてください。

仕事でいつも自分の意見も交えて書いてと言われますがどうしていいか分かりません 私は、現在フリーランスでライターをしているのですが、お客様からいつっも自分の意見を交えて書いてと言われてしまいます。 頭ではわかっているものの、いざ仕事の記事に反映するとなると何をどう書いていいのかわからなくなってしまいます。 同じことを繰り返すまいとは心がけているものの、どう行動していいのかわからず今回の指摘事項もそうですが、会社員していたときも同じことを繰り返してよく怒られていました。 医師からは、自閉症スペクトラム障害で知覚統合が苦手なタイプと診断されています。 私自身は30代です。 （逆に、耳から入ってきたことは得意です） 直近で、WAIS-IIIの再検査をしてきました。 全IQ：77　言語性IQ：84　動作性IQ：74 言語理解：95　知覚統合：66　作動記憶：83　処理速度：81 知的障害は特に医師からは何も言われていません。 どのようにすれば、自分の意見を反映した記事がかけるようになるのでしょうか？ WAIS-IIIの結果が全てではありませんが、相当頑張らないと自分の意見を反映した記事は書けないレベルなのでしょうか？ お知恵を貸してください。 よろしくおねがいします。

脳内多動について質問です。 脳内多動の傾向が少しあるみたいなのですが、脳内多動がない人はどんな感じなのでしょうか？ 頭の中で音楽がながれたり、急に歌いたくなったり、寸劇が始まったりしないんでしょうか？ お風呂やメイク中や寝る前など考え事をしたりしないんでしょうか？ SNSをやっていなくても頭の中でつぶやきをしてしまうなどは異常なのでしょうか？

初めまして こちらのサイトは以前から拝見させて頂いています。 LDの小4の息子の事です。 息子は書字障害で漢字や文章問題が苦手です。 又、ちょっとした事で不安になりやすいです。 少しずつ許容範囲も広がって来ていますが、時々不安になってパニック気味になる時もあります。 就学前に診断がおり、小学校ではこれまで担任(普通学級で毎年担任が変わります)と支援学級の先生と学校での様子や困った時の対応等話し合いしながらきました。 他校ですが、通級にも通っています。 息子は失敗や間違いが嫌で(手先は不器用)、問題を解く時間もゆっくりだったりするので 周りに遅れると「待って❗まだ終わってないから答えを言わないで❗」と少々パニック気味になる時もあります。 そうなると、他の生徒に迷惑が掛かるので、別室(クールダウンルームを息子に用意してくれました)に行き、自分で気持ちをコントロールさせてから教室に戻るのですが、パニックがひどくなるとなかなか自分から行けず、他の先生に引きずられて行く時もあります。 (それは周りの目が気になる息子も嫌だし、私自身もやって欲しくないのでそれは伝えていますが) パニックになる前に対応が出来ればいいのですが、担任になる方が赴任して来たばかりとか採用試験を今から受ける方なので、息子のような子どもの対応が上手くいかない事もあります。 親としては担任になる方は息子の特性を知っていて、息子も知っている先生が良いと思うのですが、担任が新しく赴任して来たばかりなのはどうなのか？ 春から5年生。自然学校もあります。 自分で気持ちのコントロールがもっとできるようになって欲しいのですが、落ち着いているときにどう説明していけば良いのでしょうか。 長文ですみません。 宜しくお願い致します。

こんばんは。 アスペルガー・ADHDの小学4年生息子のことについて質問させてください。 明日、薬を貰うための診察があるので、放課後先生に電話をして最近の様子を伺ったのですが、「離席もないし、特に気になるところはあまりありませんよ。」「あえて言うならば、たまにこだわりが強く出て、次に進めず苛立っていることがありますが、本当にたまにです。」とのことでした。 息子の希望もありクラスは普通級に在籍しており、必要なようであれば息子と支援級についても相談し考えていこうと思っているのですが、先生からのお言葉を聞いて息子も頑張っているんだなと嬉しく思っていたのですが。 さっき、ランドセルの底から1枚の紙を見つけました。読んでみると 「みんなの足をひっぱってごめんなさい。」 「みんなの授業の時間をつぶしてしまってごめんなさい。」 「本当に本当にごめんなさい。」 「めいわくをかけてごめんなさい。」 と裏表にびっしりと何度も何度も書いてありました。 おそらく反省文だと思います。 先生から「気になることは特にない」と聞いたばかりなのもあり、どのような事があってこの文章を書かされたのかわかりません。 最近、学校から体調が悪いから迎えに来てくださいという連絡が直々来るようになり、息子と話してみたところ、教室にいるのが辛いと言いました。 ギャングエイジと言われる4年生、毎日教室内で口論やケンカが勃発しているようで、そういう中にいるのが嫌だ。何もないときは辛くないけど。と言っていました。 こういう環境面も、今回の反省文を書かなければいけない状況に少なからず繋がっているんじゃないかと思います。 先生には、息子が教室にいるのが辛くなってきたら、静かな教室や保健室、図書室などでクールダウンさせてくださいとお願いし、先生も了承してくださいました。 ただ、息子の書いた文章が何だかひっかかって取れません。 みんなの足をひっぱってごめんなさい。 みんなの授業をつぶしてしまってごめんなさい。 本当に本当にごめんなさい。 どんな気持ちで息子はこれを書いたのかと考えると、クールダウンする場所の提供をお願いして様子を見るだけでよいのか？ 私自身、わからなくなってしまっています。 皆さんだったら他に何かアクションを起こされますか？ どんなことでも構いませんので、助言頂けると嬉しいです。 よろしくお願いします。 (ちなみに、息子が寝てしまってから反省文を発見したので、どうして書く事になったのかは明日起きたら聞こうと思います。)

学習障害かも知れない2年生の男の子の母です。通常級のみでまだ通級等には行っていません。 WISCではIQ79、記号理解が難しく、音読、漢字、書字が苦手で調子が悪いと学校でも家でもほとんどノートやプリントに何も書けません。書けても2-3行程度。 教育相談から、書くことが苦手な子の場合、例えば漢字なら書かせることを一切やめなぞり書きのアプリや漢字パズルなどを使い負担なく覚える方が良いとアドバイス頂きました。 私は多分古い世代なので、将来もずっと言葉を書くという動作ができないままになるのではと不安になります。 少しづつでも書くことでもっと書き馴れてくるのではという考えがどうしても捨てきれません。 質問したいことが上手く書けませんが、本人の気持ちが落ち着いて徐々に書くことに向き合っていけるようになった方などいらっしゃいますか？ それまでどんなサポートをされたのかをお伺いしたいのです。 自分の子に合うかどうか同じでないことは承知の上で、可能性を知ってみたいのです。

計画相談事業所を途中で変更された方はいらっしゃいますでしょうか。 現在の計画相談事業所にお世話になって2年ほど経ちました。途中で担当の方が変更になりました。 変更後、プランナーさんがおっしゃった事を聞いて、今まで不安に思っていなかった事に不安感を感じてしまうような事がありました。逆に不安にさせてしまってごめんなさい、でもきっと大丈夫だと思うとフォローはされていましたが。 モニタリングの日程についてまた連絡しますと言われたので待っていましたが、期日が近づいてきてもこちらから連絡するまでこない事もありました。 途中で変更をされた方がいらっしゃいましたら、お話をおうかがいできればと思います。