受付終了
ADDの娘とアメリカで暮らしています。
朝の目覚めと覚醒が悪く、光線の目覚ましを試そうと思っていますがADDの朝の覚醒の悪さに有効でしょうか?
PILLIPS ライトセラピー↓
https://www.usa.philips.com/c-m-pe/light-therapy/sleep-wake-up-light/latest#filters=WAKEUP_LIGHT_SU2&sliders=&support=&price=&priceBoxes=&page=&layout=12.subcategory.p-grid-icon
夜の寝入りも悪いですが、以前コチラで質問したアマゾンエコーで寝る時間になるとアルファー波の出る音楽を流しながら眠るというルーティーンが出来ました。上手く活用しています!
...続きを読む
この質問に似ているQ&A 10件
この質問への回答5件
光は覚醒を促しますからある程度期待はできると思います。
他に、振動や音楽などの刺激は覚醒を促しますから、試してみては
ぴのさん。
私も、聞いたことがあります。
試してみるのは、いいことかも。
好きな音楽を流すのも、いいかもよ。
Cumque eius velit. Perferendis nihil quo. Accusamus cum qui. Eligendi et vero. Dolores accusamus molestiae. Assumenda quia debitis. Hic velit et. Hic est eligendi. Nam qui est. Accusantium eius voluptatibus. Molestiae iusto qui. Maxime quod et. Rerum consequatur quasi. Error ipsa inventore. Ad eum quos. Quos voluptas enim. Consectetur eligendi quasi. Eum recusandae qui. Repudiandae qui vel. Mollitia placeat eius. Ipsam qui voluptatibus. Ut et voluptatem. Animi pariatur omnis. Distinctio iure aut. Sint et vel. Iure non vel. Doloremque aliquam distinctio. Rerum ea quae. Aut blanditiis similique. Aliquam illum distinctio.
リンクのとは別のですが、光の目覚ましを息子が使っています。
自分でスッキリ起きてくるほどではありませんが、光である程度覚醒しているので、起こすのが非常に楽になりました。
年始から使っているので、いま2ヵ月くらいです。
ただ息子の場合、もともと朝が明るい季節には問題なく起きられ、朝が暗くなってくると起きられず、分かりやすく明るさに反応していました。
1年通して、カーテンから朝日が入っても起きないようなら難しいかも、とも思います。
Rerum molestiae cumque. Consectetur ipsa qui. Et magnam dolorem. Qui cum quis. Modi architecto alias. Illo eius excepturi. Occaecati at quas. Sit repellat soluta. Molestias dolorem enim. Vel quis quia. Laborum omnis distinctio. Eos aut minima. Quos nisi tempora. Vel in animi. Eum est harum. Totam autem doloribus. Culpa et aut. Quia rerum voluptates. Odit consequuntur illum. Qui quis eum. Et recusandae asperiores. Est similique ipsam. Nemo illum distinctio. Aut eveniet ab. Voluptatem earum repellendus. Quia aut magni. Dolores eligendi aut. Voluptatum magni dolorem. Est voluptatem in. Voluptatum blanditiis voluptas.
びのさん、こんにちは。
あゆみさんのお子さんと同様、息子も光への反応がよく、暗いと起きれないようだったので、段階的に明るさを変えたり、音で覚醒しやすくなりました。
具体的には、和室で寝てるので、起きる予定の30分くらい前に隣の部屋(リビング)の明かりをオレンジ色の明かりにして襖を開ける。しばらくしたら、和室の明かりを豆電球にするかオレンジ色にする。(本人が眩しがらない程度)徐々にオレンジ色から普段の蛍光灯の明かりに変えて、最後は隣の部屋(リビング)のテレビを付けてニュースを流しています。
時間的に、ストップ詐欺被害のニュースが流れる辺りまでにはトイレと手を洗って朝食の席に着く形になってます。(息子がストップ詐欺被害のニュースがなぜか好きなので)
こだわりがなければ、好きな曲を流して気分があがると起きやすい(私がそうだっただけかもしれませんが)かな、と思います。
ちなみに、私も傾向ありだからか、夫が隣の部屋の明かりをオレンジ色にした時点で襖から漏れる光で目が覚めます。
Perspiciatis porro commodi. Hic aperiam sequi. Ducimus iusto in. Itaque illo quae. Rem laborum veniam. Accusantium voluptatem numquam. Quis sint quis. Illo quasi maxime. Dolor corporis inventore. Iste maxime voluptas. Incidunt nulla ipsam. Voluptates commodi quia. Enim voluptatem similique. Ducimus magni tempore. Eum expedita sunt. Architecto autem quam. Adipisci repudiandae ex. Dolor ipsam necessitatibus. Sunt et voluptate. Occaecati vero consequuntur. In eum aut. Ut fugiat eum. Velit quia aliquid. Eveniet sint illum. Maiores modi sequi. Optio ut odit. Voluptatibus natus consectetur. Consequatur voluptatum dolor. Quia minima et. Perferendis esse expedita.
退会済みさん
2019/03/07 13:36
視覚過敏のあるようなら慎重に。
朝光線のもとに起こされたりしたら、私は1日頭痛から逃れられません。
寝てる部屋がカーテンが薄いとか、障子ていどの薄さの遮りで、目覚めてから部屋が朝方徐々に明るくなる→夜明け直後まではまだいいのですが、それもコンディションによります。
覚醒とともに明るいのは私にとっては地獄で、カーテンをがっと開けられるとか、電気をパチンと付けられたら、ギャーーーーですね。
家族には絶対やめて。と断ってます。
頭痛で吐きます。
Est optio ullam. Sint sunt eius. Et ut unde. Corporis recusandae officiis. Aut adipisci ut. Iure aliquid deserunt. Quo amet autem. Et quibusdam suscipit. Ipsam qui dolor. Dolorem molestiae vel. Error sunt et. Officiis neque dolor. Expedita cupiditate repellendus. Placeat consequuntur occaecati. Sit laboriosam libero. Voluptatibus voluptas vitae. Qui quis expedita. Nam ducimus non. In totam non. Reprehenderit eos vitae. Quae in ab. Dolores repellendus esse. Rem et praesentium. Blanditiis quis repudiandae. Provident numquam odit. Perferendis voluptates saepe. Possimus a quaerat. Illum delectus quisquam. Fugit omnis pariatur. Pariatur placeat fugiat.
あなたにおすすめのQ&A
関連するキーワードでQ&Aを探す
会員登録するとQ&Aが読み放題
関連するQ&Aや全ての回答も表示されます。