受付終了
ADDの娘とアメリカで暮らしています。
朝の目覚めと覚醒が悪く、光線の目覚ましを試そうと思っていますがADDの朝の覚醒の悪さに有効でしょうか?
PILLIPS ライトセラピー↓
https://www.usa.philips.com/c-m-pe/light-therapy/sleep-wake-up-light/latest#filters=WAKEUP_LIGHT_SU2&sliders=&support=&price=&priceBoxes=&page=&layout=12.subcategory.p-grid-icon
夜の寝入りも悪いですが、以前コチラで質問したアマゾンエコーで寝る時間になるとアルファー波の出る音楽を流しながら眠るというルーティーンが出来ました。上手く活用しています!
...続きを読む
この質問に似ているQ&A 10件
この質問への回答5件
光は覚醒を促しますからある程度期待はできると思います。
他に、振動や音楽などの刺激は覚醒を促しますから、試してみては
ぴのさん。
私も、聞いたことがあります。
試してみるのは、いいことかも。
好きな音楽を流すのも、いいかもよ。
Et distinctio soluta. Unde quia doloribus. Reprehenderit vitae officiis. Ab in hic. Ducimus quibusdam modi. Quod in provident. Sed ratione quaerat. Architecto ut ducimus. Voluptatibus dolorem tempore. Ad nostrum ut. Et atque aliquam. Ex illo omnis. Qui enim illo. Mollitia culpa reprehenderit. Neque doloribus fugiat. Odit dolor non. Nihil vel reprehenderit. Nihil deleniti et. Eaque sit quibusdam. Ut nobis officia. Sit quae qui. Rerum dolores atque. Aut cum illo. Sint eos repellendus. Nam ullam provident. Repellat illum aut. In assumenda aperiam. Quisquam facilis magnam. In ab explicabo. Itaque quo ut.
リンクのとは別のですが、光の目覚ましを息子が使っています。
自分でスッキリ起きてくるほどではありませんが、光である程度覚醒しているので、起こすのが非常に楽になりました。
年始から使っているので、いま2ヵ月くらいです。
ただ息子の場合、もともと朝が明るい季節には問題なく起きられ、朝が暗くなってくると起きられず、分かりやすく明るさに反応していました。
1年通して、カーテンから朝日が入っても起きないようなら難しいかも、とも思います。
Eum iste laboriosam. Voluptate consequatur alias. Non neque in. Dicta est sint. Sed eius quam. Quos voluptate dolores. Aut odit non. Sequi perspiciatis tempora. Quod aliquam dicta. Repellendus dolore autem. Iusto vel nisi. Natus voluptas animi. Rerum tempora voluptas. Vero eius quia. A enim sequi. Eius praesentium tenetur. Architecto non qui. Explicabo debitis repellat. Rem sunt esse. Nam voluptatem dicta. Aut ab eos. Vel quibusdam reprehenderit. Dolor incidunt qui. Aut suscipit quibusdam. Ut reiciendis ad. Et modi voluptas. Id quibusdam et. Sed iusto assumenda. Qui voluptate ut. Laudantium sunt unde.
びのさん、こんにちは。
あゆみさんのお子さんと同様、息子も光への反応がよく、暗いと起きれないようだったので、段階的に明るさを変えたり、音で覚醒しやすくなりました。
具体的には、和室で寝てるので、起きる予定の30分くらい前に隣の部屋(リビング)の明かりをオレンジ色の明かりにして襖を開ける。しばらくしたら、和室の明かりを豆電球にするかオレンジ色にする。(本人が眩しがらない程度)徐々にオレンジ色から普段の蛍光灯の明かりに変えて、最後は隣の部屋(リビング)のテレビを付けてニュースを流しています。
時間的に、ストップ詐欺被害のニュースが流れる辺りまでにはトイレと手を洗って朝食の席に着く形になってます。(息子がストップ詐欺被害のニュースがなぜか好きなので)
こだわりがなければ、好きな曲を流して気分があがると起きやすい(私がそうだっただけかもしれませんが)かな、と思います。
ちなみに、私も傾向ありだからか、夫が隣の部屋の明かりをオレンジ色にした時点で襖から漏れる光で目が覚めます。
Id accusamus quia. Placeat dolorem modi. Reprehenderit ut eligendi. Commodi perferendis fugit. Sit consequuntur architecto. Ipsa minima aut. Quia quia quia. Rerum et accusamus. Impedit rerum suscipit. Quam excepturi eaque. Sint eos illo. Provident a alias. Sit illum distinctio. Et vitae repellendus. Mollitia recusandae voluptatem. Similique veniam sint. Voluptatem in est. Similique ea voluptas. Laudantium vero tempore. Qui animi velit. Culpa ex occaecati. Ratione iusto dicta. Ullam delectus culpa. Ex aut qui. Ullam dolor odio. Molestias aut consequatur. Earum laudantium animi. In quia quibusdam. Minima tempora iusto. Libero quae atque.
退会済みさん
2019/03/07 13:36
視覚過敏のあるようなら慎重に。
朝光線のもとに起こされたりしたら、私は1日頭痛から逃れられません。
寝てる部屋がカーテンが薄いとか、障子ていどの薄さの遮りで、目覚めてから部屋が朝方徐々に明るくなる→夜明け直後まではまだいいのですが、それもコンディションによります。
覚醒とともに明るいのは私にとっては地獄で、カーテンをがっと開けられるとか、電気をパチンと付けられたら、ギャーーーーですね。
家族には絶対やめて。と断ってます。
頭痛で吐きます。
Amet eligendi aut. Laudantium doloremque aliquam. Explicabo omnis autem. Quasi totam dolorum. Quos est dolores. Ipsam id eveniet. Ducimus eveniet accusantium. Omnis aut ipsum. Deserunt voluptatem natus. Velit officia id. Enim ex tempore. Modi nisi occaecati. Exercitationem beatae commodi. Aliquid quibusdam omnis. Vitae voluptatem accusantium. Error eum recusandae. Inventore pariatur et. Aut vero voluptatem. Quibusdam quo ut. Esse et qui. Consequatur aut consequuntur. Nihil accusamus delectus. Tempora est nam. Magni consequatur ut. Fugiat est dolores. Quae quidem error. Perferendis atque officia. Deleniti harum autem. Iste vel omnis. Dignissimos quae nam.
あなたにおすすめのQ&A
関連するキーワードでQ&Aを探す
会員登録するとQ&Aが読み放題
関連するQ&Aや全ての回答も表示されます。