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Q&A - こんなときどうしてますか？

ADDの娘とアメリカで暮らしています

びのさん

2019/03/07 11:13

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ADDの娘とアメリカで暮らしています。
朝の目覚めと覚醒が悪く、光線の目覚ましを試そうと思っていますがADDの朝の覚醒の悪さに有効でしょうか？

PILLIPS ライトセラピー↓
https://www.usa.philips.com/c-m-pe/light-therapy/sleep-wake-up-light/latest#filters=WAKEUP_LIGHT_SU2&sliders=&support=&price=&priceBoxes=&page=&layout=12.subcategory.p-grid-icon

夜の寝入りも悪いですが、以前コチラで質問したアマゾンエコーで寝る時間になるとアルファー波の出る音楽を流しながら眠るというルーティーンが出来ました。上手く活用しています！

この質問は回答受付を終了しました

質問者からの「ありがとう」のメッセージ

びのさん

2019/03/08 04:48

お返事有難うございます。
光への反応ですが、今まで光への感覚過敏は感じたことはありませんでした、むしろも鈍い方かもしれません。
幸い返品天国のアメリカ暮らしなので合わないようなら返品する気軽な気持ちで試してみようと思います。
うちの主人（未診断ですが、子供の専門家からアスペの指摘あり）は光の感覚過敏が有り、常時サングラスをしています、そういった人には頭痛がするくらいきついものなんですね。
皆さん寝起きのルーティンづくりに色々アイデアを絞っているのですね、参考にさせていただきます。
再度ありがとうごじました。

この質問への回答

春なすさん

2019/03/07 11:18

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光は覚醒を促しますからある程度期待はできると思います。
他に、振動や音楽などの刺激は覚醒を促しますから、試してみては

0

ママちゃんさん

2019/03/07 11:33

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ぴのさん。
私も、聞いたことがあります。
試してみるのは、いいことかも。
好きな音楽を流すのも、いいかもよ。 Labore quia est. Laborum saepe cupiditate. Voluptatem qui alias. Alias dolores ut. Ut culpa debitis. Minus facilis velit. Omnis asperiores modi. Dolor labore error. Qui velit libero. Deleniti ab aliquid. Ipsa quia odio. Omnis vitae sit. Mollitia adipisci molestiae. Quisquam inventore et. Et sed vero. Cum unde et. Error eaque assumenda. Ducimus consequatur ratione. Deserunt recusandae est. Nostrum quasi optio. Aut aperiam ea. Ea maiores dolore. Qui non occaecati. Laborum praesentium nihil. Magnam vero nemo. Dolorem magni amet. Dolorum rerum ut. Excepturi consectetur eum. Nesciunt aut sit. Non eligendi consequuntur.

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あゆみさん

2019/03/07 12:18

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リンクのとは別のですが、光の目覚ましを息子が使っています。
自分でスッキリ起きてくるほどではありませんが、光である程度覚醒しているので、起こすのが非常に楽になりました。
年始から使っているので、いま2ヵ月くらいです。

ただ息子の場合、もともと朝が明るい季節には問題なく起きられ、朝が暗くなってくると起きられず、分かりやすく明るさに反応していました。
1年通して、カーテンから朝日が入っても起きないようなら難しいかも、とも思います。 Sunt asperiores possimus. Dolorum ipsum est. Doloribus fugit explicabo. Laboriosam nihil qui. Tempore natus nesciunt. Sint animi voluptatem. Quis sed tempora. Delectus ratione iure. Soluta consequatur fuga. Delectus sequi et. Excepturi officia commodi. Asperiores dolorem reiciendis. Saepe enim dolorum. Natus sit expedita. Dolorem quas voluptate. Iure numquam aperiam. Enim dolorem assumenda. At est occaecati. Reiciendis voluptates quas. Sunt consectetur aut. Quis et molestiae. Dolorum impedit sunt. Laudantium rerum sint. Sed cum veritatis. Asperiores unde non. Nobis dicta aut. Rerum distinctio vitae. Sed eligendi et. Dolor reprehenderit similique. Sint dignissimos omnis.

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haruさん

2019/03/07 12:55

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びのさん、こんにちは。

あゆみさんのお子さんと同様、息子も光への反応がよく、暗いと起きれないようだったので、段階的に明るさを変えたり、音で覚醒しやすくなりました。

具体的には、和室で寝てるので、起きる予定の30分くらい前に隣の部屋（リビング）の明かりをオレンジ色の明かりにして襖を開ける。しばらくしたら、和室の明かりを豆電球にするかオレンジ色にする。（本人が眩しがらない程度）徐々にオレンジ色から普段の蛍光灯の明かりに変えて、最後は隣の部屋（リビング）のテレビを付けてニュースを流しています。

時間的に、ストップ詐欺被害のニュースが流れる辺りまでにはトイレと手を洗って朝食の席に着く形になってます。（息子がストップ詐欺被害のニュースがなぜか好きなので）

こだわりがなければ、好きな曲を流して気分があがると起きやすい（私がそうだっただけかもしれませんが）かな、と思います。

ちなみに、私も傾向ありだからか、夫が隣の部屋の明かりをオレンジ色にした時点で襖から漏れる光で目が覚めます。 Similique quos ducimus. Quidem rerum veritatis. Quod quia autem. Vero magni quo. Dicta repellendus amet. Voluptatibus amet nostrum. Saepe hic corporis. Voluptatem possimus et. Fuga eaque magni. Molestiae non rerum. Itaque aut illum. Rerum architecto ipsam. Animi voluptatum repudiandae. Voluptate illum consequatur. Et facere exercitationem. Possimus eveniet autem. Rerum provident magnam. Deleniti dignissimos fugiat. Quam omnis doloremque. Asperiores ullam sint. Molestiae qui consequatur. Maxime necessitatibus doloribus. Quia distinctio quam. Dolore temporibus consectetur. Tempore quaerat similique. Maxime nisi inventore. Saepe aliquid eveniet. Molestiae neque consequatur. Architecto esse error. Autem ea quos.

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退会済みさん

2019/03/07 13:36

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視覚過敏のあるようなら慎重に。

朝光線のもとに起こされたりしたら、私は１日頭痛から逃れられません。

寝てる部屋がカーテンが薄いとか、障子ていどの薄さの遮りで、目覚めてから部屋が朝方徐々に明るくなる→夜明け直後まではまだいいのですが、それもコンディションによります。

覚醒とともに明るいのは私にとっては地獄で、カーテンをがっと開けられるとか、電気をパチンと付けられたら、ギャーーーーですね。

家族には絶対やめて。と断ってます。

頭痛で吐きます。 Labore quia est. Laborum saepe cupiditate. Voluptatem qui alias. Alias dolores ut. Ut culpa debitis. Minus facilis velit. Omnis asperiores modi. Dolor labore error. Qui velit libero. Deleniti ab aliquid. Ipsa quia odio. Omnis vitae sit. Mollitia adipisci molestiae. Quisquam inventore et. Et sed vero. Cum unde et. Error eaque assumenda. Ducimus consequatur ratione. Deserunt recusandae est. Nostrum quasi optio. Aut aperiam ea. Ea maiores dolore. Qui non occaecati. Laborum praesentium nihil. Magnam vero nemo. Dolorem magni amet. Dolorum rerum ut. Excepturi consectetur eum. Nesciunt aut sit. Non eligendi consequuntur.

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小5の息子ADHDです

心優しいく、明るい子ですが忘れ物やら整理整頓が苦手なのび太タイプです。日常生活や学校生活では、癇癪などないのですが、、普段と違う環境に置かれると、様子が変わって来ます。例えば、法事などかあり親戚が集まる、、私の友達など家族ぐるみで遊びに行く、、などの時に、ちょっとした事で癇癪が始まり周りの雰囲気を悪くさせます。もちろん、行事が決まったら事前に本人に伝えて癇癪を起こさないない様に言い聞かせますが、、癇癪コースになります。癇癪を起こした時は、帰れる状況ならすぐに連れて帰ります。それが子供との約束なので。息子はいつも自覚はある様で、毎回反省し「お母さんごめんなさい」と言います。発達障がいの特性も理解してるつもりですが、私は「あなたの癇癪で皆が困ってしまう！理由があっても我慢しなくてはいけない！」と最近も伝えました。息子は「わかった、もうしない」と言いますが、これも何度も聞いてるセリフです。担任の先生に言うと、学校ではいつも穏やかなので信じられないです。と言われます。癇癪の原因は私にあるのではないかと、最近思ったりします。どうしても人が集まる場所だと、そちらに私の気がそれているのが息子にしたら気にいらないのかと。ただ、息子に聞いてもなぜ自分がこうなるのかわからないとの事。季節ごとのイベント、ハロウィンやクリスマス会など子供にも楽しませてあげたい気持ちはあり、ママさん友達やそこの子供達と一緒に楽しめたらなぁ！と、思いますが息子の癇癪が始まると思うと家族だけでいいか、、と、思ってしまいます。同じ様な子供さんをお持ちの方いらっしゃいますか？どの様な対策をされてますか？

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こんばんは。小2の息子も多分のび太タイプです。学校生活では自ら問題は起こさないです。コミュニケーション力が弱いのと、感情のコントロ...

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ADHDの子の睡眠問題について😓来月から６年生になる男の子の

母です。ADHDの子は寝ない子・寝付きが悪い子が多いと言われていますが例にもれずうちも小さい頃から寝付きが非常に悪く、そして寝ると朝本当に起きられません💦少し前までおやすみをした後隠れてタブレットで動画見てたりしていたので没収しました・・・携帯は夜間ロックをかけています。普段は自分の携帯のアラームをかけさせていますが、全く起きず叩いても起きず、ベッドから引きずり降ろしてようやく起きます😓体も大きくなってきたので正直この起こし方が最近本当に大変です・・・。現在春休み中ですが朝からデイに行くこともあるのですが、私は仕事で家におらず、何回電話しても起きなくて案の定遅刻してしまいました。来年には中学生になります。朝起きられないのがかなり心配です。とりあえず大音量の目覚まし時計を買おうと思いますが、同じようなお子さんお持ちの親御さん、どのような対策とられてますか？病院にかかってみた方がいいのかな？と思ったこともあります💦よかったらお聞かせください

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こんにちは息子もADHDとASDです。赤ちゃん時代は、眠りが浅い子でした。幼少期も夜驚や寝言が多かったです。それほど深刻には考え...

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特別支援学級の担任の先生が春から異動になるようです

子供は先生を追いかけて転校したいと言い出して来ました💧皆さんは先生の異動や退職の時に子供達にどのように対応していますか❓言い出したら止まらない子供にどのように接したらいいのか❓迷っております🙇‍♀️よろしくお願いいたします🍀

回答

まさか追いかけるつもりではないですよねー。初めての機会になるのかな？私は入学したときから、先生というものは異動がある。と教えています...

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ここんところ、中途覚醒が酷くなり困っています

今までも季節の変わり目などはあったのですが体力がついてきてなのか？5時間寝るとすっきりしてしまうらしく家族が困っています。中途覚醒はお薬の意味があまりないと言いますがどうなんでしょうか？最初は優しく寝るよーと伝えていても、数時間一人で起きてウロウロとされ、一人で何か話して寝ないとさすがに睡眠不足でイライラしてこちらが参ってしまいます。なるべく気にせず無視を貫くのか、、、起きてても色々と悩みがあるのに寝ることさえも出来ないとストレスがたまりこちらの精神が不安定になります。市の療育センターの方にも話しはしていますが経験やアドバイスあればご教授ください。

回答

春なすさんありがとうございます。 5歳の子供の話なのですが、私の睡眠不足で一方的な質問ですみません(^_^;) 子供でも中途覚醒で効...

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