びのさん
2019/03/07 11:13 投稿
回答 5 件
受付終了

ADDの娘とアメリカで暮らしています。
朝の目覚めと覚醒が悪く、光線の目覚ましを試そうと思っていますがADDの朝の覚醒の悪さに有効でしょうか？

PILLIPS ライトセラピー↓
https://www.usa.philips.com/c-m-pe/light-therapy/sleep-wake-up-light/latest#filters=WAKEUP_LIGHT_SU2&sliders=&support=&price=&priceBoxes=&page=&layout=12.subcategory.p-grid-icon

夜の寝入りも悪いですが、以前コチラで質問したアマゾンエコーで寝る時間になるとアルファー波の出る音楽を流しながら眠るというルーティーンが出来ました。上手く活用しています！

...続きを読む
質問者からのお礼
2019/03/08 04:48
お返事有難うございます。
光への反応ですが、今まで光への感覚過敏は感じたことはありませんでした、むしろも鈍い方かもしれません。
幸い返品天国のアメリカ暮らしなので合わないようなら返品する気軽な気持ちで試してみようと思います。
うちの主人（未診断ですが、子供の専門家からアスペの指摘あり）は光の感覚過敏が有り、常時サングラスをしています、そういった人には頭痛がするくらいきついものなんですね。
皆さん寝起きのルーティンづくりに色々アイデアを絞っているのですね、参考にさせていただきます。
再度ありがとうごじました。
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2025/07/18 投稿
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ADHD（注意欠如多動症） 小学5・6年生 感覚過敏
回答4件
2019/03/18 投稿
子供の感覚過敏について質問します。 視覚過敏についてですが、眩しい、眼が痛いという事がここ数ヶ月あります。（電気、太陽その時によります）子供なのでゲームもします。 眼が悪いのでメガネをかけています。 皆さん、どのような対策を取られていますか？
ASD（自閉スペクトラム症） 小学3・4年生 感覚過敏
回答2件
2017/09/08 投稿
ADHDの子の睡眠問題について😓 来月から６年生になる男の子の母です。 ADHDの子は寝ない子・寝付きが悪い子が多いと言われていますが例にもれずうちも小さい頃から寝付きが非常に悪く、そして寝ると朝本当に起きられません💦 少し前までおやすみをした後隠れてタブレットで動画見てたりしていたので没収しました・・・携帯は夜間ロックをかけています。 普段は自分の携帯のアラームをかけさせていますが、全く起きず叩いても起きず、ベッドから引きずり降ろしてようやく起きます😓体も大きくなってきたので正直この起こし方が最近本当に大変です・・・。 現在春休み中ですが朝からデイに行くこともあるのですが、私は仕事で家におらず、何回電話しても起きなくて案の定遅刻してしまいました。来年には中学生になります。朝起きられないのがかなり心配です。 とりあえず大音量の目覚まし時計を買おうと思いますが、同じようなお子さんお持ちの親御さん、どのような対策とられてますか？病院にかかってみた方がいいのかな？と思ったこともあります💦 よかったらお聞かせください
ADHD（注意欠如多動症） 小学5・6年生 睡眠 病院 仕事
回答7件
2022/03/29 投稿
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知的障害（知的発達症） 小学1・2年生 トイレ 病院 先生
回答10件
2020/06/24 投稿
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ASD（自閉スペクトラム症） 小学1・2年生 睡眠 小学校
回答5件
2016/04/11 投稿
小学一年生の支援級の男の子。 ASD診断済み。ADHDの特性もある男の子の睡眠について相談させて下さい。 生後四か月頃からずっと睡眠が不規則な子供で、現在もまとまって寝ません。 今は夜中（AM1時や3時頃）起きて遊び出す事もあれば（走り出す事もある）母を起こし、また直ぐ寝る事もあります。 学校で昼寝をする訳でもないので、そのスタイルでずっと来ていました。 ここに来て、私（母親）の病気が悪化してます。（精神ではなく、身体的な病気です） 母親の寝不足から‥も関係していると思います。 対策として、父親がいる時は一緒に寝てもらってますが、出張もある為週4くらいで母と一緒に寝ています。 何か他の対策方法がないか悩んでます。 息子は母と一緒に寝たいみたいです。 私の主治医からは、私が睡眠薬服用は否定されました。 こんな方法で上手くいったよ！等あれば教えて下さい。 宜しくお願いします。
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回答21件
2017/01/05 投稿

この質問への回答
5件

https://h-navi.jp/qa/questions/127555
春なすさん
2019/03/07 11:18

光は覚醒を促しますからある程度期待はできると思います。
他に、振動や音楽などの刺激は覚醒を促しますから、試してみては

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ママちゃんさん
2019/03/07 11:33

ぴのさん。
私も、聞いたことがあります。
試してみるのは、いいことかも。
好きな音楽を流すのも、いいかもよ。

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https://h-navi.jp/qa/questions/127555
あゆみさん
2019/03/07 12:18

リンクのとは別のですが、光の目覚ましを息子が使っています。
自分でスッキリ起きてくるほどではありませんが、光である程度覚醒しているので、起こすのが非常に楽になりました。
年始から使っているので、いま2ヵ月くらいです。

ただ息子の場合、もともと朝が明るい季節には問題なく起きられ、朝が暗くなってくると起きられず、分かりやすく明るさに反応していました。
1年通して、カーテンから朝日が入っても起きないようなら難しいかも、とも思います。

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haruさん
2019/03/07 12:55

びのさん、こんにちは。

あゆみさんのお子さんと同様、息子も光への反応がよく、暗いと起きれないようだったので、段階的に明るさを変えたり、音で覚醒しやすくなりました。

具体的には、和室で寝てるので、起きる予定の30分くらい前に隣の部屋（リビング）の明かりをオレンジ色の明かりにして襖を開ける。しばらくしたら、和室の明かりを豆電球にするかオレンジ色にする。（本人が眩しがらない程度）徐々にオレンジ色から普段の蛍光灯の明かりに変えて、最後は隣の部屋（リビング）のテレビを付けてニュースを流しています。

時間的に、ストップ詐欺被害のニュースが流れる辺りまでにはトイレと手を洗って朝食の席に着く形になってます。（息子がストップ詐欺被害のニュースがなぜか好きなので）

こだわりがなければ、好きな曲を流して気分があがると起きやすい（私がそうだっただけかもしれませんが）かな、と思います。

ちなみに、私も傾向ありだからか、夫が隣の部屋の明かりをオレンジ色にした時点で襖から漏れる光で目が覚めます。

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退会済みさん
2019/03/07 13:36

視覚過敏のあるようなら慎重に。

朝光線のもとに起こされたりしたら、私は１日頭痛から逃れられません。

寝てる部屋がカーテンが薄いとか、障子ていどの薄さの遮りで、目覚めてから部屋が朝方徐々に明るくなる→夜明け直後まではまだいいのですが、それもコンディションによります。

覚醒とともに明るいのは私にとっては地獄で、カーテンをがっと開けられるとか、電気をパチンと付けられたら、ギャーーーーですね。

家族には絶対やめて。と断ってます。

頭痛で吐きます。

Vero voluptas id. Dolores sit nam. Cumque excepturi autem. Impedit ex rem. Omnis rem occaecati. Exercitationem dignissimos ipsa. Provident quo dicta. Perspiciatis reiciendis veniam. Voluptatem autem est. Doloremque est sunt. Aut corrupti ea. Omnis aut ut. Velit nemo explicabo. Dolorem aliquid enim. Impedit nesciunt aut. Quod sed minus. Non fuga voluptatem. Unde sunt saepe. Vel ipsum nam. Reprehenderit molestias fugit. Animi libero aut. Dolorum blanditiis nostrum. Officiis optio voluptas. Non officiis labore. Consequuntur quisquam rerum. Rerum quibusdam consequuntur. Nisi voluptates omnis. Quos explicabo vel. Ad nemo iure. Harum reprehenderit et.
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回答
6件
2018/06/06 投稿
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2016/10/26 投稿
ADHD（注意欠如多動症） 通常学級 ASD（自閉スペクトラム症）

いじめについて。　みなさまへ報告とお礼です（つぶやきも兼ねて） 何度か、投稿しています。 いじめについて、解決しましたのでご報告します。 不注意優勢ADHDを疑っている三年男子の母です。 あれから、話し合いの場に校長に出てもらうこととなって以降 「やったやられたはよくある話でしょ」「お互い様じゃないの」と当初言っていた担任は 「お母さん、ずいぶんご心配だったことでしょう。お子さんを思うと私も胸が痛みます」 「解決の場に同席して、お子さんの気持ちに私も貰い泣きしてしまいました」 と別人のようになりました。笑 「教師の立場として、気づかずに（見抜けずに）すみませんでした」 といったような謝罪の言葉は出てこず さも「私は最初っからお子さん達に寄り添ってましたよ！」と 保護者に寄り添う担任オーラ全開。 白々しい･･･（呆） 学習面についての問い合わせも、面談の時は 「お母さんと二人三脚で、全部一緒にやっていかないと困ります！」 「（スモールステップを積み重ねて頑張りますと言ったら）で、根本的問題が解決するんですか？」 だったのが、夫がドリルでやり直し箇所に貼ってある付箋が いつまでも外れないことに対して質問したところ、平身低頭で 「提出時にチェックしていますが、こちらも気をつけて やり直しをされているか気をつけて参ります」 と、今までにないほど丁寧な返事が返ってきました･･･。 男親や管理職に弱い担任のようです。 私と二人で話していた時の高圧的な態度を見せてやりたいくらいです。 いじめについての加害者サイドからも、何かうちの子に非があったのか 聞き取り調査で聞いてもらいましたが、結局何も出てこずでしたが 「×くんはやったらやり返される。×くんはすぐ泣いて先生に言いつける。 息子くんは我慢強く、先生にチクらないから都合が良かった」 と答えた子がいて、聞き取りの先生も 「複数の場所で不特定多数の子とトラブルになるなら、お子さん本人に何か問題がある可能性が ありますが、見ていてコミュニケーションに問題がありそうな雰囲気を感じない。 むしろ、今回はお子さんの対応は年齢相当から見てもしっかりして筋が通っているので （相手に警告もしたうえで怒っている）相手の子に問題を感じる。」 と言われました。 とりあえずはいじめ解決後、癇癪も目に見えて減り、勉強も自主的に落ち着いて取り組んでいます。 苦手なドリルも「ほら見て。漢字きれいでしょ？」と自ら見せてくれるようになりました。 子どもも「学校の授業も、頭がスッキリして集中できるようになった！」（※自己申告）と言っています。 習い事先でも、「ご心配されていた件が、本人の中で解決したんですね。 とても落ち着いて集中できるようになりましたよ」と、私が報告するより先に先生が見抜いてくれました。 近日にも授業の様子をこっそり見に行こうと思ってますが、 教育相談所からは「家と習い事先がそれだけ落ち着いているなら、 学校も恐らく大丈夫と思う」と言われたので、期待したいです。 解決したところで、いじめがあったという事実は子どもの中ではなくならないと思うので心配ですが 心理士さんからは、今は心に蓋をして何とか落ち着こうとしている状態だから 無理にいじめの件について話を掘り返さないほうがいい。 本人が話したときだけ、共感して寄り添ってくださいと言われたので、そっとしています。 担任やいじめ対応で1学期を棒に振った感じもして成績表が今から恐怖ですが、 今は心のリカバリと勉強の追いつきを手伝っていこうと思います。 また、並行して、発達専門クリニックの予約（受診は来年）も念のため取りました。 このクリニックは初診は三年生までしか受け付けないが、初診さえクリアしておけば 18歳までいつ来てもOKとのことなので、相談先確保のためと、 ADHDに関する継続的SSTがもし受けられるならと思ってのことです。 今の総合病院での心理士さんとのカウンセリングでは、SSTは受けられないので･･･ もしこちらで不注意優勢ADHDの診断が正式に降りて、それでSSTが受けれるならそれでも構わないです。 （むしろSST受けるために診断が降りて欲しい。中学に入る前に。） とりあえず、ベテランだからと言って理解のある先生、信頼できる先生とは限らない ということはよく判りました。 アドバイスくださった方々、本当にありがとうございました。

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2016/06/28 投稿
ADHD（注意欠如多動症） ST トラブル

約束を破った。 あれだけ本人の意向をとりいれたのに破った。 約束を破ることを軽く考えている。 こんなとき、 ごめんなさい、今度は頑張る。 そうだね。がんばって。 こんな会話になるけど、これって、 なんか学びに繋がってないですね。 どんな方法がありますか。

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2016/02/13 投稿
ADHD（注意欠如多動症） 小学5・6年生 会話

今年の4月から4年生になる息子です。 昨年は一年間頑張っても一時間学校に行くのがやっと（何回か数時間出たこともありました）。不安が強く色々な事が学校に行く直前になると顔色が変わり、なんとか安心した環境を与えて上げたいと思っています。普通級から支援級に移動した方で子供が楽しく学校に行けたという方がいらしたらお話をお伺いしたいです。 うちの地域は申請しても7月に締め切って早くてもその後のようで当分先のようです。

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2018/03/22 投稿
小学3・4年生 ADHD（注意欠如多動症） 通常学級

小学5年生の男の子がいます。 新学期のこの時期、毎年新しい担任の先生へ子供の特性を知ってもらう為に面談をお願いしていますが、なかなか上手く全てを伝える事が出来ずにいます。どなたかポイントをおさえたフォームを作成されている方がおりましたら教えていただきたいです。

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2018/04/08 投稿
ADHD（注意欠如多動症） 小学5・6年生 先生

只今北米でADDの娘を育てています。 彼女は全くタイムマネージメントが出来ず、歯を磨くのに１０分近く掛かったり、寝る準備に１時間以上掛かったりします。 又朝中々起きずに困っているのですが、何度も声掛けすることにホトホト疲れ果ててしまいました。 そこで、ご意見を伺いたいのですが、今アマゾンのエコーの購入を検討してますが、これを使って上手くいった方はいらっしゃいますか？ 他にもタスクマネージメントやリマインダーで上手くいったものがあれば教えてください。

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2018/06/30 投稿
小学5・6年生 ADHD（注意欠如多動症）

いつもお世話になっております。 最近子どもから、書きたい字と違う字を書いてしまうときがあると聞きました。 例えば「た」と書いたら実際は「な」になってる、という感じです。 書き始めや、なんとなく形が似てる雰囲気の字と間違えています。 子どもの症状は障害とは関係のないものなのか気になっています。 もしご存知の方がいたら教えてください。 ※編集済です

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2019/06/28 投稿
小学5・6年生 ADHD（注意欠如多動症） ASD（自閉スペクトラム症）
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