こんばんは🌆
この間登録させて頂いた自爆娘です。ちょうど今お風呂に入ろうとしているのですが、浴室が怖くて入れなくてもう2時間も部屋に閉じこもりです。
どうしてお風呂というか浴室に入れないと言うのは、自身がアスペルガーということもあり掃除をやりすぎてしまうことが一つと、もう一つは強迫症やフラッシュバック、狭い浴室に誰かいるみたいで、そいつが自分を攻撃してくる気配がして、とてもじゃないけど怖いです!
何か対策方法ありませんか?
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この質問への回答3件
掃除は、今日は床、洗面器、とか曜日ごと決めておけばよいと思います。 フラッシュバックはどんな内容でしょうか?実際誰かに驚かされたのでしょうか? 落ち着く方法考えて、例えば音楽を流しておく、防水テレビとかはいかがですか。私は、濡れてもOKなカタログなどを湯船で見るのが好きですが。ちょっとズレてるかな。可能なら浴室にキレイな景色でも貼っておくのもよいかも。 アスペルガーではなく強迫症だから掃除やめられないのかも。病院行ってますか?治療は必要かも知れませんね。薬の他、行動を変えるための行動療法やカウンセリングなど。
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