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12歳ダウン症女の子、ここ1年で、肥満になっ...
12歳ダウン症女の子、ここ1年で、肥満になって来て、お腹周り、中年のおじさんになった。今後の膝、足への負担で動けなくなるのが心配です。どの様にして、対策したら良いか?教えて頂きたく。どの様な事でも良いので、コメント頂けますと助かります。宜しくお願いします🤲
この質問への回答
初めまして。ダウン症は太りやすいというのは聞いたことがあります。
私も、気になったので調べてみました。
新陳代謝や、食生活、咀嚼、運動量などいろんな要因で太るみたいです。
しかしながら、普通のダイエット法でよいかどうかの判断は難しいと感じました。
かかりつけ医に相談なさって、ダイエット指導を受けた方がいいと思いました。
お子さんが楽しくできるエクササイズなども取り入れることも必要かなと思いますが、体調に差し障りのないようアドバイスをもらってからの方が安心かなと思います。お役に立てず申し訳ありません。少しでも改善できればいいですね。
私も、気になったので調べてみました。
新陳代謝や、食生活、咀嚼、運動量などいろんな要因で太るみたいです。
しかしながら、普通のダイエット法でよいかどうかの判断は難しいと感じました。
かかりつけ医に相談なさって、ダイエット指導を受けた方がいいと思いました。
お子さんが楽しくできるエクササイズなども取り入れることも必要かなと思いますが、体調に差し障りのないようアドバイスをもらってからの方が安心かなと思います。お役に立てず申し訳ありません。少しでも改善できればいいですね。
うちの娘も11,12才からそれなりに太りました。初潮の一年前位から体格が良くなってくるとは思います。
どうやったら痩せるかは、運動嫌いでなければ運動、散歩、ランニングなど。毎日続けられることを。
積極的に春雨、寒天、こんにゃくなどを食事に入れる。
炭水化物(ご飯やパン、麺類)を減らし野菜を多めにとる。
でしょうか。 ...続きを読む Sint fugiat sint. Omnis sit in. Architecto fugit natus. Blanditiis laudantium suscipit. Et eos est. Qui quas et. Sunt amet et. Nostrum vitae nam. Provident iure fugiat. Culpa ea hic. Magnam eum ea. Cum a nemo. Et ut aut. Adipisci voluptatem quaerat. Odio hic earum. Aspernatur voluptatem temporibus. Deserunt qui quasi. Beatae alias est. Earum sit vitae. Voluptatibus nihil necessitatibus. Perspiciatis quae placeat. Ad rerum quo. Ab itaque libero. Consectetur sed qui. Laudantium ipsum et. Quis et dolor. Eum dolor enim. Et nihil est. Quod cum eveniet. Assumenda ducimus et.
どうやったら痩せるかは、運動嫌いでなければ運動、散歩、ランニングなど。毎日続けられることを。
積極的に春雨、寒天、こんにゃくなどを食事に入れる。
炭水化物(ご飯やパン、麺類)を減らし野菜を多めにとる。
でしょうか。 ...続きを読む Sint fugiat sint. Omnis sit in. Architecto fugit natus. Blanditiis laudantium suscipit. Et eos est. Qui quas et. Sunt amet et. Nostrum vitae nam. Provident iure fugiat. Culpa ea hic. Magnam eum ea. Cum a nemo. Et ut aut. Adipisci voluptatem quaerat. Odio hic earum. Aspernatur voluptatem temporibus. Deserunt qui quasi. Beatae alias est. Earum sit vitae. Voluptatibus nihil necessitatibus. Perspiciatis quae placeat. Ad rerum quo. Ab itaque libero. Consectetur sed qui. Laudantium ipsum et. Quis et dolor. Eum dolor enim. Et nihil est. Quod cum eveniet. Assumenda ducimus et.
運動と食事内容の見直し、ですね。
息子(アラサー)が二十歳過ぎてから
グループホームに入りました。施設の方でも
「健康」を考え、ご飯を控え目にし、野菜多めの
メニューにしていただきました。運動は週イチは
歩いたり、走ったりする支援をお願いしています。
就労施設の方では以前から週イチで全員で
走っていて、近隣の市民マラソン大会にも参加
していました(一番短い距離で、ほぼビリです)
ホームに入ってから、しばらくして、お腹周りが
スッキリしました。周りからは「親が甘いのが
よーくわかる」と言われましたが(笑)
早歩きしたりするのがニガテならば、水泳はどう
ですか? 水の中を歩くのもカロリー消費に
なりますよ。そういう支援をしてくれるところに
お願いするのも良いと思います。
食事に関しては糖質を控え目にしてみては?
ご飯もマンナンライスを1対1で混ぜると、
カロリー、糖質も普通のご飯より減ります。
糖質オフ食品、いっぱい出てます。パンも
甘いものも。私は健診で血糖値が高く出て
しまい、お医者さんと栄養士さんの指導を
受けての糖質制限中ですが、アイスもチョコも
食べてます。買い物をする時には「炭水化物」量を
チェックするクセがつきました。基本的に10g
以上のものは買わないようにしています。
糖質制限のダイエット本はコンビニでも売って
ますので、一度立ち読みしてみてください。 ...続きを読む Quam earum magni. Perferendis facere aliquid. Harum et soluta. Consequuntur atque pariatur. At blanditiis eius. Dolorum doloremque iure. Quis odio iste. Eaque quia hic. Amet magni consequatur. Dolorem dolorum omnis. Perferendis corporis et. Et iste rerum. Quia maxime est. Commodi voluptas dolor. Rerum quis iste. Quo inventore fugiat. Soluta voluptatem laboriosam. Perferendis neque dolore. Asperiores odio aut. Et est at. Nam quasi alias. Aliquam maxime dolorem. Tenetur et velit. Excepturi dolore quos. Adipisci et quod. Quia amet excepturi. Enim mollitia dicta. Sunt deleniti consequatur. Qui cum aut. Laudantium magni quia.
息子(アラサー)が二十歳過ぎてから
グループホームに入りました。施設の方でも
「健康」を考え、ご飯を控え目にし、野菜多めの
メニューにしていただきました。運動は週イチは
歩いたり、走ったりする支援をお願いしています。
就労施設の方では以前から週イチで全員で
走っていて、近隣の市民マラソン大会にも参加
していました(一番短い距離で、ほぼビリです)
ホームに入ってから、しばらくして、お腹周りが
スッキリしました。周りからは「親が甘いのが
よーくわかる」と言われましたが(笑)
早歩きしたりするのがニガテならば、水泳はどう
ですか? 水の中を歩くのもカロリー消費に
なりますよ。そういう支援をしてくれるところに
お願いするのも良いと思います。
食事に関しては糖質を控え目にしてみては?
ご飯もマンナンライスを1対1で混ぜると、
カロリー、糖質も普通のご飯より減ります。
糖質オフ食品、いっぱい出てます。パンも
甘いものも。私は健診で血糖値が高く出て
しまい、お医者さんと栄養士さんの指導を
受けての糖質制限中ですが、アイスもチョコも
食べてます。買い物をする時には「炭水化物」量を
チェックするクセがつきました。基本的に10g
以上のものは買わないようにしています。
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みなさん、コメント回答有難うございます。継続出来る運動を行う。と、糖質控えの食事にしていく。ですネ!、私も娘に甘いので、甘やかさない様やってみます。有難うございました。
...続きを読む
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