12歳ダウン症女の子、ここ1年で、肥満になって来て、お腹周り、中年のおじさんになった。今後の膝、足への負担で動けなくなるのが心配です。どの様にして、対策したら良いか?教えて頂きたく。どの様な事でも良いので、コメント頂けますと助かります。宜しくお願いします🤲
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うちの娘も11,12才からそれなりに太りました。初潮の一年前位から体格が良くなってくるとは思います。 どうやったら痩せるかは、運動嫌いでなければ運動、散歩、ランニングなど。毎日続けられることを。 積極的に春雨、寒天、こんにゃくなどを食事に入れる。 炭水化物(ご飯やパン、麺類)を減らし野菜を多めにとる。 でしょうか。
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