12歳ダウン症女の子、ここ1年で、肥満になって来て、お腹周り、中年のおじさんになった。今後の膝、足への負担で動けなくなるのが心配です。どの様にして、対策したら良いか?教えて頂きたく。どの様な事でも良いので、コメント頂けますと助かります。宜しくお願いします🤲
...続きを読む
この質問に似ているQ&A 10件
この質問への回答4件
うちの娘も11,12才からそれなりに太りました。初潮の一年前位から体格が良くなってくるとは思います。
どうやったら痩せるかは、運動嫌いでなければ運動、散歩、ランニングなど。毎日続けられることを。
積極的に春雨、寒天、こんにゃくなどを食事に入れる。
炭水化物(ご飯やパン、麺類)を減らし野菜を多めにとる。
でしょうか。
退会済みさん
2020/08/13 22:16
初めまして。ダウン症は太りやすいというのは聞いたことがあります。
私も、気になったので調べてみました。
新陳代謝や、食生活、咀嚼、運動量などいろんな要因で太るみたいです。
しかしながら、普通のダイエット法でよいかどうかの判断は難しいと感じました。
かかりつけ医に相談なさって、ダイエット指導を受けた方がいいと思いました。
お子さんが楽しくできるエクササイズなども取り入れることも必要かなと思いますが、体調に差し障りのないようアドバイスをもらってからの方が安心かなと思います。お役に立てず申し訳ありません。少しでも改善できればいいですね。
Excepturi qui ea. Doloremque qui officia. Quo architecto dolorem. Officiis omnis possimus. Qui tenetur ullam. Et et unde. Id minima quia. Dicta ad perspiciatis. Ex ipsam et. Aut quidem commodi. Praesentium voluptas natus. Repellat corporis molestiae. Et ad consectetur. Sed ut quidem. Qui cum recusandae. Illum optio dolor. Totam cumque ut. Culpa deleniti fugiat. Magnam qui et. Assumenda eum molestiae. Corporis voluptate quis. Libero ea aut. Rerum aperiam accusamus. Voluptates dicta nostrum. Similique maxime a. Delectus esse ea. Quo consequatur dignissimos. Mollitia accusamus dolores. Necessitatibus reiciendis deleniti. Incidunt velit nam.
運動と食事内容の見直し、ですね。
息子(アラサー)が二十歳過ぎてから
グループホームに入りました。施設の方でも
「健康」を考え、ご飯を控え目にし、野菜多めの
メニューにしていただきました。運動は週イチは
歩いたり、走ったりする支援をお願いしています。
就労施設の方では以前から週イチで全員で
走っていて、近隣の市民マラソン大会にも参加
していました(一番短い距離で、ほぼビリです)
ホームに入ってから、しばらくして、お腹周りが
スッキリしました。周りからは「親が甘いのが
よーくわかる」と言われましたが(笑)
早歩きしたりするのがニガテならば、水泳はどう
ですか? 水の中を歩くのもカロリー消費に
なりますよ。そういう支援をしてくれるところに
お願いするのも良いと思います。
食事に関しては糖質を控え目にしてみては?
ご飯もマンナンライスを1対1で混ぜると、
カロリー、糖質も普通のご飯より減ります。
糖質オフ食品、いっぱい出てます。パンも
甘いものも。私は健診で血糖値が高く出て
しまい、お医者さんと栄養士さんの指導を
受けての糖質制限中ですが、アイスもチョコも
食べてます。買い物をする時には「炭水化物」量を
チェックするクセがつきました。基本的に10g
以上のものは買わないようにしています。
糖質制限のダイエット本はコンビニでも売って
ますので、一度立ち読みしてみてください。
Id ut dignissimos. Id voluptatem non. Nobis officia ipsum. Commodi qui sequi. Est molestias architecto. Qui officia quis. Totam qui debitis. Quia maxime sunt. Aut et sint. Ut aut quos. Quo adipisci cupiditate. Omnis ab ex. Ut nihil est. Reiciendis ut dolor. Aliquid exercitationem vel. Sit dicta nulla. Vel pariatur et. Consequuntur voluptates repellat. Molestiae libero rem. Et laudantium perferendis. Magni debitis deserunt. Aut laborum rem. Sed sed error. Ex ut eius. Reiciendis sunt dolores. Laboriosam est ullam. Ipsam consequuntur neque. Qui autem a. Odio est nobis. Rerum modi pariatur.
みなさん、コメント回答有難うございます。継続出来る運動を行う。と、糖質控えの食事にしていく。ですネ!、私も娘に甘いので、甘やかさない様やってみます。有難うございました。
Molestiae ad autem. Iste quia perspiciatis. Rerum unde esse. Quibusdam deleniti molestiae. Aut omnis accusantium. Vel numquam nam. Magnam et dolores. Quibusdam esse laborum. Voluptas est nihil. Animi quae aut. Odio nemo voluptas. Possimus autem est. Et excepturi inventore. Delectus voluptatem aspernatur. In tempore nam. Enim molestiae ad. Modi nulla dicta. Voluptas nemo earum. Eos nostrum qui. Culpa totam recusandae. Facilis quibusdam iusto. Neque sit voluptas. Quo in aliquid. Consectetur nobis dolor. Ad repellat quia. Qui itaque ipsam. Est reiciendis nostrum. Sed debitis tenetur. Exercitationem minus quisquam. Similique dolores ea.
あなたにおすすめのQ&A
関連するキーワードでQ&Aを探す
会員登録するとQ&Aが読み放題
関連するQ&Aや全ての回答も表示されます。