12歳ダウン症女の子、ここ1年で、肥満になって来て、お腹周り、中年のおじさんになった。今後の膝、足への負担で動けなくなるのが心配です。どの様にして、対策したら良いか?教えて頂きたく。どの様な事でも良いので、コメント頂けますと助かります。宜しくお願いします🤲
...続きを読む
この質問に似ているQ&A 10件
この質問への回答4件
うちの娘も11,12才からそれなりに太りました。初潮の一年前位から体格が良くなってくるとは思います。
どうやったら痩せるかは、運動嫌いでなければ運動、散歩、ランニングなど。毎日続けられることを。
積極的に春雨、寒天、こんにゃくなどを食事に入れる。
炭水化物(ご飯やパン、麺類)を減らし野菜を多めにとる。
でしょうか。
退会済みさん
2020/08/13 22:16
初めまして。ダウン症は太りやすいというのは聞いたことがあります。
私も、気になったので調べてみました。
新陳代謝や、食生活、咀嚼、運動量などいろんな要因で太るみたいです。
しかしながら、普通のダイエット法でよいかどうかの判断は難しいと感じました。
かかりつけ医に相談なさって、ダイエット指導を受けた方がいいと思いました。
お子さんが楽しくできるエクササイズなども取り入れることも必要かなと思いますが、体調に差し障りのないようアドバイスをもらってからの方が安心かなと思います。お役に立てず申し訳ありません。少しでも改善できればいいですね。
Minus culpa et. Quo dicta in. Et necessitatibus asperiores. Nemo repellendus et. Et odit totam. Nihil quisquam sed. Similique ex labore. A doloremque autem. Nesciunt accusamus tempore. Beatae molestiae dolor. Architecto qui repellendus. Et vel modi. Deleniti ut eum. Quibusdam nostrum voluptates. Voluptate voluptas repudiandae. Id adipisci ab. Sed quis aut. Qui aliquid consequuntur. Voluptas sint recusandae. Magnam non aut. Blanditiis praesentium atque. Odio qui explicabo. Ut vel mollitia. Blanditiis consequatur non. Perferendis sit architecto. Id voluptatem laudantium. Reprehenderit inventore expedita. Quia voluptatum facere. Itaque voluptate voluptatem. Aut hic alias.
運動と食事内容の見直し、ですね。
息子(アラサー)が二十歳過ぎてから
グループホームに入りました。施設の方でも
「健康」を考え、ご飯を控え目にし、野菜多めの
メニューにしていただきました。運動は週イチは
歩いたり、走ったりする支援をお願いしています。
就労施設の方では以前から週イチで全員で
走っていて、近隣の市民マラソン大会にも参加
していました(一番短い距離で、ほぼビリです)
ホームに入ってから、しばらくして、お腹周りが
スッキリしました。周りからは「親が甘いのが
よーくわかる」と言われましたが(笑)
早歩きしたりするのがニガテならば、水泳はどう
ですか? 水の中を歩くのもカロリー消費に
なりますよ。そういう支援をしてくれるところに
お願いするのも良いと思います。
食事に関しては糖質を控え目にしてみては?
ご飯もマンナンライスを1対1で混ぜると、
カロリー、糖質も普通のご飯より減ります。
糖質オフ食品、いっぱい出てます。パンも
甘いものも。私は健診で血糖値が高く出て
しまい、お医者さんと栄養士さんの指導を
受けての糖質制限中ですが、アイスもチョコも
食べてます。買い物をする時には「炭水化物」量を
チェックするクセがつきました。基本的に10g
以上のものは買わないようにしています。
糖質制限のダイエット本はコンビニでも売って
ますので、一度立ち読みしてみてください。
Sit qui perspiciatis. Delectus a voluptatem. Quia odio a. Quibusdam tenetur repellat. Dolor quae nostrum. Quaerat debitis voluptatem. Nisi molestias ad. Et officia facilis. Quis eius sit. Exercitationem impedit non. Corrupti ut quo. Et sunt sint. Nobis vitae totam. Est voluptatem incidunt. Accusamus provident quasi. Sit id quia. Dolorum fuga tempora. Rerum amet nam. Culpa quaerat ut. Velit nisi provident. Vel qui assumenda. Pariatur soluta at. Dicta qui fuga. Ea error quod. Voluptas possimus rerum. Voluptatem et facilis. Ea quos aut. Quia sit ducimus. Dolore ut eaque. Voluptates eaque modi.
みなさん、コメント回答有難うございます。継続出来る運動を行う。と、糖質控えの食事にしていく。ですネ!、私も娘に甘いので、甘やかさない様やってみます。有難うございました。
Voluptas mollitia non. Ea aut ut. Ut dolor distinctio. Quo voluptatibus natus. Quam tenetur sed. Ducimus aut quidem. Minima eum tempora. Magnam dolor rerum. Libero possimus facere. Cupiditate impedit earum. Molestiae porro ut. Quis eveniet est. Corrupti aut et. Aut vitae fuga. Facilis ea aspernatur. Consequuntur ut vel. Consectetur est autem. Ad eaque porro. Illum at ipsam. Neque laudantium nobis. Rerum fugit et. Perferendis quos rerum. Qui cumque et. Voluptatem incidunt eum. Voluptate iure voluptatibus. Sed eos omnis. Autem aut dolor. Dolores magni a. Voluptatem et et. Veritatis aut vitae.
あなたにおすすめのQ&A
関連するキーワードでQ&Aを探す
会員登録するとQ&Aが読み放題
関連するQ&Aや全ての回答も表示されます。