2021/01/06 17:30 投稿

回答 7 件

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現在4歳半の娘(自閉スペクトラム症)と三交代勤務の旦那の生活リズムとの折り合いの付け方について、同じ境遇の方いらっしゃいましたらと思い質問させて下さい。

旦那が夜勤で夜20時に起床し、23時に出発するリズムの時に、最も子供の生活サイクルが狂ってしまうことに悩んでいます。

現状を箇条書きで失礼します。
1.物事がわかり始める2歳ごろから「パパが行く前に寝るよ」とずっと言い聞かせてはいますが
2、食事が通常の18時頃と21時ごろの2回(18時頃はあまり食べず、21時頃にパパと食べたいといいます)
3.食事と同じく、入浴も、19時半ごろに一度湯船につかって体を洗わずにリビングへ、パパと22時ごろに再入浴します(ちなみにこの時体を洗うとは限りません)
4.パパと遊びたいばっかりで21時22時過ぎても"かまってかまって"と張り付いて、家事やパパの準備もはかどりません。(旦那がどの交代勤務でも、娘は親が完全に寝る時でないと寝れません:23時等遅くに布団に入っても30分以上天井を見つめています)
5.23時の旦那出勤を見送った後、ようやく歯磨きや、寝る前のトイレ、服を着る、に進める状態になる事も多いです。→24時になってしまいます。
6.ベッドにいても、パパの車が出発しないか窓から見てそわそわとしてあまり寝る気になれません。
7.当然ですが朝起きれず、17kgもある娘を抱っこで車、車から園も抱っこで送迎する日も多々あります。
(補足) 2歳の下の子も居て同じスケジュールで動いています。

子供に対する願いは、
旦那出発の23時に寝ると朝起きれない、朝は気分良くご飯食べてトイレ行って、歩いて車に乗って欲しい、→だからパパ出発前に早く寝て欲しい。です。(目標は22時.下の子の為にも理想は21時台)

やってみた対応
1.スケジュールを見える化する:紙でスケジュール時計の絵・やることの文字と絵で掲示、一緒に見る→毎日は一緒に見れないない、そのスケジュールに親も間に合わせきれないので「この時間だよ」と言えない
2."実感タイマー"で時間の見える化→習慣化に成功。子供とこのタイマーの緑色の部分どれくらい、で、時間の交渉まで出来るようになった。
3.アプリで、スケジュール管理。何時になったらタイマーという感じでタイマーの音鳴らして頭を次へ次へ動かしながら家事育児を進めてみた。→何の時間になったのか、把握できない事が多い。携帯をその度に取り出して何の時間か把握する手間・携帯を取り出すことで子供が携帯を欲しがってしまう。デメリットも多大でした。

(補足)
・帰宅時間は毎日まばらです。
→週3日園に行ったご褒美の日として一緒にお買い物して帰るので帰宅自体が遅くなります。毎日ご褒美の日にするのは現実的に難しいですし、ご褒美無し(即帰宅)はかなり非現実的です。(行かないと、よりスケジュールや精神状態が悪化します)
・パパが夜勤でない日は比較的早く(スムーズに)寝れます。

パパ大好きっこなのは良い事のようですが、頭ごなしにパパと触れ合いたい気持ちを我慢させるのも難しいですし、
本質は『子供の甘えたい欲を満たしきれない問題』のようにも感じています。
この時間だけ一緒に何か子供の遊びに付き合う！という習慣をつくろうとも試みましたが、上手くいきませんでした。

切り替えの苦手な我が子に、ただ2度目ご飯や2度目のお風呂・パパへの甘え・寝る前になっていつも言い出す、「色塗りして無い」「(さっき飲んだのに)お茶まだ飲みたい」等を「我慢して！」とか「寝る時間だから！」と抑えようとしても通用せず、頭に血を登らせて怒っても本人の力で動くわけではないので虚しいばかりです。どのように声かけしたら良いのか、頭を悩ませています。

長文になってしまいましたが、最後までお読みくださった方ありがとうございます。
宜しければ何かアドバイスや、経験をシェアして頂けると助かります。
よろしくお願いします。

質問者からのお礼

2021/01/08 12:44

新年早々暗い気持ちに飲まれそうな中、早速沢山リプライを頂けて思わず目頭が熱くなりました。コメント下さった皆様、本当にありがとうございます。アドバイスや体験大切に読ませていただきました。文字数の関係で詳細がお返事できない部分ございますが、心からお礼申し上げます。

同じように交代勤務の旦那様やご本人が交代勤務経験者であった場合など、似た境遇の方のお話を聞けてとても心強く思います。皆様のコメントも踏まえて、やはり「ASD(切り替えの苦手なタイプ)×交代勤務の親」というのは難しい組み合わせなんだという事を再認識致しました。
その上で、旦那の勤務時間が変わっても、私が子供達を保育園とご褒美と終えておうちに帰ってくる時間が一定でなくても、「毎日同じ時間にご飯を食べて、お風呂に入って、寝る」ルーティンの確立がメインで取り組むべき事と位置づけ直すことができました。(子供の目先の色んな要求に応える事・パパの生活に私と子供を合わせるのでなく、あくまでも上記の事を優先するという理解です)

　入浴は１度のみで徹底、頑張ります(どんなに泣き叫ばれても鍵を開けない)。食事に関しては、一度に必要量を食べれないタイプのお子さんがいる事をLITALICOのコラムで読んだ記憶があり、二度食させない事を徹底するより、何時以降は食べない事を徹底していきたいと思います(あまりにも少ししか食べられないのも純粋に心配ですし、夕食2度目を食べなかったからといって朝起きて食べる事がないからです)
　旦那の雇用形態・睡眠サイクルを変えることはかなり困難なようです。ですが在宅時は子供の生活リズムを優先させて貰えるよう、協力を求めたいと思います。
　療育に関してですが、これから利用申込をする段階です。発達医療センターでSTさん2度・OTさんはまだ0回の受診で、地域の療育に関してはまだまだこれからです。今後の良い変化に期待しています。
　「寝るのが下手な子」という見方、為になります。私も娘を睡眠障害と言うには大げさだけど、ちょうどいい言葉が無いと感じていました。

　時には心が折れそうになる問題ですが、娘の就学・姉の背中を見て育つ弟のことを考えると、今一度頑張る決心を皆様のおかげで出来そうです。根気強く、前向きに頑張りたいと思います。改めましてコメント下さった皆様心からお礼申し上げます

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2022/02/03 投稿

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2017/11/14 投稿

この質問への回答
7件

ハコハコさん

2021/01/07 06:50

続きです。生活習慣や誰にとっても当たり前であることが、習慣化されにくいタイプのお子さんのよう。交代勤務とか親の帰宅時間が定まらないという家で育つと、なかなかうまくいかないとは思います。理想は起床や就寝、食事や入浴の時間をある程度一定にすることですが、無理だと思いますので、あとは好きにしていい。という誤学習は避けることに念頭を置いてはどうでしょうか？私なら、ご主人が23時出勤の日は、15時頃に小さなおにぎりでも食べさせ、あとは20時までゴロゴロ昼寝。 20時に起こして父親と一緒に食事と入浴して23時まで起きていても朝に影響が出にくいようにするか逆に食事と入浴の時間はずらさず、父親には弁当を持たせるか外食させ、21時台には家を出てもらうか、父親には18:30に起きてもらい、21時から23時まで再度仮眠してもらうなどするかも。しばらくそういう取り組みを試します。もしくは、今のまま、一度きちんと話をした上で、パパに23時出勤の日は娘を構わさせず、無視というか反応しないようにしてもらう。食事や入浴もパパとはとらせません。食べる！と言っても、これはパパの。と許さないし、ご主人が入浴中はお風呂も入れないように鍵をかけて入浴させると思います。泣こうが喚こうが無視です。 23時出勤の日は特別ではないとさせると思いますね。主さんがご主人が働きやすいようにと工夫していることをマルっと真似している。と考えるとうまくいかない理由が見えてくると思います。必要に応じて生活を変えているという部分を都合よく理解し、パパに合わせて生活していく。としているところに、親の方でも食事や入浴のところでリズムのなし崩しを「パパに甘えたいから」て許容してしまっているので、どちらかは解消した方が良いと思いますね。ちなみにスケジュールなどは、◯時には寝る。などの当たり前のことをしっかり感覚として理解してないと解りませんし。 ◯時には寝る。は、眠くなる感覚がわからないと掴みにくいです。疲労感や不安も自覚が薄く、うまく掴めてないと思います。療育では感覚統合などを丁寧にしつつ、家庭ではしっかり手綱をひいて好き勝手はさせず、主導権は渡さないようにするなどしては？なお、ＯＴや心理の療育は取り入れた方がいいでしょう。

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