発達障害とは関係ないかもしれませんが…

なんか疲れると耳の中でボコボコ音がするんです
周りの音に合わせて鳴ります

音楽とか聞いてたら音楽に合わせて耳の中で誰か太鼓叩いてるんかな？みたいな感じになります、

ボコボコは、心臓の鼓動みたいな感じです


めっちゃ気持ち悪いです
鳴ってるとき必ず頭も痛いし
若干気持ち悪さもあります、何も食べたくないな…みたいな感じ…。

耳栓を突っ込むと治ります、
後は音楽とか消して暫く環境を静かにしてると治ります、

来年の春に会社の健康診断で
医者に体の不調を相談できる場があるので
そこで相談しようと思ってるのですが、

「そんなの誰にでもあることだよー！(笑)」

って笑われたら恥ずかしいので質問させていただきました…。



ちなみに感覚過敏ありです、
聴覚過敏が酷いです。

もうすぐ新学期。しかし、ようやく学校生活にも慣れ、生活リズムが整ってきたかな…と思った矢先、じわじわと近づいてくるGWや夏休みなど「長期休み」。
発達が気になるお子さんの保護者の方にとって、長期休みは「学校の給食やルーティンがなくなる不安」と「宿題や特性への理解を求めるプレッシャー」が入り混じる期間ですよね。「毎日のお昼ごはん、どうしよう？」「家でずっと動画ばかりにならないかな？」「放課後等デイサービスとの調整だけで疲れ果てそう……」と、カレンダーを見てはため息をついてしまう日もあるのではないでしょうか。
一方で、「この長期休みこそ、少しだけ苦手を克服させてあげたい」「親子でゆっくり過ごして、笑顔を増やしたい」という小さな期待も、心の中に同居しているはずです。
完璧に過ごせた成功談だけでなく、「計画表を作ったけれど初日で挫折した」「結局ずっとパジャマで過ごしてしまった」といった、リアルな失敗談も大歓迎です。

例えば、こんな経験はありませんか？
・「午前中はこれをする」という視覚的なスケジュール表を作ったけれど、本人の気分が乗らず、結局なし崩しになった失敗談
・お昼ごはんの献立を固定化したり、冷凍食品を活用したりして、自分の「頑張りすぎ」を減らす工夫をしたこと
・夏休みの宿題（自由研究や日記など）を、本人の特性に合わせてどうアレンジしたか、または「あきらめた」境界線
・放課後等デイサービスや短期教室などを利用して、親子の「離れる時間」を確保するためのスケジュール調整のコツ
・帰省や旅行先でのパニックを防ぐために、事前に準備したものや、周囲への伝え方のマニュアル
・「毎日1回は外に出る」など、あえて低いハードルを設定して心穏やかに過ごせた小さな成功例
皆さんの一つひとつの経験が、同じように悩んでいる保護者の方々にとって、次の一歩を踏み出すための大きな勇気やヒントになります。ぜひ、あなたの体験談をお聞かせください。

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