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朝寝起きに熱がこもってパニックを起こします
朝寝起きに熱がこもってパニックを起こします。体温調節が苦手で困っています。冬場は部屋の温度も調節が難しいです。何か良いアイデアがあれば教えてください。
この質問への回答
布団が厚手なら、薄手のものに変えるとか、パジャマを通気性の良い素材のものにするとかじゃないですか。
快適な部屋の温度にするって、口でいうほど簡単なことではない気がします。
うちは就寝する時は、エアコンは付けずに寝てます。加湿器は、気化熱を利用して加湿する水を溜めるだけのやつを置いてます。
エアコンを暖房にして寝ると、翌朝。喉が渇き過ぎてガラガラになるので、それを避ける為に敢えて付けない。
加湿器とエアコン、布団、パジャマなどを、工夫してやるくらいしか思いつかないですね。
ごめんなさい。
快適な部屋の温度にするって、口でいうほど簡単なことではない気がします。
うちは就寝する時は、エアコンは付けずに寝てます。加湿器は、気化熱を利用して加湿する水を溜めるだけのやつを置いてます。
エアコンを暖房にして寝ると、翌朝。喉が渇き過ぎてガラガラになるので、それを避ける為に敢えて付けない。
加湿器とエアコン、布団、パジャマなどを、工夫してやるくらいしか思いつかないですね。
ごめんなさい。
どの様な状況なのかがわからないので、考え付いたことを書いてみます。
・朝起きて直ぐに何かを羽織っているのなら、それを止める。
トイレ・歯磨きなどのルーティンなどが決まっているのなら、それが終わってから着せる。
・掛け布団+毛布で寝ているのなら、起きる少し前に掛け布団のみ外す。
・寝起きに小さい保冷剤を首の後ろ又は、両脇に挿ませる。
・冷却シートなどをおでこに貼る。
・現在の室温より3~5度くらい下げておき、お子さんが起きてしばらくしてから室温を上げる。
こんな事くらいしか思いつきませんでした。
既に試されていたらすみません。
お子さんに合った方法が見つかると良いですね。
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フランシスさん、ずっちゃんさんアドバイスありがとうございました。その後布団を薄手の物に変えて、毛布はこだわり毛布なので変えられないのですが…少し落ち着いたような気がします。暑さだけじゃなく次の日の予定も関係している気もしてきましたが…。また色々試してみます!
...続きを読む
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