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Q&A - お悩みきいて!

子どもの生活リズムについて相談させてください...

ikuraさん

2024/07/18 20:38

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子どもの生活リズムについて相談させてください！
軽度知的、ASD、衝動性強めの小3娘の生活リズムが安定せず、悩んでいます。

保育園時代はお昼寝があるからか、朝の寝起きは悪いものの生活リズムに困ることはありませんでした。
小学校(支援級在籍です)に入学してから、学童から帰宅後、お風呂や食事を済ませる前に寝てしまい、なかなか起きないことが週に3回程あります。
寝ないように起こし続けると非常に機嫌が悪くなる上、食事作りやお風呂掃除のために数分離れるだけでも寝入ってしまうため、主人の帰宅が遅い日は起こしておくのは不可能です。
一度寝ると数時間は経たないと起きられないため、そうなると他の家族とは全く違うリズムになり、22時頃に起こしてく入浴と食事をさせることになります。
下の子もいるため毎日続くとなかなか大変です。
その後はまたすぐに寝室で入眠します。

食事作りを早朝やればいいのかもしれませんが、夫婦共働きで、起きている時にも非常に手のかかる娘の子育てに疲労困憊で、なかなか続きません。
栄養バランスを諦めて帰宅後すぐおにぎり→就寝も試しましたが、ずっと続けてよいものかと悩みやめてしまいました。

学校では起きていられるため、ナルコレプシーではないと考えています。
発達に特性をお待ちのお子さんで、同じように生活リズムが整わない経験のお有りの方、アドバイス頂きたいです。
また、初めて質問させて頂いたため、コメント頂いた方へのおは返事などうまくできないかもしれませんが、ご容赦ください。

コメントを頂いた後の追記ですみません。
主治医には最近「衝動性が強くなってるね。ADHD傾向もあるかもね」と言われたばかりです。
ON OFFがすごく激しく、学童から帰って来ても外や部屋で騒がしく遊ぶ(ゆっくり過ごしなさいと言っても聞き入れない日が多い)→電池が切れたようにフローリングに横になり数分で寝てしまうという感じです。
そのONOFFの激しさと、OFFから寝入るまでの早さ、そうなってからの起きられなさが極端で気になっていました。
これはADHDの特性ですかね？
服薬などで改善するのでしょうか(正式に診断されていない中での処方は難しいかもしれせんが)

この質問は回答受付を終了しました

質問者からの「ありがとう」のメッセージ

ikuraさん

2024/09/08 21:16

みなさん回答ありがとうございました！
みなさんから頂いたアドバイスで気持ちが軽くなりました！
〆るのが遅くなりすみません。
追加のADHD特性についての部分でどなたかに回答を頂ければなぁと思って待っていたのですが、また違う角度などで質問してみようと思います(^^)

この質問への回答

伊達メガネさん

2024/07/19 00:05

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お疲れさまです。
学校から学童から、で、帰宅が６時くらいとして、９時には就寝させたいので、
3時間の間で
バッタバタで、お風呂と夕食すまさせて、ピアノの練習させて
（プリントの宿題は学童で終わらせているから）
音読の宿題して、歯磨きして、寝る
、、、これで、いっぱいいっぱい

うちは、体力ないし、低学年のうちは８時半過ぎたら眠そうなってましたが。

夜11時に起こして夕食は、したことなかったので、想像ですが、もしそれしたら、めっちゃかんしゃくしそうです

お風呂と睡眠優先として、夕食は、ふりかけおにぎりとお味噌汁とかでも良いのでは。

朝ごはん食べて、昼は給食あるし。

夏休みは、お昼はお弁当ですけれども。

2

ごまっきゅ(中学生の母)さん

2024/07/19 10:57

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食事について。
１食、１日でバランスを取ろうとしなくても、１週間単位で取れてれば良いという説もあります。
帰宅後すぐにとりあえずおにぎりとか、パンとか、クッキーとか食べさせてから遊ばせて寝たらそれまで。
寝落ちしなければ夕食を食べさせるくらいの緩さでも良いんじゃないかと感じます。

あとは、水遊びできるようにしたらお風呂に直行したりしないかな？と思います。
お風呂で寝落ちするとちょっと困っちゃいますか…
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ikuraさん

2024/07/19 00:32

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伊達メガネさん
アドバイスありがとうございます！

伊達メガネさんの学童から帰宅後のバタバタの生活を拝読して、大変...！でもこれが本来あるべき学童っ子の生活リズムだと感じました。

そして、もう一点、あまり意識していなかったことに気付きました。
ウチの娘、朝ごはん少ししか食べないです。
寝起きが悪いのが関係しているのかと、早めに起こしても、ダメで。
お昼や夕食はよく食べます。
私が夕食をおにぎりだけにするのに妥協できなかったのは、そこが大きかったのだと気付きました。
でも、具沢山おみそ汁もセットにしたら栄養が摂れますね！
伊達メガネさんのアドバイスのお陰です！ Temporibus ad impedit. Modi et possimus. Necessitatibus eveniet aut. Ducimus non dolores. Eum quia aspernatur. Voluptatem reprehenderit ea. Non non quia. Quod voluptatem minima. Dolore tempora provident. Esse labore quisquam. Nihil vitae inventore. Non odit veniam. Eligendi et vel. Delectus quo consequatur. Exercitationem et magni. Incidunt enim similique. Exercitationem tempora maxime. In doloremque placeat. Minima nemo consectetur. Vel est accusantium. Ut laudantium et. Nemo aut sequi. Et tenetur qui. Dolorum facere soluta. Natus qui veritatis. Quis quasi ipsum. Perspiciatis rerum repudiandae. At repudiandae laudantium. Saepe distinctio autem. Omnis repudiandae ex.

1

ikuraさん

2024/07/19 22:26

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ごまっきゅさん
アドバイスありがとうございます！

確かに毎日毎日栄養バランスを考えなくてもいいのかもしれません。
もう少し気楽に考えてみます(^^)
水遊びは好きな子なので、喜んで入ってくれそうです。
試してみます！
そしてお風呂で寝たことはないです。 Sunt in et. Dolorem consectetur ad. Minima delectus omnis. Corporis et autem. Quia magnam harum. Delectus corporis et. Inventore omnis porro. Rerum aut qui. Tempore blanditiis voluptatibus. Aliquam nam similique. Distinctio eum recusandae. Modi rerum dolorem. Laborum iusto iure. Perferendis qui et. Harum iste et. Hic laborum aut. Facilis omnis aut. Est quia et. Fugit a nihil. Deleniti et officia. Numquam dolor est. Reprehenderit commodi ut. At ut aliquam. Velit quis optio. Mollitia et asperiores. Alias dolores exercitationem. Doloribus veritatis sit. Libero veniam nobis. Similique quis laborum. Aspernatur molestiae distinctio.

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おまささん

2024/07/19 11:10

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こんにちは
学童従事者です。
学童でどんな遊びをしているのかご存知ですか？
そこから疲れそうなものをお子様だけ制限してもらったら？とくに外遊びの縄跳びや鬼ごっこなんかは疲れますよね。

そういう遊びでなくても室内でも聴覚過敏があると疲れますよね。
静かな環境になると寝てしまうのは聴覚過敏を疑うのはありだと思います。
体力がついたり、環境に慣れれば少し落ち着くとは思いますが、お子様が学童でヘトヘトになりすぎる環境をデイ等で和らげることができると過敏が落ち着くのかな？とも思います。 Qui facere est. In quia cupiditate. Recusandae vel enim. Veritatis facere et. Qui aperiam fugit. Iste vel non. Rerum nihil consectetur. Alias aliquid porro. Pariatur cum qui. Deserunt delectus ut. Et ut voluptatem. Sed magni dolore. Autem optio dolor. Amet dignissimos sequi. Perspiciatis non excepturi. Assumenda aliquid sunt. Omnis molestiae aut. Voluptatem nostrum cumque. Nihil perspiciatis consequatur. Nulla omnis id. Velit in et. Molestiae animi sequi. Itaque et maiores. Est qui qui. Delectus voluptates voluptas. Magnam mollitia necessitatibus. Quo cumque est. Magni molestiae ipsam. Aut quae voluptatum. Nulla iusto earum.

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ikuraさん

2024/07/19 22:31

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おまささん
アドバイスありがとうございます！
まさか学童の先生からアドバイスが頂けるとは！

確かに子どもがどんなことをして遊んでいるか、あまり知らないです。
そして学校の先生には個人懇談で生活リズムが整わないことは話していますが、学童は個人懇談がないので話したことがないです。
一度学童での過ごし方を聞いたり、生活リズムのことを相談したりしてみます(^^)

トンネルの音やジェットタオルの音を嫌がるので、聴覚過敏は少しあると思います。
聴覚過敏のある子は静かになると寝てしまうというのは知りませんでした！
貴重な情報ありがとうございます。
デイにも通っているのですが、学校の勉強や運動(体育)の特化型のデイなので、相談に乗ってもらえるか？？ですが、一度聞いてみます！ Sunt in et. Dolorem consectetur ad. Minima delectus omnis. Corporis et autem. Quia magnam harum. Delectus corporis et. Inventore omnis porro. Rerum aut qui. Tempore blanditiis voluptatibus. Aliquam nam similique. Distinctio eum recusandae. Modi rerum dolorem. Laborum iusto iure. Perferendis qui et. Harum iste et. Hic laborum aut. Facilis omnis aut. Est quia et. Fugit a nihil. Deleniti et officia. Numquam dolor est. Reprehenderit commodi ut. At ut aliquam. Velit quis optio. Mollitia et asperiores. Alias dolores exercitationem. Doloribus veritatis sit. Libero veniam nobis. Similique quis laborum. Aspernatur molestiae distinctio.

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【かかりつけ医とのエピソード】かかりつけ医はいる？いない？どうやって探した？皆さんの発達相談のかかりつけ医とのエピソードをお聞かせください！

児童精神科医や思春期精神科医、小児科医などお子さんの発達相談ができる心強い存在「かかりつけ医」。ですが、お子さんの発達を診てもらえるかかりつけ医が決まるまでには困難があったり、さまざまな理由からかかりつけ医を変えたことがある方も多いのではないでしょうか。

今回はそんな「発達相談のかかりつけ医」についてのアンケートとなります。

例えば：
・かかりつけ医に発達の悩みを相談し、心が軽くなったエピソード
・今でも忘れられない、かかりつけ医からの言葉
・子どもの発達について診てもらえる病院が近所になく困った
・引越しなどでまた1からかかりつけ医を探すのが大変だった
・児童精神科のセカンドオピニオンについてのエピソード
・18歳になり児童精神科から精神科へのかかりつけ医の移行が大変だった
・子どもの頃は児童精神科医のかかりつけ医がいたが、現在はいない。18歳をすぎて障害者手帳取得のために診断書を書いてもらおうとしたが年齢的に以前かかっていた児童精神科医では受け付けてくれず困った
など

皆さんの経験は、同じ悩みを持つ保護者の方々の大きな助けになります！ぜひ率直な体験談をお聞かせください。

【アンケートへの答え方】
1、本画面下にある「選択肢」から1つを選択してください。
2、よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、具体的な体験談をお寄せください。

お寄せいただいたエピソードについては
・発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化（https://h-navi.jp/user/368843）して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】
2025年4月21日（月）から5月1日（木）まで

▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。

▼コミックエッセイ化について
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された方には編集部より随時（投稿より最大1か月程）ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・コミックエッセイ公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。

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５年息子何度もお金を盗みます使用用途は買い食いなどです

何度も何度も繰り返してきました、そのたびに涙をながして謝ってきました。どんなにペナルティを与えても結局その場しのぎになってしまってます。まず、月単位であげていたお小遣いを週単位であげるようにしたことや財布を預かること、その都度お金使うときは相談するなど、小児科でも相談してきましたあとはなるべく現金を手元においておかないこと。それが、弟や姉からの財布からお金がなくなっていたことが今日わかり、（昨日の買い物したのは知ってるので５年息子登校後に、確認しました）帰ってからどうしようか迷ってます1ヶ月外出禁止？ゲーム禁止？頭まるがりにする？お年玉はすでに前に盗んだ分を精算して、なくなってます。なにかあるたびに来年のお年玉をへらしていくという方式も考えたのですが、目に見えないと実感できないというか。盗むのはいつも家庭内。外ではありません。一度児童相談所に預かってもらったほうがいいのでしょうか。どんなに頭巡らせても疑惑の目にしかならず、友達とあそびにいくといっても、なんかそれすら信じられなくて、何か買いに行くのではと疑ってしまうし、テストで満点とっても結局盗みをしてるから、素直にほめてあげられないし、どうしたらいいのでしょうこれ大人になってからも治らないような気がします

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兄弟姉妹のお金は、とられないように鍵付き金庫にでもしまうしかないでしょうね。 ADHDなのでしょうか。お金のことだけなのでしょうか、困...

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今小学4年生の息子が、自閉スペクトラム、注意欠如多動性障害、

ADHDで薬を飲んでます。学校は特別学級に国語と算数だけ通っています。本題ですが、最近頻繁に我を見失う事が増えてきました。泣きじゃくり、意味不明な事を言い出し「助けて、触らないで｣と言います。体力がない子なので夕方寝て起きると必ず症状が出ます。今までは学校があり、夕方寝ることはほとんど無かったのですが、コロナで学校が休みになり生活が逆転しているので、今は学校再開に向けて生活習慣を戻している所です。寝ぼけているのかわかりませんが、とにかく怖がります。触ると拒否をするので声掛けしか出来ません。10分程度で治まりますが、同じ様なお子さんをおもちの方はどんな対処をしていますか？長文失礼致しました。

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夕方って、幼児だったら「たそがれ泣き」ってありますよね。お昼寝から起きたあたりで長時間、理由もなく泣きまくるやつです。夕方は熱も上がり...

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IQが伸びて重度から中度、中度から軽度、軽度から手帳なし

などの事例は聞いたことありますか？年中の中度知的障害を伴う自閉症の男の子を育てています。今、単語が出てきて二語文、三語文を練習中です。歌は大好きで唄ったり、踊ったりしています。ただ自閉は中ぐらいで社会性が低く、周りを見ることが少ないです。真似はすることがありますが、視野が狭いです半年前に療育手帳の更新しました。3歳受けた検査（田中ビネー）はIQ50、5歳にはIQ45と下がっていて凹んでいると…。受けた先生が「療育とか適切に受けていたら軽度になる可能性がある」と言っていました。比較的、IQは下がっていく（定型の子と開いていく）ものだと思っているのでモヤモヤしています。

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我が家の息子（21）が、ＩＱが上がっていったタイプです。こちらの自治体はＫ式での判定になるのと、検査の結果の凸凹と日常の困り感次第ではＩ...

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皆さん、朝の支度はスムーズにいきますか？うちは、自閉症、AD

HDですが、まず朝が起きれません。夜も寝れません。朝ごはんも洗顔も言われるまで何もしてくれず、朝からいつも怒ってしまいます。いったいどうしたらいいのでしょうか？

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こんばんは。うちの子も朝起きられず夜寝られずです。それに関しては何かしてみましたか？私は、日中体を動かすようにしたし、幼稚園時代...

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小2男児の我が子、親から見てもこんな子とは友達になりたくない

なと思う性格(学校での振る舞いなど)です。実際、クラスに仲が良いと言える友達が1人もいません。入学より2年間、特に大きな問題やいざこざがあったわけではありませんが、周りから嫌悪感を持たれているのか、周りの子達は仲良しや気が合う合わないで子供らしい友人関係構築が活発なのに対し、我が子は心理的な距離を置かれているようです。外で皆んなでサッカーや鬼ごっこなどをする際は一緒にしているようです。ただ、他の子達はその中で作戦を立て合ったりチームプレーをしかけたりして心理的に連携しあって遊んでいるのですが、我が子はただ1人楽しんでいるだけ、というような察知、共感能力の無い子供です。仲間に入れない不安からか、自分の同質性を友達にアピールしたいのか、汚い言葉を放ったりジェスチャーを行います。クラスの遊び仲間に、その子たちの名前をもじった嫌な呼びかけをします。例えばケンタくんにケン◯ッキーと呼び続ける感じです。何度言い聞かせて注意しても響きません。イベントなどの集まりでも、まるで飢えた子の様にお菓子など周りの目を気にせずかっさらい、口の周りがベタベタになっても無頓着で欲求のまま楽しいこと、美味しい物へ向かっていきます。親がいれば注意しますが、注意しても聞き入れず、振り解いて逃げていきます。力も強いので幼児の様に抱き抱えて退場することで解らせるということも出来ず、少しの注意も結局大暴れして周りの目もある為、後で注意するだけになります。ピアノを習っている為、ある集まりで、弾ける曲を弾いてみたら、と言っても拒否していたのに、他の子が素直に引き出した途端、僕ももっと出来る、僕がやる、と早くその子を終わらせて自分が弾こうとします。先ずはその子の演奏を聴こうという想いやる意識は全くありません。全て自分中心で他者へ関心を持とう、この場はこういう振る舞いをしたほうがいい、と考える事もしてないと思います。家で放課後私と過ごす際は、ちゃんと宿題をしたり本を読んだり、ピアノの練習をしたり、と割と良い子なのですが、ひとたび他の子供達と関わる学校や、お祭りの様なワクワクするイベント事となると、落ち着けず２歳児の様に欲求の赴くまま1人好き勝手に行動してしまいます。アスペルガー積極奇異型の項目が我が子にぴったり当てはまるので、何らかの発達障害があると確信してるものの、医者は言葉が出にくいから不満が溜まっているだけで、言語能力の向上と共に良くなっていくか、性格の問題で、発達障害ではありませんよと言いました。学校の先生も、授業中は突飛な発言などあるけれどちゃんと聞いて学力も高いので問題無しとみています。休み時間の子供達だけの世界について注意してみていない為、問題なしの範囲内だと捉えている様です。ただ、放課後約束してまで遊ぶような仲良しの友達や、当たり障りのない友達もいないのは事実なので、どうやって改善すれば良いのか途方に暮れています。似た様な体験やアドバイスなど、聞かせていただきたいです。

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おもいやり、育てるというよりも、こういうときは静かに聴きますとか、他人をあだ名で呼びませんとか細かいルール設定を決めることが必要だと思いま...

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完全に愚痴です

自閉スペクトラム症4歳男児です。息子は今迄何時に寝ようとも早くても5時起きでした。ですが、先週から4時起きになりガタガタ寝室周辺でなにかしてます。その度「まだ寝てなさい」と言っては寝て起きの繰り返しです。そんな4時起きが続き私は一度起きると些細な物音が煩く感じ目が覚め寝不足なのとイライラもつのり…今日もまたモゴモゴ何か言う声が聞こえたりガタガタやってます。またいつもの流れか…と声をかけふと時計をみたら3時…だんだん時間が早くなってるショックと怒りがマックスになりました。「寝ないなら向こうの部屋に行って！うるさい！」と一喝してしまいました。いきなり大きな声をだした為息子もギャン泣き…時計をみてもまだ3時半…まだそんなじかん？！…と心が痛くなりました。一喝しても行きたくないと駄々をこね「ならまだ寝てなさい。」というと布団をかぶり数分静かになりましたがまたその数分後モゴモゴガタガタ…私も無視すればいいのに気になって全く寝付けず今度は声を荒げず「寝ないなら向こうの部屋に行ってください。向こうにいって…」するとまたもギャン泣きですがとぼとぼ泣きながら隣の部屋に行く息子…その瞬間自分で言っといてなんですが強い罪悪感と後悔を感じ布団の中で泣いてしまいました。数分すると抜き足差し足みたいな雰囲気で私の横に来てまた遊んでます…時計をみると4時過ぎ…もう外は明るいです。怒る気も失せました。部屋も顔もはっきりわかるくらい明るくて、よく朝日が早く登るほど目がさめるのも早くなると聞きましたがこの先不安しかないです…その対策のため遮光カーテンにもしたのですがわずかな隙間から光がものすごく漏れため息です…。同じく早起きなお子さんいますか？定型児ではやはりそんなことないですか？

回答

✴︎hhmamaさん✴︎ こんにちは！そうです…そうなんです… 鬼ババになります（;;）結局3時から起きてたようなものだったので本来起...

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