1つのことに集中しすぎて周りが見えておらず、大事なことを見逃したり聴き逃したりしてしまうことが悩みで、、何から努力したらいいのか分からなくて、、

何度も質問してすみません。 実は私は周りを気にして仕事をする事が出来ず、友人と険悪な空気になりました。 自分でももっと周り見て気が利く人になりたいと思ってますが、つい目の前の事に集中してしまうんです。 これってHDDの特徴なのでしょうか？

集中力を維持する方法有りませんか？　切れ前にうまく集中力がコントロールできません　イライラシタリ　違うことありたくなります

聴覚過敏があり、夜眠れません 授業中も、他の人の話し声で集中できず困っています 何か解決策があれば教えて下さい！

くだらない？質問ですが、聞いてください。 自分は集中したら、周りが目に入りません。 相手の呼び掛けも気づきません。 集中したら、集中しっぱなしなので、水分を取る事や食事を取る事すら、忘れる？と言うか、取らなくても気になりません。 喉が乾いた。 お腹が空いた。 疲れた。 そう思う事がないです。 時計を見るとかもあまりしないので…。 皆さんは、過集中の対策はどうしてますか？ やはり、アラームで休憩時間決めたりして、水分や食事を取りますか？

・あ仕事や家庭生活で困っていることを皆さんにどう自分は対処しているか解決しているか聞かせてもらいたいです。 たくさん連投します。一つの質問で二つ聞きます。知恵をいただけたらと思います。 あまりにも非効率的で、まとまりがあることを考えらない。 ・すぐに頭がいっぱいになり、考えなきゃいけない場面で他のことが気になって目先のことに集中できない

他のことが頭に浮んで仕事に集中できないときは何をしますか？ マインドフルネスに30分くらい時間が欲しいが、トイレで離席や自席で行うことが出来ないので。

みなさまは過集中のときの切り替え方法はありますか？ 今怒りに過集中して、やるべき仕事が手につきません。 躁で眠れなくなったことはないので、疲れるか、呼吸に集中して眠るぐらいしか方法がないので。 教えてください。

どうすれば、興味を持って集中して勉強できるんでしょう？ 授業に集中できず、かといって自宅に帰ってきても集中して家庭学習に臨まない。 では、教室などで、学校にいるうちに友だちから教えてもらおう、といっても、なんか時間をとってもらって申し訳ないし、 「自宅のほうが集中できるのでは？」と言い訳して帰ってしまう。 かといって、先生に教えてもらおうにも、なんか申し訳なくってできない・・・　 私は、中学でも、いまいる高専でも、このような経験をしました。 学校の先生に質問しに行くのも怖い、 友だちに授業の話ができない、 困りました。 もっとも、いまの私は、うつのため休学中ですので いまこのような困難に直面しているわけではありませんが、 今後、復帰、あるいは別の学校・職場でうまくやるにはどうすればいいか ということで、初めて質問します。

【大人の過集中について】 現在、二人の子育て中で、正社員からは外れたアルバイト契約ですが、内容は以前正社員だった頃と同じような仕事をしています。 業種は事務なのですが、ここ数ヶ月は通常の仕事以外に会社全体のデータを集計し精査する仕事を頼まれました。 得意分野とはいえ根気のいる作業、あっちこっちに散らばる情報の収集で、過集中の日々が続きとうとう限界を迎えました。 これが【過集中の状態なのかも】とやっと気付きました。 気づくのが遅く限界を超えないと気がつかない。 かといって手を抜いたり、やらないで逃げ出すこともできない。 あともう一踏ん張り必要なので、やりきるために休みをもらいました。 みなさんは過集中をコントロールする方法というのをお持ちでしょうか？ もしあればどんな方法があるか教えてください。

私は自閉スペクトラム症・アスペルガーなのですが、1対１以外の会話が苦手です。1体2になるともう話についていけなくなります。 話についていけない理由は、多分相手の言葉を1度頭の中で復唱しないと理解できない？のでワンテンポ遅れ次第に話についていけなくなるのですが、やはり、グループ会話なんかもこれから必須になってくるのでどうすれば良いか悩んでいます。 相槌で乗り切る方法も試したのですが、復唱している間に皆相槌打ち終わっていて次の会話に行ってるんです 皆さんはグループでの会話の対処はどうしていますか？ アドバイス頂けたら幸いですm(_ _)m