退会済みさん
2017/06/22 10:46 投稿
回答 2 件

他のことが頭に浮んで仕事に集中できないときは何をしますか？
マインドフルネスに30分くらい時間が欲しいが、トイレで離席や自席で行うことが出来ないので。

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集中力を維持する方法有りませんか？　切れ前にうまく集中力がコントロールできません　イライラシタリ　違うことありたくなります
コントロール
回答1件
2014/04/25 投稿
1つのことに集中しすぎて周りが見えておらず、大事なことを見逃したり聴き逃したりしてしまうことが悩みで、、何から努力したらいいのか分からなくて、、
ASD（自閉スペクトラム症） ADHD（注意欠如多動症） 19歳～
回答1件
2022/01/26 投稿
・あ仕事や家庭生活で困っていることを皆さんにどう自分は対処しているか解決しているか聞かせてもらいたいです。 たくさん連投します。一つの質問で二つ聞きます。知恵をいただけたらと思います。 あまりにも非効率的で、まとまりがあることを考えらない。 ・すぐに頭がいっぱいになり、考えなきゃいけない場面で他のことが気になって目先のことに集中できない
ADHD（注意欠如多動症） 19歳～ 仕事
回答2件
2016/12/20 投稿
子供に宿題をやらせるには？ 小学2年生の息子がいます。 家でも学校でも落ち着きがなくて、宿題をやらせようとしてもプリントを広げて3分で席を立ってしまいます。 まだ診断していないのですが、もしかするとADHDかもしれないとの疑惑が。。 ADHDの子供をお持ちのお父さんお母さん、どうやって子供に宿題をやらせていますか？
発達障害かも（未診断） ADHD（注意欠如多動症） 小学1・2年生 診断 宿題
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【相談】能力はあるのに集中が数分持たず、宿題が終わりません 小学校3年生の子供の宿題について、皆さんの体験談を伺いたいです。 ​【現在の状況】 足し算や九九などは得意で、能力的には問題なく解けるのですが、とにかく集中力が数分と持ちません。 例えば筆算では、1問解く途中で「鉛筆の模様」や「周りのちょっとした物」が気になり始めて手が止まり、別のことを考えて中断してしまいます。 ​5分で終わるはずの分量に何時間もかかってしまい、親子共に疲れ果てています。 環境設定（机を片付ける、囲いを作る、タイマーを使う）などの工夫は一通り試しましたが、改善が見られませんでした。 ​【相談したいこと】 ​このように「能力はあるけれど、周囲の刺激を拾いすぎて中断してしまう」お子さんの場合、家庭で他にどのようなサポートが有効でしたか？ ​専門機関への相談も考えていますが、「日中の活動への影響（眠気など）」や「本人の成長（食欲の変化など）」を最小限にしたいという希望があります。 ​同じような不安（眠気や成長への影響）を抱えつつ、専門的なケア（服薬を含む）を選択された方がいれば、実際にどのような点に注意して進められたか、差し支えない範囲で教えていただけないでしょうか。 ​「甘え」ではなく、本人が楽に学習に取り組める方法を探しています。よろしくお願いいたします。
発達障害かも（未診断） 小学3・4年生 片付け 学習 小学校 宿題
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2026/02/14 投稿
仕事や家庭生活で困っていることを皆さんにどう自分は対処しているか解決しているか聞かせてもらいたいです。 たくさん連投します。一つの質問で二つ聞きます。知恵をいただけたらと思います。 ・自分のやり方をなかなか変えれない。優れている人のやり方を取り入れるのができるようになる近道だろうけど、その気持ちがわからない。 ・少しの時間しか集中力や体力がもたない。
ADHD（注意欠如多動症） 19歳～ 仕事
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2016/12/20 投稿
何度も質問してすみません。 実は私は周りを気にして仕事をする事が出来ず、友人と険悪な空気になりました。 自分でももっと周り見て気が利く人になりたいと思ってますが、つい目の前の事に集中してしまうんです。 これってHDDの特徴なのでしょうか？
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ADHD（注意欠如多動症） 19歳～ 過集中 食事
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2019/12/22 投稿
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2024/05/30 投稿
【大人の過集中について】 現在、二人の子育て中で、正社員からは外れたアルバイト契約ですが、内容は以前正社員だった頃と同じような仕事をしています。 業種は事務なのですが、ここ数ヶ月は通常の仕事以外に会社全体のデータを集計し精査する仕事を頼まれました。 得意分野とはいえ根気のいる作業、あっちこっちに散らばる情報の収集で、過集中の日々が続きとうとう限界を迎えました。 これが【過集中の状態なのかも】とやっと気付きました。 気づくのが遅く限界を超えないと気がつかない。 かといって手を抜いたり、やらないで逃げ出すこともできない。 あともう一踏ん張り必要なので、やりきるために休みをもらいました。 みなさんは過集中をコントロールする方法というのをお持ちでしょうか？ もしあればどんな方法があるか教えてください。
発達障害かも（未診断） ADHD（注意欠如多動症） 19歳～ 過集中 コントロール 仕事
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2017/04/05 投稿

この質問への回答
2件

https://h-navi.jp/qa/questions/59985
麻の葉さん
2017/06/22 14:55

これまた共感な質問

私は心の中でカウントします
「5.4.3.2.1…」よしっ！！

でも気が散っちゃう日もありますよね

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https://h-navi.jp/qa/questions/59985
退会済みさん
2017/06/22 17:14

両手の先を合わせて脈をとります。
テレビの受け売りですけど、気持ちを落ち着けたいときや集中したいときはこのポーズをとるって決めてるとコントロールしやすいそうですよ。

Ut culpa qui. Dolores quae consectetur. Consectetur possimus nam. Est eveniet dicta. Officia ullam explicabo. Id et blanditiis. Numquam assumenda consequatur. Eaque deleniti et. Eligendi sunt laboriosam. Est velit ducimus. Voluptatem aut amet. Ut velit quia. Exercitationem optio eligendi. Dolorem modi laudantium. Dolorem cumque eaque. Voluptatem sapiente beatae. Voluptas necessitatibus eos. Aut dolorem nisi. Possimus voluptas veniam. Sit ea eveniet. Consequatur minima cupiditate. Vel dolor numquam. Hic eveniet non. Sed nam iste. Dolorem impedit pariatur. Doloremque exercitationem rerum. Et rem fuga. Aut vel eos. Exercitationem molestiae mollitia. Ut est ab.
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2018/12/07 投稿
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