2026/02/14 14:57 投稿
回答 20

【相談】能力はあるのに集中が数分持たず、宿題が終わりません

小学校3年生の子供の宿題について、皆さんの体験談を伺いたいです。

​【現在の状況】
足し算や九九などは得意で、能力的には問題なく解けるのですが、とにかく集中力が数分と持ちません。

例えば筆算では、1問解く途中で「鉛筆の模様」や「周りのちょっとした物」が気になり始めて手が止まり、別のことを考えて中断してしまいます。
​5分で終わるはずの分量に何時間もかかってしまい、親子共に疲れ果てています。

環境設定(机を片付ける、囲いを作る、タイマーを使う)などの工夫は一通り試しましたが、改善が見られませんでした。

​【相談したいこと】
​このように「能力はあるけれど、周囲の刺激を拾いすぎて中断してしまう」お子さんの場合、家庭で他にどのようなサポートが有効でしたか?

​専門機関への相談も考えていますが、「日中の活動への影響(眠気など)」や「本人の成長(食欲の変化など)」を最小限にしたいという希望があります。

​同じような不安(眠気や成長への影響)を抱えつつ、専門的なケア(服薬を含む)を選択された方がいれば、実際にどのような点に注意して進められたか、差し支えない範囲で教えていただけないでしょうか。

​「甘え」ではなく、本人が楽に学習に取り組める方法を探しています。よろしくお願いいたします。

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この質問への回答
20件

https://h-navi.jp/qa/questions/204179
2026/02/14 17:23

うちの子は6歳からストラテラを飲んでます。
多動≫衝動性>不注意って感じで全て併せ持つけれど圧倒的に多動が強かった子です。

ストラテラは段階を踏み徐々に増やす投薬方法を取るので1番試しやすいけれどその分効果が出るまでに時間がかかるかと思います。効果を実感するまでに数カ月はかかってます。

ソワソワするのが落ち着く、感情の起伏の波が穏やかになるというのがうちの子の場合の効果ですが
劇的な効果ではなく、飲んだ方がマシ程度です。

親の私自身も当事者ですが、ADHDはロングスリーパーも多い印象です。うちの子は低学年の時には20時には布団に入れてました。人一倍体力あるから運動療法で発散させた上で睡眠時間は長めに確保しました。

問題は1問ずつ解く(他は用紙を折ったり、他の物で隠す)親が後ろに付いて丁寧にやるしかないかと思います。
漢字は宿題自体に配慮をもらっても良いと思います。全くやらないのではなく、「本を読む」なら本を読む読む読む読む読むと書くと思いますが、うちは処理速度が低かった低学年では本を読む本を読む本を読むでヨシにしてもらってました。
そもそも書いて覚えるが向かない子なので減らすことは甘えでは無いと考えます。

https://h-navi.jp/qa/questions/204179
2026/02/14 16:23

専門機関に相談=服薬 ではないです。
本人や親の意思に反して強要されることもないはずです。

先ずは学校や療育センター、専門医に相談してみてはいかがでしょうか。
今までも環境調整はされてきたようですが、検査を受けることで見えてくる得手不得手を加味して考えると
まだ試していない新しいやり方が見つかるかもしれません。

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https://h-navi.jp/qa/questions/204179
2026/02/14 17:55

友人の子がお子さんにすごく似たタイプの子ですが、ADHD+LDもグレーゾーンで併せ持っている子です。
読めるし頑張れば書けるけど、書くのにものすごくエネルギーが必要なこと。+−などの記号のケアレスミスがかなり目立つことなどからビジョントレーニングを開始したところ徐々に改善が見られています。

ただビジョントレーニングは遅くても2年生には始めないと効果がでにくいと言われてますが、見え方の方の凸凹がどの程度あるのかも検査すると参考になるかもしれません。

うちの子は1年生秋からビジョントレーニングを開始し約2年で読み書きのスピードは倍になり、目と手の供応がスムーズになることで板書もそれなりに付いていける様になりました。

ビジョントレーニングコラム:https://h-navi.jp/column/article/35026384

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https://h-navi.jp/qa/questions/204179
つづやんさん
2026/02/15 11:49

【注:こちらのQAの回答は、通りすがりの素人によるもので、リタリコ運営とは無関係です。回答が正しくない場合がある事をご了承下さい。また、保護された環境ではない為、情報を無断で二次利用される可能性がある事。回答の投稿と共に、質問文の編集権限は消失するとの事です。ご注意下さい。】

こんにちは、
まず、生活全般の見直しにより、本人への負荷量の調整をされた方が良いのかな?と思いました。

支援級と通常級では、負担感が全然違いますし、休日と平日でも全然違います。

宿題に4時間もかけるぐらいならいっその事、無しにしてもらい、スイミングなどの習い事や放課後デイに行かせた方が、注意機能を育てるのに良いような気が個人的にします。

また、注意の問題で正常の範囲内ながら覚醒がかなり落ちるような時間があるなら、それを落とさないような日常生活での工夫が必要かな?とも感じます。

座ってしている宿題を立ってやるなど、代筆するにしても二人羽織で本人も一緒に書くなど、座ってやるにしてもバランスボールや椅子の下で踏めるゴムバンドなどあれば覚醒があがりますし、、書くのに負担感が強ければ、言わせる宿題を増やしてもらうなど、、

音読に問題がないなら、音読に近い勉強の仕方は覚醒状態がキープできているという事かな?と私なら考えます。

あとは、帰宅後、宿題をする前に寝るなり入浴するなり(ゲームをするなり)で、学校の疲れをリセットするとか、、

宿題をする時間を朝に変えたり、週末にまとめてやるようにしてもらったり、、軽い運動をした後にするようにしたり、、

もちろん、医療につながり服薬や作業療法士さんのリハビリを受けたりも大事だと思いますし、ビジョントレーニングなどの専門家に診てもらうのも大事かなと思います。

また、身近な専門家、学校の担任の先生にもう少し授業などの様子を聞かれたり相談されたりも大事だと思いました。

すでにいろいろな工夫をされていて、重複する内容ばかりになると思いますので、返信は無くて大丈夫です。

参考になりましたら幸いです。

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https://h-navi.jp/qa/questions/204179
ナビコさん
2026/02/14 16:17

能力は問題ないなら、毎日通えて宿題もしていける自習タイプの塾に通って、宿題をやってくるというのはどうでしょうか?

ADHDは、多少ごちゃごちゃした状態の方がかえって集中できる場合があります。
刺激を取り除きすぎたら、わずかな刺激に余計に敏感になるので。


うちは薬は中2からですが、集中できないというより、学校から帰ってきて制服のまま布団に倒れ込んで、晩御飯を食べれずお風呂も入れず、夜中起こして着替えをさせて(親がパジャマを用意して、制服を片付ける)、朝は起きしてもなかなか起きれない状態で、生活が回らず親も疲弊して限界になり、進学も不可能と思ったからです。


不注意と眠気に効果があるコンサータですが、食欲は落ちるし、最初は薬切れになると具合が悪くなったり、そこそこ大変でした。

数ヶ月でだいぶ慣れたけど、食欲は落ちるので、学校のある日だけ服用、低量(最小の18mgか次の27mg)にしています。

薬は多いほど効果はあります、やはり。
18mgより27mgの方が不注意により効いていると感じます。

本人は18mgと27mgでは、効果も副作用の違いもわからないそうです。
0(服薬なし)と18mg(最低量)だったら、違いはわかるそうです。

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https://h-navi.jp/qa/questions/204179
Jさん
2026/02/14 16:28

ナビコさんへ

中2からの服薬とのこと、生活を回すための切実な選択だったのが伝わってきます。

コンサータの量による効果の違いや、副作用のリアルな経過についても具体的に教えていただき、とても参考になります。

実は以前、自習タイプの塾に通っていたことがあるのですが、1時間かけても簡単な計算が10問程度、漢字も少ししか進まず、結局宿題も終わらないまま帰ってくることが多々ありました。

テスト中もそのような傾向があり、計算テストが終わらないだけでなく、例えば英語塾での本人には簡単なリスニングなどでも、ページをめくってたら次の問題が終わってた…などがあったとか

​やはり環境調整だけでは限界があるのかな、と改めて感じました。

教えていただいたコンサータの「最小量での変化」というお話も、今後の参考にさせていただきます。

ありがとうございました。

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