2022/04/07 01:22 投稿
回答 7

もうすぐ高校生活が始まります。もともと対人関係が大の苦手で不安障害の要素が自分にはかなりあったのですが(診断してません)、それがこの高校入学でエスカレートしたらしく、一日中なにかほかのことに集中していないと、心身がソワソワして不安で落ち着いていられず、昨日も今日も寝れません。
みなさんのご意見お聞かせください。

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この質問への回答
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https://h-navi.jp/qa/questions/167992
退会済みさん
2022/04/07 10:15

初めての人、初めての場所って誰でも緊張していると思いますよ。
自分の緊張を隠してワザとおちゃらける性格の人もいますし…

早く学校生活に慣れなくちゃ。友達作らなくちゃって焦ると緊張は強くなると思います。先ずは学校生活に慣れる。友達は出来る時に出来るとゆったりと構えていたほうがいいかもしれません。

息子は高校2年生になって友達ができました。息子を見ていると、大事なのは自分で自分の時間を楽しく過ごせる事。
楽しい話が出来て友達だと思いました。

息子が専門学校の時、昼休みに一人でいるので心配だと教師から連絡がありました。本人に聞くと、クラスメイトは自分のわからないアニメや花札などの話をしてる。何回か話の中に入っていったけど孤独を感じたそうです。1人の方が楽しいからと教えてくれました。

今、働いているのですが同僚(一緒に入った人)はいません。
高校生の頃の友達とも毎月会えるわけでもなく、1人で休日を楽しんでストレスを解消しています。

そんな息子を見て、私が思うことは自分1人で楽しむことが出来るから友人に楽しい事を話せるのではないかと…

友達って考え方が似てたり、楽しむものが同じだったり。

先ずは、友達よりも自分を楽しませることなんじゃないかな?って思います。
友達って自然に出来るものです。だから焦らなくて良いと思いますよ。無理して作って傷つけられたり苦しくなる方が問題。
直ぐには出来ないかもしれないけど、私の魅力を知って話しかけてくれる人は必ずいると思って学校生活をエンジョイして下さい。焦らなければ、緊張もそんなにしないで済むと思います。

参考になるか分かりませんが、息子は高校2年生の時に・塾の先生は大学生になってから友人が出来たそうです。

あれも、これもと考えるからソワソワしちゃうのかも知れません。

高校は入ったばかりだから知らないことが多いのは当たり前。1度に慣れることは難しいから少しずつ。みんな慣れてるように見えるけど、みんなも緊張してる。そう思って、スモールステップで学校生活を楽しんで行って下さい。高3の卒業時には、今の気持ちが懐かしくなっているはずです。

ただ、これはあくまでも私の意見。この通りにしなくても全然🆗なんで、それだけは承知してくださいね♪

ご入学おめでとうございます㊗️

https://h-navi.jp/qa/questions/167992
退会済みさん
2022/04/07 01:52

新しい環境に順応が出来るかどうか?

不安に苛まれるのは、主さんだけではありません。
障害に関係なく。多かれ少なかれ(不安の大きさ、小ささ)誰でもそれはあるものです。

うちの18歳の娘も、この春から支援学校を卒業して、障害者枠で飲食、厨房の企業に就職。
しましたが、勤務2〜3日。

不安を訴えてましたね。ですが、店長さんに直接。思いを話して、その後は、かなりスッキリしたと。

主さん自身が、ご自分で必要以上に。不安を大きくしているのだと思うので、その不安をご両親や、担任の先生に話されてはどうですか?

環境に慣れる頃には、不安は小さくなっている筈。

私は、娘に。

初めて出て行く時は、不安に思う。パパもママもそうだった。
それを克服した先には充実した日々が待っているよ。

いらぬ不安を必要以上に、わざわざ自分で大きくしてる。その不安を会社の人に話してごらんよ。
大なり小なり。みんな不安を感じた事はあるはずだから、共感してくれると思うよ。

って、伝えました。

話して、店長さんから良いアドバイスを貰ったようです。

キーは、「一人で抱えない」。

それとも、ここでお書き込みされるという事は、ご家族には障害の有無。
特性など話せない状態なのでしょうか。

不安障害も、程度によりますし、パニック障害などから来ているのか。
それとも、何かの発達障害をお持ちで、その二次障害からきているものなのか?

はっきりさせたいのであれば、やはり精神科の受診だと思います。

憶測で、市販薬や西洋薬、漢方薬などむやみやたらに、頼るのはどうなのかなあ。
と個人的にはそう考えます。

きちんと診断の上、服用するべき。自己判断は、危険です。

プロフィールも、過去ログも、幼少期はどうだったのかも、詳細が書かれていないので、これ以上はアドバイスが出来ないです。

もう少し生育歴などの詳細が、あれば良いですね。

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https://h-navi.jp/qa/questions/167992
春なすさん
2022/04/07 09:45

一番良いのは、やっぱり体を動かして疲れることかと思います。
ウォーキング、ジョギング、なんでもいいので、体を動かすことを意識してみては。
寝る前のストレッチも、私は結構効果あります。体も謹聴してかたくなってますからね。
リラックスもこころがけましょう。

なにか、夢中になれること。あっていいと思います。周りが変わっても、続けられる趣味なんかがあると、心の安定にはつながるかと思います。

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https://h-navi.jp/qa/questions/167992
kitty❣️さん
2022/04/07 02:23

こんばんは🌆
精神科は敷居が高いし、
受診が必ずしも得策とは言えないので、
漢方内科に行ってみては如何ですか?

私事ですが2年ほど前、居眠り運転に激突され、
しばらく夜何度も起きる事が続いたとき、
たまたま家にあった半夏厚朴湯を服用してみたら、すごく効き朝までぐっすり眠れました。気のせいだと思ってやめてみたら、
何度も起きてしまい、やっぱり効いているんだなあとおもいましたよ。
漢方おすすめです。

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https://h-navi.jp/qa/questions/167992
おまささん
2022/04/07 08:17

おはようございます
ウチの子供達が高校1年生時の初めての保護者会に出席したところ、子供が仲良しがいなくて不安だと言っている、つまらないから○にたいと言っていると話している親御さんが沢山いました。
実際、二、三年生に上がってすぐの保護者会でも同じ事をいう保護者は沢山いました。だいたいが女子でしたよ。お母さんとそういう話をするんだなーと思ったのを覚えています。

しかし、新学期が進むにつれなんとなくたのしみができたりつまらないことに慣れたり、友達関係が充実したりしてみんな安定してきました。

眠れないのが問題ではなく、不安を抱いても誰にも相談できないとか、未来は不確定でどうしようもない事を考えてしまうとかをどうにかするべきなんですよね。相談相手は探さないとみつからないし、未来は推測にすぎない。これ、一人ではもうギブアップなわけですよね。
誰かに話したくてここに質問しているのでしょうけど、ここでは薬を処方する事はできないし、憶測と気休めで学校生活は大丈夫だよと言ってあげることしかできません。

このままソワソワを持て余すなら体を疲れさせ(ランニングとかカラオケとか一人で発散できること)睡眠にもっていくとか、もう開き直って眠れなくてもいいや!と諦めるかしかないのでは?若い頃は寝なくてもまあまあなんとかなりましたよ。眠れない事には焦らなくても大丈夫ですよ。

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https://h-navi.jp/qa/questions/167992
YOSHIMIさん
2022/04/07 11:04

成人当事者です
大なり小なり、高校入学という新しい環境に、緊張するのは当たり前ですよ
生育歴や現在の家族関係がわからないので、具体的なアドバイスは難しいのですが…可能であれば、不安障害の適切な治療をできるのが理想ですね

高校生活で、幾つかアドバイスをするならば
•高校にスクールカウンセラーがいる場合、スクールカウンセラーを有効利用してみる
•何でも話せる(相談できる)先生を1人でも多く見つける
•初めが肝心なので、周りに対して挨拶はしっかりする
•早く友達を作らなきゃ!と焦らない…友達は無理をして作るものじゃないと、私自身が入学直後に担任から言われました
•眠れない時の対処法ですが
①横になっているだけでもOKとする
②安心できる何か(音楽でも、物でも)を活用する
③カモミールティー(ティーパックで可)は精神安定の効果が少しあるようなので、飲んでみるのもお勧めです

2年生、3年生になった時に
『あ、去年・一昨年の私と同じだな…懐かしいな』
後輩になる子達を見て、そう思える時が来るはずです

主様の好きなことはなんですか?
気分転換に、好きなことを思いっきり楽しむのも大切なことです
本当にストレスが溜まってどうしようもないくらい追い詰められていたら、好きなことを楽しむ余裕がなくなります
今、好きなことは楽しめているのなら、OKにしましょう

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2020/01/17 投稿
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去年の夏、発達障害高1不登校で相談させてもらいました。あれから、夏休み明けに頑張って登校しましたが、五月雨登校、不登校の繰り返しで、冬休み明けにもう限界絶対辞めると言って1月から欠席してます。退学の話を先生にすると必死に止めてきます。ありがたい事なんですが、いろいろモヤモヤしてます。息子の高校は、私立の単位制の高校なんですが、不登校対応の学校で留年がありません。3年で卒業しなければならないんですが、欠席があまりに続くと卒業できない退学を勧めるみたいに聞いたんですが、息子のクラスで、入学式だけきて1日も登校してないお子さんがいます。一年生の場合、欠席で単位とれてない場合前期、後期で、お金を払い課題をやれば単位認定になります。私が何度も学校にどれだけ休んだら退学になるんですか?と聞いても話をごまかすんです。通信制ではないので毎日学校に来て貰わないとといいながら退学の話をすると、今までのいろんなお子さんの話をするんですが、前に病気のお子さんがいてどうしても頑張って卒業したいと親も一生懸命だから課題レポートで卒業したとか息子のクラスの1日も来てないお子さんまだ在籍してるんです。こんな高校ってあるんでしょうか?いろいろモヤモヤしてます。

回答
4件
2017/02/12 投稿
不登校 先生 高校

高3のASD傾向の息子です。 来年大学受験の予定ですが、11月から学校に行かなくなってしまいました。11月は3日しか登校していません。夏休み前も10日間ほど欠席しました。夏休み明けてからは毎日、登校していたので安堵していたのですが。。 理由は、欠席日数は足りてるから、学校は行かなくていい、という自分勝手な判断です。。 今月は3日ほどしか行っていません。 中3の11月頃も、受験の範囲の授業は終わっているからと言い、12月頃からほとんど欠席していました。受験要項の欠席日数を計算したと思います。 先日、高校で担任と面談をし、欠席日数は足りているけれど、単位をとらないといけないので、試験を受ける、課題は出していれば、卒業はさせてあげたい、とのことでした。息子には、出席は足りてる。とは言いませんでしたが、とにかく、卒業するために学校に行きなさいとは話しました。 学校に、なぜ行きたくないかがわかりません…。息子も学校は行きたいけれど、行く気になれない。試験で点数とればいいんだろう。受験科目以外の授業が面倒、など、生意気な口しかききません。 担任も、息子は学校に来れば普通に過ごしているし、友達とも雑談をしている。いわゆる、不登校の生徒とは様子は違うので、なんで登校しないのか、わからない。とのことでした。 もう、受験どころの話ではないよ、卒業できなきゃ受験だってできない。と何度も話していますが、わかってるわかってる。と言うだけです。家にいる時は、ずっとではないですが、勉強しているようです。塾には行きます。。 自分が決めたら人の意見は聞かず、こちらの気分が滅入ってきます。 もう、本人には任せるしかないとは思っているんですが、毎日憂鬱でなりません。

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7件
2021/11/26 投稿
ADHD(注意欠如多動症) 発達障害かも(未診断) 計算

先日初めてのご相談をさせていただきました。 またすぐのご相談ですが、よろしくお願いいたします。 高校一年娘、中高一貫進学校で、現在不登校てす。 不登校のきっかけともなった、 勉強をコツコツやることが出来ないことで本人も悩んでいます。 簡単な毎日の授業程度ならやれますが、 夏休みの大量の宿題、苦手な文章絡みの課題がこなせません。 数学が好きで週一で塾にはいまも行けてます。 (塾の数問の宿題のみが、現在自宅でやる勉強の、すべて。) 娘の困りごとにどう対応したらよいかご相談したいです。 娘は理数系にいきたい希望がありますので、 数学をもっと勉強しないといけないのはわかっているが、毎日コツコツとやれないと言い切ります。 授業で理解出来るから私は解ってるから、 やる気にならないと言い、 まったく復習せず、テストでも平均点やっとになってしまいました。 昨夜の話です。 学校の数学をちゃんとやれるようにはなりたい→二年になったら理系クラスの中で、遅れをとってしまうのは嫌。 でも毎日やれない、 やらなくても出来る方法は、ないか? と、無理なことを言います。 (授業聞くのは好きです。その場で問題を解くのもむしろ楽しくやります。) 結果、なにかいい方法はないかと考えたところで、方法なくて、いやな気持ちになるだけだと、 結局、考えても無駄、なにも考えたくない!! と号泣でした。 私は、 毎日1問でもどう?塾で自習は? 等なにを提案しても、すべて、 とにかく嫌、です。 なのに、ほんとは勉強をちゃんとやりたい。 やれるようになりたい、 と矛盾しているのです。 娘なりの、これは良い、これは嫌というのに一応の理屈はあります。 通院始まったばかりなので、これから、カウンセリングや薬など、あとは高校二年になるなど、もう少し時間がたてばやりたくなるよ等の言葉も、 不確定な事言うなと泣きます。 この、会話に具体的な提案などの返しはいけなかったのだと後から思いました。 娘なりに、なんとかいまの現状を改善したい気持ちからだとは思いますが、 いまの心の不安定状態ではそれどころではないと感じます。 病院のカウンセリングや先生の治療により、 このような娘の、 思い込み激しい、受け入れない、不安感、などは改善されていくのでしょうか? 例えば、上記の会話の時、 専門カウンセラーの方ならば、 的確な対応により、娘の頑なさが徐々にほぐれるのでしょうか? 来週、病院の診察に行くので、 先生に質問したいのですが、 細かい話を長々話したくなってしまいそうで、 考えがまとまりません。 よろしくお願いいたします。

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先生 宿題 会話

私の家は、弟が自閉症で特別支援学校に行っていて、父もおそらくADHDと自閉症です(診断は受けておりませんが、本人も認めています)。 今回の相談事は主に父についてです。 父は人の気持ちが分からなかったり、空気も読めない、自己利益の追求を行なってしまうため、家の事に非協力的で、遊びまわってばかりいるので、母と私のフラストレーションが常にマックス状態です。しかも、「〇〇してほしいorやめてほしい」という趣旨の事を伝えたとしても、すぐにカッとなって逆ギレしてしまうので、もはや何も言えません(言っても変わらないので、言わないほうがまだ精神衛生上ましな気がします)。また、変に過干渉で、子供の私には自分の思想を押し付け、それが受け入れてもらえなかったり、理解されないと癇癪を起こします。 そんな家庭で、父からの直接的なストレス、そして、疲れ切ってしまった余裕のない母からのストレスで、私は5年前から自律神経失調症、起立性調節障害、不安症です。日常生活に支障が出るような症状です。高校にも時間通りに行けなかったり、お休みすることも結構あります。 もうこの家にいるのが辛いです。私自身の病気も一向に良くならないし、話せる人もいないし、話したところで相手は何もできないし、辛いです。 春から大学生になるのですが、都内に住んでいるため、ひとり暮らしは認められていません。 自分でどんな手段(犯罪以外)を使ってでもお金を貯めて出ていくべきでしょうか。 やっぱり、人を変えることは難しいので、私が出ていくほうがいいでしょうかね…

回答
5件
2023/12/03 投稿
大学 高校 診断
言いたい!聞きたい!
締め切りまで
18日
【長期募集】言いたい!聞きたい!「友だち関係・スマートフォン・ゲーム」の悩みやトラブル、わが家のルールを教えてください
子どもが成長するにつれ、親の目が行き届かなくなる「友だち関係」。特に近年はスマートフォンやオンラインゲーム、SNSでのやり取りが増え、どこまで親が介入すべきか本当に頭を抱えますよね。
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「こんなルールを作ってうまくいった」という成功談はもちろん、「親が口出しして大反発された」「LINEの返信トラブルで相手と気まずくなった」という現在進行形の悩みや失敗談もぜひお寄せください。お子さんの成長に伴う変化や、その時々のモヤモヤをぜひお気軽にお寄せください。

【例えば、こんな経験はありませんか?】
〇 オンラインゲームで強い言葉を使うようになり、ゲーム機を一時取り上げた。その後の本人との話し合いやルールの見直し
〇 「SNSやスマートフォンはまだ早い」とあえて持たせない選択をしているが、周囲とのギャップをどう埋めているか
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〇 良かれと思って親が友だち関係に介入・アドバイスしたら、かえって事態がこじれてしまった失敗談

【アンケートへの答え方】
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