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ADHDの小6の娘がいます。
学校では穏やかですが、家ではイライラしやすくちょっとしたことですぐ不機嫌になります。
八つ当たりで妹に嫌がらせをしたり、癇癪を起すこともありアンガーマネジメントが必要かと思いますが、何から始めたらいいのか分かりません。
おすすめの本や方法などあるでしょうか。
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この質問への回答10件
余談です。 他の方も言ってますが 健康的な形で…という大前提の話にはなりますが 好きなもの、夢中になれるものがあると違います。 うまくいかなくても悔しいからもっと頑張ろうという気持ちになる経験がとても重要で、そこで自らできた!とおもえるような成功体験を積み上げることも重要だと思っています。 受験などが重なっていると、結果に向き合えずにピリピリすることもありますから 薄目でみてあげることも必要。 イライラすることではなくて、当たり散らすのがいけないと教えるのもその一つですし イライラのあとの成功体験は、機嫌を落ち着かせて直すことでしかなく、自分で向き合っていくほかないです。 走ってすっきりする人、食べてすっきりする人、寝てすっきりする人、分析したり考えてすっきりする人など色々ありますが 自分のイライラの原因がわからないと難しいということになってきます。 思春期ゆえということなら、ホルモンバランスのせいでしばらくどーしてもイライラしやすいと思うけどそれは誰のせいでもないから、仕方ないよ。 けど、八つ当たりはしてはダメ。ということで伝えてあげてもいいと思います。 ふにおちることで、落ち着くというか、気楽になる子もいます。 どうしてもコントロールが難しいなら、漢方薬などでケアもできるし、愚痴なら聞くとしてもいいと思いますが そもそものところで、コミュニケーションや身の処し方が間違っていると躓き続けるので、おかしいことは指摘できるけど アドバイス聞きますか?と選ばせていました。 うちの子は人間関係が主な悩みになっていたので、家族で話し合って互いの考え方を示したり、意見を言ったりはしました。 押し付けはせず、下手なものは下手だと指摘はしつつ、助言が欲しいということならする。ということにしています。 アンガーマネジメントも本人が必要としてないと家ではうまくいかないですし、本を読ませても本人が欲してなければ参考に出来ないタイプなので、そうしていました。
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