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Q&A - こんなときどうしてますか？

こんばんは

たーさん

2023/04/30 20:54

7

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こんばんは。いつもありがとうございます。不安で困っていることがあります。

数日後に慣れない都内へ一人で外出する用事があるのですが、用事が終わるのが12:00なため昼食をどうしようかと悩んでいます(見通し不安が強めです)。

普段一人で外食はしない(分からないことや聞き逃しが多く、不安でできない)タイプです。誰かと行き慣れているチェーン店だったら行けるかもしれません。コンビニは買い物できます。

ざっくりとした質問ですみません。
何か提案や、行くまでに私がしておくこと等がありましたら教えていただけると助かります。
よろしくお願いいたします。

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質問者からの「ありがとう」のメッセージ

たーさん

2023/05/05 12:32

都内ですぐ食べるか、地元で食べるかしか頭になかったので、作ったものや買ったものを持って行ったりテリトリー内で食べたりするというのは目から鱗でした。

数えたら15近くのアイデアがあり、参考になりました。無事に用事も終えられて一安心です。
回答してくださりありがとうございました！

次に慣れないところへ行く際は余裕を持って下見をしようと思います。

この質問への回答

鳥さん

2023/04/30 21:20

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23歳で単身上京した際、同じく一人外食ができなくて、ファーストフード(メニューもシステムもどこでも同じ)から徐々にファミレス等にステップアップしました。一人焼肉までは行き着けませんでしたが、人並みにはなれたかと。
が、今回は単発で行かれるとのことなので

・目的地の最寄駅、または帰路で通るターミナル駅(新宿、東京など路線の乗り入れが多くお店も多い駅)に勝手がわかるチェーン店がないかを探す
・寄れそうなお店があったら、駅構内図やテナントビルのサイト、Google mapで位置を確認する
・食券タイプのお店を探す(牛丼チェーン、ラーメン屋など)
・仕組みが明瞭で入りやすいお店といえばコーヒーチェーンもありです。メニューはサイトで調べて、メモして読み上げるか、メニュー指さしでも大丈夫です

個人的に女性でも入りやすくてよく行ってたのはつけ麺(六厘舎)、サブウェイ(ここは結構喋らされるので厳しいかな)、soup stock tokyoあたりでした

新幹線移動ならコンビニで買って車内で食べてもいいかと。自由席でも1〜2本前からホームに並べば座れますよ(東海道新幹線の場合)
特急でもテーブル席があるなら軽食くらいは大丈夫です。

参考になれば幸いです

7

退会済みさん

2023/04/30 21:09

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用事がすんだ場所周辺で、食べるお店を決めるなら、グーグルマップで、下調べしたら、大丈夫かなとは思います。

飲食店の決まりやルールが分からないなら、全国チェーン店のお店で、しかも、家族と自身がいつも利用しているチェーン店で、食べると問題ないかもしれません。

全国チェーン店のお店なら、メニューも決まっているし、注文するものを決めてから、行くのもありかもしれません。

それか、何か、お弁当をもっていくとか。
すぐに食べれるおにぎりやサンドイッチ、カロリーメイトをもっていったら、大丈夫かなとは思います。

駅のホームや、公園で食べたら、問題ないかなとは思います。

私は、県外へ一人でどこか行くときは、慣れた飲食店やチェーン店を使います。
それか、お弁当とかをもっていきます。

自分一人で、県外で外出するときは、自分がいつも家族と利用するチェーン店の飲食店や、自分がいつも一人で食事に行くチェーン店を使い、使い慣れている全国チェーン店のお店に食べに行きます。

もしかして、コミュで、相談しにくくて、Q&Aで質問されたなら、ごめんなさい…。

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5

退会済みさん

2023/04/30 21:43

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先に二人の方が回答されているので、特にないかなと思ったのですが。
当日まで時間があるなら、ズバリ下見に行く。本番と同じスケジュールで出発して、目的地への到着時間の確認をして、そこからお昼ごはんの時間まで時間が当然空くので、目印になる建物等を確認した上で自分オリジナルのメモ地図を作るのもいいかもしれません。スマホの地図アプリでも迷子になることもある自分は絶対遅刻厳禁な場合迷子になってもいいようにあらかじめシミュレートしてとにかく早く目的地に着くようにします。
場所が分かれば、ああここね。と一安心です。
昼食のことについて。
軽くゼリー飲料やチョコレートバーなどある程度のカロリーを摂り、自分のテリトリーへ戻ってから食事するという手もあります。
スマホを使いこなせるのであれば、ここまでしなくても良いかと思います。 Dolores quaerat aut. Nulla eveniet magni. Et aliquam sapiente. Ut odio ea. Voluptatem expedita est. Ex temporibus et. Enim eum quis. Consectetur porro est. Qui optio aut. Ipsam quia eligendi. Consequatur autem aspernatur. Asperiores unde corporis. Ipsum velit aut. Beatae nihil dolores. Facere eius nulla. Et et dolorem. Vitae voluptatem iure. Dolores aut dolores. Omnis placeat esse. Quae et nostrum. Dicta delectus voluptatibus. Et temporibus sunt. Officiis et blanditiis. Sit distinctio dicta. Nemo error ullam. Eligendi explicabo magnam. Impedit at maxime. Eos quis quo. Molestias dolor at. Vitae illo autem.

3

春なすさん

2023/04/30 22:12

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私なら
①１時間位で帰ってこれるならば家に帰って食べる
②お腹が空いた、またはもっと遠いならば駅蕎麦など自販機で食券が買えるところで軽く食べる

どちらかだと思います。

もちろん、お店で１人ランチもいいと思いますよ。事前に調べて美味しそうなお店に行けたらテンション上がりませんか。

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3

伊達メガネさん

2023/04/30 21:50

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都内と言っても広いので、、、
「東京駅ランチひとり」とか「渋谷駅ランチひとり」とかで検索して、出てきたお店をみてみてるとか。
駅の売店でおにぎりとかサンドイッチとか適当に買って、待合室で食べるとか。

平日なら、大学の食堂で食べるとかもアリかも。 Omnis dicta fuga. Voluptas exercitationem fuga. Mollitia quis modi. Blanditiis unde ad. Dolorem nesciunt modi. Veniam sed officiis. Quo autem doloribus. At delectus reiciendis. Perspiciatis soluta exercitationem. Qui consequatur ut. Facilis cum tempore. Omnis distinctio minima. Voluptatem expedita quidem. Atque odit enim. Id iure pariatur. Neque odio consequatur. Eligendi rerum esse. Officiis repudiandae qui. Iure alias ducimus. Ex aut ut. Labore ex itaque. Cumque quia praesentium. Et maxime et. Nesciunt sit ab. Vitae delectus voluptatem. Sunt quis ut. Sit hic similique. Qui dignissimos consequatur. Nihil hic omnis. Nemo possimus molestias.

2

ココさん

2023/05/01 08:44

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ちょうど今日の私も12時半から用事があってランチどうしようかな〜と悩んでいたところです😁
郊外から都内に出てきてお昼をどうするかってことでしょうか？
マックとか慣れたカフェで食べるのが気楽でしょうが、お昼時だと混んでいそうですね💦
私は急かされるプレッシャーに少し弱いので、慣れない土地のランチは時間をずらします。

地元に戻るならどれくらい時間かかるのでしょうか？
1時間程度なら、地元に戻って行き慣れたところでお昼を済ます、昼時外すから空いてそうだし…用事を頑張ったご褒美にスイーツでも付けるかな？
用事で疲れたらコンビニでパン買ったりして家で食べるかな？
私ならこんな感じで過ごすと思います。
Sunt quisquam autem. Rerum labore et. Sed expedita aperiam. Ut ipsam sequi. Voluptate dolor molestiae. Ullam qui esse. Non error qui. Consequatur molestiae et. Sunt ratione debitis. Omnis sunt ut. Voluptatem illum odit. Quas totam qui. Doloremque tempora consequuntur. Officia quia blanditiis. Placeat dolorem illum. Veritatis animi numquam. Eaque modi tempora. Maiores ex voluptatem. Sunt et est. Dolore ratione et. Ipsa sapiente odio. Sed soluta consequatur. Nisi voluptatibus dolores. Recusandae iure enim. Repudiandae consequatur sed. Ipsam repudiandae dolores. Reiciendis aut ad. Dicta illum dolorum. Velit accusamus est. Dolorem similique aspernatur.

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言いたい！聞きたい！

締め切りまで
10日

【長期休みを過ごす工夫は？】夏休みなどの長期休みでの困り事、よかった工夫などのエピソードを教えてください！

夏休みといった長期休みは、お子さまにとっても保護者の方にとっても特別な時間ですよね。しかし、発達障害のお子さまは、ルーティンや生活リズムが乱れたり、勉強や遊びのバランスに悩んだり、休み明けに登校渋りがでるようになったりと、思わぬ困りごとが生まれることもあります。

今回のアンケートでは、お子さまが長期休みをどのように過ごしているか、過ごしていたか、またその中での困りごとや保護者の方が行った過ごしやすくするための工夫について教えていただけないでしょうか。

たとえば：
・毎日ゲームばかりで生活リズムが崩れたけれど、朝の散歩を取り入れたら少し改善した
・家族旅行では新しい環境に不安を感じパニックになることが多かったけれど、事前に写真や動画で宿泊先を確認させたら安心して楽しめた
・友だちと遊ぶ約束がうまくいかず落ち込んでいたけれど、放課後等デイサービスで新しい友人ができ、笑顔が増えた
・宿題を後回しにしていたため、親子で大ゲンカに。夏休み後半は「1日1ページ」とルールを決め、毎朝確認することでスムーズに進んだ
など

お寄せいただいたエピソードは、発達ナビ編集部が作成する記事やコミックエッセイで紹介させていただくことがあります。
皆さんの経験は、同じ悩みを持つ保護者の方々の大きな助けになります！ぜひ率直な体験談をお聞かせください。

【アンケートへの答え方】
1、本画面下にある「選択肢」から1つを選択してください。
2、よろしければ続けて「このテーマに投稿する」欄に、具体的な体験談をお寄せください。

お寄せいただいたエピソードについては
・発達ナビ編集部が作成する記事にて読者の方からの声として紹介
・発達ナビの連載ライター陣がイラストを描きおろし、体験談をコミックエッセイ化（https://h-navi.jp/user/368843）して、発達ナビで公開などで活用させて頂きます。

【アンケート期間】
2025年5月21日（水）から6月1日（日）まで

▼発達ナビ編集部が作成する記事内にて読者の方からの声としての紹介について
採用、不採用にかかわらずご連絡は致しません。ご了承くださいませ。

▼コミックエッセイ化について
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された方には編集部より随時（投稿より最大1か月程）ご連絡致します。ご連絡の際、追加で質問をさせていただくこともあります。
・コミックエッセイ公開の際はお名前公開・非公開を選ぶことができます。
・コミックエッセイとしてエピソードが採用された場合、Amazonギフト券500円分を謝礼として差し上げます。
・採用とならない場合にはご連絡は致しません。ご了承くださいませ。

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遊び食べについて意見を下さい

自閉症ADHD３歳６カ月の息子のことです。息子の食べ方に困ってます。手づかみで食べたがり、スプーンだと自分で食べずに口を開ける。サラダを思いっきり手で握る。サラダを口に含んでパパのサラダの上に吐き出す。お茶や味噌汁のような汁物を肉や魚、ご飯やサラダにかける。パンをお茶に入れる。私のお茶や味噌汁にいちごのへたを入れる。実は半年以上この状態です。去年のクリスマスも奮発して配達ピザを頼んでキッチンでふたを開けた瞬間、走ってきた息子にコーラをかけられすごく悔しかったです。食卓は最後には地獄絵図となり、頑張って作った料理もぐちゃぐちゃになりショックで放心状態のまま食事を下げます。さっきも作ったホットケーキにお茶をかけられ思わず息子にビンタしました(T_T)かけてる表情は笑顔ではなく、純粋な実験心でやっているようです。保育園や支援センターでは遊び食べは起こりません。たくさん食べておかわりするそうです。家にいるときは基本的に食べず、夜の8時にやっと早食いに近い感じでガツガツ食べます。あとは車の中なら食べます。平日、休日ともにです。夜寝ない悩みは続いているので、何か食べないと怖くて寝かしつけできません。息子もお腹減ってよだれだらけになって寝ないし(T_T)何より旦那の食事を手づかみで握りつぶしたり、味噌汁を持ってご飯にかけたり。一緒に食事を取ることは厳しいのに旦那は息子と食べたいみたいで息子のそばでわざわざ食べてぐちゃぐちゃにされて食べれず、最後は立ってカップヌードルを食べてます。最近、私の食事は自分の以外は捨てられて終わりです。長文読んでくれてありがとうございました。

回答

ちょっと気になったのですが…(-ω-;)💦 旦那さんの対応は、息子さんの遊び食べを助長していませんか？旦那さんにもたけのこさんのアドバイ...

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学校では問題ありませんが、家ではわがままで困っています小3の

息子は、小さいころから不安や緊張を感じやすい子で、そのせいか家での癇癪がとてもひどかったです。そして外と家でのギャップが大きく、学校では問題が起きないものの相当頑張ってしまうのか、家ではわがまま放題です。最近、癇癪は減りましたが、「ママやって」「ママが考えて」「ママが〇〇してくれなかったから」などと、不満があることを全てママまかせ・ママのせいにします。また、私のやることや回答が自分の思い通りでないと怒ります。というより息子が不満を口にするときは、私が何を言っても否定されてしまいます。また、言い合いのなかで興奮し「じゃあ僕がどうなってもいいってことなんだね」「早くこんな家出ていきたい」と極端な発言をしてきます。学校で頑張っているのは分かりますが、私は息子のサンドバックではありません。八つ当たりを減らすにはどうしたらいいですか。

回答

思春期の手前くらいの年齢では、自分でやりたい気持ちと甘えたい気持ちが葛藤して、親に対しても反発が起きやすい時期だと思います。極端に無視をし...

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春と云えば遠足

バス、車酔いします。自閉症という名目で電車で行くのを許可されてます。実家に帰るときも、山のなかなので車で行くんですが、酔いでそれはもう大変です。医者にもらった酔い止めは全く効きません。なにかいい方法ありませんか？

回答

ありりんさん。そう言えば買いましたよ‼先日湘南新宿ラインの渋谷につく手前で珍しく電車で吐き(トイレ車両のトイレで) 帰りに駅のコンビニの...

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投薬についてです

約1年前にADDの診断が出てすぐにストラテラ(確か25mg)を処方されました。効果が実感できたのは起床が少し楽になったくらいでした。しばらくしてストラテラが2錠になりましたが吐き気が酷くすぐに1錠に戻りました。半年くらいして家での癇癪が酷くなりエビリファイ3mg半錠を追加で飲み出ししばらくして、3mg1錠になりました。すると、昼間の眠気が止まらず半錠に戻りました。そしてストラテラ40mgになりましま。ここでストラテラ1錠エビリファイ半錠です。今年に入ってからまた癇癪が酷くなったのでストラテラ25mgに戻し、エビリファイ1.5錠になりました。今回、コンサータ18mgプラスになりました。特に変わったことはなかったのですが本来ならストラテラ、エビリファイの量をもっと増やしたいのだけど副作用が強いから増やせないからコンサータを出すとのこと。私はコンサータはなんか強いクスリで副作用も強いと聞いてきたので躊躇いましたが娘が飲みたいと。で、投薬を昨日から始めました。本人に自覚はなかったようですが日中の集中力はあったと思います。食欲も普通でした。でも8時間経ったあたりから力が入らない、頭痛がすると食欲もなくなり、ぐったりのまま布団に入りましたが眠れなかったようです。今朝は朝5時に私の所にきて、体がだるいからコンサータ飲みたいと言いましたが朝ごはん食べてからとして8時過ぎに多分飲んだと思います。(娘は朝ごはんを登校してから食べているので。)コンサータへの依存と薬が切れた時の虚脱感、睡眠障害が気になります。皆様の経験や意見を幅広くお伺いしたいです。病院からは本人が辞めたくなったらやめていいとも言われてますし、飲めるならしばらく飲んでとも。結局今日はたぶんダルいのとれないから部活も休んで塾も休むと言ってます。それでは何の為の投薬だろうと思ってしまいます。ストラテラ、エビリファイでも目に見えるような効果は感じず、暴れ時は暴れます。

回答

そもそも何を求めての投薬でしょうか？ ADDを”直す”ことは出来ません。 ADDの個性をどのように生かして生き抜いていくのか？というところ...

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数年後に東京から地方へ戻りますが、子育てが不安です

地方で発達障害児を育てている方から、ポジティブな意見を頂ければ助かります。私は地方に嫁ぎ、2人の発達障害児を育てていました。数年前に期間限定(不定)で主人の東京勤務が決まり、家族で引っ越しました。元いた地方では、「ここは発達障害に力を入れている市だから」と聞かされ、それを信じてできるかぎりの支援を受けていました。東京に引っ越す時にも、「あっちでは満足に支援が受けられない」と、ママ友や先生から引き止められました。不安を抱えながら、いざ東京へ来てみると、まさに井の中の蛙状態だったことに気がつきました。地方にいた頃には夢にも描けなかった支援を、当たり前のように受けることができました。例えば、地方では御三家のような療育施設にも、専門家といえば心理士が1人いれば良い方で、カウンセリングなんかめったに予約できませんでした。ところがこちらでは、心理士、作業療法士、言語聴覚士、理学療法士が数名ずつ常駐していたり、月一で個別レッスンが受けられるところもあります。小学校に上がってからも、質の良い放課後等デイサービスがあったり、発達障害に特化した塾も充実しています。子供の興味関心に合わせて、様々なお出かけスポットもあるし、同じような障害特性を持ったお友達も沢山います。地方に帰ってしまえば、子供の将来の可能性が閉ざされる気がしてなりません。私自身も地方には馴染めず、東京の暮らしが心地いいです。ただ、旦那だけは断固拒否。別れて暮らすなんてあり得ないと言います。離婚してまで子育てのために東京に残るのか、地方に戻って「東京ならあんなこともこんなこともできたのに…」ともどかしい日々を送るのか、悩んでいます。地方で発達障害児を育てている方、地方で良かったと思えることはありますか？

回答

地方それぞれですね。現状、こちらの地域においては、子供に合った支援を受けられているので、不足を感じる事はありません。＞地方に帰ってし...

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