2023/04/30 20:54 投稿
回答 7
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こんばんは。いつもありがとうございます。不安で困っていることがあります。

数日後に慣れない都内へ一人で外出する用事があるのですが、用事が終わるのが12:00なため昼食をどうしようかと悩んでいます(見通し不安が強めです)。

普段一人で外食はしない(分からないことや聞き逃しが多く、不安でできない)タイプです。誰かと行き慣れているチェーン店だったら行けるかもしれません。コンビニは買い物できます。

ざっくりとした質問ですみません。
何か提案や、行くまでに私がしておくこと等がありましたら教えていただけると助かります。
よろしくお願いいたします。

...続きを読む
質問者からのお礼
2023/05/05 12:32
都内ですぐ食べるか、地元で食べるかしか頭になかったので、作ったものや買ったものを持って行ったりテリトリー内で食べたりするというのは目から鱗でした。

数えたら15近くのアイデアがあり、参考になりました。無事に用事も終えられて一安心です。
回答してくださりありがとうございました!

次に慣れないところへ行く際は余裕を持って下見をしようと思います。
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この質問への回答
7件

https://h-navi.jp/qa/questions/174893
さん
2023/04/30 21:20

23歳で単身上京した際、同じく一人外食ができなくて、ファーストフード(メニューもシステムもどこでも同じ)から徐々にファミレス等にステップアップしました。一人焼肉までは行き着けませんでしたが、人並みにはなれたかと。
が、今回は単発で行かれるとのことなので

・目的地の最寄駅、または帰路で通るターミナル駅(新宿、東京など路線の乗り入れが多くお店も多い駅)に勝手がわかるチェーン店がないかを探す
・寄れそうなお店があったら、駅構内図やテナントビルのサイト、Google mapで位置を確認する
・食券タイプのお店を探す(牛丼チェーン、ラーメン屋など)
・仕組みが明瞭で入りやすいお店といえばコーヒーチェーンもありです。メニューはサイトで調べて、メモして読み上げるか、メニュー指さしでも大丈夫です

個人的に女性でも入りやすくてよく行ってたのはつけ麺(六厘舎)、サブウェイ(ここは結構喋らされるので厳しいかな)、soup stock tokyoあたりでした

新幹線移動ならコンビニで買って車内で食べてもいいかと。自由席でも1〜2本前からホームに並べば座れますよ(東海道新幹線の場合)
特急でもテーブル席があるなら軽食くらいは大丈夫です。

参考になれば幸いです

https://h-navi.jp/qa/questions/174893
退会済みさん
2023/04/30 21:09

用事がすんだ場所周辺で、食べるお店を決めるなら、グーグルマップで、下調べしたら、大丈夫かなとは思います。

飲食店の決まりやルールが分からないなら、全国チェーン店のお店で、しかも、家族と自身がいつも利用しているチェーン店で、食べると問題ないかもしれません。

全国チェーン店のお店なら、メニューも決まっているし、注文するものを決めてから、行くのもありかもしれません。

それか、何か、お弁当をもっていくとか。
すぐに食べれるおにぎりやサンドイッチ、カロリーメイトをもっていったら、大丈夫かなとは思います。

駅のホームや、公園で食べたら、問題ないかなとは思います。

私は、県外へ一人でどこか行くときは、慣れた飲食店やチェーン店を使います。
それか、お弁当とかをもっていきます。

自分一人で、県外で外出するときは、自分がいつも家族と利用するチェーン店の飲食店や、自分がいつも一人で食事に行くチェーン店を使い、使い慣れている全国チェーン店のお店に食べに行きます。

もしかして、コミュで、相談しにくくて、Q&Aで質問されたなら、ごめんなさい…。

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https://h-navi.jp/qa/questions/174893
退会済みさん
2023/04/30 21:43

先に二人の方が回答されているので、特にないかなと思ったのですが。
当日まで時間があるなら、ズバリ下見に行く。本番と同じスケジュールで出発して、目的地への到着時間の確認をして、そこからお昼ごはんの時間まで時間が当然空くので、目印になる建物等を確認した上で自分オリジナルのメモ地図を作るのもいいかもしれません。スマホの地図アプリでも迷子になることもある自分は絶対遅刻厳禁な場合迷子になってもいいようにあらかじめシミュレートしてとにかく早く目的地に着くようにします。
場所が分かれば、ああここね。と一安心です。
昼食のことについて。
軽くゼリー飲料やチョコレートバーなどある程度のカロリーを摂り、自分のテリトリーへ戻ってから食事するという手もあります。
スマホを使いこなせるのであれば、ここまでしなくても良いかと思います。

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https://h-navi.jp/qa/questions/174893
春なすさん
2023/04/30 22:12

私なら
①1時間位で帰ってこれるならば家に帰って食べる
②お腹が空いた、またはもっと遠いならば駅蕎麦など自販機で食券が買えるところで軽く食べる

どちらかだと思います。

もちろん、お店で1人ランチもいいと思いますよ。事前に調べて美味しそうなお店に行けたらテンション上がりませんか。


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https://h-navi.jp/qa/questions/174893
2023/04/30 21:50

都内と言っても広いので、、、
「東京駅ランチひとり」とか「渋谷駅ランチひとり」とかで検索して、出てきたお店をみてみてるとか。
駅の売店でおにぎりとかサンドイッチとか適当に買って、待合室で食べるとか。

平日なら、大学の食堂で食べるとかもアリかも。

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https://h-navi.jp/qa/questions/174893
ココさん
2023/05/01 08:44

ちょうど今日の私も12時半から用事があってランチどうしようかな〜と悩んでいたところです😁
郊外から都内に出てきてお昼をどうするかってことでしょうか?
マックとか慣れたカフェで食べるのが気楽でしょうが、お昼時だと混んでいそうですね💦
私は急かされるプレッシャーに少し弱いので、慣れない土地のランチは時間をずらします。

地元に戻るならどれくらい時間かかるのでしょうか?
1時間程度なら、地元に戻って行き慣れたところでお昼を済ます、昼時外すから空いてそうだし…用事を頑張ったご褒美にスイーツでも付けるかな?
用事で疲れたらコンビニでパン買ったりして家で食べるかな?
私ならこんな感じで過ごすと思います。

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2023/12/04 投稿
ASD(自閉スペクトラム症) 遊び ADHD(注意欠如多動症)

小学5年生の娘がADHD傾向にあると思っています。 とてつもなくめんどくさがり屋でサボリ癖があり、忘れ物が多く、やるべきことが出来ず、叱られるとすぐ下を向きイライラして返事もしない。 渾々と話し合って約束事をしても翌日にはすっかり忘れています。本当に思い出せないと言います。あんなに何度も何度も確認し合ったのに…と悲しくなります。 小学校1年生の時、初めての授業参観で「歯磨きをみんなでやってみよう」という授業だったのですが、磨いた時の唾を吐く用に、先生が給食の牛乳パックは捨てないように声をかけていたようだったのですが、娘だけ牛乳パックがない…。 何も言えずに黙ってる娘を先生が見つけてくれ、紙コップを用意してくれました。 後で娘に聞いてみても本人は首をかしげるばかりでした。 小3の時は「実は宿題を毎日のように出してなかった」と学校の面談で言われ…。 娘は民間の学童に通っていて、そこではアルバイトの大学生が毎日宿題やったか確認するのですが、娘は「やったよー」と毎日言っていたそうです。 それを叱って理由を聞いたら「めんどくさくてやりたい気持ちになれなかった」と。。。 私自身は本当にダメ親で、今までもそういったことが起こるたびに「どうして?どうして?」と娘を叱ってばかり。基本娘は首を傾げたり怒ったり泣いたりと、失敗したことの認識が薄いというか、それを悔やんだりする気持ちがとても薄いようです。 娘はピアノと補習塾(算数、英語)に通っているのですが、ピアノの発表会が近いから毎日1時間練習すると先生と約束したにも関わらず自分からやることは皆無。 英検を受けたいと言うから申し込んだけど、塾以外で一度も自ら勉強しない。 もちろん英検は落ちました。 退めてもいいと言っても「退めたくない!」の一点張りで、私が「じゃあピアノ少しでも朝晩練習、英語1日1個でいいから問題やる、とにかくやる気を見せて」と言って「わかった!絶対やる!」と元気に言っても次の日もうやらないし、「昨日の約束は?」と言ってもダンマリです。 親としての対応に本当に悩みに悩んで、やはり発達に何か問題があるのでは、と思い、このサイトを見つけ皆さんのご意見や体験を読む中では確信に変わっています。 そこで質問ですが、やはり病院に行って診断を受ける必要がありますでしょうか。 娘は基本的にはとても甘えん坊で常にべったり。1人でトイレに行ったり、自宅で親のいない階に1人で行くことも絶対にしません。 家族といる時はいろいろやるべき課題が出来なかったり、気に入らないとプリプリとヘソを曲げることが多く困ってますが、外ではとても気遣いをしている様子でお友達とのトラブルは全くなく、先生や学童のスタッフからも「性格が純粋でいつもニコニコ無邪気で天使ちゃんだ。」と言われています。 勉強はあまり出来ません。塾に行ってるにも関わらず算数が特に苦手です。 理解力がないので先生が言ったことがわからないことも多いです。 時計を見ながら動いたり、約束の時間になっても焦ったりすることはありません。 こちらのサイトで勉強させていただきながら、私は接し方を変えなければと考えていますが、まずは病院で診断を受ける必要性については悩んでいます。 将来の娘を思うと私自身は不安も多く、勉強にどんどん遅れていくのでは、自立ができるのか、事件に巻き込まれるのでは、未来の自分のために動くことが今現在できない娘の将来をとても案じています。 私自身はとても理屈っぽく心配性で、娘にかける言葉も多くなりがちです。これ以上できない娘を詰って傷つけたり、2人で辛い思いで泣いてしまったりすることをやめたいと心から思っています。 私自身も毎晩自分の娘への対応を後悔したり自己嫌悪に陥ったりの日々を変えたいです。 娘には幸せに成長して欲しい。 そのために病院に行く必要はありますでしょうか? ダラダラと書いてしまいましたが、皆様のご意見を聞かせていただければと思います。 宜しくお願いします。

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2023/11/17 投稿
発達障害かも(未診断) トラブル

40代主人がADHDと診断されてストラテラ、コンサータを飲み始めて数ヶ月後、コンサータを飲んだ日に大喧嘩した後し、その日から徐々に急に、お前を前みたいに大切に思えないからつらい、別居離婚したいと言い始めました。 日によってすごく仲の良い日と、ずっとつらいとため息をついている日など人格に波があります。仲の良い日も、もう出ていくからとか、今までありがとうと笑顔で言います。 頭が整理されて離婚したくなったのか、副作用の敵意や反抗心なのか...。薬を飲む前より空気の読めない発言やADHDの感じが強く出ている印象なんです。 服用前はすごくポジティブだったのに、最近は「俺はダメだ、これから1人で生きていく、でもお金がない」と言って負のループにはまっています。 私は薬のせいだと思って、やめてほしいとお願いしたのですが、飲むのをやめた時に飲まないとつらいと懇願されて飲んでいます。(私から見たら薬を飲まない数日は少し明るく楽しそうでした) ストラテラやコンサータを飲んでこのような症状がでた方はいますか? 薬を出しているお医者さんに私から薬を辞めるもしくは減薬などお願いできるのでしょうか? いまは主人は怒ったりしませんが、離婚の意思は固く、ストラテラを飲んでから急に私への気持ちが冷めたそうです。薬をやめてもそれは変わらないそうです。 ここ数年はずっと友達のような同志のような関係でお互いそれに満足していましたが、どうやらそこに疑問を感じ始めているとの事。妻だけEDとのことです。 恐ろしい薬だなと思います。 更に追記です。 decoさん >夫婦は困難を一緒に乗り越えていくものだと私は思っています。 彼はそう思ってなかったようです。 もう愛情がなく、大切に思えないと言われました。 数ヶ月前までは私は心の拠り所だったと言っていたのですが。 【2024/5/24 追加です】 半年前の投稿にコメントありがとうございました。 あれから色々ありました。 結論から主人は言うと不倫してました。 薬(ストラテラ、コンサータ)を飲み始めてから「性欲が増した」そうです。金遣いも荒くなり、後先考えずに家出して、親からも勘当され、破滅に向かっています。 精神科の先生にも相談に行きましたが「は?ご主人覚○剤とかやってませんか?」と言われました。コンサータって医療用○醒剤ですよね?あなたが処方したんですよね?と思いましたが、この先生も話が通じず、やばそうだと判断しやめました。 主人には情はありますが、薬を飲む前の主人はもう居ないですし、これ以上関わると自分が病みそうなので離婚することにしました。

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2023/09/27 投稿
ADHD(注意欠如多動症) 19歳~

中2女子、ADHDの特性があり、その場しのぎの嘘をつきます。 我慢できない、先のことを考えられない、が重なって、嘘でごまかします。 どうしたらやめられるようになるでしょう? たとえば おいしそうで我慢できない (空腹ではない) →妹のお菓子をとる →ゴミを隠す →知らない・食べてないと嘘を付く(なんなら「また私を疑うの!?」と強気) →ゴミが出てくる →怒られる →開き直る この繰り返しです。 物を盗ることはいけない、人の物に触らない、隠さない、嘘をつかずに正直に言う と何回も言っていますが、変わらず繰り返します。 妹のお菓子は鍵付きの箱に入れ見えないようにし、本人には毎日1日分のおやつを渡しています。 それでも箱をこじ開けたり壊したりもします。夜中や一人になったタイミングでやります。 今は反抗期も重なり、素直さはなく、悪いとも思っていないようです。 落ち着いているときに話し合ったり、「〇〇がないんだけど知らない?」と優しい口調で聞いてみたり、強めに叱ってみたり、でもどれもあまり響いていないように感じます。 怒鳴ってしまうことが増えました。 違う!と言い張り、どうせ信じてくれないんでしょと言われ、やっぱり裏切られ、疲れます。 泥棒と嘘つきを繰り返し、すでにこのサイクルが習慣化してしまっているように思います。 今は家の中だけですが、やってはいけないことなので、やめられるようになってほしいし、このままでは悪化するんじゃないかと心配です。 知的には中〜やや上です。 悪いことだとは頭では理解していると思う(だからこそ隠すのだろう)のですが、罪の意識みたいなものはないようです。 家族みんなが疲弊しています。

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2024/02/24 投稿
反抗期 中学生・高校生 ADHD(注意欠如多動症)

ASDの人が他人からとっさの嫌がらせを受けた時の「とっさの対応」を教えてください。 相手から嫌味・嫌がらせ・差別的な対応・罪のなすりつけをされた時、これまで私は「無視・無反応」という対策をとってきましたが、結果、相手は図にのって余計に攻撃を強めてくる傾向があります。 セラピーの先生からは「あまりに悪質な発言が続く場合は、あなたが相手が面食らうほど関わりたくないような人になるしかない。結果、あなたは周囲から嫌われるけれど、イジメられ続けるより嫌われたほうがマシ。あなたがその組織から居づらくなったら、退職・退会・フェイドアウトしたほうがいい」というアドバイスを頂きました。ただ、このアドバイスだと、私は永遠に逃げ続ける羽目になり、転職・離婚・海外移住を繰り返せるほど人生に余裕はありません。 皆さんのご意見・アドバイスをいただければ幸甚です。 以下、具体的なケースです。 会社の上司から咄嗟にミスをなすりつけられる → 身に覚えのない私は唖然 → 黙って話を聞く(顔はフリーズ、頭はパニック)  → 半年後、私のミスではない物的証拠が見つかるも、上司は暴言を忘れている。 機嫌の悪い夫から「君は母親として何もしていない」と八つ当たり発言される → 今までの私の我慢を思うと悔しいが、 → 今は離婚するタイミングじゃないと判断し、黙る。 知らない男性から、すれ違った瞬間に、「デブ、死ね」と言われる。 → 私は唖然 → しかし、公共の場で口論になるリスクを考え、黙る。 知らない男性から、すれ違った瞬間に、息子の容姿について「キモッ、人間じゃない」と言われる。 → 公共の場で口論になるリスクよりも、黙って何も言えない情けない親の姿を息子に見せたくない → 私はその男性を呼び止め、「失礼なことを言わないでください」と言うも、 → その男性は「言ってません」としらばくれる。 → 私は何も言い返せずパニックに。 宜しくお願いいたします。

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2022/01/10 投稿
離婚 先生 ASD(自閉スペクトラム症)

勘違いや間違いを指摘されると癇癪を起こします。予測がつかないので疲れるし、リラックスして会話ができず、この子と関わりたくないという気持ちです。小学生高学年男子です。 子「明日◯◯の日だ♪」 私「ん?あぁ、それは明後日だよ」 子「知ってる!わざと1日ずらして言っただけだよ!聞いてる!?1日ずらしただけって言ってんだよ!聞いてんのかよ!!!」 と癇癪が始まります。 子「習い事のポイントが溜まったから今週プレゼントもらえるー♪」 私「あ、ごめん、お母さんがポイント計算間違えてて、プレゼントは来週になるよ」 子「知ってる!!今週もらえるとは言ってない!!」 私「今週もらえるって言ったから、違うよって説明したんでしょ。なんでそんなに怒るの?あんたが悪いなんて責めてないよ」 子「言ってない!ギャーギャー」 自分の間違いだけでなく、人の間違いから勘違いとなる場合でも癇癪になります。私が謝っても引いても間違いを指摘しても肯定しても何をしても怒るので、無視して別の場所に逃げます。 本人はひととおり癇癪を起こしたらスッキリして機嫌よく普通に話しかけてくるのですが、私はモヤモヤしたままなので余計にイライラするし、目を見て受け答えができなくなります。 子供が間違えているときに、これを指摘したら怒るな、といつも先回りして考えていて、油断してうっかり指摘すると爆発する。やってしまった…というパターンで、ものすごく疲れます。リラックスして会話ができません。 最近では、癇癪が起きてから翌日くらいまでは子供をほぼ無視してしまいます。話しかけられても「はい」「そう」と目を見ず返すだけ。一緒にいるのが辛いです。 発達障害だからなのでしょうか。 私の育て方が悪いのでしょうか。 病院にはなかなか行けていません。

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2024/03/21 投稿
小学3・4年生 会話 癇癪

18歳の息子と離れたいです。 来年度就職予定の普通学級の息子ですが、思いやりが欠損していて一緒にいられません。 普段は諦めている部分もあるのですが、私がコロナやインフルエンザになっても知らん顔。ふらふらしながら掃除をしても、目の前で散らかして寛いでいます。 学校も私が起こしても出勤で出たあと遅刻早退を繰り返し、先生から注意の連絡がきます。服は脱ぎっぱなし、食べた皿は放置、エアコン電気付けっぱなし、家の鍵も開けっぱなし状態です。 病院も一度は行ってADHDの薬を飲みましたが直ぐに意味がない!と行って一年程は私だけ病院に通い、起きる1時間前に薬を飲ませて(毎回喧嘩です)いましたが疲れてやめました。 一生感謝もされず喧嘩しながら面倒を見なくてはいけないのでしょうか? もう限界なんです。 高校卒業したら1人で生活してもらいたいですが、寝坊してすぐ仕事を辞めてしまうことになるのは確定です。 いわゆるグレーゾーンなので支援センターなどで支援してもらえる程ではなく、遅刻を繰り返すのでどうしたら良いのか悩んでいます。 もう根気よく教えるなどの話は散々してきましたし、数えきれないほど約束を裏切られてきています。 皆様どう生活されていますか? 父親も同じタイプなので頼れません。

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2024/12/02 投稿
就職 19歳~ ADHD(注意欠如多動症)
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