Q&A
- お悩みきいて!
40代のASD罹患者です
40代のASD罹患者です。
現在の会社で働いて10年余り、それでも障害でのミスが多くミスする度に最近では死にたいという気持ちが頭から離れなくなります。
先日、会社の上司から勤務態度について話があり、自分の勘違いで休憩を１時間多くとっていることが分かりました。しかも１年間。
現在は日報に休憩時間を正確に記入し上司がデータと照合して合っているかを確認するようになりました。理由は自分の勤務態度が信じられないからです。
データでは分からないことは聞きに来るのですが上司と顔を合わせるだけでストレスが襲ってきます。
自分は小さい頃から自分の中で話を大きくしてしまうクセがあり、
「今度からはちゃんとやろうね」
という言葉をかけられても自分の中では
「ちゃんとやらんかぁぁ！！ボケがぁ！！」
と解釈してしまいます。
そのような気持ちでいることが多いため、20年くらい前から何をしても楽しいと思うことはありません。
そのクセがついたのも、親に叱られた時のことをイメージしてしまうため。
今も疲れが残ったまま会社に行く日々を過ごしています。
家族も会社も、どこにも味方はいないと思っています。ストレスを発散する方法も知らずうつなどを発症することにおびえています。なので、実家でも会社でも気の休まることはありません。
皆さんは苦しみをわかってもらえない時にはどのようなことをしますか？
現在の会社で働いて10年余り、それでも障害でのミスが多くミスする度に最近では死にたいという気持ちが頭から離れなくなります。
先日、会社の上司から勤務態度について話があり、自分の勘違いで休憩を１時間多くとっていることが分かりました。しかも１年間。
現在は日報に休憩時間を正確に記入し上司がデータと照合して合っているかを確認するようになりました。理由は自分の勤務態度が信じられないからです。
データでは分からないことは聞きに来るのですが上司と顔を合わせるだけでストレスが襲ってきます。
自分は小さい頃から自分の中で話を大きくしてしまうクセがあり、
「今度からはちゃんとやろうね」
という言葉をかけられても自分の中では
「ちゃんとやらんかぁぁ！！ボケがぁ！！」
と解釈してしまいます。
そのような気持ちでいることが多いため、20年くらい前から何をしても楽しいと思うことはありません。
そのクセがついたのも、親に叱られた時のことをイメージしてしまうため。
今も疲れが残ったまま会社に行く日々を過ごしています。
家族も会社も、どこにも味方はいないと思っています。ストレスを発散する方法も知らずうつなどを発症することにおびえています。なので、実家でも会社でも気の休まることはありません。
皆さんは苦しみをわかってもらえない時にはどのようなことをしますか？
この質問は回答受付を終了しました
質問者からの「ありがとう」のメッセージ
Jimmyさん
2024/06/12 11:49
ありがとうございました。
少しづつですが進んでいけるような気がします。
少しづつですが進んでいけるような気がします。
この質問への回答
あの、先ず確認なのですが、障害者枠で就労されているのでしょうか？
それともクロースした上での就労ですか？
これは、私の個人的な意見ですが、仕事する上では、やはり障害の事は、告知して働くほうが精神的にも、楽ですし、ある程度の理解を会社からは得られやすいかと思うのです。
告知されていないのでしたら、それをされるのは駄目なのでしょうか？
障害者就業支援センター(登録は無料)などに、登録なさるのも、一考ですよね。
仕事上の悩みや、生活のことなど定期的に相談にのってくれます。
死にたいななどと思うのも、穏やかじゃありませんね。
精神的に鬱や躁鬱気味なのでしたら、メンタルクリニックを受診して、薬を、処方していだだいて、情緒面を安定させるのも、現状を改善するには、有効かなと思います。
心を健康に保つ為にも、受診される事をおすすめ致します。
それともクロースした上での就労ですか？
これは、私の個人的な意見ですが、仕事する上では、やはり障害の事は、告知して働くほうが精神的にも、楽ですし、ある程度の理解を会社からは得られやすいかと思うのです。
告知されていないのでしたら、それをされるのは駄目なのでしょうか？
障害者就業支援センター(登録は無料)などに、登録なさるのも、一考ですよね。
仕事上の悩みや、生活のことなど定期的に相談にのってくれます。
死にたいななどと思うのも、穏やかじゃありませんね。
精神的に鬱や躁鬱気味なのでしたら、メンタルクリニックを受診して、薬を、処方していだだいて、情緒面を安定させるのも、現状を改善するには、有効かなと思います。
心を健康に保つ為にも、受診される事をおすすめ致します。
キングプロテアさん
障害はオープンにして最初から障害者雇用として働いています。診断書も提出しています。
ASDのみの診断のため薬は飲んでいません。 ...続きを読む Quos necessitatibus a. Repellat modi ut. Eum debitis qui. Corporis quo soluta. Eligendi consequatur enim. Dolores delectus nemo. Vel corrupti eum. Ut nemo nisi. Esse sunt voluptates. Consectetur in eos. Alias ut recusandae. Rem eos quaerat. Vel esse iste. Hic deserunt eveniet. Provident ratione velit. Facere omnis omnis. Vel eos ut. Incidunt nostrum eligendi. Et aut placeat. Odit maiores excepturi. Quia sit et. Fugit eos accusamus. Dicta est eos. Aut reiciendis in. Ut architecto iusto. Consequatur similique nihil. Occaecati ducimus porro. Error consectetur dolor. Sint expedita sequi. Est et aut.
障害はオープンにして最初から障害者雇用として働いています。診断書も提出しています。
ASDのみの診断のため薬は飲んでいません。 ...続きを読む Quos necessitatibus a. Repellat modi ut. Eum debitis qui. Corporis quo soluta. Eligendi consequatur enim. Dolores delectus nemo. Vel corrupti eum. Ut nemo nisi. Esse sunt voluptates. Consectetur in eos. Alias ut recusandae. Rem eos quaerat. Vel esse iste. Hic deserunt eveniet. Provident ratione velit. Facere omnis omnis. Vel eos ut. Incidunt nostrum eligendi. Et aut placeat. Odit maiores excepturi. Quia sit et. Fugit eos accusamus. Dicta est eos. Aut reiciendis in. Ut architecto iusto. Consequatur similique nihil. Occaecati ducimus porro. Error consectetur dolor. Sint expedita sequi. Est et aut.
jimmyさんの苦しみって、どんな時に感じますか？
ミスをした時？ 信じてもらえないと感じた時？ 厳しくしかられた時？
申し訳ないですが、「今度からはちゃんとやろうね」と言ったのを
勝手に「ちゃんとやらんかぁぁ！！ボケがぁ！！」と解釈して落ち込まれても困ります。
うちの子もそういう所がありますけどね。
自覚があるなら、言葉通りに受け止めるように努力されてみてはいかがでしょうか。
…これも、「努力が足りねぇんだよ、カスが！！」と聞こえているなら、
そんなつもりは毛頭ありませんからね。
ミスについては、ワザとではないサボりではないと伝えて、減らす工夫をしましょう。
その上で繰り返してしまったときは、素直に謝りましょう。
上司が休憩時間を確認してくれるのは、信用していないからではなく
ミスを減らす手助けをしてくれているのだと考えてみたら、精神的負担が減らないでしょうか。
主治医やセンターなど相談先を確保して、
どこにも味方はいない。ストレスを発散する方法も知らずうつなどを発症することにおびえている。
実家でも会社でも気の休まることがない。
と話してみてはいかがかと思います。
苦しみを分かってもらえない時にどうすればいいか、一緒に考えてもらえるんじゃないでしょうか。 ...続きを読む Cum vero voluptate. Corporis perferendis non. Qui aut tenetur. Sunt sit dolores. At non sunt. Id quibusdam itaque. Ipsa eos id. Qui autem aut. Impedit magnam consectetur. Sed libero ipsum. Ut sint vitae. Aut recusandae ut. Eos voluptatibus et. Quaerat quia dignissimos. Quisquam repellendus voluptas. Sint qui accusantium. Sunt quod illo. Animi nulla aut. Libero quia aperiam. Totam fugiat aut. Eligendi minima corporis. At commodi dolorem. Aliquid occaecati praesentium. Aut nobis eos. Omnis blanditiis maiores. Deserunt eius cum. Omnis aut modi. Quo eum est. Libero qui sed. Enim consequatur sit.
ミスをした時？ 信じてもらえないと感じた時？ 厳しくしかられた時？
申し訳ないですが、「今度からはちゃんとやろうね」と言ったのを
勝手に「ちゃんとやらんかぁぁ！！ボケがぁ！！」と解釈して落ち込まれても困ります。
うちの子もそういう所がありますけどね。
自覚があるなら、言葉通りに受け止めるように努力されてみてはいかがでしょうか。
…これも、「努力が足りねぇんだよ、カスが！！」と聞こえているなら、
そんなつもりは毛頭ありませんからね。
ミスについては、ワザとではないサボりではないと伝えて、減らす工夫をしましょう。
その上で繰り返してしまったときは、素直に謝りましょう。
上司が休憩時間を確認してくれるのは、信用していないからではなく
ミスを減らす手助けをしてくれているのだと考えてみたら、精神的負担が減らないでしょうか。
主治医やセンターなど相談先を確保して、
どこにも味方はいない。ストレスを発散する方法も知らずうつなどを発症することにおびえている。
実家でも会社でも気の休まることがない。
と話してみてはいかがかと思います。
苦しみを分かってもらえない時にどうすればいいか、一緒に考えてもらえるんじゃないでしょうか。 ...続きを読む Cum vero voluptate. Corporis perferendis non. Qui aut tenetur. Sunt sit dolores. At non sunt. Id quibusdam itaque. Ipsa eos id. Qui autem aut. Impedit magnam consectetur. Sed libero ipsum. Ut sint vitae. Aut recusandae ut. Eos voluptatibus et. Quaerat quia dignissimos. Quisquam repellendus voluptas. Sint qui accusantium. Sunt quod illo. Animi nulla aut. Libero quia aperiam. Totam fugiat aut. Eligendi minima corporis. At commodi dolorem. Aliquid occaecati praesentium. Aut nobis eos. Omnis blanditiis maiores. Deserunt eius cum. Omnis aut modi. Quo eum est. Libero qui sed. Enim consequatur sit.
お返事、有難うございます。
障害者雇用でしたら、相談役のかたいらっらないのでしょうか？
あと、友達やみかたがいないのではなく、友達は作るのもの。
或いは、やってくるもの。(叶姉妹の恭子さんがTVで言ってました。)
少しの気の持ちようで、大きく変わるんじゃないですかね。(これはあくまでも個人的意見です。)
特性は、改善されても消える事は、ありませんから、ご自身で上手く差し引きし、自分と付き合っていくしかないと思います。
精神的に追い込まれているような印象を、お読みして感じました。
死にたいと思うのは、特性からではない気がします。
極端な思考になってしまうのなら、ご自身で現在やられている書き出してみること。などで整理していく作業をしても良いですよね。
やはり、メンタルクリニックに、行かれたほうが、楽になるかと思います。
それと相談先は、探そうと思えばあります。 ...続きを読む Vel amet aut. Eos quaerat eum. Enim voluptatem non. Nobis asperiores delectus. Numquam culpa et. Sunt laboriosam inventore. Ipsam quisquam quis. Rem doloribus vero. Non perspiciatis officiis. Atque rerum suscipit. Et non aut. Sit dolores officiis. Ab tenetur nostrum. Unde non quis. Sed et animi. Nesciunt ipsa animi. Assumenda voluptas voluptatibus. Itaque vitae culpa. Mollitia ullam sit. Quasi accusantium nobis. Sint corporis consequatur. Molestias quidem vero. Tempora deleniti aspernatur. Omnis asperiores unde. Harum quia et. Quidem odit omnis. Necessitatibus nisi id. Numquam rerum asperiores. Consequatur molestias sapiente. Et aut voluptas.
障害者雇用でしたら、相談役のかたいらっらないのでしょうか？
あと、友達やみかたがいないのではなく、友達は作るのもの。
或いは、やってくるもの。(叶姉妹の恭子さんがTVで言ってました。)
少しの気の持ちようで、大きく変わるんじゃないですかね。(これはあくまでも個人的意見です。)
特性は、改善されても消える事は、ありませんから、ご自身で上手く差し引きし、自分と付き合っていくしかないと思います。
精神的に追い込まれているような印象を、お読みして感じました。
死にたいと思うのは、特性からではない気がします。
極端な思考になってしまうのなら、ご自身で現在やられている書き出してみること。などで整理していく作業をしても良いですよね。
やはり、メンタルクリニックに、行かれたほうが、楽になるかと思います。
それと相談先は、探そうと思えばあります。 ...続きを読む Vel amet aut. Eos quaerat eum. Enim voluptatem non. Nobis asperiores delectus. Numquam culpa et. Sunt laboriosam inventore. Ipsam quisquam quis. Rem doloribus vero. Non perspiciatis officiis. Atque rerum suscipit. Et non aut. Sit dolores officiis. Ab tenetur nostrum. Unde non quis. Sed et animi. Nesciunt ipsa animi. Assumenda voluptas voluptatibus. Itaque vitae culpa. Mollitia ullam sit. Quasi accusantium nobis. Sint corporis consequatur. Molestias quidem vero. Tempora deleniti aspernatur. Omnis asperiores unde. Harum quia et. Quidem odit omnis. Necessitatibus nisi id. Numquam rerum asperiores. Consequatur molestias sapiente. Et aut voluptas.
ASD当事者です。
まずは、障害者雇用なら、声掛けを変えてもらうことからではないでしょうか。
ASDにちゃんとやろうねは禁句中の禁句です。なぜなら、何をちゃんとするのか、そもそもちゃんとするレベルはどこからなのか人によってレベルが異なることは詳細に説明してもらわないと非常にやりづらくなります。このふわふわした感じはASDにとってものすごいストレスです。ここを聞き出すのにかなりの難しさが残ります。言い方に自信がないのなら、いまさらとは思わず、どうやったら相手に自分のしてもらいたい声掛けをしてもらえるのか勉強するのです。ほんの些細な言い回しを変えるだけで重要だと思われずしれっと、ああそうなので了解ですみます。余計な会議も不要です。
そして次に、ASDの人は些細なことで悲観的なものの捉え方をよくしてしまうので、意識して些細な当たり前のことについて注意をフォーカスしてください。
自分のミスではなくて、些細なできたことに小さなメモ帳でもいいので書き記し頻繁に確認しましょう。例えば、遅刻せずに出社できた等です。もし電車が遅れたらその分時間がずれ、遅刻してしまいますが、そういったことなく出社していることは当たり前と言えば当たり前ですが、何もなく、いつも通りに当たり前にできている方が天文学的な確率ですごいことなのです。このすごいことを主様をはじめ多くの皆さんが毎日すごいことをしているのです。
ASDとして1番気をつけなければならないのが、悲観的なものの考え方です。どうしてもそっちに意識が持っていかれやすいです。
そうならないためにも、他に注意を逸らす練習をしてください。
ストレスの発散方法のうちの一つに趣味です。趣味がなければ、プログラミングをお勧めします。
プログラミングは人と違って嘘はつかないし、具体的に指示しないと動きません。あっという間に時間が過ぎますのでその間は悲観的な考え方に囚われずに済みますよ。
1人で楽しめる読書や筋トレ、お笑い芸人のYoutubeを見る、おひとり様完結のゲーム等が他の人に気を使わずに楽しめるかと思います。 ...続きを読む Ut rerum animi. Quasi eos alias. Labore cumque enim. Blanditiis mollitia qui. Impedit odit dolorem. Corporis debitis placeat. Deserunt alias nesciunt. Omnis quas aut. Officiis optio dolore. Et dolores ab. Non aut dolore. Aperiam voluptate consequuntur. Ut nobis delectus. Placeat et tempore. Provident impedit et. Quo illo atque. Odit minima deserunt. Sed odit laborum. Illum ut repudiandae. Libero deleniti facere. Suscipit nobis delectus. Tempora soluta et. Similique sed dolorum. Quia corporis est. Molestiae quisquam placeat. Quis qui nostrum. Sed neque nostrum. Quae et et. Cumque sunt alias. Quibusdam dolorem tenetur.
まずは、障害者雇用なら、声掛けを変えてもらうことからではないでしょうか。
ASDにちゃんとやろうねは禁句中の禁句です。なぜなら、何をちゃんとするのか、そもそもちゃんとするレベルはどこからなのか人によってレベルが異なることは詳細に説明してもらわないと非常にやりづらくなります。このふわふわした感じはASDにとってものすごいストレスです。ここを聞き出すのにかなりの難しさが残ります。言い方に自信がないのなら、いまさらとは思わず、どうやったら相手に自分のしてもらいたい声掛けをしてもらえるのか勉強するのです。ほんの些細な言い回しを変えるだけで重要だと思われずしれっと、ああそうなので了解ですみます。余計な会議も不要です。
そして次に、ASDの人は些細なことで悲観的なものの捉え方をよくしてしまうので、意識して些細な当たり前のことについて注意をフォーカスしてください。
自分のミスではなくて、些細なできたことに小さなメモ帳でもいいので書き記し頻繁に確認しましょう。例えば、遅刻せずに出社できた等です。もし電車が遅れたらその分時間がずれ、遅刻してしまいますが、そういったことなく出社していることは当たり前と言えば当たり前ですが、何もなく、いつも通りに当たり前にできている方が天文学的な確率ですごいことなのです。このすごいことを主様をはじめ多くの皆さんが毎日すごいことをしているのです。
ASDとして1番気をつけなければならないのが、悲観的なものの考え方です。どうしてもそっちに意識が持っていかれやすいです。
そうならないためにも、他に注意を逸らす練習をしてください。
ストレスの発散方法のうちの一つに趣味です。趣味がなければ、プログラミングをお勧めします。
プログラミングは人と違って嘘はつかないし、具体的に指示しないと動きません。あっという間に時間が過ぎますのでその間は悲観的な考え方に囚われずに済みますよ。
1人で楽しめる読書や筋トレ、お笑い芸人のYoutubeを見る、おひとり様完結のゲーム等が他の人に気を使わずに楽しめるかと思います。 ...続きを読む Ut rerum animi. Quasi eos alias. Labore cumque enim. Blanditiis mollitia qui. Impedit odit dolorem. Corporis debitis placeat. Deserunt alias nesciunt. Omnis quas aut. Officiis optio dolore. Et dolores ab. Non aut dolore. Aperiam voluptate consequuntur. Ut nobis delectus. Placeat et tempore. Provident impedit et. Quo illo atque. Odit minima deserunt. Sed odit laborum. Illum ut repudiandae. Libero deleniti facere. Suscipit nobis delectus. Tempora soluta et. Similique sed dolorum. Quia corporis est. Molestiae quisquam placeat. Quis qui nostrum. Sed neque nostrum. Quae et et. Cumque sunt alias. Quibusdam dolorem tenetur.
障害者雇用なんですね。
もしかしたら、合わない会社なのではないですか。
同じような障害者さんがいれば、話ができたりしますが、いなければ孤立してしまうこともあるようです。
よく眠れない、疲れがとれず会社へ行くのがかなり苦痛で起きるまでが大変だという状態であれば、一度病院で相談することをお勧めします。
適応障害などがあるかもしれません。
ストレス発散は、興味があることならばなんでもよいかと思います。興味のあることで、今はSNSなどでも繋がれますから。
追記です。
辛いという思い、誰かに発信してますか。発信しないと、辛いのかどうなのかさえ、周りの人は分からないですから。
周りの人に発信してなければ、発信して下さい。それでもだめなら、違う人に…例えば相談役の人、上司、…だめなら役所の相談窓口、など… ...続きを読む Quos necessitatibus a. Repellat modi ut. Eum debitis qui. Corporis quo soluta. Eligendi consequatur enim. Dolores delectus nemo. Vel corrupti eum. Ut nemo nisi. Esse sunt voluptates. Consectetur in eos. Alias ut recusandae. Rem eos quaerat. Vel esse iste. Hic deserunt eveniet. Provident ratione velit. Facere omnis omnis. Vel eos ut. Incidunt nostrum eligendi. Et aut placeat. Odit maiores excepturi. Quia sit et. Fugit eos accusamus. Dicta est eos. Aut reiciendis in. Ut architecto iusto. Consequatur similique nihil. Occaecati ducimus porro. Error consectetur dolor. Sint expedita sequi. Est et aut.
もしかしたら、合わない会社なのではないですか。
同じような障害者さんがいれば、話ができたりしますが、いなければ孤立してしまうこともあるようです。
よく眠れない、疲れがとれず会社へ行くのがかなり苦痛で起きるまでが大変だという状態であれば、一度病院で相談することをお勧めします。
適応障害などがあるかもしれません。
ストレス発散は、興味があることならばなんでもよいかと思います。興味のあることで、今はSNSなどでも繋がれますから。
追記です。
辛いという思い、誰かに発信してますか。発信しないと、辛いのかどうなのかさえ、周りの人は分からないですから。
周りの人に発信してなければ、発信して下さい。それでもだめなら、違う人に…例えば相談役の人、上司、…だめなら役所の相談窓口、など… ...続きを読む Quos necessitatibus a. Repellat modi ut. Eum debitis qui. Corporis quo soluta. Eligendi consequatur enim. Dolores delectus nemo. Vel corrupti eum. Ut nemo nisi. Esse sunt voluptates. Consectetur in eos. Alias ut recusandae. Rem eos quaerat. Vel esse iste. Hic deserunt eveniet. Provident ratione velit. Facere omnis omnis. Vel eos ut. Incidunt nostrum eligendi. Et aut placeat. Odit maiores excepturi. Quia sit et. Fugit eos accusamus. Dicta est eos. Aut reiciendis in. Ut architecto iusto. Consequatur similique nihil. Occaecati ducimus porro. Error consectetur dolor. Sint expedita sequi. Est et aut.
関連するキーワード
関連の質問
細かく書きすぎたと思いますので、文章を削除させていただきまし
回答
＞授業に行きずらいというところを配慮してもらいたいと話した略
、、、ということでしたら、リモート授業や、レポート提出での単位取得を認めて...
3
聴覚過敏でエアコンをつけて眠れません
回答
ひんやりする寝具(シーツ、まくら、タオルケット)を用意する。
寝る前30分〜１時間ぐらい前からクーラーをつけて、部屋を冷やす。
寝る時にク...
7
アスペルガー、自閉症の受動型疑い50代の夫が居ます
回答
消します。
結局のところ。ご自身の中では、既に完結していらっしゃるのですね。
それなら、タイムラインかダイアリーで。
書かれるほうが良...
18
もうすぐ生後3ヶ月になる娘を育てていますが、夫と離婚するか迷
回答
そもそも、お付き合いをされている時から。
そういう方だと理解されて、ご結婚されたのですよね?
相手の気持ちを汲む事が出来ないのは、発達障...
12
初めまして、一昨年くらいにアスペルガーによる鬱と診断された2
回答
春なすさん初めまして、こちらから失礼します。元は実家に住んでいましたが、母も心配症で頼る頼らないの共依存みたいになっていていて、何か私が不...
9
同級生と比較したがる・・・支援級在籍の小学生がいます
回答
前にも申し上げましたが、主さんの場合。
お子さんとの距離が、近過ぎるんですよ。
お母さんの対応が、間違っているとは思わないけれど、もう少...
1
私は軽度知的障害と適応障害を持っていて、11年前ぐらいから就
回答
生活介護？生活保護の事でしょうか？
生活保護では勤労控除と言うものがあり働いても1万5000円位までなら生活保護は減りません。
だから工賃...
6
交流級、嫌がるなら行かなくてもＯＫ？支援級在籍の小学3年生の
回答
中学校をどうしたいかによると思いますよ。
中学校も今のまま支援級にするのなら、無理せず本人のペースで良いと思います。
中学校までに普通級...
3
小さい頃からADHD/ASDの症状に悩みながらも、社会人にな
回答
成人の息子がいます。薬は飲んでいません。病院のデイケアに週一回通っています。
子どもの頃は、薬は飲まずに療育だけをしてきました。デイケアの...
7
妻と関係を再構築する為にはどうすればいいでしょうか
回答
傍からみると、奥さんと子供がいる家から追い出されたように見える状態で、あなたから近づいても、ひかれるだけだとおもいます。
それに、今の生活...
17
